Osoba se nemůže ovládat 24 hodin denně: některé reakce a akce mají vlastní spouštěče a pracují automaticky. Vědci již dlouho dali jména stejnému chování, jazykovým obratům, emočním reakcím a gestům. To jsou vzory. Článek se zabývá obecnými charakteristikami psychologických modelů, typů a metod korekce v dětství. Znalost mechanismu chování způsobu jednání pomůže lépe pochopit sebe i ostatní.
Jaký je vzorec
Vzorek je model automatizovaného řízení nebo model chování, který osoba používá v každodenním životě. Vzory mohou být mluveny v jakékoli oblasti, kde se používají vzorce chování: denní čištění zubů, ranní šálek kávy, handshake na setkání, způsob, jak nakrájet zeleninu na polévku nebo setkat se s novým zaměstnancem.
Etymologicky tento pojem pochází z anglického slova vzor - šablona, vzorek. Kromě psychologie se nacházejí vzory fyzika, matematika, programování, design, hudba, konstrukce, filozofie. Z fyziologického hlediska se vzory v našem mozku vytvářejí stejně jako návyky. Psychologický model chování je však mnohem objemnější a komplexnější pojem než reflex nebo instinkt. Jedná se o celý program v našem mozku, podle kterého žijeme a komunikujeme s lidmi kolem nás.
Další zajímavou vlastností vzoru je aktivace celého vzorce chování při aktivaci jakékoliv jeho části. Například, když jsme cítili vůni kávy z kavárny, kupujeme sušenky pro nápoj. Nebo se ponořte do radostných vzpomínek při zmínce slova "strom". Část vzorku je tedy spouštěcím mechanismem, který ji spouští zcela. Odborníci nazývají tento kód. Psychologické modely však nejsou bezmyšlenkovými sledy činností, ale behaviorální reakce jsou plné významu. Například nekonečné umývání rukou je neuróza. Ale umývání rukou po procházce je vzorem.
Typy chování vzoru
Chování modelu je vhodný mechanismus, který jsme zdědili od našich předků. Vysvětluje je zásada racionality - pokud reakce několikrát zachránila, pomůže to dál. Koneckonců, je mnohem snazší použít hotový model, než vynalézt vždy nový.
Ve skutečnosti používáme mnohem více vzorů, než si dokážeme představit. Proto mají behaviorální modely poměrně rozsáhlou klasifikaci:
- Sociální a individuální. Sociální vzorce jsou handshake, vlna ruky nebo luk na schůzce, zvyk držet dveře za sebou nebo procházet druhou osobou. Můžeš to nazvat kulturou. Jednotlivé šablony jsou osobní zvyky: způsob stravování nebo jízdy, postup akce během ranních poplatků za práci.
- Vrozené a získané. Vrozené vzory jsou naše genetika na úrovni instinktů: křik jako reakce na bolest, odpočinek po aktivitě, úsměv při pohledu na milovaného člověka. Získané vzory se objevují jako výsledek vzdělávání, pod vlivem rodičů a životního prostředí.
- Pozitivní a negativní. Pozitivní šablony nám pomáhají harmonicky komunikovat, rozvíjet, monitorovat naše zdraví a překonávat překážky. To jsou všechny dobré návyky, když se zuby zuby usmíváte, když se setkáte. Negativní zásahy zasahují do života, hromadí se bolestivé zkušenosti, ale jsou řešeny po návštěvě psychoterapeuta.
Existují vzorce:
- Komunikativní nebo sociální: výrazy, gesta, hlas a intonace, které osoba používá při setkávání, setkávání nebo komunikaci.
- Přemýšlení: myšlenky, závěry, zobecnění, logické závěry v důsledku jednání lidí kolem nebo po událostech.
- Motor: obranné reakce v případě nebezpečí, postoje, výrazy obličeje a gesta během komunikace, pohyb ve vesmíru.
- Emocionální: řada reakcí na podráždění, nelibost, humor, komplimenty, agresivitu někoho jiného.
- Jazykové nebo jazykové: určité fráze, řečové formy, dialogy, podněty nebo opakování, které používáme v každodenním projevu.
- Kulturní: kulturní vzorce, hodnoty, myšlenky specifické pro konkrétní komunitu nebo kmen.
Proč upravovat vzory dětí
Při narození dítě dostane základní chování. Jak dospívají, návyky, stereotypy a výchova se hromadí ve vrozených vzorech. Spolu tvoří osobnost člověka. Dětská psychika je velmi flexibilní. Pokud budou rodiče pečlivě sledovat chování dítěte, budou schopni zachytit a odstranit potenciálně škodlivé psychologické vzorce. Na začátku můžete s dítětem provést "marshmallow test".
Poprvé "experiment marshmallow"nebo marshmallow test provedený profesorem sociální psychologie Walter Michel. Děti ve věku 4-6 let byly umístěny před stolem, na kterém byl talíř s jednou marshmallow. Moderátor vysvětloval chlapci: Pokud zůstane sám s pochoutkou po dobu 15 minut a nebude jíst, pak obdrží dvě marshmallows. Děti zůstaly v pokoji. Někdo čekal až do konce experimentu, ale většina se vzdala v první minutě. Vědci vysledovali osud dětí v budoucnu. Ukázalo se, že děti pacientů později dosáhly v životě více než jiné.
Pokud rodiče chtějí vychovávat dítě, aby si zvolil "ošetření později", stojí za to začít od prvních let života: pravidelným čištěním zubů, čištění hraček, dárků nebo jiných odměn. Rodičovská vytrvalost a trpělivost pomohou dítěti vytvořit vzorek sebeovládání a nebuďte v pokušení dnešní marshmallow. Je pravda, čistota tohoto experimentu byla zpochybněna, jak se ukázalo, že existuje velká závislost mezi tím, jak dítě vyrostlo v bohaté rodině a jeho schopnost odolat pokušením. A není divu, že děti z bohatých rodin budou mít v budoucnu větší šanci uspět, protože mohou získat lepší vzdělání a mít vlivnější vztahy.
Jak používat vzory ke studiu jiných lidí
Sledujte způsob chování ostatních lidí, můžete předvídat jejich jednání. Jednoduché příklady ze života: pokud přítel neustále půjčuje a nedává, pak vám peníze nevrátí. Pokud přítel kritizuje všechny, pak mluví špatně o vás, když ji vidí cizí lidé. Naši předkové věděli o této konkrétní psychi. Není divu, že ženich doporučil, aby se podíval na budoucí tchyně, aby zjistil, co bude žena.
Další způsob, jak použít šablony někoho jiného, je provokace nebo manipulace s chováním jiné osoby. Mnoho způsobů, které známe od dětství: obětovat oběť "na slabé", plošší nebo obdivovat, vyvolat konflikt nebo skandál, způsobit pocity viny nebo hanby. Pokud znáte vzorce chování známého člověka, získáte od něj potřebné informace nebo ho donutit provést požadovanou akci. Znalost vašich vlastních vzorů vám pomůže rozpoznat provokatéry a vytvořit jim odolnou imunitu.
Vzory chování zákazníků jsou těsně následovány obchodníky. Koneckonců, znalost behaviorálních vzorů je jako inteligence před bojem, dává 85% výsledku. Vědět, jak "lidé kupují", pomáhá obchodníkům ovlivňovat kupující v budoucnu. Jedná se o zobrazení drahého zboží na úrovni očí, pokladny s hračkami, rychlé objednávání, dodání nadrozměrných nákladů.
Proč je důležité sledovat vzorce chování
Behaviorální vzorce jsou základem člověka. Náš mozek je navržen tak, že opakované akce několikrát automaticky vstoupí do kategorie nevědomí. Na jedné straně způsoby chování způsobené automatizací šetří energii. Na druhou stranu zabraňují tomu, abychom konali vědomě, pružně přecházeli do různých situací a uvědomovali si sebe sama. Negativní vzorce chování vedou ke stresu, úzkosti, neuróze a fyzickému onemocnění:
- Zvyk převracet sociální sítě před spaním vede k nedostatku spánku a zvyku jíst na cestách, přeskočit snídani a oběd - skoky hladiny cukru v krvi, třes, závratě.
- Zvyk shrnovat všechny události "Dnes neměl jsem štěstí, takže jsem ztracený" vyvolává špatnou náladu, depresi.
- Zvyk být hrubý pro svého soupeře vede k problémům v práci a ve vašem osobním životě.
Je obtížné je změnit, ještě těžší se zbavit. Když měníte vzorce chování, můžete zkopírovat vzory úspěšných lidí a dosáhnout úspěchu. Změna modelu však není tak snadná. Některé vzorce chování jsou pokračováním naší osobnosti a nás samých.
Závěry:
- Psychologické vzorce jsou zmrazené vzorce jednání, které existují v našich životních zkušenostech.
- Tvorba psychologických vzorů začíná v dětství a může být upravena již v raném věku.
- Naše chování chrání a omezuje současně.
- Je těžké odstranit negativní vzory, je snadnější je nahradit pozitivními.
