Mnoho různých podmínek ovlivňuje náladu člověka a může se kdykoli změnit.
Pokud se nálada změní velmi náhle nebo se nezmění dlouho, může to znamenat, že osoba má duševní onemocnění.
Stojí za to pamatovat si, jaké nálady existují, abyste lépe porozuměli sebe a lidem kolem sebe.
Co to je: definice
Nálada - emocionálně zbarvený proces, který může trvat déle.
Má mírnou závažnost (to znamená, že skutečně akutní zážitky nemají dlouhé trvání).
Nálada může výrazně ovlivnit chování člověka, jeho vize světa, rozhodnutí. Nejdelší emocionální proces ze všech existujících.
Obrovské množství faktorů může ovlivnit náladu, včetně:
- somatického zdravotního stavu (endokrinní patologie, nádorové procesy v mozku, přirozené hormonální výkyvy ovlivňují náladu, pokud osoba zažívá bolest, nepohodlí, bude nálada pravděpodobnější být negativní);
- duševní zdraví (každé duševní onemocnění může mít vliv na náladu: například s depresí bude většinou depresivní, s manickým syndromem bude nedostatečně zvýšené, s bipolární poruchou - přizpůsobit se současné fázi, maniální nebo depresivní);
- dobřezraněné události, podmínky (postoj druhých, příbuzné, status, míra výdělku, rysy práce, přítomnost / absence nedávných negativních událostí apod.);
- drogy, alkohol, drogy.
Fráze a definice spojené se slovem "nálada" těsně vstoupily do jazyka.
Například výraz "člověk nálady" znamená osobu dočasnou, která musí být důvěryhodná.
Tento výraz lze také označit jako osobu, která má náladu schopný změnit každou malou věc.
Typy a typy
Vzhledem k tomu, že nálada se týká emocionální procesy, je přímo spojena s emocemi, takže jména nálady se prolíná s názvem emocí.
Hlavní typy nálady:
- Optimální, pozitivní. Existuje určitý stupeň vyjádření každého druhu nálady, včetně tohoto. Vzrušená nálada se může lišit od mírně zvýšené po radostné, šťastné. Silně zvýšená nálada je obvykle pozorována v případech, kdy se v životě osoby stalo něco velmi dobrého, jasného.
- Smutné, smutné. Závažnost smutku, smutku se také může lišit. Extrémně depresivní nálada je obvykle spojena s nedávným emočním šokem a může být také příznakem duševní nemoci, zvláště pokud trvá více než dva týdny.
Mírně smutná nálada je často pozorována u lidí v deštivých dnech, v období podzim / zima.
- Nudí Nuda vzniká, když člověk ztratí zájem o něco, co dělá v současné době (a někdy se nezdá zájmu). V kombinaci s touhou dělat něco zajímavějšího. Znuděný člověk je často zneklidněn, může jít do snů o tom, co udělá, když může situaci změnit, pravidelně se dívá na hodinky.
- Inspirován. Obvykle je barevně pozitivně a příznivě ovlivňuje motivaci kreativní osoby. V této náladě se většina kreativních nápadů realizuje rychleji a lépe a člověk cítí hluboký smysl pro spokojenost a štěstí.
- Dráždivý. Může se také lišit od extrémně podrážděných, agresivních až po frustrovaných. Čím výraznější je podráždění, tím těžší je pro druhé, aby s touto osobou našli společný jazyk. Pravidelná agrese, která je obtížně kontrolovatelná, je často známkou mentálních nebo somatických patologií (například tento příznak nastává v případě nadměrně vysoké hladiny testosteronu u mužů).
- Pokojný, neutrální. Pokud je tato nálada emocionálně zbarvená, je nevýznamná a emoce téměř neovlivňují lidskou aktivitu. To je dobrá nálada, která vám umožní pracovat produktivně.
Osobě s neutrální náladou se dá jednodušeji soustředit.
- Hravé, hloupé, vtipné. Člověk v této náladě se chová více frivolně než obvykle, má tendenci vtipkovat, může cítit nutkání být centrem pozornosti. Může se objevit během zábavných her s dětmi během nebo po sledování vysoce kvalitní komedie.
Pokud má člověk duševní onemocnění, jeho emoční rozsah se zužuje.
Ale to neznamená, že duševně nemocný člověk může mít pouze jednu náladu.
Obvykle dochází ke změně nálady, ale ne stejným způsobem jako u lidí. se zdravou psychikou.
Jedna nálada se stává vůdcem a člověk se k němu pravidelně vrací, a proto má dojem, že je neustále v té náladě.
Jaké je jeho pozadí?
Také nálada má pozadí, které se dělí na:
- Sníženo. Zahrnuje všechny druhy nálad, které lze klasifikovat jako depresivní: smutná nálada, depresivní, podrážděná, apatická a tak dále. Výraz "snížená nálada pozadí" je často používán ve zvláštní literatuře: v materiálech o duševních poruchách, protože dlouhé pozadí nízké nálady naznačuje přítomnost duševní nemoci.
- Vyšší. Zahrnuje nálady, které souvisí s vyvýšeným: radostný, šťastný, optimistický, inspirovaný, zaujatý, romantický a další.
Stejně jako v případě sníženého pozadí, po dlouhou dobu (více než dva týdny) může být nárůst pozadí nálady znamením mentálních (a někdy i somatických) onemocnění.
Nálada může být:
- Udržitelný. Nálada po dlouhou dobu neprochází významnými změnami a nezmění se na jinou.
- Nestabilní. Jedná se o takzvanou "emocionální labilitu": nálada se snadno mění a existuje důvod, proč je třeba změnit. Emocionální nestabilita je charakteristická pro duševní poruchy (například neurózu, některé typy deprese) a somatické nemoci a stavy (těhotenství a jiné fyziologicky podmíněné změny v hormonálním pozadí, endokrinní patologie). Mírná nerovnováha nálady může být součástí osobnosti (emoční labilita je vlastně hysteroidy).
Pokud má člověk více než dva týdny deprese nebo naopak nedostatečně zvýšenou náladu, je důležité jít do nemocnice.
Měřítko
Ron hubbard je zakladatelem tónové stupnice, která je přímo spojena s tématem nálady a emocí obecně.
Každý člověk má nálady, ale když ho pozoruje a zaznamenává jeho emocionální stav na tónové stupnici po dlouhou dobu, člověk dokáže pochopit, která nálada je pro něj konstantní.
R. Hubbard nabídl rozsáhlý seznam států, z nichž každý má své vlastní skóre. Pokud je podle výsledků studie osoba pod značkou 2.0, nazývá se nízkým tónem, je-li vyšší, vysoce tónovaná.
Pokud dojde k pozitivním událostem v životě člověka, zvedne měřítko, pokud dojde k negativním událostem.
Čím vyšší je člověk na stupnici, tím jednodušší je pro něj dosáhnout vysokých výsledků v životě.
Seznam emocí s body:
- klid - 40,0;
- postuláty - 30,0;
- hry - 22,0;
- akce - 20,0;
- inspirace - 8,0;
- smysl pro krásu - 6,0;
- nadšení, nadšení - 4.0;
- radost - 3,5;
- výrazný zájem - 3,3;
- konzervatismus - 3,0;
- zájem průměrné závažnosti - 2,9;
- pocit spokojenosti - 2,8;
- nedostatek zájmu - 2,6;
- nuda - 2,5;
- monotónie - 2,4;
- antagonismus - 2,0;
- nepřátelství - 1,9;
- bolest - 1,8;
- hněv - 1,5;
- nenávist - 1,4;
- porucha - 1,3;
- nedostatek touhy po soucitu - 1.2;
- omezené rozhořčení - 1,15;
- skrytá nepřátelství - 1,1;
- úzkost - 1,02;
- strach - 1,0;
- pocit zoufalství - 0,98;
- výrazný strach - 0,96;
- necitlivost - 0,94;
- soucit - 0,9;
- coaxing - 0,8;
- hluboký smutek, smutek - 0,5;
- vykoupení - 0,375;
- neprávem - 0,3;
- self-deprecation - 0,2;
- oběť je 0,1;
- beznaděje - 0,07;
- apatie - 0,05;
- smysl pro bezcennost - 0,03;
- proces umírání - 0,01;
- tělesná smrt - 0,00.
Tato stupnice pomáhá lépe porozumět sobě a ostatním a najít přístup k nim. O výhodách měřítka:
- Postoj k emocím lidí kolem se změní: pokud se člověk rozhněvá a chová se nedostatečně, budete si pamatovat, že to je problém jeho tónu. Pokud můžete identifikovat tón člověka, bude pohodlnější pokračovat v dialogu s ním: stačí zvolit přesně stejný tón nebo o něco výš.
- Bude snazší vyhodnocovat lidikteré se mohou dostat do blízkého kruhu. Například, pokud je hněv nebo úzkost převažujícím tónem pro člověka, bude s ním obtížné s ním komunikovat.
- Pokud je osoba v příliš nízké pozici, snahy ovlivnit ho z velmi vysoké budou zbytečné. Například, nemá smysl pokoušet se inspirovat člověka, který je ve stavu apatie.
- Čím blíž je člověk k vám na stupnici, tím snazší je najít přístup k němu a zahájit úzkou komunikaci.
Muž, podle této teorie, jako by "kroky" z tónu na tón, a dostat se do inspirace z radosti, budete muset cítit nadšení a pocit krásy.
Je však důležité si uvědomit, že tato stupnice byla vytvořena osobou nesouvisející s psychologií. Většina psychologů to nepovažuje a nepovažuje to za významné.
Bylo to snadnější práci s měřítkem, můžete pravidelně označovat svůj stát nebo dělat poznámky o stavu někoho jiného, abyste mohli konečně pochopit převládající tón a najít přístup.
Jak důležité je to?
Je pravda, že pozitivní nálada je klíčem k přitahování štěstí?
Má smysl připomínat slavnou celovečerní karikaturu "Puzzle", která byla krásně ukázána proč smutek není o nic méně důležitý než radost.
Každá nálada je pro něco důležitá: pomáhá najít společné prostředí s lidmi, zažívá podobné pocity, rozvíjí empatii, dává smysl pro rozmanitost života.
Nakonec každý člověk pocítil lehký smutek během zamračeného počasí a v té chvíli se cítil něco podobného štěstí.
Pozitivní emoce jsou rozhodně důležité. Ale pokusit se omezit negativní je extrémně nebezpečný pro duševní zdraví.
Potřebujete najít způsoby eliminovat negativní náladu pouze v případech, kdy trvá dlouhou dobu a vážně zasahuje do života.
Harmonicky zvýšená nebo neutrální nálada je klíčem k štěstí a stabilitě. Ale to je nemožné být šťastný po celou dobu: štěstí je hormonálně podmíněný stav, který trvá omezenou dobu.
Proto je důležité být schopni zvládnout náladu a udržet motivaci tak, aby byl život zajímavý.
Jaká je nálada? Informace o tomto videu:
