Každá osoba má několik hodin, když je vlastnil sám.
Kde řídit uvolněný čas a co dělat - odpovědi jsou uvedeny v tomto článku.
Co je to volný čas?
Volný čas - čas, který není zaměstnán prací nebo jinými důležitými záležitostmi.
Může být rozdělen do několika typů:
- "Windows". Přerušení práce, krátké období od půl hodiny do dvou. Vyskytuje se u školáků nebo studentů, když zruší lekce / páry, ale další zůstávají v rozvrhu;
- večerní čas Pokud pracuje člověk na standardním rozvrhu, jeho pracovní den začíná v době od 8 do 9 hodin a končí večer v době od 17 do 18 hodin;
- víkend. Závisí na rozvrhu, ve většině případů - sobotu a neděli. Někteří mají práci na směny nebo 2/2 (pracujete 2 dny, odpočíváte dva dny);
- svátky. Takové dny jako 23. února, 8. března, 4. listopadu a nejdelší svátek jsou novoroční svátky;
- dovolenou. Buď 2 týdny, 2 krát za rok nebo jeden měsíc plného volného času.
V závislosti na typu volného času si můžete uvědomit způsob, jak co nejvíce zaujmout a mít čas dělat tvůrčí práci nebo seberealizaci.
Proč je důležité jej používat?
Co mohu dělat ve volném čase? Ve volném čase můžete jen relaxovat, spát nebo sledovat film, televizní seriál, hrát počítačovou hru. Ale nejlepší možnost - vynaložit s výhodou.
Zábava je také nutná v rozumných mezích, ale nevytváří člověka, nezvyšuje dovednosti.
Proto, nejvýnosnější a nejúčinnější - přesměrujte volný čas na užitečnou aktivitu, které v budoucnu mohou přinést dobré dividendy - peníze, nové známosti, propagace, další odborné dovednosti.
Co lidé obvykle dělají?
Bohužel ve většině případů lidé tráví volný čas nebo celé dny za zbytečné a někdy škodlivé činnosti. Zvažte nejčastější volnočasové možnosti a klasifikujte je zbytečností:
Škodlivé:
- Alkohol. Mnozí se stali zvykem pít alkohol po pracovním dni. V pátek večer a o víkendech - obrovská masa lidí dává přednost trávení času láhví.
Zábava není jen zbytečná, protože bylo možné strávit hodiny na něco konstruktivního a konstruktivního, ale dokonce i škodlivého. Jakákoli dávka alkoholu má negativní vliv na tělo.
Vedle budoucích problémů s játry a srdcem se příští ráno přidá akutní bolest hlavy. Při opilosti je vysoká pravděpodobnost extrémních událostí, včetně kriminální povahy - opilé boje, hluk na veřejných místech, dopravní nehody.
- Kluby. V nočních klubech existuje vedle stejného alkoholu řada negativních faktorů. A první - fyzická únava na další den, kdy "stlačila jako citron." Na rozdíl od tělocvičny neexistují žádné zlepšení ve zdraví po klubu. To také zahrnuje nedostatek spánku, silný účinek hlasité hudby na sluchadlo, bolesti hlavy. Kromě toho jsou kluby místem zvýšeného nebezpečí, a to kvůli skupinám opilých lidí.
- Vodní dýmka. Módní koníček, což je podvodné raritní návštěvy. Obvykle obyvatelé těchto zařízení tvrdí, že vodní dýmka nepoškodí, protože kouří jednou nebo dvakrát týdně, zatímco kuřák - balení denně. Avšak koncentrace nikotinu a nečistot při jediném zabíjení standardního tabáku na vodní dýmky je mnohem vyšší než u cigaret.
Navíc fouká po dlouhou dobu (40-50 minut), což odpovídá stejnému balení za den. Výsledek - otrávené plíce, problémy s cévami.
Zbytečné:
- Sledování filmů, her. Požádáme fanoušky filmu a milovníky videohry předem, aby tyto informace uklidnili. Je špatné, když to vede k závislosti. Sledování filmu nebo strávení několika hodin v online hře je dobrá věc, pokud se nejedná o zvyk a nestane se časovým vrahem.
- Sociální sítě. Sedět ve VK a Instagram čeká na nové události nebo nové záliby zabere hodně času. Nebezpečí je, že do sítě vstupují několik minut, ale nakonec visí na půl hodiny nebo více. Dokonce i malá kontrola zpráv několikrát denně odvádí čas od konstrukčních povolání.
- YouTube. Video obsah je schopen zachytit pozornost mnohem silnější než text a fotografie v sociálních sítích. Po jednom naskenovaném videu je potřeba vidět podobné a nakonec pár hodin stráveného plynutím.
Jak výhodné je utrácet
Co dělat: co máte dělat ve volném čase?
Man
Úkolem každého dospělého člověka je být dobrým nositelem. A volný čas je skvělá příležitost k rozvoji nebo doplnění odborných dovedností.
Možnosti jsou proto následující:
- Střední vzdělání. Například osoba je lékař. Může se snadno zapsat do korespondenčního oddělení Právnické fakulty, což mu dá příležitost poradit o právních aspektech v oblasti medicíny. Související profese jsou dnes zvláště ceněny - například inženýr-manažer, psycholog-právník. Dvě speciality pomohou zvýšit výdělky a nebudou se bát o škrty nebo krizi.
- První vzdělání. Stává se, že není dostatek kůry ke zvýšení. Mužovi se podařilo dostat se na místo bez diplomu, pracoval a nyní se připravuje na propagaci. Chybí však pouze vysokoškolské vzdělání.
- Související dovednosti. Každý odborník má sféru kompetence, ve které pracuje většinu času. Ale nové znalosti, dovednosti, programy zvýší hranici příjmu a rozšíří nabídku poskytovaných služeb. Například webový návrhář se může naučit HTML, CSS a JavaScript, aby pochopil, jak stránky fungují. Časem se může věnovat vývojářům webu, čímž získává více. Nebo si objednávejte na volné noze.
- Profesionální růst. Dokonalost jak teoretické, tak praktické. Teorie zahrnuje výlety do konferencí, studium video kurzů, čtení speciální literatury, komunikace s mistry v řemeslu.
Praxe - psaní knih s využitím odborných znalostí a zkušeností, poskytování služeb mimo pracovní dobu, placené konzultace.
Dívka
Pro dívky existuje řada klasických i moderních typů koníčků, ve kterých mohou uspět a uvolnit talent.
- Vaření. Schopnost vařit je nutná nejen proto, že "cesta k srdci člověka spočívá v žaludku". Různé recepty v arzenálu vyvíjejí jemné motorické dovednosti, paměť, pozornost, chuť. A co je nejdůležitější, dělá každodenní život chutnější: každý den - nové jídlo!
- Atletika. Patří sem také fitness, pilates, jóga, tělocvična. Cvičení má nejen pozitivní vliv na zdraví, ale také udržuje v dobré kondici. Navíc nebude mít žádný důvod se obávat.
- Čtení. Pravidelné čtení beletrie nejen rozšiřuje mysl, ale také rozšiřuje slovní zásobu, zvyšuje soudržnost a gramotnost.
Baby
Děti mají tradičně více času. A to je skvělou příležitost pro včasný rozvoj.
Tentokrát se nejlépe vynaloží na zjištění sklonu a schopností dítěte a později ke zlepšení ve zvolené oblasti zájmu.
První krok - zkuste co nejvíce kruhů, koníčky. Jakmile dítě začne přijímat, jakmile je jeho činnost zpožděna, začne zvyšovat úroveň v něm. Nejoblíbenější možnosti hobby:
- Sport. Minimálně - fyzická kultura, která podporuje a podporuje zdraví. Například jogging, běh na krátkou nebo dlouhou vzdálenost, plavání v bazénu. Cvičení a protahovací cvičení. Pro ty, kteří chtějí více - už vážné sporty: fotbal, volejbal, basketbal, tenis, profesionální atletiku. V každém městě jsou sekce, sportovní školy, soukromé komplexy.
- Kreslení. Téměř všechny děti kreslí. Dítě sotva myslí na skutečnost, že můžete využít volného času - myšlenky přicházejí sami. Objekty prostředí (dům, pokoj), příroda (nádvoří, les) nebo městské scenérie, rodina. Pokud má dítě dobře rozvinutou představivost a abstraktní myšlení - můžete si uvědomit profesionální přístup. V umělecké škole praktikují podrobný přístup - učí, jak pracovat se stínem, objemem, složením. Kluci natočí zátiší a portréty pomocí nástrojů dospělých zkušených umělců. Vývoj technologie vám umožňuje aplikovat dovednosti v digitální ilustraci - pomocí tabletu. Nejlepší je však nejprve naučit dítě kreslit rukou.
Ilustrativní dovednosti ho nemusí nutně vést po cestě umělce nebo designéra, ale rozhodně se to hodí do budoucna.
- Programování. Mnozí programátoři, kteří dosáhli úspěchu a realizovali velké projekty, začali kódovat již v raném věku. Napsali jednoduché algoritmy za 10-12 let. Pokud je dítě předisponováno k přesným vědám a hlavně k matematice, programování může být vynikajícím koníčkem.
- Vývoj her. Děti milují videohry. Jen málo lidí ví, že jejich vytváření je stejně vzrušující. V tomto případě se nevyžadují pokročilé programovací schopnosti. Zvláště pro děti byly vynalezeny lehké konstruktory, které umožňují provádět mnoho funkcí bez jediného řádku kódu. Například RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. Není to jen zajímavý proces, kvalitativně rozvíjí logické myšlení a chápání algoritmů, interakcí, teorie pravděpodobnosti a může být úvodním krokem pro budoucího programátora nebo vědce.
- Hra na hudební nástroje. Nejjednodušší je kytara. S jeho pomocí je snadné pochopit hudební teorii, stojí poměrně levně.
Můžete rozvíjet talenty tím, že dítěti představíte sekvencer - program pro vytváření hudby. Oblíbeným řešením je FL Studio.
S pomocí tohoto softwaru, profesionálové píší beaty a dokonce i zvuky filmů. Žádné další nástroje - potřebujete pouze počítač.
Co můžete dělat doma?
Z tipů zaměřených na růst v budoucnu přecházíme na jednoduché záležitosti.
- Spánek. Nedostatek spánku má negativní vliv na výkon a náladu. Hodina nebo dvě spánku v průběhu dne zlepšuje pohodu, zvyšuje sílu a aktivitu.
- Úklid. Z čistě hygienických okamžiků (vysávání, stírání oken, čištění stolu, demontáže věcí) na energeticky náročnější - uspořádání nebo opravy nábytku, opětovné vkládání tapety, nástěnných omítek atd.
Jak si vzít své ruce, když máte spoustu volného času?
Pro milovníky řemesel je seznam zajímavých aktivit:
- Vyšívání. Vhodné pro dívky. Zlepšuje jemné motorické dovednosti, trénuje vytrvalost.
- Modelování. Montáž z hotových součástí různých modelů: lodě, letadla, automobily. Nejenže vyvíjí logiku, ale také dává další dekoraci interiéru jako výsledek činnosti.
- Práce na strojích. Mužské hobby, které má obrovskou rozmanitost. Můžete vyostřit zahradnické náčiní, řezané díly, kuchyňské doplňky ze dřeva, nábytek.
Volný čas strávený s výhodou je zárukou stabilní budoucnosti.
Je mnohem lepší trávit hodiny Zlepšování, rozvíjení dovedností nebo rozšiřování horizontů a erudíce.
5 užitečných věcí pro volný čas:
