Jak překonat krizi středního věku u mužů?

Většina lidí slyšela, že muži mají krizi středního věku, ale ne každý ví jak bezpečně přežít toto obtížné období.

Co to je?

Co znamená krize středního věku pro muže?

Krize středního věku - je to emocionální stav, liší se v délce výskytu, depresivní projevy, nadhodnocování hodnot, pokusy o prokázání jeho životaschopnosti.

Závažnost jejího průběhu závisí na řadě důvodů. Někteří představitelé silnějšího pohlaví tuto dobu nepřijdou, jiní náhle změní svůj život.

Někdy jsou to reakce nebo skutky zcela netypická pro určitou osobu, způsobují zmatek a vyvolávají konfliktní situace.

Muž náhle začne vzpomínat na ztracené příležitosti, chyby, jeho přestane zajišťovat svůj současný stav. Existuje podrážděnost, touha změnit život. V tomto období se rodiny často zhroutí, když začne hledat spojení na straně.

Ten muž věří, že je stále plný síly a je plně schopen soutěžit s mladšími. To, co bylo dosaženo, se nezdá být tak žádoucí a nezbytné.

V dobách krize jsou muži často dramaticky měnit jejich životy. Stává se však také, že jde do hluboké deprese, tvrdého pití, chráněného před kontaktem s přáteli.

Navzdory popularizaci psychologie někteří lidé nevědí, co se s nimi skutečně děje, takže se nesnažte hledat způsoby, jak se dostat z negativního stavu.

Kdy začíná?

Krize u mužů přichází po asi 35 letech.

Pro některé je věk 40 let a starší.

Závisí na obecném psychickém stavu, stavu, podpoře blízkých, vystavení stresu. Trvá až do 55 let.

První předzvěst krize se může objevit za 30 let a u některých mužů je již v plném proudu. Tam je tendence k většímu jeho raného nástupu v posledních letech.

To je pravděpodobně způsobeno zvýšenou úrovní stresu, velkým množstvím informací, nestabilní finanční situace. V tomto věku si člověk již uvědomuje své místo v životě, úspěších a je schopen zhodnotit nevyužité příležitosti a osobní chyby.

Vedle samotné duše samotného člověka je člověk pod tlakem a společností, který ho hodnotí podle toho, co dosáhl.

Je-li jeho vrstevníci mnohem daleko ve své kariéře, rodinné budově, sebevzdělávání, může negativně ovlivnit sebevědomí, zvláště pokud člověk závisí na názorech ostatních lidí

Nedostatek vnitřní harmonie a soběstačnosti zhoršuje průběh krize, stává se příčinou dřívějších projevů a dlouhého průběhu.

Proč to vznikají?

Hlavní důvody:

• nedostatek kariérního úspěchu, nízká profesionalita. Člověk si uvědomuje, že moc nedosáhl a polovina jeho života už byla žít;
• poškození zdraví, ztráta síly, přitažlivost, problémy v intimním životě, snížení touhy po sexu;
• pochopení počtu žilých let, očekávání stáří a změny v těle, které budou následovat;
• ztráta milovaného člověka a neschopnost vyrovnat se s žalem. Čím starší je člověk, tím větší je pravděpodobnost, že ztratí své blízké. Osamělost často vyvolává depresi, pocit, že je zbytečný;
• absence dětí - Většina lidí chce pokračovat v závodě, a pokud se člověk nedokáže porozumět dítěti, může to mít vliv na jeho sebeúctu.

  Dokonce i když říká, že nepotřebuje děti zvlášť, ve svém srdci stále dokáže snít o dítěti jako důkaz jeho životaschopnosti.

  Někteří muži porodí děti již ve vyspělém věku, jako by říkali společnosti a sobě, že je plnohodnotný a aktivní člověk;



• zvýšená sebekritika - člověk vyhodnocuje své minulé a budoucí činy ze strany negativní, hledá chyby a nedostatky;
• sebepochyby. Chce dělat činu, změnit místo práce, dosáhnout ženy, ale nízké sebevědomí, nerozhodnost tomu zabrání;
• hormonální selhání - restrukturalizace nastává nejen v těle žen, ale i v mužích. Někteří autoři používají koncept "mužského menopauzy".

Další faktory mohou vyvolat krizi.:

• komplexy zachované od dětství;
• chyby ve vzdělávání, které ovlivnily budoucí život člověka;
• slabost charakteru.

Vzhledem k tomu, že se objevují první znaky, je nutné je realizovat a pokusit se o to, aby život stavěl tak, aby obtížné období žilo co nejúčinněji a nejpohodlivěji pro jednotlivce.

Jak se to projevuje?

Před tím, než začne říkat, že člověk začal krizi ve středním věku, je vhodné se s ním seznámit příznaky a příznaky:

• apatie, letargie, lhostejnost k vlastnímu životu;
• minulé zájmy, práce není povzbudivá;
• náhlá změna zaměstnání;
• užívání alkoholu;
• ostré odmítnutí všech škodlivých návyků;
• nespokojenost s manželem, dětmi, hádky s rodiči;
• vzhled paní nebo několik mladších ve věku;
• nostalgie pro mládež;
• změna obrazu, styl v oblečení;
• sex se svou ženou přestává přitahovat;
• sebejistota;
• pocit, že život nemá žádný význam, frustrace.

V tomto věku se mohou objevit myšlenky o nevyhnutelnosti smrti, blížící se stáří, což způsobuje zvýšení úrovně stresu, obavy z života a života blízkých.

Krize se zpravidla nezačne pouze kvůli jednomu problému. Prosazovat jeho rozvoj může být kombinací situací a vnitřních změn. Menší muž dosáhl v předchozím období, tím závažnější může být krize.

Důsledky

Důsledky mohou mít různé směry: příznivé, nepříznivé.

1. Příznivé. Přehodnocení vztahů se svou ženou k lepšímu. Vlastní vývoj. Změna práce na úspěšnější a žádoucí. Stanovení realističtějších cílů. Návrat k normálnímu životu s pozitivním výhledem na svět.
2. Nepříznivé. Rozvod ze své ženy. Deprese Alkoholismus. Paní nebo více. Pokus o návrat k opuštěné manželce, ale s největší pravděpodobností tam již na něj nečeká. Ztráta práce, finanční spokojenost.

Jak překonat?

Co dělat Za prvé by mělo být jasné, že ne všechny rady jsou pro určitého muže přijatelné, každý případ je individuální. Pokud je krize získal těžkou formuDoporučuje se poradce psycholog nebo psychoterapeut.

1. I když si myslíte, že jste nic nedosáhli, opravdu se podívej na svůj život. Úspěch má každá osoba.
2. Přestaňte se srovnávat s ostatními.. Jste člověk, jedinečný a zajímavý.
3. Vaši příbuzní nejsou vinní za vaši špatnou náladu, takže snažte se, aby na ně nepadli.
4. Zatáhněte se s dětmizajímali se o jejich úspěchy, koníčky.



5. Najděte hobby. Koníčky pomáhají zvládat špatnou náladu, realizovat své schopnosti, sny.
6. Pokud se objeví depresivní nálada, zacházejte s nímnedávejte příležitost se ponořit do negativních.
7. Chci změnit zaměstnání - máte právo. Uvědomte si své sny, je ještě čas udělat to, co jste snívali.
8. Zapamatujte si blízkých lidí - Jsou vaši podporou v těžkých časech. Změna manželky pro mladší ženu, můžete získat, a můžete ztratit mnohem víc - milovaný, s kým jste žili po mnoho let.
9. Pokuste se uvažovat o rozhodnutích.Akty v horkém okamžiku mohou vést k frustraci.

V tomto období není nutné omezovat sociální kontakty, naopak příklad ostatních mužů pomůže vidět tento problém ze strany a lépe se s ním vyrovnávat.

Jak pomoci člověku přežít krizi?

Člověk je obtížné vypořádat se bez podpory milovaných, takže jeho žena musí vynaložit úsilí na vyhlazení závažnosti a důsledků mužské krize.

1. Zůstaň zajímavý pro něj. Často se začíná objevovat žena, přestává se starat o sebe a muž začíná věnovat pozornost mladším a dobře upraveným.
2. Vyhladit konflikty, nepokoušejte se nebo rozvíjejte hádky, snažte se jim vyhnout.
3. Chvalte muže, inspirovat ho, povzbudit úspěch.
4. Buďte zajímaví pro něj v intimním plánu se snažte probudit v něm vášeň, aby neměl žádnou touhu hledat lásku na straně.
5. Zapomeňte na kritiku. Postihnutí mužů je velmi nestabilní, zejména v krizovém období.
6. Podporujte manžela, i když se jeho myšlenky a myšlenky zdají absurdní.
7. Neříkej mu o krizinezapomeňte na věk.
8. Naučte se ho poslouchat., promluvte, zaujměte záležitosti.
9. Buďte úspěšní sami, soběstačnost, podnítí důvěru v člověka, ale nepřehánějte svůj úspěch tolik, že ovlivňují jeho sebevědomí.
10. Naučte se uklidnit. V této obtížné době budete potřebovat hodně trpělivosti pro rodinu.

Doporučení ženám

V krizovém období je obtížné nejen pro muže, ale i pro manželku vedle něj.

Žena se může nudit jeho rozmary, deprese, alkoholismus, zradu a rozhodla se přerušit vztahy s ním.

Pokud chcete zachránit manželstvíbude muset být moudrý, učit se klidně reagovat na neustále se měnící náladu svého manžela.

Nežijte pouze jeho zájmy. Pokud člověk pochopí, že je středem všeho pro svou ženu, stává se pro něj méně přitažlivá - už nemusí být podmaněna, nikam nechodí. Být soběstačný je důležitý pro váš vlastní vývoj a sebeúctu.

Naučte se podporovat svého manžela v obtížných dobách. Když selže, nekritizujte, nemějte ponižování, a ztratíte jeho lásku a důvěru.

V harmonické rodině krize prochází zpravidla hladceji muž chápe, že má podporu. Moudrá žena může nejen udržet svého manžela, ale také mít příznivý vliv na její vývoj, formaci a kreativitu.

Pokud k vám dojde krize, neměli byste okamžitě zoufat, to je přirozená fáze vývoje osobnosti člověka. Opravte některé momenty svého života, snažte se vidět co nejvíce pozitivních a perspektivních možností.

O krizi středního věku v tomto videu: