Můžeme sami produkovat hormony štěstí, ale z nějakého důvodu na ně čekáme od ostatních. Očekáváme štěstí v lásce z manželství a manžela, uznání od partnerů, něžnost od dětí. A co když vytvoříte pozitivní okamžiky pro syntézu vlastní radosti? Nečekejte do světa a do životního prostředí? Jen začněte žít krásný, snadný, jasný? Chci to udělat?
Probuzení vlastního "seznamu želíků" pomůže 4 praktikám viditelných přání. Budou probudit intuici a intuice vám řekne, kam jít dál. Pro praktiky připravte pero a listy papíru, musíte napsat hodně.
Co to znamená krásně žít
Máme-li jen sen o krásném životě, pak si to nemůžeme dovolit. Jako kdybychom čekali na povolení zvenčí. Proč Protože vymykáme zcela nemožné podmínky pro štěstí - není důležité, zda jsou cizí nebo jiní. Podle psychologů tyto dvě myšlenky nejvíce loví zákazníky.
- Myslel jsem, že pro krásný život potřebujete spoustu peněz. Jachty, vily, ostrovy, drahé auta, leopardy v zlatých límcích stále nejsou k dispozici? A co, Bill Gates s kufrem peněz nestojí na prahu našeho domu? Pak budeme čekat.
- Myšlienka 2: žít krásně, musíte pracovat hodně, ale hodně. Neustálé sebereflexe, nové cíle a úspěchy nevedou k "sombe snu"? Takže stojí za to odložit radost zítřka, protože jsme je ještě nezasloužili.
Všechny tyhle věci opravdu. Koneckonců, máme právo si vybrat. Chcete žít krásně? Live. Stačí přidat trochu štěstí do svého života, nikdo vás zakazuje.
Co je pro dnešek živé
Neustále třídíme minulé události nebo prožíváme budoucnost. Dnešní den je často přehlížen. A zítra dnes bude opět politováníhodná minulost. Jenom, abyste si užili okamžiky přítomnosti - a teď se zasahují nepříjemné myšlenky.
- Myšlenka 1: Žít na jeden den musí být frivolní egoista. "Chyťte den!" je výraz Epicurus je často vnímán jako pozvání k nekonečným excesům. Ale pokud o tom přemýšlíte, nesmyslné starosti o budoucnost budou dnes jedovaté.
- Myslel jsem 2: Jsem příliš unavený, než se dostanu do života takhle teď. Stres, přetížení, rutina, chronická únava - tento začarovaný kruh může být rozdělen samostatně. Problémy nikdy nekončí. A na náhrobku budou slova: "pracoval a zažil hodně."
Chcete-li žít dnes, je potěšit každodenní život, abyste mohli mít radost z jednoduchých každodenních maličkostí, žít zde a nyní bez čekání na Nový rok.
Jak snadno žít pro sebe
Dobrá zpráva: nemusíte bojovat správně za všechny dobré věci v životě. Někdy se dělají dobré věci.
První věc je aktualizace šatníku.
Představte si, že otevíráte svůj život jako šatník. Tady jsou šaty visící, nikdy jsem na sobě to nestačilo. Ale můj manžel jednou řekl, že potřebuji zhubnout. Ztrácejte váhu - noste šaty. A na poličce je kufr - táta mě chtěla být inženýrem. Ale ... Zastav. Je čas se ho zbavit.
Je čas se zbavit šatníku leopardových leggings a teplých spodků. A vyplňte prázdné police s životními věcmi.
Praxe zbavit se touhy ostatních lidí. Vezměte list papíru, rozdělte jej na 3 sloupce. Vlevo napište všechny touhy. VŠECHNY, co přijde na mysl.
Přečtěte si první: Chci běžet ráno. Je to vaše? Ne? A kolik? Jo jo, můj bývalý přítel řekl (ve druhém sloupci si všimneme, že běh je nejlepší sport. Ten chlap je už dávno pryč na obzoru a touha hoří někde uvnitř. Odmítněte nebo nechte - rozhodněte se sami. Jen to udělejte od sebe.
Přečtěte si druhý: Chci mít psa. Je to vaše? Ano Tak proč ne? Jo, jako dítě, rodiče se vyděsili, že by se o něho měl zajímat pes. Žijete nezávisle, ale nepřinášíte štěně. Nechte přání? Ano Ještě lepší - jděte okamžitě do útulku pro psy.
Rada Překrývají touhy ostatních lidí tlustou černou čárou. Pak jsou tato řešení opticky pevně stanovena.
Druhou věcí je napsat svůj seznam odvážných touh
Jsme v rozpacích, abychom z tábora vzali nejkrásnější dort - protože je určen pro někoho hodného. Báli jsme se požádat o změnu rádiové vlny, najednou se nám někdo nebude líbit. Přesto jsme po všem dětství nám řekli: NEPOUŽÍVEJTE, zrolujte si rty, nechte to přesně NE. A chápavý s touto myšlenkou, celý náš život jsme se snažili ne být známý jako tento sobecký zvláštní člověk, který neustále něco chce.
Je načase nabít si seznam nejvíce nereálných přání. Snad váš seznam bude čten v magické službě a rozhodnete se, že budete mít alespoň pár.
Procvičte tučné touhy. Vezměte si list papíru, abyste napsali nejen všechno, ale vše, co chcete. Ze šálku kávy v nové kavárně do vily na Bali. Z láhve martini k setkání s Leonardem DiCaprio (Jennifer Lopez). Z receptu velikonočního těsta na výlet do závodu Formule 1. Nemůžete to udělat najednou. Představte si, jak hezké je spěchat se do milovaného letáku, abyste napsali další příjemné přání.
Rada Neučílejte, nezkontrolujete, nezobrazujte seznam nikomu. Takový trénink povzbudí intuici a už vám řekne, jak splnit všechny tyto touhy.
Třetí věcí je přijít s novým mottem pro váš život.
Přemýšlejte o tom, jak může člověk snadno a šťastně žít s mottem: "Život je jako schodiště v slepičím domě. Krátké a plné hovno". Nebo něco takového. Slogan celého života, vysíláme v postoji, rozhovory s příbuznými, v kanceláři šéfa. Ukážeme to v akcích, činnostech, a co je nejdůležitější - v myšlenkách. A myšlenky jsou hmotné.
Je čas přijít s novým mottem života pomocí karty přání.
Praxe stát se aristokratem. Zapamatujte si jen jednu frázi, která změní váš život nefunguje? To pomůže mapovat touhy. Vezměte velký list papíru (4 listy s albem) a nakreslete. Stačí čerpat všechny své dětské a dospělé sny, zapomenuté touhy, lásku, péči, příbuzné. Obrázky, které vidíme, jsou nejsilnější. Věřte mi, pamatujete si tuto kartu na poslední detail i za pár let. A samotný proces pomůže rozpoutat fantazii a zahrnout sdružení.
Rada Přečtěte si o Mindmepping. Mapa mysli je celá věda, ne jen metoda kreslení poznámek.
Čtvrtou věcí je zapomenout, že jste již 20+, 30+, 40+, 50+
Ve věku 20 let a 30 let se cítíme mladí a nezralí, u 40 máme už dost času na zestárnutí a u 50 let přemýšlíme o dávání a klidném penzionu. Chcete-li žít pro sebe, není nutné vše začít od začátku. Někdy je třeba nechat si odpočinout a dělat to, co chcete. Neptejte se na otázky: jak žít správně, jak žít je jednodušší. A žít bez ohledu na věk. A pamatujte, že společnost Mary Kay Ash otevřela společnost ve věku 45 let a Morgan Freemanová ve věku 50 let získala významnou roli.
Praxe úspěch za věk. Vezměte si kus papíru, napište na něj svůj věk (neukažte mu nikomu). Odčtěte 10 z tohoto čísla - to jste před 10 lety. Napište na kus papíru vše, co byste chtěli říci sami. Nezapomeňte se zmínit o těch věcech, které se ukázaly být naprosto nevýznamné, ačkoli jste se nervózní.
Vezměte si další list. Přidat do věku 10 let - jste v 10 letech. Promluvte si dnes, pokud jde o budoucí věk.
Rada V každém věku není pozdě naplnit svůj život významem. Odstraňte číslo od věku, ponechte pouze "+" - bude to váš nový postoj k životu.
Tabulka CELKEM. Myslíš, že jsi příliš zaneprázdněn takovým nesmyslem? A nemáte čas na dětské hry, jako je karta s přání? Nejsi sám. Spisovatel Hal Elrod napsal celou knihu pro rušné práce - "Kouzlo rána". Říká, že v deseti ranních minutách se můžete usmát, rozveselit, vzpomenout si a představit si své touhy, cvičit a číst stránku z knihy o samostatném vývoji.
Je rovněž důležité, aby byl seznam postupů zkrácen nebo doplněn podle jeho uvážení. Je možné psát, dokončit, smazat, upravovat. Ale v příručce nestojí za přepracování, náhle se život změní. Bydlení krásně je snadné, pokud víte přesně, co chcete.
