Někteří lidé jsou spousta odporu a špatných vzpomínek. Jsou uchovávány jako nejcennější a ceněné. A časem se takoví lidé změní na staré muže. Chcete být stejný? Takže se musíme naléhavě naučit odpouštět.
Proč se urazíme?
Přesně tak. Bez ohledu na to, jak je to trochu obtížné, ale často nás to uráželo a pachatel neudržel zlo, je prostě špatný člověk nebo žije takhle. Ale neustále žvýkáme slova spolužáků, přátel, chlapíka, který se neudělal dobře, rodiče ...
Než se naučíte odpustit a odpustit odpor, je důležité zjistit, že nelibost je jednou z forem agrese, která se vztahuje k sféře vlastní hodnoty, tedy k našemu smyslu pro náš vlastní význam. Ano, to je rozpor mezi skutečností a touhy, ale lidé, kteří se nepřijmou, jsou nejvíce náchylní k odporu. A čím méně sebe sama přijímá, tím větší pocit, že jiní mohou porušovat naše osobní hranice, to znamená, že nás urazí. Navíc nás nejvíce uráží to, co my sami podezříváme, že slyšitelnost roste přímo z našich komplexů a pocitů méněcennosti.
Ale tajná nelibost a posedlost je samodestrukcí a devastací, která často postihuje fyzické zdraví: nesnášenlivost může "vyjít" ve formě onemocnění endokrinního a močového systému.
Ani se nepokoušejte pomstít
Pokud provádíte plány na krutou pomstu, nikdy se nebudete naučit odpouštět. To není volba a neproduktivní, protože tak poznáváme naši méněcennost a nechuť k sobě. Existují i jiné způsoby odpuštění.
Poznejte svého pachatele lépe.
Přesněji řečeno, analyzujte, proč vás nebo tato osoba ublížila. Možná pro něj je to způsob života. Jeden známý autor byl velmi uražen zaměstnavateli, kteří hodili peníze a přesvědčili, že je docela talentovaná a inteligentní dívka, že je v její profesi plná nuly. Urážka je tak hluboce zakořeněná v psychiky dám, že se dlouhou dobu vrhla do strašlivé deprese. Po drobném vyšetřování dívka zjistila, že zaměstnavatelé jsou obyčejní podvodníci a to je jejich obvyklý algoritmus jednání.
Je možné, že člověk žádným způsobem nepřijme. Nebo se člověk po narození inspiruje standardy chování, které jsou pro vás nepřijatelné.
Možná jen potřebujete mluvit se zneužívajícím. Pokud se člověk poprvé neopraví, je snazší jen omezit všechny kontakty s ním na minimum.
Uvolněte agresi
Dříve jsme již uvedli, že urážka je jednou z forem agrese. To je důvod, proč stojí za to dát si šanci vypustit páru. Nemusíte křičet na lidi, ale můžete jít do posilovny nebo koupit punčochu, bojové umění atd.
Řekněte osobě o vašich zraněných city.
Někdy lidé ani nevědí, že vás urazili, protože pro ně je to normální. Nečekejte, že osoba sama pochopí a požádá o odpuštění. Muži obecně si často nevšimnou, že ublížili ženě. Tak to jen řekněte tomu osobě.
Můžeš si promluvit sám, nebo dokonce nechat křičet. Máte-li dobrého přítele, můžete mu křičet.
Podívej se na sebe
Možná vás vůbec neurazí, ale vy provokujete. To je charakteristické pro ženy. Mnoho žen, které zvedají skandály, jsou překvapené, že je jejich manželé urazí. A vy můžete jen rozdělit paprsek do vašeho oka.
Napište dopis
Nejjednodušší způsob, jak popsat trestný čin, je velký dopis a vypálit ho. Vyspělá technika nabízí kouzlo Simoron. Ty píšeš trestné činy po celý týden a od různých lidí na malých listí. Pak jsou položeny na dlouhou nit. Doma si chodíte s takovým "ocasem", přitisknete se na něj stále více nových listů. Po sedmi dnech pečlivého popisu jděte a vypijte tento ocas.
A nakonec můžete napsat dopis osobě, která vás urazila. Vyjádřete všechny své nejnepříznivější pocity, vysvětlete ... A pak napište odpověď dopis údajně pachatele sám, říkat vše, co by chtěli slyšet od této osoby. To je vhodné, pokud osoba, kterou jste urazili, už zemřela nebo pokud se vaše cesty rozcházejí.
Snažte se pochopit příčinu urážky
Možná to, co vás včera zranilo, dnes bude vypadat jako směšná malá věc. A ve srovnání s tím, co jste zažili v posledních letech, stará stížnost, která vám byla způsobena ve vašem mládí, se může zdát stejně směšná a směšná.
Naučte se uvolnit situaci
Uvědomte si, že se všechno stalo a neexistuje možnost překreslit situaci. Poprvé po urážce nebudete na to snadno zapomínat, ale poté, co pochopíte, co přesně způsobilo nepříjemné pocity, bude snadnější nechat jít.
Přemýšlejte o výhodách
Jaké jsou výhody urážky? Snažte se pochopit sebe. A pak se snažte pochopit, jaké výhody vám přinesou odpuštění. Možná vám to udělá šťastnější a pomůže vám změnit k lepšímu. Zamyslete se nad výhodami.
Poradenství: pokud chcete meditovat, můžete předložit své stížnosti ve formě ptáků a prostě je nechte z klece ... Jeden po druhém ...
Viz též:
Jak odpustit zradu milovaného člověka - 5 tipů
Jak se lidé nemají urážet: 7 způsobů, jak praktikovat psychology
