Co chtějí všichni moderní lidé, bez ohledu na chuť, typ činnosti a společenské postavení? Samozřejmě každý chce štěstí, uznání a plnou realizaci svých vlastních talentů. Každý, bez výjimky, se člověk rodí s určitým talentem, s množstvím vynikajících schopností a jedinečných dovedností. To není přehnané - základní, základní "soubor" talentů je každý od narození. To v mnoha ohledech určuje budoucnost člověka - narozeného hudebníka, nestane se architektem. Nebo to bude, ale špatný architekt. A mizerná.
Realizace a sebevědomí
Co je nejvíce závislé na maximální realizaci vašeho potenciálu? Kromě talentu, znalostí, zkušeností je nejdůležitějším místem obsažena taková kvalita, jako sebevědomí, ve svých silných silách a nadání. Jak se stát sebevědomým člověkem - tato fráze je neustále na jednání, ale co to znamená?
Neměli byste mylně zaměňovat sebevědomí a sebevědomí - to jsou různé pojmy. Sebevědomý člověk je člověk, který se svým vlastním předpokladem přirovnává k těmto vlastnostem a zaslouží si to, že nemá, snaží se "skočit výš než jeho hlavu", vydávat se za odborníka, i když ve skutečnosti to stojí málo. Nadměrná naděje není zdaleka cností. Ale sebevědomí je již zcela odlišné kvality.
Sebedůvěra ve vlastní sílu je životně důležitá a zdánlivě absolutně přirozená kvalita každé osoby. To znamená, že osoba objektivně hodnotí sebe a své znalosti, zná svou vlastní hodnotu a nebojí se konkurence. Klíčovým pojmem je objektivita. Jinými slovy, když znáte své talenty, dovednosti a zkušenosti, člověk ví, jak je kompetentně ovládat a chápe, že je to jeho zbraň. Takže se nemusíte bát.
Jaké vlastnosti jsou důvěrné osobě? Existuje mnoho, jen částečný seznam:
- Poise;
- Kompetentní lakonická řeč;
- Schopnost formulovat myšlenku;
- Klid, nedostatek nervozity;
- Zvyk klidně hledět do očí partnera;
- Tvrdost
- Otevřenost, upřímnost;
- Charm;
A v komplexu to znamená - tato osoba je úspěšná vždy a ve všem.
Odkud pochází vlastní pochybnost?
Než pochopíte, jak zvýšit sebeúctu a sebevědomí, měli byste zvážit, odkud "rostou nohy". Jinými slovy, pochopení příčin nejistoty, bude problém jednodušší. Důvody je třeba hledat daleko v minulosti.
Za prvé, stojí za pochopení, že sebevědomí je přirozená, vrozená vlastnost, ale nejistota je získaná kvalita, kterou někdo zavádí. Nejčastěji jsou to rodiče a učitelé - ale neměli byste za to obviňovat, protože takové psychologické procesy se objevují nevědomky a ne ze zlomyslnosti. Pátrání po chybách, potrestání, zavolání obrazů "mazání" a tančení "grimasování", dítě je pevně impulzováno s nejistotou ve svém vlastním talentu. Později škola dělá svou práci - bohužel učitelé zřídkakdy stanovují úkol vzdělávat úspěšné a sebevědomé osoby a všechna jejich jednání směřují k opaku. Zde je výsledek.
Jak rozvinout sebevědomí a zvýšit sebeúctu - praktické a skutečné kroky.
Nejdůležitější krok již byl učiněn - pokud chápete, že vám chybí tato kvalita a nastavíte si cíl budování, pak úspěch není daleko. Koneckonců, aktualizace problému je již polovinou řešení tohoto problému. Další věc je malá. Níže je šest praktických kroků, které pokud jste trvácní a správní, opravdu pomáhají stát se více sebejistými, zbavit se spojů a pleti a změnit svůj život. Nicméně, aby se to stalo, nestačí přečíst tipy - je třeba je sledovat. A ne jeden den, ani měsíc. Výsledkem nebude okamžitě a překonání je nejdůležitější okamžik.
První krok: povědomí.
Na první pohled to vypadá jednoduše, ale možná ve skutečnosti. Nejtěžší a nejdůležitější krok. Protože je zde třeba pečlivě myslet. Vypněte telefon, odstraňte veškeré rozptýlení a přemýšlejte o tom, odkud pocházeli vaše pochybnosti. O čem přesně nevíte? Co neumožňujete projevovat, jak se omezujete? Napište jej na papír. Ve sloupci. Například:
- Nejsem dost jasný a krásně formulovat své myšlenky;
- Mám málo teoretických znalostí o určité otázce;
- Bojím se jít ven a vystupovat;
A tak dále, podle seznamu. Přečtěte si tento seznam - a uvidíte před vámi konkrétní plán akce.
Druhý krok: vytvoření plánu.
Měli byste se objektivně zhodnotit. Máte-li dva diplomy a titul docenta, pak mluvit o nedostatku teoretických znalostí je naprosto nesmysl. Buďte upřímní sami sebe a překročíte všechny položky, které nejsou pravdivé. Zbývá jen váš původní plán. Naučte se krásně mluvit? Provádět na veřejnosti? Dokonce získat další vzdělání? Proveďte skutečný a kompletní plán a okamžitě pokračujte v jeho provádění.
Krok třetí: nová pravidla.
Udělat to pravidlo, že nebudeš potupovat, ne potrestat a ne kritizovat sebe, ale ne ospravedlnit a omluvit se ostatním. Zpočátku to nebude jednoduché, ale přísná kontrola a vůle pomohou. Vyčistěte svůj projev od neustálých omluv, výmluv a jiných nestabilních pomalých nesmyslů - zapomeňte na to. Věřte mi, že vás nezdvořilý nebo hrubý. To poskytne stručnost, vyjasní řeč od nadbytečné a vytvoří už nějaký náznak více či méně sebejisté a shromážděné osoby. Už něco. A místo toho, abyste se sami sebe pokoušeli - změňte. Právě teď.
Krok čtyři: kurzy a školení.
Pomáhá to divně. Začněte aktivně pracovat na sobě - sledovat přednášky a semináře, číst knihy vynikajících školitelů o tomto tématu. Přihlaste se k dobrému kursu oratury zkušeného trenéra - po šesti měsících se nepoznáte. Jděte do hereckého studia! Může se vám zdát divné a zbytečné, ale nevěříte, jaké mocné výsledky takové lekce poskytují. Faktem je, že v hodinách herectví a oratorie se používají speciální techniky a tréninky, které pomáhají uvolňovat, odstraňovat svorky a komplexy, stávat se sebevědomějšími, odvážnějšími a otevřenějšími. Funguje, neváhejte!
Pátý krok: podívejte se na učitele.
Bez mentora nemůžete jít daleko. To neznamená, že potřebujete osobní trenér. Učitel může být někdo ve vašem prostředí, a dokonce ani nemusí hádat svou roli za vás. Hlavní pravidlo - to by mělo být to, co chcete být. Vůbec ne samozřejmě, ale z hlediska důvěry - ano. Najděte osobu ve svém prostředí, ale spíše skupinu lidí, kteří vědí, jak se stát sebevědomí a již ji dosáhli! A vyzkoušejte to nejlepší, abyste v téže společnosti s těmito lidmi strávili co nejvíce času. Komunikace s nimi vás bude nepostřehnutelně ovlivňovat - a požadované vlastnosti vám prostě přicházejí v nejkrásnějším způsobem. Komunikace se svými vrstevníky zůstane na místě. Komunikovat s těmi, kteří jsou pod vámi, nižší sebe. Bytí ve společnosti těch, kteří jsou vyšší - stoupají. Toto je axiom.
Krok šest: překonání každý den.
Jakýkoli osobní růst se vždycky stává překonáváním. V našem světě prostě neexistuje žádná jiná možnost: bez zatížení svalů a nepotívání nepoužívejte své bicepsy. Takže je tady - bez překonání vnitřního odporu není možné dosáhnout výsledku. Stanovte cíle každý den - a postupujte podle nich. Co se bojíš? Nechte to bezprostředně souviset s vaší kariérou, nezáleží na tom - koneckonců sebevědomí se projevuje ve všem. Jediným způsobem, jak překonat strach, je jednoduše udělat to, co se bojíte. Neexistuje žádný jiný.
Napište seznam toho, co se bojíš dělat. A začněte to dělat! Rude? Možná Ale rozhodně to bude fungovat. Bojíte se potkat krásné dívky na ulici? Nastavte cíl a zkuste to. Hlavní věc není výsledek, ale záměr a pokus. I když se odmítne setkat - to jste udělal! Bojíte se výšky? Jdi na horskou dráhu! Stačí jít příliš daleko a postarat se o sebe.
Při dodržení všech těchto doporučení vás překvapí výsledek. Ale buďte přísným soudcem - protože než se stanete sebevědomým člověkem, budete muset překonat hodně odporů a obranných mechanismů psychiky. Nevzdávejte se, co jste začali, pamatujte, že toto je vaše rozhodnutí - a velmi brzy se váš život změní tak, že mu nebudete věřit. Hodně štěstí!
