Matka je krásný čas v životě ženy. Pro mnohé děti jsou smyslem života, ale krok do světa mateřství způsobuje strach ve většině žen. Pěvec způsobuje pocity a pocity, které nikdo nedokázal vysvětlit až do konce, ale současně se děje více hororových příběhů, než bychom si přáli. Co dělat, když se v mé hlavě neustále přemění neporazitelná myšlenka: "Jak se bojím porodit!"?
Takové myšlenky mohou navštívit všechny ženy: ti, kteří jsou v pozici, a ti, kteří pouze předpokládají budoucí těhotenství, ale zdržují se kvůli strachu. Každý se musí naučit nasměrovat své myšlenky správným směrem.
Není těhotná
Těhotenství a porod - záležitost čistě individuální. Proto proto, abyste nepřáli váš strach, musíte přiřadit menší význam tomu, co říkají nebo píší o porodu. Na různých fórech a skupinách lze diskutovat o podobných tématech a ženy tam vyprávějí příběhy a příběhy, jedna hroznější než druhá. Nejen, že většina z nich je hororový příběh, zdobený každou drby dívky, a tak také implikují myšlenku, že podobný příběh se nutně stane každému. To není.
Na rozdíl od názorů domácích odborníků potřebujete znát názor někoho, kdo skutečně chápe problém. Obecně platí, že každá žena, bez ohledu na její věk a životní styl, musí nejméně jednou za rok navštívit gynekologa. Musí se dozvědět o možných rizicích a způsobech, jak se chránit. Může si objednat další testy a na základě faktů dá jasná doporučení. Dělat vše pro vaše vlastní zdraví a zdraví dítěte je snadnější zbavit se strachu.
Komunikace s lékařem dá důvěru, protože strachy se zrodí z nevědomosti.
Žena je uspořádána tak, aby pro ni byla diskuse o problému již 50% jejího řešení. Proto i když se všemi vynaloženými snahami strach neprojde, stojí za to mluvit o těch, kteří jsou důvěryhodní, například s matkou, blízkým přítelem nebo manželem. Je důležité, aby tato osoba sama o sobě nebyla jedním z čísel inspirovaných a chamtivých pro děsivé příběhy.
V pozici
Trochu jinak se toto téma týká těch, kteří jsou již v postavení, a strach z porodu nedává odpočinek. Pocit beznaděje je s tím spojen a takový koktejl může vyvolat vážnou paniku. Co lze udělat?
Nejprve musíte pochopit, že zkušenosti mohou být vyvolány změnami hormonálního pozadí. To pomůže zacházet se zkušenostmi jednoduše jako příznaky, které nemají skutečný základ.
Je třeba informovat lékaře o vašich obavách. Možná vám poradí nějaké léky a vitamíny pro nervový systém, navrhne, jak budovat rutinu a dává další doporučení k této záležitosti.
Některé ženy se dostanou do ještě větší paniky a vymýšlejí zbytečná pravidla pro sebe. Ve většině případů, pokud nejsou patologické stavy, musíte dodržovat obvyklý způsob života. Pokud jen sedíte doma a přemýšlejte o tom, jak děsivě porodíte, můžete se stát skutečnou obětí sebepřisu.
Existuje rozšířený mýtus, že během těhotenství se musíte pohybovat méně a rozhodně nemáte sex. To není. Pokud nebyly zjištěny určité patologické stavy, je nutné se vyvarovat důvěrných vztahů pouze v prvních měsících, v posledních fázích období a v době, kdy uplynulo měsíční období.
Zbytek času je sex nejen kontraindikován, ale naopak, doporučuje. Vzhledem k fyzické aktivitě na čerstvém vzduchu je to prostě nezbytné pro okysličení matky i jejího očekávaného dítěte.
Příčiny strachu a způsoby boje
Často strach z porodu má málo společného s reálným životem. Více často než ne, tato myšlenka je poháněna někde číst nápady a někdo vyprávěl příběhy. Mezi tyto obavy patří například strach z nesnesitelné bolesti. Co prostě nepopisuji na toto téma: měření bolesti v počtu zlomených kostí, podrobných popisů a mnohem více překonává různé on-line fóra. Po přečtení všech vlasů na vaší hlavě se bude pohybovat. Řešení je jednoduché - nečtete. Většina psaní nemůže být pravda. Musíte důvěřovat pouze důvěryhodným zdrojům a pamatujte si, že každá ženská těla je jedinečná. Někteří dokonce vyčesávají vlasy velmi bolestivě.
Pro většinu lidí inhibuje adrenalin svaly. Proto existuje jednoduchý vztah: čím více se žena bojí, tím těžší může být. Proto se musíte naučit, jak se zbavit strachu a relaxovat alespoň kvůli vaší pohodě a blahu dítěte.
Pro některé, dýchací cvičení pomáhá, učí schopnost uvolnit tělo násilně.
Jiní se bojí, protože nevěří lékařům. Ve skutečnosti není snadné najít odborníka, který by mohl být důvěryhodný se svým životem a svým dítětem. Proto stojí za to trávit čas a předem vyhledat lékaře, promluvit si s ním. Najděte odborníka, kterému lze snadno důvěřovat, není snadné, takže hledání musí začít čím dříve, tím lépe.
Stejně hrozná je pověra, kterou lidé spojují s těhotenstvím a porodem. Mnoho žen v postavení se stává velmi sugestivní. Tam je strach, že když se plete nebo seje, například se něco stane dítěti. Toto se začíná šířit do jiných oblastí života a v důsledku toho strach doslova sleduje budoucí matku v každém kroku. Není třeba nechat pověry povzbuzovat takové myšlenky. Máma má neustálou úzkost, co může dítě skutečně ublížit.
Někdy se strach stává posedlostí. Pokud způsobuje fyzické příznaky, jako je nespavost, sucho v ústech nebo záchvaty paniky, žena by se měla poradit s odborníkem.
Jedním z rozhodujících faktorů je postoj k porodu. Co se soustředěná matka soustředí na: bolest, možné problémy s postavou nebo na setkání s dlouho očekávaným dítětem? To, o čem si myslí, má vliv na to, jak jde dodávka. Proto by měla každá matka přemýšlet o tom, jak koupit dítě, krmit, vše, co se stane, když se narodí. Existuje tolik těchto potíží, které strachů budou propuštěny do posledního plánu.
Proto, abyste se vypořádali se svými obavami, musí každá žena poslouchat příběhy o porodu méně a více - svému lékaři, sledovat obvyklý rytmus života a myslet na mateřství jako krásný čas s radostí a potížemi.
