Lázeňská centra, tréninky guru, intriky dokumentů s lákavými titulky o výhodách meditativních postupů. Je však vždy, že meditace vyvolává příjemné pocity?
Ve skutečnosti někdy takové příležitosti pro volný čas nepohodlí a dokonce bolesti. Proč Vzhledem k tomu, že růst a rozvoj vyžadují úsilí, vyjet z komfortní zóny a setkat se s vaším "já". A ne každý to má rád. Po průchodu obtížnou fází se však člověk ocitne na prahu nového, lepšího života. 50 skutečností je živým důkazem toho.
Intelektuál
- Paměť se zlepšuje, její objem, rychlost ukládání do paměti.
- Kreativní myšlení se vyvíjí. Inspirace pro psaní obrázků, vytváření poezie nebo jiných mistrovských děl pochází mnohem častěji.
- Přemýšlejte rychleji. Řešení přicházejí rychleji, logické úlohy se dají lépe řešit.
- Zvýšená pozornost, koncentrace, schopnost prohloubit se v různých tématech.
- Koncentrace šedé hmoty se nezhoršuje v procesu stárnutí. V některých případech se jeho hustota dokonce zvyšuje.
- Existuje schopnost pracovat i ve stresujícím prostředí, abstraktní od rozptýlení.
- Mozek aktivně pracuje i v multitaskingu. Rychlost, vynalézavost "běží" rychleji.
- Je snadnější řídit tok myšlenek, dát jim směr. Ukazuje se, že negativní impulzivnost rozhodnutí se snižuje. Člověk se učí uvažovat o každém kroku bez nepohodlí nebo stresu pro sebe.
- Intelektuální únava přichází mnohem později, její známky jsou méně hmatatelné, mozok se po takových "úpadcích" zotavuje rychleji.
- Zvyšuje učení. Nové informace jsou vnímány jednodušší a rychlejší. Můžete objevit v sobě dosud neznámý talent nebo sklon k intelektuální práci.
Psychologie
- Odolnost proti stresu přichází na zcela novou úroveň. Snížené podráždění, hněv, agrese.
- Boj proti lenosti je stále efektivnější. Apatie, deprese zmizí, zvyšuje se aktivita, vytvářejí přiměřené ambice a touha ztělesňovat je.
- Existují síly, aby se vzdali špatných návyků - kouření, závislost na hrách, alkohol, junk food, kleptomania atd.
- Po záchvatu paniky se obnoví psychika. Meditace také působí jako prevence takových reakcí.
- V charakteru se organizace projevuje spolu se schopností přiměřeně vyjádřit vlastní emoce.
- Při správném přístupu zmizí komplexy, problémy spojené s obavami, fóbie jsou vyřešeny.
- Cvičení samostudia. Člověk prohlubuje poznání své vlastní osobnosti. Naučit se definovat a stanovit cíle, úspěšně je dosáhnout. V tomto případě jsou selhání vnímány jako příležitost k pokusu znovu, a ne selhání a odmítnutí myšlenek. Uvědomuje se a přijímá skryté touhy, a to jako celek.
- Chyby minulosti jsou odpuštěny, budoucnost je považována za potenciál nových příležitostí. Tendence k úniku (vyhýbání se skutečnosti) zmizí.
- Pocit klidu, klid se stává častějším. Pozitivní emoce, optimismus, dobrá nálada převažují.
- Přináší se přiměřená sebeúcta, sebevědomí a správné posouzení sebe sama a síly člověka.
Fyziologie
- Normalizovaný tlak, snížené riziko hypertenzní krize. Snížené závratě, tinnitus, necitlivost končetin.
- Postoj je opraven. Asanas pro meditaci posílí paravertebrální svaly, činí je odolnějšími, silnějšími.
- Impuls se vrátí do normálu. Úroveň cholesterolu je snížena, prevence onemocnění kardiovaskulárního systému, diabetes je prováděn. Tělo se zotavuje rychleji po mrtvici.
- Astma, bronchitida a další nemoci dýchacího ústrojí jsou snadněji tolerovány. Útoky kašla, udušení se stávají vzácnějšími, akutní formy časem zmizely. Zvyšuje objem plic.
- Zvyšuje imunitu. Zánětlivé procesy ztrácejí. Potřeba léků, které podporují imunitní systém, je znatelně snížena.
- Požadované množství spánku je sníženo. Tělo potřebuje méně odpočinku, zatímco kvalita spánku se zlepšuje.
- Stárnutí je inhibováno. Celková délka života se zvyšuje.
- Prah bolesti stoupá, a proto se chronická bolest nezdá tak silná. Zvláště účinná při bolestech hlavy způsobených cévním spasmem.
- Kožní onemocnění jsou méně. Lymfocytokulace se zlepšuje, obnovuje se průtok krve.
- Práce žaludku a střeva se zlepšuje. Jejich podrážděnost, křeče, kolika, pálení žáhy, záchvaty nevolnosti nebo nadýmání zmizí.
Spiritualita
- Spojení mezi tělem, myslí a myslí je posíleno. Věnuje se jejich souvislostem s přírodou, světem jako celku.
- Použitím modlitby jeho náboženství jako mantry se spojení s vírou přiblíží.
- Existuje uvědomění a přijímání pravd, které usnadňují kontakt se světem, lidmi.
- V duši míru je ustavena, nepokoj. Stává se snazší, aby člověk ovládal každou myšlenku, emoce, akci.
- Schopnost odolat osobním pokušením narůstá, od elementární závislosti na hříchy v jejich přímém smyslu.
- Zvyšuje intuici. Podporuje to zkušenost, která je shrnuta ve všech vědomých letech.
- Touha po vlastním rozvoji, osobním růstu, pochopení nekonečných možností. Otevřete cestu.
- Existuje vnitřní rezerva energie, často nazývaná "druhý dech".
- Člověk se naučí poznávat krásnou, vytvořit ji. Najde způsoby, jak čerpat energii z běžných jevů, které ostatním lidem stále ignorují.
- Přichází povědomí o významu každé události z minulosti nebo současnosti. Mezi vznikem incidentu, jeho příčinami a účelem byl vytvořen vztah.
Socialita
- Rozvíjí se empatie. Zvyšování pochopení příčin chování ostatních. Člověk se učí soucit, empatie a podporu. Pojmy "sympatie" a "soucit" jsou rozděleny.
- Ukazuje zbožnost zla zbytku. Harmonie v komunikaci s náhodnými cizinci a blízkými se zvyšuje.
- Snížená míra konfliktu. Není touha hádat se s někým, dělat špinavé triky, projevit agresivitu.
- Dokonce i nový známý vypadá jako otevřená kniha. Je snadnější studovat charakter cizince v detailech.
- Stěhování z komunikace s neznámými lidmi nebo z prvního známého se zdá mnohem méně. Vylepšená funkčnost mozku vám umožňuje rychle najít témata pro konverzaci, řídit konverzaci, spravovat ji.
- Růst produktivity, komunikační dovednosti pozitivně ovlivňují pracovní oblast. Chcete-li získat podporu, získáte podporu sponzorů nebo partnerů je lepší.
- Řeč se zlepšuje - jeho tempem, sladěním logických pauz, dokonce i timbrem hlasu. Okolí to začíná hodnotit, což pozitivně ovlivňuje jejich postoj k vypravěči.
- Ústní projevy se konají s velkým úspěchem, méně stresu. Nové působení na publikum.
- Zvýšení energetického dopadu na účastníka. Stává se snadnější ho rozveselit, uklidnit ho a dát správnou náladu.
- Z výše uvedených důvodů se rozšiřuje kruh přátel, zlepšují se vztahy s příbuznými, kolegy a hobby partnery.
Když jste se dozvěděli, co dává meditace, bude škoda netestovat její vliv na sebe. Cesta k úspěchu může být trnitá, obtížná, matoucí. Výsledek však stojí za to. Kromě toho je lepší přistupovat k obtížím s vášní, příjemným očekáváním. Žádné důvěry ve spolehlivost těchto 50 faktů? Mohou být testovány osobním zahájením praxe a testováním jejich užitečnosti prostřednictvím osobních zkušeností.
