Psychologová rada o tom, jak nechat člověka jít

Život je série rozloučení a setkání. Někdy dokonce i s našimi milými, blízkými lidmi se naše cesty rozcházejí. V takovém okamžiku je nutné získat sílu a uvolnit osobu z myšlenek. Ale jak to udělat, když je srdce roztrhané na kousky?

Co to znamená nechat člověka jít?

Na rozdíl od obecné víry, nechat jít člověka neznamená zapomenout nebo přestat milovat. Tento proces lze rychle porovnávat s balónem, který se vám líbí, ale v určitém okamžiku jste nechali nit, a to se stoupá do oblohy. Přestal tě mít rád z toho, musíš na něj zapomenout? Ne Nyní se pokusme zjistit, co to znamená nechat člověka jít:

nechat jít, se učí žít a jednat podle vlastních zájmů;
přestal ovládat jinou osobu a nezasahoval do svého osobního života;
stát se svobodným;
být otevřený k setkání s novou osobou;
užít si každý den, užít si života;
být schopen odpustit (i já);
učit se od toho, co se stalo;
obnovit harmonii v duši, uklidnit se.

Názory psychologové. Uvolnění člověka znamená dovolit mu žít svůj vlastní život, rozpoznat skutečnost, že má právo zlikvidovat to tak, jak chce. Je to pro egocentrické lidi velmi obtížné to udělat, mají tendenci se rychle připojit a dlouho nechat člověka nechat jít - trpět, pozorovat ho, prosit se k návratu a dokonce ho vydírat sebevraždou. Jediné, co potřebují, je, aby trofej stála na poličku znovu. Egoisté se nestará o pocity druhého.

Proč se musíš naučit pustit?

Mnozí nechápou, jak pustit osobu, kterou milujete. Upřímně věří, že se správným úsilím můžete dosáhnout vzájemného pocitu. Jinými slovy, udělejte člověku lásku. Toto je hlavní chyba.

Bez ohledu na to, jak vám jsou nabízena jablka nebo jiné jídlo, které nenávidíte, nemůžete je milovat. Možná, ze lítosti nebo úcty, budete jíst kus, ale jíst je každý den? No, ne. Dokonce i když namalujete jablka v oranžové barvě a tváříte-li se, že je to oranžová, už dlouho nebudete moci podvádět chutě.

Pokud se vám zdá, že tyto argumenty nejsou dostatečně závažné, přemýšlejte o tom:

Bez ohledu na to, jak se snažíte, ať děláte cokoli, nemůžete, aby člověk reagoval na vaše pocity.
Namísto emocí štěstí budete cítit pouze utrpení, sebejistotu, nespokojenost, nelibost.
Osoba, která se ho snaží donutit, aby podnikla něco proti vlastní vůli, se dříve nebo později stane podrážděnou, ztratí svůj "obraz morálky", začne s vámi zacházet neúcta. Nakonec se vaše sebevědomí sníží a zvyknete si být ponižováni a uvolněni.
Všechno, co děláte, je prodloužit agónii.
Dříve nebo později způsobí depresivní stav deprese a zdravotní problémy. Někteří, neschopní pustit se, spáchají sebevraždu.
Pravděpodobně jste si již všimli, že svět kolem vás a vašeho vlastního života prakticky za vás není zajímavý? Pokud se nezastavíš, můžeš brzy přijít o svou práci, vyletět z ústavu, spustit se úplně, "posunout se na samé dno." Už jste o tom někdy snívali, snažili jste se o to?
Ve snaze udržet člověka odchod, ztrácíte drahocenný čas. Čím dříve ji uvolníte, tím dřív získáte šanci na nový, šťastný život a vzájemnou lásku.

Je důležité. Vztahy by měly přinést radost a štěstí. Pamatujte si, že každý člověk je hoden lásky. Nemusíte se pokoušet, prosím, změňte se za druhou. Stovky lidí jsou připraveni tě milovat v přítomnosti.

Jak to udělat?

Nyní pochopíte, jak důležité je zbavit člověka? Pokud ano, pak jste již udělali polovinu cesty. Vše, co je od vás požadováno, už nemůže bránit, aby bylo možné, aby se to stalo nevyhnutelným.

Nechte muže jít, nedržte ho. Pokuste se mu odpustit a přát si štěstí. Odpusť sebe a své chyby. Kdo z nás je dokonalý? Všechno se stalo tak, jak to mělo být.

Budete moci poděkovat. S odchodem osoby, kterou jste neztratili, ale získali. Dává vám neocenitelný zážitek. Dokonce i když je to bolest a utrpení, nelitujte osudu. Vzít bolestivé pocity jako šanci růst nad sebou, přestat stát se k lidem, naučit se stavět šťastné, harmonické vztahy.

Dobrá praxe

S největší pravděpodobností si myslíte, že s péčí o člověka ztratíte schopnost milovat ("zlomil mé srdce," "vytrhal a vzal s sebou"). Je důležité si uvědomit, že tomu tak není. Láska je nádherný pocit, který bude vždycky s vámi. Chcete-li se vrátit ke zdravému pocitu lásky a štěstí, zkuste následující cvičení:

Opuštěn sám, sedět pohodlně na židli (nesmí být žádný cizí hluk a jasné světlo).
Zavřete oči a zaostřete. Kde je váš pocit, schopnost milovat?
Najděte toto místo a poté upřesněte pozornost.
Teď si představte, že z tohoto bodu pochází záře. Přeneste to kočce nebo pes, dítě, stěny, rostliny.
Co chceš dělat?

Určitě budete v pokušení dát věci do pořádku doma, potěšit sladké dítě, chodit pes (v závislosti na tom, kde je "světlo" nasměrováno). Dělejte každodenní praxi a brzy bolestivý pocit nelibosti nahradí skutečnou, radostnou lásku ostatních.

Tipy na psychologii

Odborníci říkají, že nechat člověka z myšlenek a srdcí postupovat.

Je velmi důležité projít všemi fázemi přestávky, jinak se všechny potlačené emoce objeví v nejnepříznivějším okamžiku. Tak, jak nechat člověka jít správně:

První věc, kterou musíte udělat, je rozpoutat vaše emoce. Křičet, plakat, vzlykat, být rozzlobený. Nechte se zmocnit smutku se zmrzlinou, udělat extravagantní účes, psát verš nebo vylévat všechny negativní na papíře v próze.
Když se trochu uklidníte, snažte se situaci posuzovat trpělivě. Bez ohledu na to, jak je to žádoucí, nezakrývejte minulost a osobu, která od vás odešla. Rozdělte list papíru na 2 poloviny, v prvním sloupci zapište všechny plusy z tohoto vztahu, ve druhém - všechny minuty. Myslete na to, zda je opravdu potřebujete?
Děkuji člověku za všechny pozitivní okamžiky, přejeme mu všechno nejlepší.
Nehledávejte viníky. Nekopírujte se. Tuto situaci můžete přehodnotit později, až se konečně uklidníte.
Zatáhněte co nejdále zpět. Skryjte všechny věci, které připomínají tuto osobu (fotografie, dárky, karty). Neposlouchej slzavou hudbu, nesledujte melodrama. Změňte číslo, abyste nečekali na konstantní hovor.
Vyměňte směrem ven. Koupit nové oblečení, udělat módní účes, zaregistrovat se do posilovny. Musíte objevit "nové" já.
Začněte plnit vnitřní prázdnotu něčím novým a příjemným. Najděte požadovanou aktivitu, získáte psa, přečtěte si knihu, komunikujte více s lidmi. Pokud je to možné, můžete jít do moře, trochu cestovat.
Naučte se užívat si života. Dělejte, co chcete. Poraďte se každý den příjemně malými věcmi.

Udělej si plány do budoucna. Můžete kreslit "plakát žádostí".

Nyní se můžete podívat zpět a přehodnotit minulost. Myslíš, co ti naučil osud lekce? Jaké chyby jsi udělal?

Poté, co projdete všemi stupni, budete se cítit jako jiný člověk. Bolest musí ustoupit. Někdy to může trvat měsíc, někdy za rok. Čím dřív budete poslouchat rady, tím rychleji se zbavíte nákladu.

Poradenství autora. Hlavní věc - překonat sebejistotu. Snažte se nepřemýšlet o tom, jak jste špatný, opuštěný a osamělý. Podívejte se na ty, kteří jsou těžší - rodina, jejíž hlava byla zabita, osamělé staré lidi, děti vyrůstaly v sirotčinci bez lásky a náklonnosti. Začněte pomáhat druhým a léčíte se.

Praxe od Jack Mackania "Osvobození závislosti"

Následující cvičení bude užitečné pro každého, kdo má bolestivé zkušenosti s odchodem a neví, jak odpustit a propustit osobu.

Cvičení pomáhá snížit spojení, přestat se setkat s negativními.

Začneme:

Najděte si klidné místo a pohodlně se ujměte.
Zavřete oči a představte si divadelní scénu. Je to osoba, která tě ublížila.
Představte se. Stojíte na podložce nebo ve vzduchu.
Podívejte se pozorně na osobu. Jak vypadá? Popište to s nejmenšími detaily.
Nyní cíťte plnou hloubku emocí vůči němu. Pocity musí být co nejostřejší.
Vizualizujte spojení mezi vámi. Jak vypadá? Možná to jsou vlákna, lana, šňůra nebo plastová trubka? Kde jste s námi navzájem propojeni? Může se jednat o krk, břicho, srdce, ruce, nohy, hrdlo atd.
Podržte tento stav.
Nyní přemýšlejte o tom, jaké vlastnosti vy a tato osoba chybí, aby bylo spojení méně bolestivé (v tuto chvíli)? Možná zodpovědnost, láska, trpělivost, vnitřní síla, důvěra nebo něco jiného? Uveďte všechny zdroje, které považujete za potřebné.
V dalším kroku si představte, že existuje zdroj nad jevištěm, který obsahuje naprosto všechny vlastnosti (Bůh nebo jiná vyšší síla).
Požádejte ho, aby dal vše, co potřebujete. Cítíte, že jste střídavě naplněni všemi potřebnými zdroji. Cítit to s každou buňkou vašeho těla.
Zobrazte, jak prostředky druhé osoby naplňují komunikační kanál mezi vámi. Dej mu příležitost být krmen.
Poté se podívejte na osobu. Jak se změnil? Má výraz tváře, gesta, držení těla, výrazy obličeje odlišné?
Chatujte s osobou, pokud ji potřebujete. Požádejte o odpuštění, i když vás urazil. Uvědomte si, že nějakým způsobem vám učil lekci, stal se pro vás učitelem.
Přerušte odkaz. Můžete jej vystřihnout mečem, nasekat ho nebo naložit rukou. Opravte obrázek v paměti, jak vy a ta osoba vypadají volně.
Vraťte se do normálu.

Poznámka: Praxe vám umožňuje dokonce snížit staré připojení. Obvykle vyžaduje jediné provedení, ale v případě potřeby se může opakovat několikrát.

Bez ohledu na to, jak moc milujeme člověka, musí být v určitém okamžiku schopen ho nechat jít. Každý z nás má své vlastní úkoly, náš vlastní osud. Někdy byste neměli odolat novému. Musíte jen pustit otěže a důvěřovat toku.