Kouzelné kouzla, jak se zbavit lenosti v jednom úderu, neexistuje, ale existuje řada praktických doporučení, které se drží, na které můžete porazit lenost. Jedná se o dlouhý proces. Pokud někdo slibuje, že učí, jak se rychle a bez úsilí zbavit lenosti - klamává. Lazy lidé to chtějí slyšet. Taková tvrzení však nejsou daleko od pravdy. Stejně jako u pilulky chamtivosti - "Dej mi a víc." Pokud se rozhodnete zbavit lenosti, měli byste se připravit na opravdový boj. Vítězství, ve kterém znamená začátek nového aktivního života.
Jak se zbavit lenosti?
Tento pocit je pevně stanoven v čele osoby v reakci na několik možných důvodů:
- Pokles fyzické síly (vitální energie);
- Emoční úpadek;
- Slabá motivace k provedení plánované práce;
- Inertní životní styl;
- Rozsah úkolu a nedostatek porozumění, kde začít.
Snažíte se zjistit, jak získat lenost, nejprve musíte zjistit faktory, které to způsobily.
Pokud mluvíme o fyzickém zdraví, je třeba zjistit příčinu jeho zhoršení. To může být nezdravá strava nebo snížená fyzická aktivita (fyzická nečinnost) nebo něco jiného. Proto, abyste se zbavili lenosti, bude nutné revidovat stravu, jít do sportu atd.
V případě emočního poklesu, můžete získat lenost změnou situace, čtením inspirativní knihy nebo sledováním zajímavého filmu. Problémy s motivací jsou také řešeny zcela jednoduše. Například se můžete zbavit lenosti a slibovat si odměnu za vykonanou práci.
Inertní životní styl je nahrazen komunikací s proaktivními lidmi, sledováním motivačních videí na YouTube atd.
Jak se zbavit lenosti, která vznikla v reakci na velký úkol, který není jasný, na kterou stranu se vůbec přiblíží? Lepší než metoda švýcarského sýra, je tento úkol nepravděpodobné.
Seznamte se s těmito technikami podrobněji.
Správná výživa
Jsme složeni z toho, co jíme. Pokud nasytíte stravu vitamíny, stopovými prvky, stejně jako další živiny, znatelně zvýšíte svou sílu. Správná výživa - jedna z účinných metod, jak se zbavit lenosti. Zvláště pokud je způsobena poruchou. Ovoce, bylinky, ořechy, mléčné výrobky a mořské dary dávají takovou energii, že moře bude hluboko do kolena a hory na rameni. Ale kromě kvalitních produktů byste měli věnovat velkou pozornost procesu spotřeby potravin, jeho frekvenci a nastavení.
Fyzické cvičení
Hypodynamie je jednou z hlavních příčin apatie. Vzhledem k tomu, že otázka, jak se zbavit lenosti, je třeba především věnovat pozornost jejich fyzické aktivitě. Koneckonců pod válcovacími kameny voda neteče. Pokud přesunete kámen z místa, aktivuje se všechny vnitřní rezervy rychleji. Začněte alespoň s ranním cvičením nebo joggingem. Pak se můžete přihlásit do posilovny. Turistika, cyklotrasy, lyžování a sáňkování nejsou hodně možností. Hlavním úkolem je dostat se nad sebe a začít.
Cestování
Říkají, že útěk není možnost. Závisí to na situaci. Pokud unikne z lenosti, může to být velmi. Jak získat lenost? Nechte ji daleko od ní, aby tam nebyla. Někdy měnící se místa rozptýlení naplňuje člověka potřebnou energií, dovoluje mu dobití, aby začal provádět každodenní úkoly s novými silami. Není-li možnost cestovat do jiné země nebo alespoň do města, můžete jít do země, jít na venkov, atd.
Čtení motivujících knih nebo sledování filmů
Někdy lidé upadnou do stupaře z nedorozumění toho, co mají dělat v dané situaci. Jak se v tomto případě zbavit lenosti? Poznejte životní situaci ostatních lidí, kteří našli řešení. Internet je plný videí a knih obchodních trenérů, psychologů, různých mentorů, kteří sdílejí své úspěchy a úspěchy ostatních. Po seznámení se s jejich nápady se můžete také pohybovat a postupně se s nimi spojovat.
Pravidelně se prosazujte
Mnoho rodičů naučí jejich dětem příjemné bonusy pro splnění určitých úkolů. Postupně člověk vyrůstá a tato metoda přestane fungovat. Ale proč ne začněte chválit. Jak získat lenost? Metoda uplácení! Souhlasíme sami sami, že si dovolíme něco příjemného pro splnění určitých úkolů.
Například šálek kávy, čokolády nebo jít do kina. Mezitím jsme nedokončili potřebnou práci - shish místo bonusu! Postupně se podvědomí zvykne. Neznalý pro sebe, člověk zjistí, že předtím nezajímavá práce způsobuje, že má zcela odlišné emoce. Koneckonců, díky své implementaci se může spolehnout na povzbuzení! Stejně jako žárovka pro psa akademika Pavlova.
Komunikace s aktivními lidmi
Osoba je formována svým prostředím. Pokud budete trávit více času s aktivními lidmi, pak se zbavit lenosti bude mnohem jednodušší. Koneckonců, aby zůstali na vlně v jejich přítomnosti, musíte něco dělat každý den, aby někde usiloval. Nabíjení s pozitivními emocemi proaktivních lidí, dokonce i těch nejznámějších nepřátel, se bude míchat.
Postupně se aktivita pevně stává zvykem, který si jen potřebujete udržet v sobě. Nebude žádná stopa lenosti.
Metoda švýcarského sýra
Jak se zbavit lenosti způsobené rozsahem úkolu? Když potřebujete udělat něco velkého, můžete použít příklad myši, který se hnízdí v náhodném pořadí kusů sýra z jednoho obrovského řezu. Postupně se začne tát "před našimi očima" a malá myš bude jíst v jednom posezení. Stejně tak může člověk rozdělit velký úkol do mnoha malých komponent a vypořádat se s nimi po jednom. A pak jednou se vrhnul, aby udělal všechno, co zbylo.
Takže doporučení, jak se zbavit lenosti, nestačí. Hlavní věc není být líní, aby začali používat. Nejlepší je vyřešit tento problém komplexním způsobem a upoutat pozornost na celou řadu technik. To znamená přehodnotit stravu, zapsat se do sportovní sekce, získat užitečné knihy atd. V tomto případě místo toho, aby se ptali, jak překonat lenost, brzy se objeví myšlenky - jak zastavit hyperaktivitu!
