Málokdo z dětí rád chodí do postele.
Jsou to jen drobky nesnesitelný sen, pokrývající po občerstvení vlažného mléka.
Ovšem dětský organismus je užitečný nejen pro noční spánek, ale i pro denní dobu. Jaké problémy mají rodiče, když považují denní spánek za nutnou a jak je vyřeší?
Jak zpravidla dejte děti spát, aby se předešlo konfliktu s nimi na toto téma?
Dětská nespavost: koncept
Nepríjemný jev, který může být diagnostikován, pokud dítě po několik týdnů po sobě nezůstane spát dny a noci, často přeruší noční spánek a po prodloužené fázi bdělosti je ráno vzestup velmi brzy spolu se zvýšeným podrážděním.
Problémy spánku u dětí: příčiny
Stejně jako dospělí děti trpí nespavostí ze stejných důvodů.
Pouze ne všichni, díky věku, jsou schopni vyprávět o svých obavách, a proto vyjadřují své nepohodlí s pláčem a rozmary.
Typická provokativní nespavost u dětí:
- Trávicí problémy kvůli novému produktu nebo neúspěšné kombinaci několika produktů. U kojeného dítěte k takovému následku dochází kvůli porušení ošetřovatelské stravy. Vzhledem k neschopnosti mluvit mohou malé děti stěžovat si na špatné zdraví plačem. S hromadou zkušeností začínají matky pochopit jeho různé intonace a jsou schopni vidět další příznaky naznačující bolest břicha: křeče na nohou, touhu spát vzhůru nohama, flexi nohou.
- Poruchy spánku, odpočinout ve večerních hodinách, dlouhý spánek od večera až po večeři - v noci nenastává přirozená únava, a proto je obtížné usnout v obvyklém čase.
- Stres. Strach silného zvuku, strašný obraz ve skutečnosti nebo ve filmu, zkušenost s konfliktem s přítelem, pocit viny, tragédie v rodině.
Poslední faktor může ovlivnit i malé děti, které dosud nedokážou pochopit situaci - dokáží dokonale vycítit celkové napětí dospělých kolem.
- Problémy neurologické povahy.
- Dramatická změna prostředí. Například přesun do samostatné místnosti, cestování s rodiči a následné selhání biologických hodin, spuštění oprav na sousedů nebo na stavbách u domu, změna mateřské školy nebo školy pro starší děti.
- Léčba nebo předčasné ukončení jeho příjmu (například z alergií, které nedávají normální dýchání).
Proč je nemožné položit den nebo noc?
Prodloužené problémy s spánkem se často začínají, když fyzicky dítě už nepotřebuje hodně odpočinku zotavení po období bdění.
Pokud nechce jít spát, ale brzy začne být kvůli zvýšení frustrace uprostřed únavy, důvodem, proč není spát, je něco jiného.
Může to být:
- Nepohodlná teplota nebo vlhkost. Je obtížné, i když dospělý spí ve vyčerpaném pokoji a děti jsou obzvláště citlivé na teplo a suchý vzduch, protože jejich sliznice se stále vyvíjejí a nejsou schopny rychle produkovat správné množství sekrece.
- Nedostatek nebo přebytek světla ve vhodnou denní dobu. Během dne se mohou trápit sluneční paprsky, které vás lákají na procházku, a v noci - světlo pouliční lampy, měsíc
- Přetížení kvůli aktivnímu chování krátce před spaním. Být vzrušený, spokojený s výsledkem hry nebo v nouzi, dítě ještě ležící v posteli, připomíná detaily zábavy a nemůže z toho usnout.
- Hlad nebo přejídání. Stlačení žaludku také zasahuje do spánku, protože se chvěje kvůli nepřítomnosti obvyklého jídla.
- Žárlivost k rodiči, sestře bratra. Emoce dětí nejsou o nic méně silné než u dospělých, takže všechny jejich obavy kvůli neobvyklé lásce, nedostatek pozornosti pro sebe bolestivě vnímají a jsou velmi znepokojeni.
- Není třeba delší denní odpočinek. Spí více než obvykle v odpoledních hodinách, v noci dítě nemůže usnout, protože tělo je stále plné energie.
- Pohled na noční pohled znepokojující kino, karikaturaposlouchání dynamické hudby.
Stejně jako v případě hry, vzpomínky na nedávnou intelektuální zábavu vás mohou zbavit spánku.
- Venkovní hra večer. Hormony produkované během zvýšené aktivity po dlouhou dobu narušují relaxaci a nástup spánku.
- Volba pro večerní čtení knihy s hrozným příběhem. S hektickou představivostí posluchače bude každá postava z knihy po vypnutí světla v místnosti jistě "ožívat" v ložnici dítěte, což způsobí, že dítě spí až po úplném vyčerpání, když se jeho mozek unavuje, že se bojí a "vypne systém" bdění sám.
- Stagnující vzduch. Nízký obsah kyslíku vás vždy udrží.
- Zkušenosti kvůli konfliktní situaci.
Proč chce dítě stále spát?
Pokud se jedná o dítě ve věku do 2 let, pak možná budete matou touhu spát s projevy. příznaky jiného problému:
- Baby jeho oči si pěstí pěstmi nejen v případě touhy po spánku.
Stejné působení způsobuje nadměrnou suchost vzduchu v místnosti, alergickou reakci na něco, problémy s viděním, způsobující podráždění očí.
- Zvýšená laskavost může být výsledkem zubů, bolestivých pocitů v ušní břicho nebo kdekoli jinde, neschopnost matky přizpůsobit spánkové vzorce, latentní patologii, poruchy nervového systému, porodní poranění, napjatou situaci v rodině.
- Nedostatek živin ve stravě. Ospalost je vyvolána nejen nedostatkem jódu, ale také nedostatkem železa, vápníku, vitamínu D.
Ospalost u starších dětí je provokována:
- celková konstantní únava kvůli množství kruhů a jiných aktivit;
- anémie;
- nedostatečný odpočinek v noci z důvodu zvyku zůstat pozdě sedět s tabletou, počítačem nebo sledovat televizi;
- neurologické onemocnění;
- problém v práci štítné žlázy.
Jak položit děti?
Aby se proces nestáhl několik hodin, je lepší dodržovat některá pravidla a udělej jim nějaký rituál.
Po chvíli opakování postupu pomůže nastavit dítě na spánek, i když dítě ještě nemá jasnou touhu lehnout.
Až 12 měsíců
Pokládání dítěte rodič nebo jiný příbuzný:
- Větrání místnosti.
- Zajistěte pohodlí uspořádání postele.
- Změňte dětské plenky tak, aby spánek nebylo nutné přerušit potřebou měnit pleny.
- "Catch Zen": malé děti perfektně čte emoce dospělých a zrcadlí je. Proto je velmi obtížné dát dítě do spánku, když je sám narušen.
- Připravte se na krmení dítěte (pokud je umělcem, připravte si láhev jídla).
- Pokud je studená, zahřejte si ruce.
- Tiché vnitřní osvětlení.
- Chcete-li dítě rozkrájíte, nebo jen zůstaňte s ním, než usnete.
- Když dáte dítě, aby se vzdal nápadu, aby mu řekl zábavný příběh nebo zpíval energickou píseň.
Děti 5-7 měsíců. Algoritmus akcí je stejný jako při ukládání dětí.
Jediná věc je, když rodiče cvičí spát v samostatné místnosti bez dlouhého držení na rukou, a jakmile jednou dosáhnou požadovaného výsledku postupu, neměli byste jej změnit, pokud by někdo chtěl z jakéhokoli důvodu vytlačit dítě déle v náručí. Probuzení - chat.
1-2 roky
Do té doby v rodině Rituály před spaním jsou tvořenykteré by neměly být porušeny.
Čerstvý vzduch v místnosti a přátelský postoj rodiče jsou také důležité.
4-5 let
V tomto věku už nepoužívejte těžké občerstvení před spaním. Zbytek postupu je podobný doporučeným tipům popsaným výše.
- Spací místnost by měla být větrána.
- Pro uvolnění před spaním je vhodné číst knihy s klidným spiknutím.
- Neměl (a) byste dát svému dítěti hodně pití před spaním (s výjimkou dnů, kdy je letní teplo).
- Sladkosti, kouřové potraviny a kořeněné potraviny nejsou ničím horší než akční filmy a komiksy, takže tyto faktory vyloučíme dvě hodiny před spaním.
- Před nočním spánkem je užitečné provést relaxační úpravu vody. Například oplachujte nohy studenou vodou nebo teplou lázní.
5-9 let
Ne všechny děti potřebují denní spánek v tomto věku, takže pokud je dítě naprosto proti tomu trvat nesmyslně.
Je možné, že v případě bouřlivého počasí nebo pocitu nevolnosti souhlasí, že si vezme spánku, a to ani jednou denně, ale když se vše vrátí na normální stav, chce jen spát v noci.
Hudba spát
Hudba je přesto příjemné a užitečné jídlo pro mysl, takže poslouchání písní lépe odložit pro období bdění.
Během spánku je třeba vytvořit podmínky mozku pro bezplatnou "spáru" pro uložení informací.
Kromě toho, když učil dítě spát "doprovázené" skvělými skladateli, existuje nebezpečí vyvolání problému s usnutím v budoucnukdy zapnout hudbu dospělého dítěte nebude mít žádnou nebo žádnou ruku, ale je nutné spát.
Jak se plížit s rodiči?
Spal dítě s rodiči? Situace je častá a někdy děsivá. Představte si, že jste spali a najednou vás náhle probudí přetrvávající pocit, že v temné místnosti je někdo jiný.
Hlavní důvody návštěv dětí pro hosty:
- Nedávno dítě spalo ve stejné místnosti s rodiči. Nyní se nudí, bojí osamělosti nebo jen chce matce své matce a otce.
- Dítě prochází období zamilování do rodiče opačného pohlaví a tak se snaží druhou tlačit. Situace je normální, pokud jste včas a správně reagovali na toto chování.
- Nedostatečné vytápění místnosti. O problému rozhoduje nákup teplé pyžamy, další přikrývky nebo mobilní bezpečnostní ohřívač.
- Dítě je vyděšené. Je třeba zjistit příčinu fobie a přesvědčivě dokázat, že neexistuje důvod k obavám.
Samozřejmě, pokaždé, když se dostanete z postele a odnášíte nebo nosíte dítě ve svém pokoji, dospělí nechtějí. Je to však nutné, když se dítě snaží zabalit rodičovské místo.
To je jediný způsob, jak vděčit dítěti pochopit, že by měl spát jen v jeho domě. Je samozřejmě nutné provést přemístění dítěte co nejpodrobněji.
Problémy s toaletou
Jak učit dítě, aby se probudilo v noci na záchodě?
Pokud se vyskytne potíže se spánkem ve věku 2 let, má smysl dostat test na latentní infekci, stupeň zralosti nervového systému a přítomnost psychologického traumatu.
Jak zkusit otřete vlhké listy samy o sobě:
- Před lůžkem nepoužívejte vodu dítě hojně.
- Na noc dáváme něco kousek. slané. Například konzervovaná okurka.
- Zvedněte dítě 3 hodiny po usnutíaby ho vzali na toaletu. Pokud v tom okamžiku dítě nechce jít na toaletu, můžete mu nabídnout, aby držel nohy v teplé vodě nebo poslouchal stříkající vodu v kohoutku. A nezapomeňte na to, že studený okraj sedáku na záchodě nepřispívá k uvolnění svalů.
- Jistě to chvalte dítě, pokud se probudí v suché posteli a neudělá záchvaty, kdyby došlo k "záplavám". Nervózní napětí dítěte, přirozeně také zažívá nedostatek dovedností, jen zhorší problém.
Proč dítě před spaním často běží na záchod?
Nejčastěji je to prostě pokusy o zpoždění spánku a prodloužení dobydokud sedíš s dítětem.
Ale někdy běží mezi ložnicí a toaletou znamená:
- problém s močovým měchýřem způsobený diabetes, zánětem nebo zmrazenými ledviny;
- příliš mnoho nápojů během večeře nebo před spaním;
- zácpa;
- nedostatečná komfortní teplota v posteli, která způsobuje obecnou hypotermii a nutkání močit;
- dítě má rád něco uvnitř toalety (důležité po dobré opravě a instalaci žárovky se zajímavým designem).
Tito jsou dospělí nevadí, že byste si navíc zaplatili a s úzkostí si vzpomínají na chvíle, kdy jejich dlouhý spánek vyvolával násilné pozitivní emoce u všech okolních dospělých.
Přirozeně, ve vašem dětství dodatečná "komunikace s polštářem" také způsobila protest a rozhořčení.
S největší pravděpodobností to bylo kvůli neschopnosti dospělých poskytnout vám správnou atmosféru pro odpočinek. Neopakujte své chyby - dejte své děti správně do postele.
Jak dít dítě spát bez slz a rozmarů, stejně jako učit se spát odděleně od rodičů:
