Je možné zbavit se nudy číslem 100? Pokud nemáte ponětí, co dělat ve volném čase, odpověď na tuto otázku stojí za to hledat. Mluvíme o stovkách věcí, které můžete věnovat několik minut, hodin, dnů a možná i celý život. Kromě toho studie seznamu tříd, stejně jako výběr konkrétní možnosti, se budou na určitou dobu bavit. Takže je magické číslo 100 schopné rozptýlit špatnou náladu a vracet radost?
Vystupte na čerstvý vzduch
Pobyt ve špatně větraném pokoji vyvolává vývoj deprese, zdravotních problémů. Čerstvý vzduch, naopak, zlepšuje krevní oběh, stimuluje mozek, zvyšuje koncentraci, sebeúctu.
Kyslík, který není znečištěn výfukem motoru, továrním odpadem, je nejlepší volbou, abyste získali náladu, aktivovali svou představivost a posílili imunitní systém. To je důvod, proč čerstvý vzduch znamená přírodu, ne udušení stísněných ulic. Co lze v takových místech udělat?
- Sportujte. Pro teplou suchou sezónu jsou vhodné běhání, zahřátí na hřištích. V zimě by bylo dobré uspořádat pomalé procházky, rychlé chůze, lyžování.
- Letní jízda na válečcích, v zimě na bruslích.
- Pěďte pes. Pokud váš mazlíček není, můžete se zeptat svých přátel nebo příbuzných.
- V teplých dnech plavat v řece, moři, vytvořit mořské panny z písku, v chladných dnech - jít sáňkovat, udělat sněhuláka.
- Projděte les, sbírejte listy, kužely. Hledejte veverky, dudáky, zajíci.
- Navštivte všechny parky města, najděte nejvíce zřetelné rozdíly v nich, určete to nejlepší pro sebe.
- Krmte kachny, husy, labutě, ryby v rybníku.
- Vytvoření trasy pro ranní běhy, najít platformu, kde se můžete zahřát. Nebo jen prozkoumejte neznámé terény.
- Najděte místo, kde se ptáci pustí. Zavřete podavač.
- Jízda s koněm nebo poníkem. V některých cirkusech, speciální zoologické zahrady, na farmách za malý poplatek vám umožní jet na exotických zvířatech - velbloudi, slony, pštrosi.
Najděte lekci doma
Někdy nechcete nechat útulný a teplý byt. Mrazivé počasí, chlad, únavnost nebo stejná lenost způsobují, že hledáte hodiny doma. Jak se zbavit lenosti a jaké zábavy si můžete vzpomenout ve svých rodných zdech?
- Začněte čištění. Tato činnost sama o sobě není nijak zvlášť zábavná, ale může být organizována jako úkol s odměnami. Nebo si vytvořte podrobný seznam odpovědností a poté oddělte položky tak, jak budou dokončeny. Zaškrtávací políčka nebo zkřížené čáry jsou úplnost, kterou náš mozek velmi miluje. Odměna je dobrá nálada, hrdost na sebe.
- Začněte číst knihu, která má verzi obrazovky. Srovnání síly slov a síly herectví je vždy zábavné.
- Řazení potřebných věcí a odpadků. Může to být výklenek, kosmetika, šatník, staré sbírky, "někdy užitečné" věci, dokonce i kapacita ledničky.
- Uspořádejte uspořádání nábytku a dalších interiérových předmětů.
- Vytvořte dekorativní ozdoby pro dům improvizovaných prostředků. Internet je plný video tutoriálů a článků o tomto tématu.
- Malovat okna a zároveň je předtím omýt.
- Prohlédněte si fotoalbumy, vyhledejte fotografie v počítači, notebooku nebo telefonu, které chcete vytisknout.
- Připravte si nové nebo neobvyklé pokrmy. Pokud některé z ingrediencí nestačí, lze je objednat prostřednictvím internetu pro domácí dodávku.
- Zpívat píseň, tančit. Jednoduché televizní kanály, nahrávky na discích nebo kazetách, videa z YouTube jsou dobrou volbou. Ale původnější volný čas bude karaoke. A opět internet k pomoci.
- Provádíme jehlové práce. Pokud je pletení, vyšívání vypadá příliš obvyklé, můžete zkusit tkát z korálků, stuh, šněrování. Dřevo řezbářství, modelování z hlíny nebo dokonce dětské plastelíny také rozptýlí melancholii. V extrémních případech je umění origami.
Relaxujte tělo a duši
Někdy nuda signalizuje zřejmé přepracování. Ignorování takového stavu zhorší situaci. Není snadnější okamžitě uchopit sebe, dát svým nervům a tělu dobrý odpočinek?
- Vezměte koupel s mořskou solí, načechranou pěnou, vonnými svíčkami.
- Přihlaste se k návštěvě nebo pro celou relaxační masáž.
- Navštivte saunu, vanu nebo bazén.
- Jděte do oblíbené instituce a objednejte si lahodné jídlo.
- Meditujte s osvětlenými tyčinkami.
- Spánek. A je žádoucí usnout, aby se uklidnila hudba. Je důležité dbát na to, aby nic nenarušilo obnovení spánku - vypněte telefon, vypněte kamen, zavřete dveře skrz okno.
- Jít na jógu, seznámit se s technikami relaxace a správného dýchání.
- Uděláte snadné plynulé protahování do měkké hudby. Tím se rozptýlí krev, dá se prudký nárůst energie.
- Sen o budoucnosti. Proč ne o minulosti? To, co se již stalo, nemůže být změněno a tato skutečnost způsobuje smutek.
- Udělejte svou oblíbenou věc - jezdit na kole, hrát na kytaru, tančit, sledovat komedii.
Shromáždit příjemnou společnost
Jsou-li v sousedství šťastní veselí lidé, tak proč je ještě nuda, a ne oni? Přátelská komunikace jako nic povznášejícího, zmírňuje nudu. Takže nemáte stovku rublů a máte 100 přátel, kteří vyhodnotí dolar.
- Pojďte na piknik - s příbuznými, páry, mazlíčky, přáteli. Čím více bude osoba (nebo stvoření) ve skupině, tím větší bude šance, že v podnikání bude osoba, která vtipkuje. Kdo chybí, když začíná vzpomínat na své vtipy?
- Zahrajte si karty, desku, slovo, logiku nebo pohybové hry.
- Koupit totožné příslušenství pro všechny přátele nebo jejich půl - spárované přívěsky, náramky, prsteny. Pokud máte možnost zakoupit celé oblečení - skvělé.
- Házet párty - tematická, nealkoholická, mimo město, na čerstvém vzduchu.
- Jděte do kavárny nebo klubu s karaoke, taneční parket.
- Vytvořte a proveďte chytrý plán pro mixování párů.
- Získejte láhev a nakonec políbit pohledný / krásu od vedlejších dveří. Bisexy stejného pohlaví jsou vítány.
- Vydejte se do přírody se stany.
- Uspořádejte soutěže s cenami - štafety, turnaje, soutěže.
- Připravte společné překvapení pro přítele, který má brzy narozeniny.
Naučte se něco nového
Pokud by příležitost ke studiu skončila s univerzitními páry, svět by byl plný akademiků žijících se svými matkami. Řidičské přednášky, vícestupňové učebnice jsou dobré, ale z těchto knih se nelze naučit praktické dovednosti. Nuda je prvním signálem, že zásoba znalostí a dovedností v této fázi je příliš malá a vyžaduje vývoj. Co můžete v tomto případě udělat?
- Naučte se hrát hudební nástroj.
- Zvládněte bojové umění nebo duchovní praxi.
- Vyzkoušejte extrémní sporty nebo překonání strachu.
- Rozvíjejte své koníčky na takovou úroveň, že z nich můžete profitovat, byť malý.
- Absolvovat studium cizího jazyka, kultury, historie, tradic.
- Rozvíjet smysl pro styl, dozvědět se více o designu interiéru, o designu obecně.
- Naučit se něco užitečného pro každodenní život - základ komunikace, vaření, opravy.
- Jděte na taneční kurzy, naučte se nový druh párů nebo sólových projevů umění.
- Získejte další vzdělání, můžete se vzdálit.
- Představte si, že jste kouzelník, pokuste se udělat pár triků.
Poznejte si sebe sama lépe
Můžete znát své oblíbené květiny, pokrmy, písně vaší poloviny, nejlepšího přítele, příbuzného a dokonce ani hádat o svých vlastních preferencích. A marně, protože nevědomost osobních vkusů, cílů způsobuje nudu. Jak se můžeš znát?
- Absolvování psychologických testů osobnosti.
- Podívejte se na několik různých filmů, které určují nejlepší žánr pro sebe.
- Vyzkoušejte kuchyni v různých kavárnách, zjistěte, které jídlo bylo oblíbené.
- Požádejte příbuzné, aby říkali, jak vidí své blízké.
- Vytvořte si deník, zaznamenávejte všechny duchovní zážitky, důležité události a další významné věci.
- Jděte na schůzku s psychoterapeutkou.
- Chat s dítětem. Děti jsou přímočaré, jejich postoj k životu je v okamžitém okamžiku zarážející. Pomáhají najít dítě v sobě, aby pochopily, co opravdu chcete v tuto chvíli.
- Zahrajte si ve sdružení. Tato hra zpravidla otvírá podvědomí.
- Analyzujte své sny. Někdy sny nesou tajemné symboly budoucnosti a někdy naznačují potlačené touhy.
- Najít otázky na internetu, které vám pomohou znát sebe sama lépe. Pokuste se jim upřímně odpovědět.
Vytvořte dárky pro sebe
Tvorba dárků pro přátele je vždy potěšením. Jaké dobré můžete vytvořit vlastním rukama?
- Pohlednice s papírovými aplikacemi.
- Koláž společných fotek.
- Domácí dekorace
- Fotorámeček.
- Kytice papírových květin, cukroví.
- Dream catcher
- Šperky - náramek, řetízek, ušpiněný, křupavý.
- Krásně navržená sada s cukrovinkami, papírnickými nebo hygienickými výrobky.
- Plakát s komickými obrázky, záznamy.
- Barevná sklenice s aplikací obsahující poznámky s přáními, komplimenty, krátké příjemné vzpomínky.
Zvedněte fotoaparát
Digitální fotoaparát nebo dobrá kamera mohou zmírnit nudu. Co je zajímavé, můžete střílet?
- Happy Birthday Video Pozdravy.
- Teplá slova pro ty, kteří jsou teď daleko v práci nebo v jiných záležitostech.
- Připomenutí pro sebe. Například, kde je služba uvedena, jak pěkně pletět s pěti pletacími jehlami, kolik skořice přidat na koblihy.
- Žert, podkročení.
- Krásné přírodní scenérie, poté odpočinek po náročném dni, kdy je můžete sledovat.
- Nápady nebo celé problémy pro video blogování.
- Dovolená, důležité chvíle ze života milovaných - promoci, svatby, první kroky dítěte.
- Výkony pouličních umělců - hudebníci, tanečníci, bruslaři, bruslaři.
- Vlastní myšlenky, názory, pak je rozvíjet, nezapomínejte na to, kde byla zastavena.
- Sám při čtení svých oblíbených básní.
Změna
Zdá se neuvěřitelné. Jen pár minut může být začátkem velké změny. Jak ovlivnit svůj život?
- Ukončete vztahy s lidmi, kteří táhnou dolů.
- Změna účesu, barvy vlasů.
- Aktualizujte šatník, změňte svůj styl.
- Vyzkoušejte něco neobvyklého. Další podrobnosti naleznete v části "Naučte se něco nového".
- Přemýšlejte o přesunu do jiné ulice nebo dokonce do jiného města, země.
- Koupit jízdenku. Co když?
- Změňte trasu joggingu, do práce nebo do jakékoliv instituce.
- Seznamte se s novými lidmi.
- Vezměte zdravou výživu, začněte zdravý životní styl.
- Sportujte nebo změňte vzhled.
Dej svět určitou část dobrého
Pozitivní, prezentovaná ostatním, je vrácena bumerangem. A nudy mu nudy nudí. Jak se můžete ukázat dobře?
- Podívejte se na charitativní fond.
- Pomoci starším sousedům, nebo alespoň jen rozhovoru.
- Vezměte zvíře z úkrytu.
- Prodávejte květiny nebo sladkosti, rozdělte je kolemjdoucím.
- Přijďte k rodičům, starým přátelům, rozjasněte jejich osamělost.
- Nadjeďte na ulici smutnou osobu.
- Často říkají slova "děkuji", "štěstí", "milý den" a upřímně se s úsměvem.
- Posypeme sůl ve dvoře na ledě, vymačkáme listy, prach, karton, krabice nebo desky na špínu.
- Zahrajte rostlinu venku.
- Zaregistrujte se do dobrovolnické organizace.
Co dělat ve volném čase, můžete vždy najít. Byla by touha. Celý den ležící na pohovce se špatnou náladou nebo děláním něčeho užitečného je volba, která zůstává pro osobu samotnou.
