Při pozdější práci a vítězství v loterii se skrývá jedna věc - náhoda. Úspěšná nebo ne - rozhodujeme se sami. Proč se někteří stanou věčnými rukojmími okolností, zatímco jiní vytvářejí tyto okolnosti sami? Jaké chování se nazývá proaktivní? Jak rozpoznat oběť? Nemůžeme ovládat okolnosti, ale můžeme je zabalit ve svůj prospěch.
Jaká je okolnost
Okolí je konkrétní situace nebo jednání, které ovlivňuje chování, myšlení a světový názor člověka. Tyto situace jsou samy o sobě neutrální.. Získávají sílu, kterou jim dáváme. Činy a způsob myšlení osoby závisí na posouzení, které dává vyvíjejícím se okolnostem. Někdo neustále stěžuje na karmu a považuje se za oběť. A někdo, i přes současnou situaci, mění svůj vlastní život.
Okolnosti jsou spojeny s mírou odpovědnosti. Například v právních dokumentech existuje takový termín "vyšší moc". Označuje nepřekonatelné okolnosti (přírodní katastrofy, stávky), které zbavují strany odpovědnosti. Ale v běžném životě míru zodpovědnosti definujeme sami sebe:
- Reaktivní nebo závislé chování ten, kdo se považuje za oběť situace, si zvolí, dává přednost závislosti na vnějších okolnostech.
- Proaktivní chování - je schopnost trpělivě zvážit všechny okolnosti své reality, jednat a dělat rozhodnutí v souladu s nimi.
Rozdíl mezi proaktivní osobou a situací jako rukojmí je odpovědností. Osoba zodpovědná za jeho život vědí jistě: vše, co má, je výsledek jeho úsilí nebo nedělá nic. Utrpení okolností nikdy nebude zodpovědné za jejich jednání a veškerá odpovědnost se přesune na životní prostředí. Proaktivita vyžaduje úsilí, práci na sobě, odvahu podívat se do očí něčího strachu. Bezmocnost se dokonale přizpůsobuje ponižující nebo jiné nepříjemné situaci. A přizpůsobuje se tak natolik, že dobrovolná oběť nemůže a nechce se dostat z nepohodlného stavu.
Jaká je výhoda přetrvávat v roli oběti okolností?
Jen málo lidí může odolat pokušení být nešťastný a soucit se sami sebe. Ale když je to dočasné a rozumné - to je norma. A když pozice oběti je jediný způsob existence, pak začínají problémy.
Z objektivního hlediska je obětí osoba, která utrpěla katastrofami, násilím a dalšími masovými tragédiemi. Ale v praktické psychologii se oběť nazývá tou, která dobrovolně převzala tuto roli a udržuje svůj vnitřní stavaby odpovídala jí. Dobrovolníci trpí profesionálními problémy a zažívají neuvěřitelnou vzrušení z každé situace. A nejen to, že mají prospěch z jejich pozice.
- Přínos 1. Trpící je vždy v centru událostí. Když se člověk bojí a stěžuje, dostane se do neprůstřelných situací, je jim líto. Samozřejmě existují darebáci, tyrani, mentori, spojenci, zájemci o diváky. Celkově je život v plném proudu a hlavním trpícím v něm hraje vedoucí úlohu.
- Catch 2. Nemůžete nic dělat. Když šéf utlačí, manžel nepomůže, děti se nekoupí dobře a vláda se nestará, vše, co zůstává, je lehnout na pohovce a trpět. Koneckonců, těžká životní situace to dává všechno v pořádku.
- Catch 3. Můžete posunout odpovědnost za svůj život ostatním. Žádné peníze V práci si nejste jisti. Děti nejsou vztyčeny? Babička zkazená. Pozdě? Auto se nezačalo. To znamená, že trpící má špatný život, viní se "zlí lidé" a soustředění nepříjemných okolností.
Zvenčí se zdá, že tito lidé jsou nekonečně trpěliví a neschopní projevovat agresivitu. Ve skutečnosti však agrese v nich není jen hodně, ale hodně. Ale oběti ukazují agresivně pasivně, skrytě, jako by kape klesaly. Například, na výrok manželského manžela, matka drží srdce a říká, že její syn chce její smrt. Tak nutí svého syna, aby se podrobil její vůli.
Původy lidské oběti
Psychoterapeuti vědí, že psychologie oběti je behaviorální stereotyp, který se rozvíjí pod vlivem strachu. Strach může být stanoven poté, co psychotrauma utrpěla v dětství (např. Útok nebo sexuální zneužívání) nebo být výsledkem vzdělání. Například dítě je obviněno ze situací, které nedokáže kontrolovat (půdní oděvy, pády, výkřiky). Když takové dítě vyrůstá, bojí se všechno v řadě, nevědomě vysílá strach, který přitahuje nové nepříjemné situace. To znamená, že oběť se vždy setká s jeho maniakem.
Pracovníci vědy a praktikující trenéři už po desetiletí rozvíjeli historii žraloka, aby pochopili tajemství jejich úspěchu. Účel výzkumu: nejen studovat historii úspěchů, ale pochopit jejich mechanismy. Výsledkem je vytvoření jasného a srozumitelného plánu, který vám pomůže být úspěšní a šťastní, ovládnout nové výšky.
Ti, kteří stále považují životní okolnosti za nepřijatelné, psychologové doporučují číst knihu Victora Franklse "Řekni život" Ano. "Příběh vězně z koncentračního tábora, který vytvořil psychologickou pomoc pro příchozí vězně, mohl být výborným prostředkem proti jejich pocitům bezmocnosti a zoufalství.
Jak poznat oběť okolností
Uznání oběti je velmi obtížné. Zvláště pokud je to od dětství hlavní roli. Pokud jste sami nešťastní a máte pocit, že můžete otrávit život druhých, odpovězte na několik otázek:
- Řekněte o vašich selháních ve všech detailech? Dobrovolníci netrpí jen o událostech, ale přidávají detaily, mluví o svých pocátech. Udělejte to, dokud nejsou ušetřeni.
- Myslíte si, že vám všichni dluží? Logika "zbaveného osudu" člověka je jednoduchá: jestliže ostatní mají více, znamená to, že se mnou musí podělit. V případě pomoci, oni ani děkuji, nebo naopak, se rozpadají v nudné nekonečné vděčnosti.
- Máte nízkou sebeúctu? Nízká sebeúcta je odpustka, která ospravedlňuje nic nedělat. A oběť vůbec nezasahuje. Ale ona používá chyby jiných lidí ke zvýšení její důvěryhodnosti.
Kontrolní seznam: slova a fráze, které oběti příliš často používají:
- Promiň, omlouvám se.
- Neudělala jsem ti nic špatného.
- Vydržet vše je moje karma.
- Proč to potřebuji?
- Jak jsi mi to mohl udělat?
- Já, malý člověk se snadno urazí.
Vyslovte tyto fráze hlasitě. Co se cítíte? Pokud v duši reagují s bolestí, rozhořčením, znamená to, že další myšlenkou může být: "Jsem oběť okolností a mé životní prostředí a já s tím nemohu dělat nic."
Dobrovolní pacienti se přizpůsobují všem okolnostem namísto shromažďování síly a získávání z ní. Ale je tu také dobrá zpráva: přizpůsobují se dobrému tak rychle jako špatnému. Nápravou, která eliminuje roli oběti, je touha přestat být. Není to snadné. Proto je efektivnější pracovat s naučeným syndromem beznaděje s mentorem. Přítelkyně nebo blízcí příbuzní, bohužel, nepomůže. Je lepší, když je to praktický psychoterapeut.
Závěry
- Okolnosti samy jsou neosobní. Hlavní věc - jakou moc jim dáváme.
- Proaktivita a dobrovolná oběť jsou dvě protichůdná místa ve vztahu k životní situaci.
- Rozhodnutí přestat být trpící je vážná změna v životě. Ale to stojí za to.
- Rozpoznání oběti není snadné. Pro začátečníky můžete provést test poctivosti.
Práce na sobě může být provedena nezávisle. Ale je lepší to udělat společně s psychoterapeut.
