Jak se zbavit posedlých obav a myšlenek
Chcete se trvale zbavit stálých obsedantních myšlenek, zejména pokud jsou negativní? Tato touha je docela rozumná, protože je obtížné neustále ovládat sebe a jednoduše nevěnovat pozornost takovým myšlenkám. Člověk má pouze podřídit pokušení a poslouchat tyto myšlenky, protože vaše mysl začíná vytvářet nepochopitelné a zcela nelogické řetězce, jste ponořen do myšlenek, které zcela odnesou váš čas a vitalitu.
Neexistuje nic pozitivního a užitečného v obsedantních myšlenkách, je to spíše vaše strachy a emoce, které musíte bojovat. Proto je zcela normální, když se zamyslíte nad tím, jak se zbavit posedlých myšlenek a žít bez ztráty svého potenciálu života na zbytečné a depresivní myšlenky.
Hlavní znamení, že jste posedlá posedlými myšlenkami, je tok myšlenek, které nelze zastavit, neustále přemýšlíte o něčem a nemůžete se soustředit na žádnou záležitost ani problém. Procházení v hlavě všech vzpomínek, různých argumentů, analýz a pokusů o nalezení správných odpovědí. To vede k apatii, těžkému vnitřnímu utrpení, nedorozumění a v důsledku toho k rozvoji komplexů, úzkostí a obav.
Musíte se vypořádat s těmito viry, které vám nebo vašim blízkým lidem neumožní žít v klidu a to by mělo být provedeno co nejdříve. Existuje několik způsobů, jak to udělat, hlavně si pamatujte, že potřebujete motivaci a silnou touhu.
Odpovědnost.
Jste již dospělý a dětství již dávno skončilo, když za vás a vaše jednání byli zodpovědní rodiče a rodiče. Proto od tohoto dne, pokud jste to ještě neudělali, převezměte zodpovědnost za všechno, co se děje ve vašem životě a za vaše myšlenky mimochodem. Musíte pochopit, že jestliže vás obsedantní myšlenky a obavy pravidelně přemáháte a pokaždé, když se to stane stále víc a silněji, pak si to sám přiznáte a nikdo jiný vás nepřiměje, abyste se s těmito myšlenkami vyrovnal. Je to vaše mysl, váš mozek a váš život.
Rozpoznávání
Abychom se mohli trvale zbavit obsedantních myšlenek a obav, je nutné uznat jejich existenci jako takovou a pochopit problém. A také musíte uznat, že musíte bojovat, a musíte přijmout a milovat jen užitečné a pozitivní myšlenky. Chcete-li vyřešit problém, musíte si uvědomit jeho přítomnost.
Obsessivní myšlenky nejsou vaše myšlenky.
Pokud si myslíte, že všechny posedlé myšlenky, které vás hodně znepokojují a které vás znepokojují, patří k vám, pak jste náchylní k chybám. V žádném případě to nemusíte myslet tak, nemyslíte to tímto způsobem, protože těmto parazitickým myšlenkám diktujete. S největší pravděpodobností, když začnete rozkládat povahu těchto myšlenek, dospějete k závěru, že nejsou logické a naprosto neodpovídají vašim přesvědčením. A to naznačuje, že tyto myšlenky nemohou být vaše, a to i kvůli nesrovnalostem.
Nepřerupujte se!
Je zajímavé, že čím víc se odrazíte od obsedantních myšlenek, tím více vás začnou útočit. Musí být neutralizováni a ne povzbuzovat k tomu, abyste natrvalo praštili mozek. Pokud je to možné, zkuste je ignorovat. Zpočátku to bude obtížné, ale výsledek vás nebudou čekat.
Přepněte pozornost.
Chcete-li ignorovat posedlé myšlenky a ne věnovat jim tolik času, je nutné, abyste se zaměřili na efektivní a efektivní podnikání. Skutečnost, že vás skutečně zajímá, potěšení. Například to může být projekt, ve kterém se můžete ponořit do hlavy. Možná potřebujete relaxovat s přáteli nebo změnit atmosféru. To je zcela individuální a jen vy můžete vědět, co vás opravdu odvádí.
A nejdůležitější věc, jak se zbavit posedlých myšlenek a států, nemusí je "krmit". To znamená, nepodporují tyto myšlenky, neposkytuje vám klid, fantasy, představy, různé obrazy. Neměli byste je rozvíjet a argumentovat s nimi. Souhlaste s tím, že je to alespoň hloupé, hrát spolu s nepřítelem. Proto je třeba bojovat tvrdě a v klidu, a zároveň nezapomínejte si užívat života a úsměvu častěji. Pak posedlá myšlenky nebudou pro vás zajímavé a rychle vás opustí.
