Dělení vždy ponechte na duši známku. Zastavení chybějící osoby není tak jednoduché.
Psychologické poradenství pomůže překonat pocit touhy a začít se těšit ze života.
Příčiny anguish
Proč nám chybí člověk? Můžete se nudit z různých důvodů.:
- Je těžké žít bez něj. Je to opravdová touha po určitém jednotlivci, a ne pro pocity, okolnosti a události s ním spojené. Tosca vzniká kvůli nedostatku řady těch, kteří obsadili důležité místo v duši. Každý den je potřeba sdílet s člověkem své zkušenosti, plány, myšlenky. Neschopnost uspokojit tuto potřebu způsobuje pocit osamělosti. V těžkých případech může dělení způsobit vážnou depresi.
- Ztráta podpory. V těžkých obdobích života hraje důležitou roli přítomnost blízkého spolehlivého ramena. Partner dává pocit bezpečí. Pokud se během těžké životní doby ztratí vztah s osobou důležitou pro nás, objeví se úzkost a apatie.
Chybí nám to samotný bývalý partner, ale jeho postoj k nám.
- Depresivní stav. Celkový stav odvahy může vyvolat pocity, že vztah končí. Oddělení se děje například po vzájemné dohodě a oba partneři si uvědomují, že bylo učiněno správné rozhodnutí. Ale vzhled některých problémů v jednom z nich v životě (nemoc, finanční potíže, selhání kariéry apod.) Vyvolává stav zoufalství a zdání touhy po ztracených vztazích.
- Nostalgie je stále způsob života. Partneři se navzájem seznámí se svými společnostmi, seznámí se s příbuznými, účastní se koníčků atd. Postupně se rozšiřuje řada společných zájmů. Lidé cestují, relaxují, řeší domácí problémy atd. Rozdělování znamená náhle ukončit obvyklý způsob života. Tam je nostalgie pro časy, které jsou v minulosti.
Kolaps odboru je obzvláště akutní pro člověka, jehož život se k lepšímu změnil kvůli vzniku aktivnějšího, společensky úspěšného partnera.
Co když opravdu chybíš?
Existují následující způsoby, jak se zbavit silné touhy po osobě:
- Najděte mu náhradu. To je nejúčinnější a nejrychlejší způsob překonávání zkušeností. Často je nový partner ještě lepší než ten předchozí a při zohlednění chyb minulých vztahů pomáhá vybudovat skutečně harmonické spojení s novými vyvolenými. Je třeba poznamenat, že nálada se již začne zlepšovat během hledání "náhrady". Seznamka, chůze, kurování, nová zkušenost - to všechno zlepšuje náladu, zvyšuje sebedůvěru.
- Jděte na výlet. Změna prostředí je vždy prospěšná v těžkých životních situacích. Nové dojmy a známé, krásná krajina, romantika silnice - to vše pomáhá odvrátit od smutných myšlenek a přemístit pozornost na okolní prostředí.
- Otočte se ve společnosti. Sám je možnost si dopřát vzpomínky, prohlížet společné fotografie, toužit po volání nebo poselství. Z tohoto důvodu je tak důležité minimalizovat čas strávený sám se sebou.
Doporučuje se setkat se s přáteli, navštěvovat nové známé, navštěvovat různé akce, trávit volný čas na zábavních místech, parcích, náměstích apod.
- Najděte nový hobby. Nové hobby může být tak uneseno, že všechny problémy se ustupují do pozadí. Může to být všechno - sport, psaní hudby, kreslení, psychologie a další. Záliby nejenže poskytnou prostor pro aktivity, ale také si vezmou volný čas, který vznikl po rozchodu s partnerem. Kromě toho bude možné setkat se s láskou mezi podobně smýšlejícími lidmi.
- Postarejte se o sebe. Pokud mluvíme o dívkách, rozloučení je skvělou příležitostí, aby si čas pro sebe. Můžete sportovat a dát postavu do pořádku, změnit svůj účes, kompletně obnovit svůj šatník atd. Atletické úspěchy, finanční úspěchy pomáhají klukům věřit v sebe. Čerpané číslo a stabilní finanční situace v životě nikomu nezabránily.
Jak psát o svých pocátech?
Pokud nemůžete bojovat sami, můžete se pokusit obnovit komunikaci. Důležité je, abyste nebyli rušiví, aby nedocházelo k manipulaci a tlaku. V takovém případě je lepší psát zprávy a ne volat nebo scházet.
Doporučuje se vyhnout se samotnému slovu "miss". Je to příliš trientní. Je lepší specifikovat své myšlenky a touhy.
Například: "Dnes jsem šla do parku a vzpomněla jsem si, jak jsme se v loňském létě v klidu trápili. Chybí mi emoce, které jsem zažil. A vy? "
Zpráva by měla být vnímána oponentem jako nenápadný pokus o obnovení komunikace.
Doporučuje se používat neutrální tón, pokud je to možné, dotek humoru.
Vzhledem k tomu, že zpráva nemusí být zodpovězena okamžitě, má člověk čas na přemýšlení o své odpovědi a na informované rozhodnutí.
Bohužel zpráva může být ignorována. Také odpověď na to nemusí být v podstatě to, co jeho tvůrce očekává.
Jak přestat pining?
Můžete se přestat nudit jinými osvědčenými způsoby:
- Okupujte se sami. Čím více lidí má člověk, tím méně času má na smutné vzpomínky. Doporučuje se zahájit opravy, provádět dobročinné práce, věnovat pozornost starším příbuzným atd.
Vždy můžete najít mnoho možností, jak moudře využít volný čas.
Výsledkem bude, že oddělení bude podnětem k novým úspěchům, k nimž se dříve prostě nedostalo.
- Dostaňte se do partnera. To pomůže vzít střízlivý pohled na situaci a zbavit se prázdných iluzí. Měli byste si položit otázku: "Co dělá v tuto chvíli?". Dále si musíte představit, co může užitečný člověk udělat, když touží po něm. S největší pravděpodobností bude představivost kreslit živé obrázky své zábavy ve společnosti přátel nebo romantické datum s novým partnerem. Takové fantazie způsobí zcela přirozený smysl pro protest. Objeví se myšlenka: "Proč trpět někdo, kdo si mě ani nezapamatuje."
- Udržujte komunikaci s objektem. Můžete i nadále vidět osobu v obecné společnosti, v práci, v kruhu přátel. Mělo by zůstat klidné, vyzařovat dobrou vůli a otevřenost.
Neustálý kontakt pomůže zbavit se pocitu touhy, protože člověk bude vždy v dohledu.
Jediným mínus takového rozhodnutí je to, že ne všichni lidé jsou schopni zvládnout své emoce, ne se snažit objasnit vztah. Také se nevyhýbe nepříjemným pocitům, pokud se na horizontu objeví nový partner milovaného člověka.
- Do sebe-rozvoje. Obvykle se mezi jednotlivci, kteří nemají dostatečný stupeň soběstačnosti a sebedůvěry, rozvíjí silná závislost na jiném člověku. Neschopnost plně převzít zodpovědnost za svůj život ve vlastních rukou vede k tomu, že lidé zbytečně připadají na své partnery hlavně proto, že se obávají, že budou sami ve světě sami. Dělení je skvělá příležitost začít pracovat na sobě. Měla by se rozvíjet sebevědomí a účelnost, vyvíjet se jako osoba. Pak bude druhá osoba vnímána pouze jako příjemný doplněk a ne okamžitá potřeba.
Jak se stát, když vám chybí?
Doporučení psychologů pomohou překonat obtížnou dobu života a najít klid.
Bývalou přítelkyní nebo manželkou
Společnost nás ukládá stereotypy, podle něhož by měl člověk vždy být jistý a zdrženlivý.
Z tohoto důvodu se zástupci silnějších žen zřídkakdy dovolávají otevřeně mluvit o svém utrpení, takže ti, kteří jsou kolem nich, je nepovažují za slabé.
Přesto mohou opravdu toužit po bývalé přítelkyni nebo manželce. Touha držet emocí uvnitř pouze vede ke zhoršení zkušeností, rozvoj deprese.
Nejprve je třeba připomenout všechny problémy, které se ve vztahu objevily.
Můžete dokonce vytvořit seznam, ve kterém Všechny nevýhody minulé unie jsou uvedeny.
Seznam by měl být znovu přečten vždy, když existuje pocit touhy po bývalém partnerovi. Uvědomení si, že není zdaleka ideální a že existuje mnoho dalších hodnotných kandidátů, pomůže trochu se zotavit.
Doporučujeme také najít lekce pro sebe: sporty, koníčky, kariéry, opravy atd. Když je člověk s někým neustále zaneprázdněn, nemá čas myslet.
Pomůže a změní situaci. Můžete jít nejen na výlet, ale také zcela změnit bydliště, pokud je taková touha. Nezapomeňte také na hledání nového partnera, který může být mnohem lepší než ten poslední vybraný.
Bývalým přítelem nebo manželem
Pro ženy je rozchod obvykle mnohem bolestivější kvůli jejich zvýšené emocionalitě. Situace je často zhoršována přítomností dětí, které je třeba věnovat péči navzdory jejich vlastnímu stavu.
Za prvé, ženy, stejně jako muži, měli podívejte se na chyby se svým bývalým přítelem nebo manželem. Neustálé připomenutí, že partner nebyl z ideálního hlediska ideální, by měl pozitivní vliv na náladu.
Často po přestávce ženy ztrácejí důvěru v sebe.
Můžete jej obnovit, starat se o svůj vlastní vzhled: udělat módní účes, koupit krásné šaty, zapojit se do sportu, jít na dietu atd.
Nebuďte sebestační. Je nutné se dostat do společnosti co nejčastěji: jít s kamarády do kaváren a kin, navštěvovat výstavy, účastnit se různých akcí. Komunikace se zajímavými lidmi, novými setkáními a známými - to vše pomůže vrátit chuť k životu.
Pokud byl bývalý partner hlavním zdrojem financí, měli byste se zabývat měnovými problémy. Materiální nezávislost umožňuje ženě cítit sebevědomí a nepovažovat muže za potenciální sponzory.
A co je nejdůležitější - maximální komunikace s opačným pohlavím. Nic neovlivňuje ženu pozitivněji než komplimenty, flirtování, datování.
Hledání nového partnera může přemístit tolik, že se vzpomínky na minulé vztahy zcela vypaří.
Takže podle doporučení psychologů můžete přestat chybějící osoba. Hlavní věc je ne být zoufalý a naučit se přemýšlet pozitivně.
Psycholog vám řekne, jak přestat chybět bývalý muž:
