"Jak přestat nenávidět sami sebe? Jak můžete přestat myslet, že jste osamělí, bezcenní, přestat přemýšlet o špatných a být šťastní? Pokud jste takovými myšlenkami navštívili, stačí si vzít čas a vyřídit se.
Odkud pochází negativní problém a jak se s ním vyrovnat?
Kořeny tohoto problému jsou často v odlehlém dětství, v obtížných vztazích s rodiči nebo vrstevníky. Abyste zjistili skutečné důvody sebevraždy, měli byste navštívit psychoterapeuta. Ale sama o sobě můžete sledovat, co vás vede k negativnímu, naučit se zvládnout vaše emoce a pochopit, kdy se samo-přijetí projevuje vaší vlastní bezmocí nad okolnostmi.
Pamatujte si, když jste poprvé řekl: "Nenávidím sebe a můj život"? Proč se to stalo? Často je impulsem pro takové myšlenky a následnou sebezničení je bolestivá porážka nebo odmítnutí osoby, jejíž názor má pro vás význam. Zvažte nejběžnější situaci, která pomůže najít odpověď na otázku: "Proč se nenávidím sám."
Nespokojenost s vzhledem
V dětství se všichni považujeme za krásné, dívky jsou princezny, chlapci věří v jejich sílu a maskulinitu. Dokud někdo "dobrý" nedosáhne nosem bramborami, pihami po celém těle, jizvou z hoří. To se může stát v jakémkoli věku, a to jak ve formě teaseru, tak "foo, jak škaredé" a pod záminkou zdvořilé sympatie. Tak či onak, pokud jste poukázali na chybu, je těžké na to zapomenout, vzniknou určité komplexy. A je-li to také skutečně významná vnější vada, pak sebevražda a pocit, že jste "ne tak", budou vykonávat celý svůj život.
Odmítnutí vašeho těla
Stejně jako v předchozím odstavci. Jen chci dodat, že často vidíme sami sebe jako zakřivené zrcadlo. Všechny naše chyby jsou přehnané. Nadváha, malé prsa, krátké nohy mohou být skutečné a absolutně ne strašné.
Dokonce i když je to opravdu problém, je to důvod, proč na tom pracovat. Pamatujte: "Krása je v oku pozorovatele." Osoba, která je pro vás dobrotivá, neuvidí chybu. A ten, kdo vidí, se s tebou nelíbí tak přátelsky. Má svůj názor nějaký význam? Možná poukazuje na vaše nedostatky, aby se ujistil proti svému pozadí?
Finanční turbulence a nevyrovnaný život
Často nejistota v životě a finanční nesoudržnost způsobují sebe-nenávist. Psychologie tohoto jevu spočívá v tom, že osoba s počátkem "černé kapely" začíná považovat za bezcennou a neúspěšnou, obviňuje se ze všech obtíží.
V moderní společnosti, kultu úspěchu. Pokud je s vámi něco špatného, znamená to, že jste vyhnanec, ne jako všichni ostatní. Ve skutečnosti tuto myšlenku propagují média, televizní pořady a sociální sítě. Ale za krásnými fotografiemi na Instagramu leží obyčejný život. Každý z nás má vzestupy a pády, pokud máte nyní jen druhou možnost - stačí ho počkat a neměli byste se zničit morálně.
Pochybnosti o jejich schopnostech
Jste plachý a nerozhodný člověk, a to často vede ke splnění snů. Vždycky se zdá, že někdo pracuje lépe, talentovanější, hezčí. Často se budete muset dívat, jak se kvůli nerozhodnosti rozpadají všechny plány a někdo, kdo je více talentovaný, zaujme místo. Proto často říkáte: "Nenávidím svůj život i sebe."
Přijměte skutečnost, že někteří lidé jsou odvážnější, ale v jiné jsou méněcenní. Pokud jste pokorný člověk, není problém. Ale ne v případě, kdy příčinou nerozhodnosti spočívá nízká sebeúcta. Život je práce na sobě. Odstraňte pochybnosti, zvyšujte osobní postavení ne tak do očí ostatních, jako v jejich vlastních. Bude mnohem jednodušší vyřešit vznikající situace a negativní směrem k sobě zmizí.
Stále srovnání s ostatními není v jejich prospěch.
Dříve se chlouba považovala za něco hanebného. Nyní se mnozí snaží usadit podle toho, co mají. A nakonec ukázat jejich úspěchy - to není nezákonný čin. Ale když se začnete porovnávat s kolegy, bývalými spolužáky a přáteli, zjistíte, že všechno je úspěšnější a krásnější než vy. Motivace k životu zmizí a ruce padnou. Jak taková bezcenná bytost stále chodí po zemi?
Co když se nenávidíš, protože jsi horší než ostatní? Přestaňte litovat pro sebe a "podívejte se na okna ostatních lidí". Lidé ukazují jen to, co chtějí ostatní vidět, neznáte vnitřní příběh. A pokud opravdu chcete něco dosáhnout, vzbuďte si v sobě emoce hněvu. Není třeba nenávidět sebe, zlobit se po celém světě. A řekněte si: "Dostanu vše sám, bez ohledu na to, jakou úsilí stojí."
Obtěžování ostatními
Tým v práci, ve škole, na univerzitě a dokonce i v rodině má své oblíbené a existují i cizinci. Pokud patříte do druhé kategorie, určitě nejste lepší než vaši pachatelé. Co když se nenávidím, protože ostatní mě nepřijmou?
První věcí je změnit tým. Je nepravděpodobné, že zde budou vyvíjeny vztahy bez práce specialisty s celou skupinou, nic se nezmění. Ale aby se situace neobnovila na novém místě, poraďte se s psychologem. Potřebujete se vyrovnat se zraněním, znovu se ujistěte, že budete "pracovat na chybách". Pokud v rodině dochází k obtěžování, doporučujeme společně kontaktovat odborníka.
Závislost na drogách, alkoholu, potravinách
O nebezpečích drog a alkoholu na lidskou psychiku každý ví z kolébky. Je obtížné se vyrovnat s zanedbanou závislostí, což vede k prodloužené depresi, pocitu "smyčky kolem krku" a dokonce i sebevraždě. A závislost na jídle?
To není překlep. Bulimie a anorexie jsou duševní poruchy, které se vyvíjejí na pozadí touhy dívky splnit uložené ideály krásy. Často jsou to dvě strany stejné mince. Dívka odmítá jídlo vypadat perfektně, po nějaké době se vyskytne porucha, která je doprovázena nekontrolovanou absorpcí jídla. Pak přichází sebe-zničení a sebejistota.
Pokud se vám nelíbí z důvodu problému, který nemůžete vyřešit - co nejdříve kontaktujte odborníka. Nepouštějte se jen proto, že jste zapleteni do sebe a do svého vlastního života. "Odhalit" tento spleť je mnohem jednodušší, než se zdá. Jen se nevzdávejte a bojujte za své štěstí!
