Člověk se cítí šťastný, když uspěje dokončete všechny začaté práce.
Úkolem plného cyklu ve všech záležitostech od začátku do konce je položeno v mysli jednotlivce.
Některé případy nebo vztahy však zůstávají otevřené z různých důvodů. V těchto situacích je člověk ztrácí motivaci, touhu rozvíjet. To se odráží zejména v mezilidských vztazích. Tento pojem má název "neúplný gestalt".
Co to znamená?
Termín "gestalt" v němčině znamená "Holistický obraz".
Jeho hlavním rysem je touha být kompletní.
Jednoduše řečeno, to je to, co člověk musí splnit, aby cítil emoční spokojenost. Například sportovci, i když jsou zraněni, mají tendenci dosáhnout cílové čáry.
Z hlediska psychologie by gestalt měl být vždy dokončen, přinést věci k logickému konci. Nicméně v životě téměř každého jednotlivce se hromadí mnoho neúplností, od malých a nevýznamných až po závažné, které brání dalšímu vývoji života.
Například člověk nedokončil čtení knihy, neskončil s kamarádem atd. několik takových gestalt.
Závažnější jsou: přerušení vztahů v důsledku hádky, smrt milovaného člověka, nesplněný sen. Člověk neustále posouvá tyto události do paměti, myslí si, co by se dalo udělat pro nápravu situace.
Jak vypadá neúplná?
Pokud kreslíte analogii s počítačem, můžete vidět, co se stane, pokud program nekompletujte správně.
A některé programy? Technika právě začíná "viset", dává chybám a může se úplně rozbít.
Totéž se děje s lidskou psychikou. Nedokončené gestály neumožňují rozvoj, brání osobnímu růstu a vytváření nových vztahů. Muž se zdá, že chodí v uzavřeném kruhu.
Začíná nový vztah a končí v jednom a tomtéž - mezera. Poté přichází prázdnota a apatie. A teď ten člověk obviňuje sebe nebo ostatní, prohlašuje se za poraženého, snaží se objevit generické prokletí apod.
Hledá se úplnost paměťový efekt na nedokončené akce. Lidská psychika se zaměří na jeden cíl, dokud nedosáhne. Čím více tento úkol znamená člověku, tím těžší je odvrátit od něj.
Za normálních okolností tato vlastnost pomáhá dosáhnout cílů, aniž by byla rozptýlena cizími momenty. Ale někdy nedokončené gestály jsou pro vztahy velmi škodlivé.
Koneckonců, často dokončení závisí nejen na jednotlivci, ale také na jiných osobách, vnější okolnosti. Stává se to Gestalt téměř nemožnýNapříklad v případě smrti milovaného.
Proto člověk chodí v bludném kruhu, je v "vznášedém" stavu, což je nevyřešený cíl. odebere veškerou životní energii. Za prvé, to vyžaduje čas, pak emoce, a pak fyzicky ničí člověka.
Jak zjistit gestalt?
Předtím, než dojde k dokončení gesta, je důležité to zjistit.
Jak to udělat? Můžete pochopit, že v životě existují nedokončené scénáře představoval:
- Specifické úlohy nebo informace způsobit útok na nepřiměřenou úzkost, paniku, úzkost v osobě.
- Jednotlivec nemůže dokončit podnik nebo projekt. z neznámých důvodůjako by ho někdo bránil.
- Dívka nebo chlapec vyhnout se novým vztahům po bolestivém odchodu. Proto se prostě vyvarují možné bolesti.
- Každý nové vztahy jsou podle předchozího scénáře. Může být podezření, že osoba jednoduše vybírá podobné partnery. Jedná se však o nedokončené gestály, které zabraňují změně skriptu.
- Rodiče násilně donucují dítě postupujte podle cesty, kterou mapovali. Zdá se jim, že to je nejjistější cesta. Ve skutečnosti se prostě snaží prostřednictvím dětí realizovat své nenaplněné sny.
- Jednotlivec neustále "Přichází na stejném hrábě", to znamená, že spadá do stejné nevzhledné situace. Například se stane obětí podvodníků, havaruje auto, opouští práci se skandálem.
Výše uvedené skutečnosti naznačují přítomnost nedokončených procesů v podvědomí: vazby na lidi, místa.
Jaké nebezpečí?
Pokud osoba nahromadila spoustu každodenních nedokončených gesta, způsobí úzkost a úzkost.
V případě vztahů všechno je mnohem vážnější.
Nebezpečí neúplnosti je následující:
- Osobnost neustále cítí nespokojenost se životem a nedokáže pochopit důvod jejich nepohodlí.
- S silné zkušenosti lidé se dostávají do neurózy, psychózy, deprese, sebevražedných myšlenek.
- Člověk rozvíjí lenost a apatii. On pokračuje jít s tokem, nesnaží se nic změnit v jejím životě, i když mu nevyhovuje.
- Psychosomatické nemoci se často vyvíjejí a lékaři nenacházejí své důvody.
- Individuální nemůže jít dál, budovat kariéru, začít nový vztah.
Neustále se vrací k minulému scénáři, do něhož jsou zapojeni všichni noví "herci".
Dopad na blízké
Kdyby jediný sám trpěl nedokončeným gestalttem, bylo by to napůl potíže.
Nejsmutnější je to blízcí lidé jsou zapojeni do procesu často cokoli nevinného.
Toto je vyjádřeno ve všech známých situacích. Například dítě sní o tom, že se stane hudebníkem, a chodí studovat jako právník, protože se o tom rozhodli jeho rodiče.
V důsledku toho se celý jeho život pokusí dělat své dítě hudebníkem, bez žádosti o jeho přání. Přestože byste mohl svůj sen realizovat mnohem později, a to i v mírně odlišné podobě.
Také dívka, která kdysi zradila její milovaná, rozčaruje nového milence se svou žárlivostí, neustálou kontrolou.
Pokud se přerušení vztahů vyskytlo v předvečer svatby, pak žena může mít naprosto touhu uspořádat oslavu navzdory všemu. Bude to její cíl a význam vztahu, ne samotný vztah.
Někdy vzniknou velmi obtížné situace. Například těhotenství skončilo potratem. Žena se pak bojí znovu otěhotnět, aby nenastala nový smutek.
Diagnóza chronické nemoci nebo neplodnosti neznámého původu často nesouvisí s fyzickými problémy. Dívka je naprosto zdravá. Ona je bráněna nedokončeným gestalt, který vyvolává opakování scénáře.
Jak dokončit?
Ve většině případů může osoba dokončit nedokončený scénář.
Nejjistější cesta je dosáhnout toho, co bylo nemožné dosáhnout dříve. Bohužel to není vždy možné.
Pak se na záchranu dostanou určité psychologické techniky. Jsou základem gestaltové psychologie. Psychoterapeuti doporučují následující samoléčebné metody:
- Simulace situace. Člověk musí procházet událostmi v hlavě, přemýšlet o tom, jak mohou skončit. To znamená vytvořit nový skript.
- Přenos. Můžete diskutovat o situaci se současným partnerem, požádat ho, aby byl pozornější, jemnější.
Možná bude schopen naplnit nesplněnou touhu. Gestalt skončí.
- Neschopnost bojovat. Je třeba si uvědomit, že se jedná o minulost a zacházet s ní podle toho. Jinými slovy, přestanete rozdávat energii a začnete ignorovat. Někdy je to těžké, ale výsledek stojí za to.
- Odstranění problémů z podvědomí. Jedná se o reverzní techniku, v níž musí jednotlivec věnovat pozornost vyskakovacím obrázkům a situacím z minulosti. Když se s pomocí mysli posouvají, půjdou do kategorie dokončených.
Nejtěžší porazit nejsilnější náklonnost pro gestalt. Když zcela zachycuje celou osobu a drží v oku. Obvykle se to stane, když se zlomí vztah.
Muž nemůže pomoct přemýšlet o milence, neustále navštěvuje svou stránku v síti, zeptá se jejích přátel o ní.
Princip by měl fungovat zde. "Opuštění, jít".
Nemůžete opustit polovinu nebo mírně zůstat. Všechna spojení by měla být odříznuta, všechny mosty by měly být spáleny: odstranit číslo, zbavit se všech věcí, které připomínají minulost.
Někdy pomáhá přemístění, dlouhá dovolená. Samozřejmě, nejen proto, abychom se zbavili závislosti, ale každý den bude přísloví oslabovat a postupně se úplně zbavit.
Když se člověk nemůže vypořádat s vlastním problémem, musí kontaktovat psychoterapeuta. Gestalt terapie je zaměřena na povědomí a vnímání samotné osobnosti jako holistický obraz.
Díky povědomí zákazníků přijímá odmítnuté strany osobnosti: emoce, rysy, touhy. Následuje nás sama-přijetí a obnovení osobnosti. Je důležité, aby osoba byla nezávislá, tj. Měla by sledovat své aspirace a neztělovat sny ostatních lidí.
Důvody pro kontaktování profesionálů jsou:
- stálé stresující situace;
- potíže při budování vztahů;
- špatná adaptace na nové prostředí;
- mnoho fóbií, obav, zhoršení kvality života;
- neschopnost dosáhnout cílů a přání;
- depresivní stav;
- neustálý touha po minulosti;
- těžké ztráty.
Ochrana
Aby bylo zajištěno, že zatížení nevyřešených problémů nevytvoří tlak na ramena, by jim to nemělo dovolit.
Ale spousta problémů je zakořeněna v hlubokém dětství. Zde psychoterapeuti přijdou k záchraně.
V dospělosti je důležité zabránit neúplnosti, vždy uzavřené otevřené gestály. To lze provést následujícími způsoby:
- Vyjádření pocitů a emocí otevřeně. Nech je to dokonce hněv nebo hněv. Hlavním problémem je podcenění a potlačené zkušenosti. Můžete je vyjádřit nejen verbálně, ale pomocí kreseb, zpěvu a jiné tvořivosti.
- Vyjádřete své myšlenky. Samozřejmě není vždy možné říci, co si myslí interlocutor, protože pravidla etikety a výchovy neumožňují. Pak můžete mluvit o situaci s příbuznými.
- Dokončení začátku až do konce jakýmkoli způsobem. Nemůžete odložit případ později, nahromadit je tak, že neleží těžké břemeno na ramena.
- Nedovolte podhodnocení. Pokud se jedná o hádku, musíte se snažit o dialog. Mělo by být vysvětleno, vyjádřit své požadavky, pocity. Dokonce i když je odloučení nevyhnutelné, vztah dospěje k logickému závěru.
Uzavření gestalu pouze na první pohled je jednoduché. Ve skutečnosti to vyžaduje velké úsilí vůle, odhodlání. Ne každý se dokáže vyrovnat s minulými problémy.
Pokud se to člověk ještě podařilo, pak on zbavit se zbytečného nákladu a posunout se dál ve vývoji.
Co je nedokončený gestalt a proč to uzavřít? Zjistěte si z videa:
