Pro moderního člověka se závislost na internetu stala něčím známým a nehodným. Použití mobilních telefonů pro přístup k síti a nepřetržitě zapnutý počítač už nikoho nepřekvapuje, i když psychologové znějí alarm. Proč závislost na internetu může být nebezpečná a jak se s ní zbavit?
Hlavní nebezpečí podivné choroby
Co by mohlo být špatné při komunikaci on-line a při seznámení se s zajímavými informacemi prostřednictvím počítače? Psychologové jsou si jisti, že v síti se vyskytuje příliš mnoho nebezpečí. Zde jsou jen některé z nich:
-
v důsledku nedostatečné potřeby přímého kontaktu ztrácí moderní osoba zájem o komunikaci se svými skutečními přáteli a známými a preferuje jim virtuální partnery; - závislost na počítačových hrách může vyvíjet jak krutost u dítěte, tak dospělého spolu s deformovanými představami o světě;
- neustálé sedění na internetu negativně ovlivňuje fyziologickou aktivitu a ztěžuje tak člověku, aby se rozvíjel intelektuálně;
- tendence k závislosti na internetu vede k tomu, že osoba ztratí motivaci ke studiu, práci, zájem pouze o komunikaci v síti a místních příležitostech;
- kvůli klepnutím na stránky a fórach, člověk ztratí svůj pocit času a zapomene na všechno ostatní v tomto světě kromě počítače.
v důsledku nedostatečné potřeby přímého kontaktu ztrácí moderní osoba zájem o komunikaci se svými skutečními přáteli a známými a preferuje jim virtuální partnery;Toto onemocnění se rozvíjí na psychologické úrovni a ovlivňuje fyziologický stav člověka. Problémy s vidění, držení těla, bolesti v kloubech prstů, počáteční příznaky hemoroidů - všechny tyto problémy předčí člověka, který je zvyklý vést na monitoru nízký životní styl.
Psychologové se domnívají, že nejnebezpečnější věcí je, že internetová závislost je pro moderní osobu zcela normální. To je zřídka ošetřováno, problém je obtížné diagnostikovat a je těžké si je všimnout, protože téměř žádný obyvatel moderního světa se s telefonem nerozdělí.
Symptomy vyvíjejícího se problému
Je to kvůli obtížnosti v diagnostice, že psychologové radí věnovat pozornost příznakům závislosti na internetu. Které z nich jsou považovány za nejběžnější?
- osoba je pod stresem, pokud nemůže jít online a chatovat s někým online;
- jeho kontakty s vnějším světem jsou sníženy, reálná komunikace s přáteli a příbuznými se ztrácí;
- kteří trpí tímto druhem závislosti, nejsou schopni strávit hodiny, aniž by museli obnovovat stránku v sociálních sítích;
- taková osoba je pod kritickým psychologickým tlakem kvůli kritice na internetu.
Vývoj internetových psychologů závisí na skrytém komplexu člověka. Chce, aby světu dokázal, že dosáhl úspěchu, že takový pacient vrhá společenské sítě se svými fotografiemi a velmi násilně reaguje na jakoukoli kritiku týkající se jeho osobních názorů a postavení ve společnosti.
Rozloučení s telefonem je pro něho nejzávažnějším utrpením, které za žádných okolností není možné. Často se člověk netrpí zdrojem internetu, a to ani v práci, což způsobuje hněv úřadů.
Čím dříve je nalezena závislost na internetu, tím horší, protože děti jsou téměř nemožné oddělit od lásky informačního webu. Proto je na prvních varovných znameních nutné tento problém vyřešit. Zjistíme, jak se zbavit závislosti na internetu.
Způsoby léčby
Léčba závislostí na internetu není snadný úkol, protože pro tento problém neexistují antibiotika a člověk se nemůže zastavit na výletech psychologovi. Osoba se bude muset uchýlit k souboru opatření, včetně:
- pravidelné konzultace se specialistou;
- vzdání se telefonu po dobu alespoň několika hodin, když je vzhůru;
- omezení vašeho pobytu v síti;
- povědomí o jejich závislostech a postupném odchodu z nich.
Podstatou problému je, že si lidé často ani neuvědomují, že věří, že všechno je naprosto normální a že nemají žádnou závislost. Mezitím se stává čím dál tím obtížnějším způsobem neustálé komunikace se světem internetu. V této souvislosti psychologové doporučují minimalizovat kontakty se sítí. Chcete-li to provést, musíte vypnout telefon a všechna zařízení počítače jednou za den po dobu 2-3 hodin. Tentokrát je možné věnovat chůzi, chatování s přáteli, hraní sportů. Postupně by se tento čas měl zvyšovat.
Před zapnutím počítače je také nutné pravidelně nastavovat cíl. Podle psychologů, jakmile člověk začne bezcílně procházet prostorem internetu, ztratí kontakt se světem. To je důvod, proč před návštěvou webového světa by měl člověk vždy vědět cíl a následovat jej.
Odstranění závislosti může probíhat samo o sobě, ale je lepší konzultovat psychologa v této záležitosti. Faktem je, že specialisté pomohou určit důvod, proč problém nastane. Komplexy, obavy z vnějšího světa, vnitřní izolace nebo nadměrná láska k moderním technologiím - každý případ je jedinečný a zde je důležité si zvolit vlastní způsob řešení tohoto problému.
Psychologové také někdy doporučují, aby telefon opouštěl doma jako terapii. Zpočátku bude pro osobu bez komunikačních prostředků obtížné, ale postupně se naučí užívat si života bez celosvětové sítě a online komunikace. Na dovolené je lepší udělat bez komunikace na fórech a webových stránkách.
Je důležité, aby ostatní neposkytují závislý špatný příklad. To je důvod, proč by přátelé a rodina měli společně opouštět neustálé peeringy do telefonů a počítačů. Například můžete uspořádat dny nebo celé víkendy, bez komunikace online, kdy můžete věnovat čas k návštěvě kina a další zajímavý volný čas v reálném světě.
Samozřejmě jsou různé případy, a někdy je práce člověka tak těsně spojená s moderními technologiemi, že si nevšimne rozvoj závislosti. Nicméně psychologové doporučují vážný přístup k tomuto problému, protože každý rok se stává důležitější.
