Pozornost v psychologii je zkoumána velmi těsně, protože tato dovednost závisí na schopnosti člověka socializovat, řešení každodenních úkolů. Vlastnosti pozornosti - předmět studia mnoha vědců, kteří již napsali více než tisíc vědeckých prací. Fenomén vnímání se stále zkoumá, v naději, že porazí rozptýlení pozornosti. Cítíte, že není dostatečná pozornost? Není pochopení, jak rozvinout pozornost? Už jste unaveni věčnými obviněními z nedostatku dohody? Doporučujeme, abyste si tento článek přečetli na konci.
Vlastnosti pozornosti
Pozor - pojem kompozit, který zahrnuje řadu komponent. Mezi nejdůležitější patří koncentrace, objem, přepínatelnost, distribuce a udržitelnost pozornosti. Školení těchto dovedností umožňuje, aby osoba byla shromažďována a usilovně. Není-li některý z uvedených komponentů plně rozvinutý, člověk pravidelně postrádá pozornost. Proto se ti, kteří se bojí vynechat něco důležitého, musí vyvinout všechny vlastnosti pozornosti. Naštěstí existuje spousta cvičení.
Koncentrace pozornosti - Určuje rychlost a přesnost zaostření na objekt. Tato dovednost úzce souvisí se schopností soustředit se. Schopnost soustředění pomáhá dokončit úkol rychleji. Pokud se člověk nemůže plně soustředit, znamená to rozptýlení pozornosti. Může se objevit kvůli silným rozptýlenostem nebo fyziologickým charakteristikám člověka, jeho zdravotnímu stavu. Doporučení ohledně toho, jak se vypořádat s rozptylem, budou uvedeny v další části.
Rozsah pozornosti - je schopnost držet několik předmětů v dohledu ve stejnou dobu. Dobrá kvalita při multitaskingu, například pokud jde o využití dopravy. Koneckonců se řidič musí nejen soustředit na vozovku, ale také pochopit, kde jsou jiní účastníci silničního provozu, a také se podívat na silniční značky.
Přepínatelná pozornost - schopnost rychle přesouvat zaostření mezi objekty. Vzhledem k tomu, že je nemožné pozornost v mnoha směrech současně, musíte přepnout. Pokud k tomu dojde úmyslně, vědomě a podle objektivní nutnosti, pak jde o přepnutí. Pokud se člověk jednoduše nemůže soustředit, pak se rozčaruje. A ona zase způsobuje rozptýlení. Je-li dlouhá doba k provedení podobné práce, může se postupně přenést na automatismus, čímž se zkracuje doba přepínání mezi různými objekty.
Distribuce pozornosti - schopnost upřednostňovat a současně udržovat několik objektů v zorném poli. To lze nejúčinněji dosáhnout, pokud jsou objekty zachyceny pomocí různých smyslových orgánů. Například můžete současně sledovat něco a poslouchat hudbu. Kvalita vnímání se nijak neliší, avšak v určitém okamžiku, pokud se objevuje vizuální vjem, je mnohem důležitější, můžete ztratit ze zřetelů soundtrack.
Stabilita pozornosti - stabilita vnímání, kterou lze podpořit zájmem, nebo možnost zkoumat nové vlastnosti vybraného objektu nebo předmětu. Pokud je pozorovatel pravidelně odhalen v nečekaných směrech, udržitelnost pozornosti se nezmění. Tato vlastnost určuje zájem mezi lidmi. Čím mnohem více se účastník dohodne, tím déle to vyvolá zájem.
Při posuzování pozornosti psychologie zohledňuje všechny své vlastnosti, protože každá z nich je důležitá v životě člověka. Ale jedna z nejdůležitějších je schopnost soustředit se. Pokud je nedostatečně vyvinutý, bude člověk nepozorný a nepřítomný.
Chybějící smýšlení
Rozptýlení pozornosti je neschopnost koncentrace. To může být způsobeno objektivními i subjektivními faktory. Prvním jsou různé externí podněty, které odvracejí člověka. Druhým lze připsat rysy lidské psychie, stejně jako jeho zdravotní stav.
Je obvyklé rozlišit alespoň sedm typů absencí:
- Poetický - stav vědomí;
- Profesor - absorpce veškeré pozornosti jednoho tématu;
- Studentova - nadměrná zábava a mobilita;
- Pravda - bloudící pozornost, bez zastavení na určitém objektu;
- Senile - slabá koncentrace;
- Selektivní - návyková k něčemu (například k zaškrtnutí hodin);
- Motivované - vědomé vyhýbání se určitým tématům, objektům nebo subjektům.
Rozptýlení pozornosti v závislosti na typu je vyvoláno různými faktory. Za účelem prevence nebo překonání je proto potřeba odstranit příčinu.
Nejčastěji dochází k nepřítomnosti v reakci na únavu, stres, nespavost, špatnou motivaci nebo narušení centrálního nervového systému. Patologická nepozornost se také nazývá schvalování.
Jak překonat rozptýlení pozornosti?
Pokud je nepozornost způsobena patologickými změnami, je nutné s ní léčit léky, jako jsou antidepresiva nebo nootropní léky. Pokud je důvod duševní povahy, stačí psychoterapie nebo vývojové cvičení, které zlepšují vlastnosti pozornosti.
Stejně důležitou roli hraje správná výživa, která tělu dodává všechny potřebné látky. Výrobky jako jsou ořechy, med, vejce, ryby, bobule, zelenina a ovoce jsou velmi užitečné pro normální funkce mozku. Pokud člověk přijímá méně živinové živiny, sníží se jeho intelektuální aktivita jako celek, včetně pozornosti.
Rozptýlení pozornosti je kolektivní jev, ale výsledek je stejný. Spočívá v neschopnosti soustředit se na konkrétní činnost. Aby se zabránilo výskytu tohoto stavu, je žádoucí zkoumat vlastnosti pozornosti a pochopit, kde je žádoucí upřesnit. Nejčastěji, pokud člověk nemá dostatečnou pozornost, mluví o jeho únavě a únavě. Abyste se tak stali pozornějšími, musíte se o sebe postarat a nepřeplňovat se sami sebe.
