"Zákaz": jak přestat pít alkohol sám?

Závislost na alkoholu trpí přibližně 3,5% populace Ruska - To jsou muži i ženy.

Patologie se postupně rozvíjí, často si člověk sám nevšimne, jak se stane alkoholikem.

Lékaři věří, že alkoholismus nemůže být vyléčen, ale můžete s ním zacházet. To vyžaduje touhu pacienta a podporu blízkých. Stejně důležitá je i kvalifikovaná pomoc specialistů.

Závislost na alkoholu - co to je?

Závislost na alkoholu nejběžnější ze všech.

Vyjadřuje se ve zvýšené zátěži horkých nápojů, neschopnosti kontrolovat množství konzumovaného alkoholu, postupné degradaci jedince.

Nastane závislost nejen na psychologické, ale i na fyzické úrovni. Tělo jednoduše nemůže existovat bez určité dávky etanolu, což je důvod, proč je pro člověka těžké zvládnout problém sám.

Mentální závislost se vyvíjí kvůli vlivu alkoholu na nervový systém. Opilý člověk je v euforii, problémy přicházejí do pozadí, život se zdá zábavnější.

V budoucnu alkoholické nápoje, aby znovu cítili tento pocit. Bez dopingu ve formě alkoholu nemůže ani relaxovat, ani si užívat jiných věcí.

Stupně průtoku

Ve svém vývoji závisí alkoholová závislost na několika stupních:

V první fázi potřeba častého pití se zvyšuje, například po náročném dni práce, po konfliktu nebo ve chvílích radosti. V této fázi se člověk může stále ovládat, jestliže není pití možné.

Charakteristické příznaky:

• nedostatek gag reflexe, dokonce i s velkým množstvím opilého;
• nepřiměřené záblesky agrese, podrážděnost;
• neuznává závislost člověka;
• touhu ráno vysedávat.

Ve druhé fázi člověk potřebuje mnohem více alkoholu, aby se cítil opilý. Nemůže přestat a pije, dokud nepadne.

Často období těžkého pití, abstinenční syndrom s ostrým zastavením opilosti. Může se vyvinout bílá horečka. Alkoholik zahajuje tachykardii, hypertenzi, třesoucí se ruce, ztrátu paměti.

In třetí období taková závislost se vyvíjí, což je velmi obtížné zvládnout. Osobní degrady, kognitivní funkce jsou narušeny, vnitřní orgány jsou ovlivněny.

Délka alkoholu se zvyšujeNěkteří lidé jsou neustále opilí. Pokud musí opustit pít ostře, začne delirium tremens, což může vést k smrti.

Když budete muset přemýšlet o tom, že se vzdáváte alkoholu?

Téměř každý člověk pravidelně konzumuje alkohol, někdy ve velkém množství. Ale to neznamená nástup závislostí. Přemýšlejte o tom, co rozvíjí alkoholismus za přítomnosti následujících příznaků:

1. Tělo to vyžaduje zvýšení dávek horečka, protože malé množství již nezpůsobuje euforii.
2. Alkoholický neschopnost zastavit libation. Pije, dokud alkohol nevyběhne, nebo dokud nepadne.
3. Man popírá svou závislost rozhněvaný, když se o něho někdo pokusí vysvětlit.
4. Pacient dochází k amnéziím. Ráno si nepamatuje, co byl předtím.
5. Touha po pití je vždycky přítomna, s denním libationem, nenastává nasycení.
6. Gag reflex atrophied, tzn. že tělo není chráněno a etanol neodmítá.
7. Prezentujte se ráno silná touha držet seabyste se zbavili nepohodlí.

Jak přestat pít?

Chci přestat pít: jak to dělat? Pokud se člověk vážně rozhodl zbavit se závislosti na alkoholu, on by se měl připravit na dlouhý boj.

Prvním krokem je očistit tělo toxinů. To lze provést v nemocnici pomocí infuzní terapie.

Můžete také vařit doma detoxikační čaje. Vynikající pomáhá odvar z ovesu, který sklenici až 6krát denně.

Jistě to odstraňte veškerý alkohol z domova.

Musíte přerušit vztahy s přáteli kteří jsou neustále pozváni k svátkům.

Pokud se zdravotní stav prudce zhorší, nastane srdeční tep, nárůst tlaku, halucinace nebo záchvaty paniky, pak poraďte se s lékařem.

Předpoklad - je to psychologický postoj. Většina se v prvních dnech rozpadá, protože se cítí deprese a zmatek. Je třeba nalézt ty věci, které by mohly naplnit životně důležitý prostor zabraný dříve opilostí.

Například přijmout hobby, sport, trávit více času s rodinou, dětmi. Je třeba spát víc, jíst úplně a strávit spoustu času na čerstvém vzduchu.

Pokud nemůžete zvládnout obvyklé způsoby, můžete použít kódování. Je to léčivé nebo psychoterapeutické.

Jakým způsobem si člověk sám rozhodne. Vše závisí na zdravotním stavu, stadiu onemocnění, přítomnosti dobrých odborníků na kódování.

Takže, odmítnutí alkoholu probíhá ve třech fázích:

• drogová léčba závislostí;
• konsolidace výsledků psychoterapeutickými metodami;
• rehabilitační období.

Strategie

Pro správné odmítnutí alkoholu musí dodržovat určitou strategii:

1. Pokud nemůžete okamžitě přestat pít, pak budete potřebovat postupně snižujte dávkování. Bohužel tato metoda nefunguje při chronickém alkoholismu.
2. Potvrďte svůj problém. Mnozí nemohou přestat pít, protože se nepovažují za alkoholici.
3. Připomeň si pocitkdy alkohol způsobuje zvracení a zhoršení zdraví.
4. Jezte dobře. Po vydatném obědě bude chuť pít někdy slabší.
5. Změňte režim dne. Pokud se po práci objeví touha po pití, pak musíte v tuto chvíli naplánovat další aktivity: chůzi, sportování atd.
6. Vezměte si vitamíny zejména vitaminu b1.
7. Naučte se užívejte si jiných věcí: sledování filmů, rozhovor s dětmi, rybolov.
8. Vypočítejte, kolik peněz jde za alkohol a za to, co by bylo možné koupit.
9. Komunikujte s těmi, kdo byl schopen překonat závislost.
10. Nebojte se požádat o pomoc. psychoterapeutům a narcologům.
11. Zajistěte podporu blízkých. Musí neustále sledovat pacienta a chválit jeho úspěchy.

Tipy pro alkoholické nápoje

Jak úplně přestat pít alkohol? Překonat závislost vědí nejlépe o tom, jak to udělat. Dávají tyto tipy:

1. Zkontrolujte příznaky vysazení. Pokud je alkoholik zná, dokáže jej snadno překonat. Koneckonců, abstinenční syndrom je hlavní překážkou boje proti závislosti.
2. Naučte se rozpoznat přístup k selhání v čase.: úzkost, deprese, touha po bývalých přátel. Tím, že budete držet krok s tímto, pomůžete udržovat deník. Převedete své pocity na papír, můžete si všimnout přiblížení rozpadu a zastavit ho.
3. Zanechte další závislost. To je radikální, ale efektivní způsob, jak změnit svůj život k lepšímu.

   Jiné závislosti také brání léčení alkoholismu: hazard, přejídání, kouření.

4. Spřátelejte se se sportem. Nejvíce pozitivně postižené: plavání, jóga, pomalý běh. Také byste se měli vydat na dlouhou procházku na čerstvém vzduchu.
5. Jezte pravidelně a pravidelně.. Hlad způsobuje stres a touhu po pití. Potraviny by měly být vysoce kalorické, vyvážené v vitamínech a minerálech.
6. Plně odpočívat. K boji proti patologii je spousta fyzické a morální síly. Proto nemůžete popřít denní spánek.
7. Získejte čtyřnohého přítele. Zvířata pomáhají vypořádat se se stresem, vyžadují pozornost a péči, odvádějí pozornost od negativních myšlenek.



8. Nepodlehněte "přesvědčování" pocitů a rozumu. Budou neustále "vrhat" triky, aby přesvědčili, že potřebujete pít. Například pocit úzkosti, paniky, člověk si myslí, že můžete pít jen jedno malé sklo, aby se cítil lépe.
9. Nejtěžší je projít období odstavování. Když ji překonáte, můžete se navždy vydat cestou soběstačnosti. Během období nesouhlasu se bude zdát, že takový špatný zdravotní stav bude konstantní, a proto je lepší vrátit se na starou silnici.
10. Najděte nový společenský kruh. Je nutno komunikovat s ostatními, kteří nepijí. Možná budete muset změnit svou práci nebo místo bydliště, abyste nezničili staré společníky.
11. Denní práce na svém novém životě ve střízlivosti. Stačí přestat pít nestačí, musíte se naučit žít ve střízlivosti.

    To znamená, že potřebujete řešit problémy bez alkoholu, udržovat rovnováhu ve všech sférách života, vyrovnávat se se stresem, cítit radost z nepřítomnosti horečky.

12. Prohlašujte soběstanost za centrum svého života.

Symptomy odstavení

Hlavním důvodem, proč mnozí lidé nemohou přestat pít, je abstinenční syndrom. Jen málo, kteří se jí podaří bez důsledků. Ale po překonání tohoto období člověk projde bod bez návratu a má každou šanci stát se střízlivý.

Co se stane, když přestanete konzumovat alkohol? Po úplném odmítnutí alkoholu má závislý pacient následující zkušenosti příznaky:

• úzkost, úzkost;
• záchvaty paniky;
• křeče v srdci;
• neodolatelná touha po pití.

Tyto příznaky nelze zmírnit nebo odstranit. Můžete se s nimi vyrovnat, uvědomte si, že jde o dočasný jev. Můžete uniknout z pocitu nevědomosti a podnikání.

Odstavení pokračuje ve zvyšování, tj. stav pacienta se zhoršuje, dosahuje vysokého bodu, po kterém se zotavuje. K tomu dojde během několika dní.

Často se zdá alkoholikovi, že tento stav bude trvat věčně, ale není. Zde musíte sbírat vůli do pěstí a jen počkat.

Po zlepšení zdravotního stavu začíná dlouhá doba odvykání. Krize skončila, ale některé ozvěny budou obtěžovat rok. Odběr je nelineární.

To znamená, že období zlepšení může být nahrazeno některým z jeho zhoršení, a pak se opět zlepší. V každém případě se sníží intenzita závislosti.

Symptom buildup vždy dochází. s mentálním a fyzickým stresemproto by se jim mělo zabránit. Mohou se však vyskytnout bez důvodu. Nejčastějšími rizikovými faktory jsou:

• únavu po práci;
• hádka se svými blízkými;
• špatná výživa;
• nedostatek spánku;
• být na hlučném a znečištěném místě;
• setkání s bývalými kamarády.

Nicméně toto jen provokující faktor důvodem je samotná závislost.

Pokud je člověk vědom tohoto problému, pravděpodobnost selhání se sníží na nulu.

Lékaři to věří alkoholismus je nevyléčitelný. Člověk dostane tuto diagnózu po celý život. Ale výběrem správné taktiky můžete dosáhnout dlouhé remise, která bude trvat až do konce života. Je důležité, aby se neporušovali a drželi se po zvolené střízlivé cestě po celou dobu.

O příčinách stažení v tomto videu: