Jak rozpoznat emocionální vydírání a chránit se před ním?

Morální zneužívání a emoční vydírání se mohou vyskytnout v různých oblastech interpersonální interakce.

Je důležité, aby je bylo možné rozpoznat destruktivní vztahy a kompetentně se z nich dostat.

Dekódovací koncepce

Morální (emocionální) násilí je metodou nefyzického tlaku na osobu, v důsledku čehož jeho psychika trpí.

Často morální tlak způsobuje více škody než použití fyzické síly.

Lidé, kteří zažili morální tlak, jsou obvykle trpí závažnými psychologickými problémy: deprese, úzkost, nedostatek sebedůvěry, touha po podání.

Když dospívají v podmínkách stálého tlaku od rodičů, děti se nakonec obrací na hluboké pochybnosti o dospělých osobnostech, které snadno padnou pod vlivem silnější osoby.

Emocionální vydírání je manipulace chování člověka jednáním na něho na emoční úrovni.

Nejsilnější oběti emoční vydírání jsou úzkostné, zranitelné, hluboce citlivé osobnosti. Pro ně mají velký význam vztahy s lidmi a názory lidí o nich.

Emocionální vydírání lidí jsou výborné manipulátory. Uznávají slabé stránky své oběti a využívají je k dosažení osobních cílů. Výsledkem je, že soupeř podléhající emocionálnímu vydírání začíná následovat ne argumenty rozumu, ale jeho emoce.

Důvody

Každá strana má jejich důvody pro výběr konkrétního chování.

Manipulátor používá morální násilí, emoční vydírání z následujících úvah:

využívat oběť k uspokojení svých zájmů;
získat potěšení z manipulace s jinou osobou;
zvýšit úroveň sebehodnocení ponižováním druhého
aby se zabránilo možné ztrátě osoby potlačováním jeho vůle a úplným potápěním do existujícího vztahu.

Oběť morálního násilí a emoční vydírání Objeví se na pozici z následujících důvodů:

strach z osamělosti, a přiměl k tomu, aby byl nadále s nesprávným člověkem;
úplná závislost na partnerovi;
strach ze způsobení negativních manipulačních emocí skrze neposlušnost;
obávají se v zásadě čelit negativním emocím někoho, což je přiměje, aby neustále vykonávali akce ve prospěch jiných lidí;
touha dostat schválení vyděračovi, způsobenému silným emocionálním připoutáním k němu;
nadměrná sebekritika, v jejímž důsledku jsou jakékoliv připomínky a urážky adresované sobě vnímány jako objektivní;
zvýšený pocit odpovědnosti (osoba je přesvědčena, že je zodpovědný za zkušenosti jiných lidí).

Zobrazení

Hlavní typy emočního zneužívání:

Návrh obětem pochybností o sobě av životních postojích (plynování). Jedná se o univerzální způsob psychického násilí, ve kterém se manipulátor snaží zcela potlačit identitu člověka. Oběť je neustále inspirována myšlenkou, že všechny její představy o okolní realitě jsou chybné. Postupně manipulátor ukládá svým vlastním, vhodným způsobem pravidla a normy chování. Potlačení osobnosti nastává tím, že neustále snižuje své intelektuální schopnosti, emocionální a voličské kvality, profesionální zásluhy atd.
Trvalá péče z problémů. Po dlouhá léta se zkušený manipulátor může vymanit z diskuze o důležitém problému s pomocí zručného převodu konverzace na jiné téma, žertuje, ignoruje otázku atd.
V důsledku toho oběť nemůže tvrdit, že nechce s ní mluvit, ale po takových rozhovorech zůstává ve stavu úplné bezmocnosti a nespokojenosti.
Zanedbání. Tento druh morálního násilí je obzvláště běžný. Toto násilí se projevuje v neochotě agresora vzít v úvahu názor jiné osoby, aby vyhověl jeho žádostem. Výsledkem je, že oběť je neustále přesvědčena, že manipulátor nemá žádnou hodnotu. To vede ke snížení sebeúcty, k psychologickým problémům. Zanedbání se může projevit v hlavních problémech (manželka sní o dítě a manžel ignoruje její touhu) nebo v triviálních prvních pohledových drobnostech (dítě žádá rodiče, aby do svého pokoje nevstupovali bez klepání, a rodiče úmyslně vstoupí bez varování).

Ignorování - Nejstarší metoda emoční kontroly. Každý člověk ho musí uznat jako cenného a důležitého pro někoho. Dává smysl existenci a zaplňuje prázdnotu uvnitř. Záměrné opuštění osoby bez pozornosti významného subjektu pro něj je typickou formou manipulace. Oběť se snaží kontaktovat a nakonec splňuje všechny požadavky agresora, které se liší od vlastních instalací.
Kritika vzhledu, charakteru. Tento jev se vyskytuje tak často, že ve společnosti není ani vnímán jako forma emočního násilí. Partneři, manželé, rodiče, příbuzní a kolegové snadno vyjadřují kritiku osobního vzhledu a charakteru.
Zároveň lidé často nemyslí, že jejich subjektivní názor může mít zničující dopad na sebevědomí jednotlivce.
Žárlivost a kontrola. Agresor může organizovat úplnou kontrolu nad jinou osobou kvůli žárlivosti. Sledovací pohyby, kontrolní akce - to všechno zbavuje oběť osobní prostor. Někdy existují páry, kde se vzájemná žárlivost stává normou chování a oběma. V tomto případě není potřeba mluvit o emocionálním násilí. Ale pokud se žárlivost projevuje na jedné straně na úkor zájmů druhé strany, pak problém existuje.

Známky

Je žádoucí rozpoznat známky emočního zneužívání co nejdříve. Pomůže to dostat se z ničivého vztahu s minimálními ztrátami.

Ve vztahu, v rodině

Lidé na začátku vztahu se zpravidla pokoušejí vyjádřit se výlučně z nejlepší strany.

Ale jak se vyvíjí komunikace, manipulátory postupně začínají ukazovat svou pravou tvář.

Často se negativní chování nezobrazuje ve stádiu mimomanželských vztahů a krize nastává až po manželství.

To může být způsobeno tím, že v manipulátoru se objevují majetkové pocity vůči partnerovi se změnou společenského postavení partnerů.

Například neúspěšný manžel začíná vykazovat emoční zneužívání. ve vztahu k úspěšnější manželce kvůli pocitu nespokojenosti.

Emocionální zneužití lze vyjádřit následujícím způsobem:

Kritika. Stálá kritika vzhledu, charakteru, úsudků a životních principů má za cíl zničit sebevědomí partnera a podřídit mu svou vůli.
Poplatky. Manipulátor obviňuje oběť za všechny své a jejich běžné selhání, v níž v ní vyvolává pocit viny.
Ignorování. Agresor je lhostejný k pocitům a přáním jeho partnera. Může způsobit fyzickou bolest, poškodit oblíbenou věc, narušit plány a netrpět sebemenší lítostí.
Trest. Chování, které je v rozporu s nastavením agresora, je automaticky považováno za špatné. A za toto špatné chování lze uložit trest ve formě ignorování, pohrdání, urážky.

Ovládání. Neustálé sledování pohybů, kontaktů, nákladů, tříd by mělo být alarmující. Jsou to známky chování patologického žárlivého člověka a tyrana, který v důsledku toho může zcela omezit komunikaci oběti se všemi okolními okolnostmi na další příbuzné.
Rudost. Drsná léčba se může projevit v činnostech fyzického násilí, při nátlaku k tvrdému sexu, při zhroucení nábytku a poškození objektů během hádky.
Vlastní spravedlnost. Agresor je vždy přesvědčen, že jeho jednání a názory jsou správné. Názor partnera není zohledněn a zesměšněn.
Rozporuplné. Agresoři se často chovají nekonzistentně, matoucím partnera a nervózní.
Žádost o pomoc se proto může během jedné minuty změnit na požadavek, aby se nezasahovala.

Přes ženu

Podle statistik s emočním zneužíváním více žen čelí. Důvodem je jejich větší psychická náchylnost, častá závislost na člověku, neochota zničit rodinu atd.

Známky emočního zneužívání ženy:

zvýšenou kritičnost vůči vzhledu, charakteru, postojům žen v životě;
lhostejnost k jejím potřebám a přáním;
touha řídit každý krok;

nepodložená žárlivost;
touhu omezit komunikaci se svými přáteli, příbuznými, kolegy;
zavedení vlastních zařízení;
projev hrubosti v komunikaci, který může být doprovázen použitím fyzického násilí;
trest za neposlušnost, vyjadřovaný v demonstraci hněvu, podráždění, zbavení všech práv;
prohlášení o požadavcích týkajících se změn jejího vzhledu, životního stylu, sociálního kruhu, práce atd.
změna zodpovědnosti za emoční stav člověka ("vy naštval jsi mě," "jsi vinný", "já neudělám nic kvůli tobě");
hypersenzitivita, nelibost, hystéria člověka;
projev manipulace a nátlaku v posteli;
neustálý důraz na genderovou nerovnost: muž je vždy hlavní;
nemravná nálada, nezávislá na vnějších faktorech;
použití verbálních hrozeb o možném fyzickém zneužívání.

Nad dětmi

Dospělí jsou vždy silnější než dítě nejen fyzicky, ale i morálně. Společnost jim dala pravomoc vychovávat, které jsou řízeny státem pouze z hlediska právní oblasti.

Známky emočního zneužívání dětí:

ponižování vzhledu, charakterové rysy, způsoby chování atd .;
zesměšňování selhání;
nadměrná kritičnost;
nadměrné nároky;
ignorovat touhy a potřeby;
urážky vůči cizincům, včetně přátel;
neustálé srovnání s úspěšnějšími rovesníky.

Dítě, které čelí emočnímu zneužívání, je jiné. nízká sebeúcta, porušení socializace, problémy s projevem emocí, pesimismem, zdravotními problémy.

Susan vpřed o vydírání

Populární psychologická kniha Susan Forard "Emocionální vydírání" pomáhá pochopit povahu výskytu tohoto jevu a jak s ním vypořádat.

Podle funkce Forward je snadné rozpoznat vydírání. Pokud se člověk pokusí ovládat jinou osobu, ignoruje své protesty, trvá na tom, že má své stanovisko a odmítá otevřeně diskutovat o problému, pak je emocionální vydírání.

Podle autora knihy z vydírání obě strany trpí. Agresor je zcela ponořen do situace jeho manipulace a v případě selhání dochází k silnému stresu kvůli tomu, že cíl není dosažen.

Oběť je pod psychickým stresem kvůli tlaku vyvíjenému na ni a v případě koncese na vyděračka se cítí nespokojen se sebou.

Susan Forard tvrdí, že emoční vydírání zabíjí dvě hlavní složky spolehlivého vztahu - důvěru a dobré vůle.

Co dělá obětí emočního zneužívání?

Nejpravděpodobnějším rozhodnutím bude ukončení destruktivní interakce (odloučení, rozvod, ukončení kontaktů s agresorem). Pokud to není možné z různých důvodů, pak Je třeba dodržovat několik pravidel:

Uvědomte si důležitost vlastní osobnosti a práva na formování osobních názorů a přesvědčení. Agresor je obyčejný člověk a nemusí se nutně chovat správně (i když je to rodiče).
Naučte se abstraktní situaci. To znamená, že se naučíte ignorovat slova, neposlouchat si v hněvu, nesplňujete všechny požadavky a touhy tyrana.
Zavolejte agresora k dialogu. Manipulátory často nejenom nevědí o nesprávnosti svého chování, ale také sami velmi trpí. Důvod může spočívat v sebepoškození, v dětských zraněních, ve strachu z ztráty partnera apod.
Otevřená diskuse o situaci a společná práce na vztazích mohou přinést pozitivní výsledky.
Konzultujte odborníka. Pokud se vám nepodaří problém vyřešit sami, můžete kontaktovat psychologa za pomoc. Specialista vám pomůže pochopit sebe sama a v této situaci najít cestu.

Morální zneužívání a emoční vydírání ničivý účinek na lidskou psychiku. Schopnost rozpoznat manipulátor včas a najít cestu k této situaci pomůže ochránit se před zbytečnými zážitky.

Jak definovat emocionální vydírání a jak na něj reagovat? Psychologie: