Bylo to asi 5 let, co jsem se zbavil záchvaty paniky. Akutní útoky strachu a paniky, úzkost, nespavost, deprese - to všechno jsem trpěl již několik dlouhých let. Musím přiznat, že tyto okolnosti v životě měřily body.
Jen silná zármutek by mě mohla začít pracovat na sobě, jít do sportu, meditace, jógy a jiných praktik, a tak si pomoct. Při její nepřítomnosti tak skeptický materialista, jako já, který byl tak arogantní, "věděl všechno o všem", jen stěží dokázal objevit takové "esoterické" praktiky. Opravdu lidé začínají pracovat od sebe, ne od dobrého života. Lidské utrpení je to, co řídí vývoj. Ani utrpení, ale touha to zastavit.
Kdyby v minulosti nepadaly na paniky a deprese, pravděpodobně bych teď seděl v kanceláři, počítám dny až do pátku, kdy jsem se konečně mohl opít v nějakém baru. Ale to by bylo jen venku mého života. Pravděpodobně uvnitř budu stále ve své slepé samolibosti, z níž jsem se cítil prakticky bezchybný, a kdybych měl nějaké vady, byly by pro mě neměnnými vlastnostmi mé osobnosti. Možná bych se nikdy neviděl sám sebe, protože jsem byl za závojem tohoto sebe samého, a já bych nevypadl ze šance na změnu. Nebyla bych ztělesněním snu a moje existence by byla nakonec průměrná a zcela nešťastná.
Všechno, co mám teď: přátelé, vděční čtenáři, duchovní změny, zajímavé cesty, nové známosti, nový smysl života. To vše je způsobeno mou depresí a mými obavami. A teď mohu jen poděkovat.
Před několika lety jsem napsal článek o tom, jak se zbavit záchvatů paniky. Tento článek se stal velmi oblíbeným po obdržení více než 2 000 komentářů. Mnoho lidí se ke mně obrátilo slovy vděčnosti za to, že jsem jim pomohl překonat strach a paniku.
Viděl jsem však, že pro mnohé lidi tyto tipy nejsou dost na to, aby se zbavili této nemoci. Za prvé, meditace, rozvoj vědomí, přijetí - to není tak zřejmé, jak se mi zdálo v době tohoto psaní. Pokud si přečtete komentáře k tomuto příspěvku, uvidíte, kolik nedorozumění lidé čelí, když začnou cvičit. Mnoho z nich ani nezačíná, protože nechápou, jak jim to může pomoci. Pochopení, jak aplikovat meditaci proti strachu a záchvaty paniky, nepřišlo okamžitě. A často lidé potřebují neustálou podporu a vysvětlení principů uplatňování principů technologie v životě.
Za druhé, kromě vědomé meditace s koncentrací na dýchání, existuje mnoho technik a metod, které se tento článek nevztahuje. Problém záchvaty paniky a úzkost je poměrně rozsáhlý. Za třetí, všechno není opravdu tak jednoduché, jak se mi zdálo. Mnozí lidé prostě nepřečtou doporučení a začnou je okamžitě implementovat. Potřebují konzistentní systematický vstup do běhu věcí. Musí neustále dostávat odpovědi na své otázky.
Zbavit se záchvatů paniky vyžaduje změnu principů vnímání nemoci, přeměny postoje k emocím a myšlenkám, rozvíjení duševních dovedností a nalezení většího klidu mysli. To se nedá přečíst, je třeba praktikovat.
Stručně o kurzu
Proto jsem se rozhodl zaznamenat video kurz o tom, jak se zbavit záchvatů paniky, v nichž bude mít neustálou podporu, schopnost klást otázky a mnoho následných lekcí včetně mnoha technik a podrobné vysvětlení mechanismu útoků paniky. Sbíral jsem cvičení z jógy (za to přitahoval indického učitele), techniky překonávání strachu a 13 různých meditačních technik, které pomohou vyrovnat se s panickými záchvaty, stejně jako s teorií a znalostmi psychologů o tomto problému. Dostal jsem to všechno v pořadovém 17denním programu a přidal jsem mu bonus o dalších 14 zasedání, které můžete vzít v libovolném pořadí. Kurz bude interaktivní, s možností získat odpovědi na vaše dotazy, účastnit se diskusí, provádět zkušební úkoly apod. To znamená, že to nebude jen soubor video lekcí, ale plnohodnotná platforma pro online vzdělávání.
Před vytvořením tohoto kurzu jsem se seznámil s některými dalšími programy pro překonání strachu, včetně angličtině. Našla jsem tam hodně toho, co jsem dala svým čtenářům, a také našel něco nového pro sebe. Ale byl jsem překvapen, že všechny tyto kurzy a přístupy používají principy meditace (přijetí, uvědomění, pozorování, nepracování atd.), Ale ve skutečnosti nezahrnují meditaci ve skutečnosti! Je to stejné jako učení osobnosti gymnastiku bez roztahování a trénování jeho svalů, které okamžitě začalo cvičit. K provedení všech doporučení k překonání záchvatů paniky je zapotřebí dovednost a dovednost se rozvíjí pomocí cvičení soustředění a osvěty, včetně prostřednictvím meditace. A uvědomil jsem si, že mohu dát něco nového (a možná i účinnějšího), než existující programy online. Koneckonců, s mým programem pokrývám jejich materiál a já dávat hodně shora!
Začal jsem pracovat na kurzu téměř před rokem, když jsem se právě přestěhoval do Indie. Trvalo spoustu času, abychom se seznámili s akademickým materiálem a pak vypracovali plán a strukturu kurzu. Poslední měsíc a půl jsem na tom hodně pracoval, takže zbývalo několik článků. Nyní je kurz téměř hotový, zůstávají pouze tahy.
A teď chci dát příležitost 10 lidem, aby to zdarma! Faktem je, že brzy odjdu na kurz meditace v Himalájích. Za dva týdny nebudou mít spojení a příležitost jít online. A když budu tam, 10 lidí by mohlo absolvovat kurz, zeptat se na ně (na které budu odpovídat, když se vrátím z dovolené), vyjádřit své přání, poukázat na chyby a nepřesnosti (pokud existují) a vyjádřit svůj názor na kurz. Byl by pro mě a pro každého vhodný. Získávám zpětnou vazbu a informace, které mi pomohou zlepšit svůj kurz a dostanete šanci zbavit se záchvatů paniky.
Chcete-li se zapojit do akce, musíte vyplnit formulář, který vám pošlu poštou. Dotazník bude obsahovat otázky o vaší nemoci, o krocích, které jste podnikli, atd. Čím dříve mi pošlete vyplněný dotazník zpět - tím lépe. Ale nemusíte to spěchat, protože podle výsledků vašich odpovědí na otázky si vyberu 10 účastníků, kteří dostanou volný přístup k kurzu. A všichni ostatní, kteří mi zaslali vyplněný dotazník do konce týdne, ale nepatří do této 10-ku, obdrží významnou slevu na kurz, když bude k dispozici k prodeji. V každém případě něco dostanete. =)
Pošlu formulář všem svým účastníkům. Pokud jste již přihlášeni, přijdou k vám. Pokud tomu tak není, najdete formulář předplatného na webu (nyní (06.04.). Služba předplatného je chybná, může se vám setkat se zprávou "chyba certifikátu, nebezpečí atd.", Jedná se o chybu na straně poštovní služby, nyní pracují na ní, zkuste se přihlásit později.Pokud to nefunguje, pošlu vám poštou dotazník - nebojte se!) Dotazníky pošlu večer 07.04 a pak je okamžitě zkontroluji. (Pokud jste neměli čas předplatit a obdržet dotazník, zadejte svůj e-mail zde. Jsem připraven přijmout dotazníky do 12.05)
Počkejte na svůj dopis a budu čekat na vaše odpovědi! Doufám, že se vám tento kurz bude líbit a můžete se s ním zbavit úzkosti a strachu!
Přátelé! Akce skončila 12.05! Už nepřijímám dotazníky! KURZ "BEZ PANIKU" je již k dispozici ke koupi! Zde můžete získat přístup k kurzu.
