Může feng shui, zubní pasta a pěna způsobit uvolnění endorfinů - hormonů radosti?
Překvapivě ano. Jak, jak se zdá, ohromeno taoistickou praxí, obvyklé hygienické prostředky a jednoduchá pěnivá směs se mohou zbavit nudy? Najděte odpověď na tuto otázku v sedmi tipech. A nejlepší způsob, jak znát jejich účinnost, je provést testy všech sedmi doporučení v praxi. Co tedy dělat doma, když je nudné a endorfiny nula?
Kreativní čištění
Čištění pokojů - co na první pohled může být nudnější? A když se podíváte na tuto aktivitu z jiného úhlu a diverzifikujete ji? Chcete-li spojit užitečné čištění s příjemným uvolněním, můžete provést řadu postupných akcí:
- Zapněte svou oblíbenou, ale nutně dynamickou hudbu ve sluchátkách, nebo dokonce ještě lépe - v reproduktorech, aby bylo možné slyšet melodie ve všech prostorách. Mírně slyšitelné, protože je potřeba jen pořádek a radost, a nikoli policejní jednotka, která přišla.
- Chytněte rytmus a tančíte připravte čistící potřeby.
- Najděte motivační věci - sladkosti, gadget s hrou, peníze na pizzu, toaletní papír (v určité situaci bude jeho absence motivovat k práci více než jiné věci).
- Umístěte vybrané "exponáty" na místa, kde bude provedeno čištění - budou odměnou za vyčištěnou oblast.
- A vpřed - čistotě a veselé náladě.
Co dává takový přístup? Zaprvé, energická hudba a tanec činí tělo "ožívá", protože se produkují endorfiny. Za druhé, obvyklé úklid, odřezávání, škrábání a další zdlouhavé akce se najednou změní v zajímavé hledání. Zatřetí, nevděčná práce se konečně změní na "vděčný" - motivující ceny vrátí náladu. V důsledku toho jsou byty čisté, pyšní se jejich úspěchy se radují, nuda zmizí spolu s prachem.
Další dvě argumenty ve prospěch této metody. První: nepořádek, nečistota, špatná cirkulace vzduchu v místnosti melancholické obsazení jedním druhem. Kromě toho je to nezdravé. Položky přidáme a dostaneme depresi.
Za druhé, popsaný přístup může být použit v každé situaci, kdy je jen nudné dělat nějakou práci.
Vytvořte dekorativní řemesla pro domácí účely
Od užitečných až po krásné. Spousta estetiky a pohodlí v domě se nestane, takže pár věcí s vlastními rukama nikdy neublíží. Potřebuji běžet do obchodů, trávit čas a peníze hledat neznámé věci? Ne nutně. Naštěstí stovky internetových nápadů pomáhají vytvářet krásu z improvizovaných prostředků - papíru, tkanin, kamenů, zápasů, starých zbytečných věcí. To vše lze změnit na domácí umělecká díla, například:
- koberce, ubrusy, kapesníky na židle, křesla, pohovky;
- panel, vertikální řemesla na zeď, mozaika;
- originální květináče, psací tácky;
- neobvyklé lampy, stojací lampy pro lampy;
- rámy pro fotografie, malby, zrcadla;
- dekorační polštáře a válečky;
- kresby na deskách, stěnách, dveřích vytvořených pomocí šablon.
Na stěně můžete vyrobit koláž fotografií, sběrač snů, noční světlo z věnce nebo obrázek malovaného písku ve starém akváriu. Výsledek je omezen pouze představivostí a touhou jednat. Vytvoření něčeho krásného vlastními rukama, člověk vloží do sebe svou duši a nabádá ji svou energií. Není divu, že se takové věci stanou kouzly, jejichž cílem je chránit dům, jeho obyvatele před všemi špatnými věcmi. A vytváření krásy v duši přináší dobrý kus pozitivního, což se odráží v náladě.
Změňte uspořádání nábytku podle schématu
Uspořádání nábytku a dekorace v místnostech lze sestavit na základě pravidel konkrétního stylu, praktických a individuálních potřeb nebo podle vlastního vkusu.
K dispozici jsou ještě 4 další možnosti - Feng Shui. Podle této techniky ve světě je životně důležitá energie Qi. Jednoduché objekty jsou schopné přerušit toky a narušit jejich oběh. To je špatné pro život člověka. Aby se zabránilo vzniku a rozvoji problémů, čínská praxe doporučuje uspořádat nábytek v bytě podle určitých pravidel. Za všechny místnosti jsou považovány následující zásady:
- je nemožné, aby dům měl příliš mnoho nábytku s nefunkčními úhly, je lepší vybrat zaoblené hrany;
- chaotické hromadění různých objektů na jednom místě škodlivý účinek na náladu, zdraví a štěstí;
- prostor, dobré přirozené osvětlení - záruka pohody, ale je lepší se vyvarovat dlouhým uličkám, vytvářet pro ně dělení;
- zchátralé, poškozené vnitřní předměty místo v skládce, ale ne v domě šťastné osoby;
- hodiny a hudba větru visí daleko od dveří;
- zrcadla nejsou umístěna před postelemi a dveřmi, ale bylo by hezké, když tu viset krásné obrázky;
- položky různých prvků nejsou spojeny. Například kamna (oheň) je instalována mimo chladničku (led);
- ti, kteří hledají partnera, mohou uspořádat předměty v párech (pravidlo se nevztahuje na květiny).
Není feng shui velkou záminkou pro přeskupení a renovaci nábytku? Tato metoda má spoustu zákonů, takže se věci musejí na dlouhou dobu měnit. A to je druh sportu, který stimuluje produkci dobrých hormonů a eliminuje nudu.
Pokud je v prostorách už dávno "Feng Shui" ... No, kdo vám brání v tom, aby vynalezl své vlastní učení a usadil se podle jeho zásad?
Kreativně narušují okna
Rodiče neudělali obrazový gen? Rafael, Picasso, Michelangelo a Donatello jsou spojeny pouze s jmény želatinových želv? Žádný problém, protože každý může kreslit okna. Nebo skoro každý. V extrémním případě: "Jsem umělec - tak to vidím".
Pokud je umění úplná katastrofa, šablony z lepenky nebo papíru se dostanou k záchraně. Jsou natřeny samy nebo vytištěny a pak vyříznuty. Dalším způsobem, jak krásně uspořádat sklo - skotskou pásku. Tím, že nalepíte jednotlivé části a vyplníte mezery, získáte dokonale ploché geometrické čáry.
Problémy jako "žádná barva - nic k malování" - výmluvy. Zubní pasta jíst? Vynikající, protože na oknech zanechávají znatelné značky, ale lze je snadno vypláchnout. Pokud tmavý roh a kartáče nejsou přehlíženy, pak místo nich zapadají staré kartáče, zubní kartáčky, pompony z čepice, látku, obalenou prstem. Kreativita se stejně nezdařila? Umyjte sklo a zkuste to znovu - není to tak nemožný úkol. Nebo "Jsem umělec - vidím to tak", zachrání znovu.
Proveďte nákup online
Kdo nemá rád nakupování, v online obchodech nic nekupuje. Nebo koupil, ale v mimořádně dobrý den, kdy se obdržený nákup z nějakého důvodu příliš podobal vaší fotografii. Nicméně výběr dobrého a spolehlivého online serveru řeší problém. Můžete si objednat jídlo a nádobí, hygienu, domácí a kosmetické výrobky, dárky, předměty pro hobby, pro interiér - cokoli. S tímto:
- nemusíte nikam jít, vše se děje za monitorem a kurýr přináší zboží do domu;
- Můžete si prohlédnout všechny produkty, porovnat vlastnosti různých pozic a vybrat nejlepší možnost;
- v některých případech je možné platit za nákupy při převzetí nebo bezhotovostně bez nutnosti výběru hotovosti;
- často je cena nižší než u reálných poboček.
Existuje mnoho výhod: je možné flirtovat s konzultanty a hledat věci s jejich uvažováním odfrčejí nudu.
Napište hrdinský příběh s kroucením
Je nudné, obtížné a nezajímavé vytvářet umělecké dílo. Tento postoj pokračuje, dokud se neobjeví jedna podmínka - musíte napsat o sobě a hrdinně. Není třeba sestavit celou autobiografii nebo si uvědomit, že jste alespoň živá. Nestačí popsat nejběžnější den nebo poslední mini-událost, ale přidejte kapku patosu, trochu humoru a hrstka vysokých slov. Pero a papír, monitor a zapisovač klávesnic! Vše můžete udělat v následujícím pořadí:
- Vydejte se slušným jménem - přidejte latinský konec, titul nebo titul.
- Vyberte událost, okamžik, situaci, kterou chcete popsat.
- Proveďte hrubý plán příběhu.
- Vezměte inspiraci pro žáby a ponořte se do prozaické (a možná i poetické nebo dramatické) bitvy.
Zde je přibližný stručný příklad takového slovního umění:
"Nastala hrozná bitva a mladá 54 letá Amazonka Nattelia Domuzhetskaya si ruce očistila. Ručník. Je čas bojovat s hlavním nepřítelem - Posudiem Nemytym. Naštěstí měla dívku spojence - Vodeiro Protochny a Mochalkia Shershavy.
Ale boj stále přislíbil, že je nerovný. Pak se Nattelia rozhodla hledat pomoc bohů. A slyšeli. Odvážný pohádkový glycerin ... vzal Amazonskou stranu.
Další tip: mít dobré smích v sobě v těchto příbězích je dobrý nápad. Zdravý humor je klíčem k veselé náladě.
Otočte lázeň do jiného světa
Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je vytvořit správnou atmosféru. Můžete napsat vanu, porazit pěnu, umístit vonné svíčky a zahrnovat relaxační hudbu. Dobrým řešením by bylo přidání mořské soli. Podporuje produkci serotoninu a melatoninu v těle, které potlačují nudu a depresi.
Pokud relaxace působí v opačném směru, takže se cítíte ještě víc nudit, můžete trochu bláznit:
- malovat obličej zubní pastou ve formě válečné barvy;
- bublinky nebo papírové čluny;
- vytvářet vzory na pěnu nebo "budovat" sněhobílý mohawk, knír, vousy;
- hrát alchymistu, míchat kapaliny z různých lahví - šampony, gely, tekuté mýdlo, kondicionéry.
Možná se většina možností zdá trochu dětinská. Ale koneckonců je to od dětí, že se člověk může naučit schopnost najít něco zajímavého v každém předmětu. Každopádně implementace těchto tipů skutečně produkuje hormony štěstí a efektivně řeší otázku, co dělat doma, když je nudné.
