Často nám říkáme, že pokud chceme, aby se život změnil, musíme se nejprve změnit. Ale co přesně tato fráze znamená "dostat se lépe"?
Pozitivní změny jsou samozřejmě kvůli opuštění starých behaviorálních vzorců, když člověk poškozuje svůj vlastní život a způsobuje potíže těm kolem sebe. Obvykle se k lepšímu a získat nové návyky trvá asi 30-40 dní. Během této doby mohou být v lidském mozku pevně vytvořeny nové neurální vazby.
Podívejme se na několik jednoduchých kroků, které z vás činí opravdu lepší člověk. Tím, že je cvičíte několik týdnů, můžete vytvořit nové zvyky jako součást svého života.
Dávejte pozor na to, jak ovlivňujete ostatní.
Všechno, co říkáte nebo děláte, má určité důsledky. Dokonce i úplně neznámé osoby jsou nepříznivě ovlivněny, pokud zdvihnete svůj hlas na prodejce v obchodě, nebo nervózně signalizujete, že řídíte. Stejně jak ovlivňujete ostatní, ostatní ovlivňují ostatní a napětí se rozrůstá všude, jako sněhová koule. Snažte se zdvořile komunikovat i s těmi, kteří se s vámi nelíbí. Tak se můžete zlepšit a změnit postoj ostatních k sobě. Koneckonců, nebudou schopni prokázat své nejhorší kvality v reakci na respektovaný postoj, který jim byl svědkem.
Předtím, než něco řeknete, promyslete.
Lidé častěji trpí bolestivými a nespravedlivými slovy než fyzickou bolestí. Opravdu potřebujete něco prozradit? Jak byste cítili, kdyby to bylo řečeno ve vaší adrese? Používáte "čestnost" jako omluvu za zbytečnou kritiku? Mnoho skvělých a moudrých lidí v historii vnímalo moudří právě proto, že nikdy nevyjadřovali impulzivní emoce. Jejich každé slovo bylo cenné a měřené, protože si vždycky dali čas myslet.
- Viz také: 8 dobrých návyků psychologicky silných lidí
Začněte sloužit jiným lidem.
To vás okamžitě zlepší - a to nejen v očích těch, kterým pomáháte. Ty pocity, které vás doprovázejí současně, vám pomohou velmi rychle se cítit jako mnohem lepší osoba. Studie ukázaly, že dospívající s nízkou sebeúctou rychle získávají důvěru v sebe, začínají se angažovat v charitě.
Využijte své schopnosti.
Někteří věří, že tento nebo ten talent se může pochlubit pouze jako koníček. Například manažer prodeje může být skutečně vynikající umělec. Pokud nevytvoří svůj talent, svět ztratí příležitost vychutnat si své dílo. A také ti lidé, kteří by se od něho mohli naučit kreslit, nebudou moci využít této příležitosti.
K tomu dochází, když si člověk neuvědomuje svůj talent. Jiní lidé nepoužívají své dary, protože jakmile je někdo nazývá neschopným ve svém oboru (ačkoli nejčastěji důvodem těchto útoků a hodnocení spočívá závist). Jak se stát lépe než vy opravdu? Je nutné používat ty skryté síly, které má každý. Rozvíjení svého talentu je jedním z nejúčinnějších způsobů osobního růstu.
Práce na vašich slabostech.
Bez toho, abyste byli příliš kritičtí vůči sobě, vytvořte seznam vašich slabých míst. Vypracujte plán ke zlepšení každého z nich, jeden po určitou dobu. Například, pokud máte tendenci pracovat, dokud neztratíte svůj puls, naplánujte si volný den, potřebujete čas na odpočinek. Pokud je pro vás obtížné určit slabé stránky, požádejte o pomoc blízké osoby.
Rozvíjejte svou spiritualitu.
Pokud ve vašem životě není žádná duchovní stránka, přemýšlejte o tom, jak můžete tuto výplň vyplnit. Modlitba nebo meditace v mnoha ohledech pomáhají osobnímu růstu. Osoba, která se v nich cvičí, se stává vyrovnanějším, jeho životní spokojenost se zvyšuje. Duchovní praktiky vám umožňují rozvíjet ty nejlepší vlastnosti - vůli, rozum, odpovědnost.
Postarejte se o sebe.
Někdy máme tendenci zapomínat na naše potřeby. To platí zejména pro ženy, které se přestanou starat o sebe ve stresu, rodinné problémy nebo nízké sebevědomí. Ti, kteří dávají pozor na své zdraví, vzhled a jiné potřeby, projevují větší úctu k potřebám druhých.
Ocenujte ty, kteří jsou kolem vás.
Je velmi snadné brát lidi za samozřejmost. Například, váš manžel připravuje každý den lahodnou večeři, přítel si vždycky pamatuje na své narozeniny a jeho podřízení každodenně tvrdě pracují. Pošťák, uklízečka, kadeřník - tolik lidí dělá náš život pohodlnější. Někteří z nich jsme ani neviděli. Myslete na to, jak můžete těmto lidem poděkovat? Může to být hezký kompliment, pohlednice, talíř koláčů nebo dokonce dárek.
Na základě těchto tipů vás přiblížíme k velkým změnám. Pamatujte si, že je lepší dělat dobré skutky poněkud po malém, ale pravidelně. Když máte tyto pozitivní návyky, můžete se stát mnohem lepší osobou a dělat dobré, aniž byste si to uvědomili. Ale to si všimne jiní lidé!
Podle tématu:
Jak se stát morálně silnou osobou: 8 praktických doporučení
Jak přestat být líný a začít jednat?
