Jak dělat všechno
Pamatujte, jak často odkládáte malé věci na "zítra"? A kolik času trávíte v sociálních sítích, bezmocně procházíte novinkou? Chováte hodiny s vaší milovanou přítelkyní, zatímco složky na vašem stole jsou pomalu pokryté prachem? Samozřejmě, že rozhovor s kamarádem je velmi důležitý (někdy ji někdo jiný koupil šaty pro svůj sen před nosem, z nějakého důvodu milovaná kočka začala kýchat ...). Ale bohužel je to jen 24 hodin denně a tím, že trávíte čas na internetových setkáních, čaje s přáteli, kteří nečekaně přišli navštívit a zavolali své milované kamarády, jste si tentokrát automaticky vzali z jiných obchodů.
Nakonec zjistíte, že den uplynul a složky na klíči jsou zavřené na stole, oběd není připraven zítra a hodiny jsou připraveny počítat první vteřiny nového dne. Sedíte u stolu, pak jdete na vaření ... Není skoro žádný čas spát. Následujícího rána místo plnění a plné snídani spěcháte na práci, protože jste pozdě a neslyšeli budík, pili kávu, abyste se probudili v první polovině dne, neměli čas dělat práci, a tak si ji vzít domů
Ve večerních hodinách se můžete podívat na zprávy ve vaší oblíbené sociální síti ... STOP !!! Pokud vidíte snímek svého dne v tomto popisu na okamžik, okamžitě zastavte a podívejte se, kam směřujete. Nelíbilo se to? Pak změneme tento směr. Nebojte se, nikdo nezbaví telefon a nevypínej internet: tyto užitečné vynálezy lidstva mohou ublížit pouze nekontrolovanému použití. Jak dělat všechno a převzít kontrolu nad svým životem?
Začněte plánovat den.
Stojí za to o 10 minut dříve, než napíšete seznam věcí, které musíte dnes udělat. Buďte laskaví k sobě, vaše tělo potřebuje nejenom práci, ale i odpočinek. Neplánujte celý svůj čas, nechte asi 20% času na nečekané, neplánované věci (a pokud je nemáte, můžete strávit čas na pěkné věci: sledovat zajímavý film nebo zavolat kamarádovi). Naplánujte čas s malou rezervou, zohledněte čas na silnici, frontu a další možné nuance.
Určete určitou dobu, kdy půjdete na poštu a sociální sítě: například 15 minut ráno a 20 minut večer. Nebojte se, že budete s vámi mluvit méně: ti, kteří chtějí probrat něco důležitého, určitě znají vaše telefonní číslo. Ostatní se rychle přizpůsobí plánu přístupu k internetu. Ano, ztratíte část partnerů, ale s největší pravděpodobností to byli lidé, kteří si vzali váš drahocenný čas, takže se nebojte!
Udělej přibližné plány pro blízkou budoucnost.
Je nutné, abyste pochopili, jaké jsou vaše cíle, a nesnažíte se vrátit se k předchozímu životnímu stylu. Nastavte sen cíl v plánu a usilovat o to. Můžete si pověsit malou koláž pro živější představu o snu. Například na konci roku půjdete do Tuniska. Během roku musíte vydělat a ušetřit určitou částku za cestu, dobře pracovat a získat bonus nebo propagaci. Cíl, pokud vás skutečně osvětlí, dá obrovský podnět k akci.
Použijte maximální čas.
Vypočítejte, kolik času strávíte na silnici nebo na tratích. Ukázalo se to ne méně než hodinu, ne? Využijte tento čas s výhodou, studiem cizího jazyka na audio knihách nebo poslechu obchodní literatury. Hodinu denně, sedm hodin týdně, 30 hodin měsíčně, více než 360 hodin za rok! Během této doby, stahováním dobré vzdělávací knihy o cizím jazyce do přehrávače zvuku, můžete tento jazyk naučit na dobré úrovni. Dobrá zpráva, ne?
Naučte se říkat ne.
Zvláštní, ale mnozí jsou v rozpacích, když říkají toto krátké slovo. Výsledkem je, že namísto plánovaných případů pomáhají příteli, aby se psa dostali k veterináři, chodili do společnosti na film nebo kavárnu, dělali práci svých kolegů ... Protože "mohou být uraženi". Vzpomínáte si na radu, že necháte 20% svého času na neplánovaném? V tuto chvíli můžete jenom pomoct příteli se svým psem, ale jiní budou muset jemně, ale pevně říci, že jste již plánovali den ... nebo že zítra budete muset předložit výroční zprávu, z tohoto důvodu dnes nemůžete jít je.
A pečlivě naznačte, že máte hodně práce, a tak je nechte zavolat předem (a pak je klidně zahrnout do plánovaných případů). Když se naučíte odmítnout, rychle zjistíte, že jste někde méně příjemní. Analyzujte situaci a pochopíte, že lidé, kteří dříve strávili čas na zcela zbytečných věcech, byli vyloučeni.
Postupujte postupně.
Faktem je, že naše tělo je podobné dobře známému žábu v hrnci s vodou. Pokud postupně ohříváte vodu, tato žába si sama vaří bez povšimnutí, ale vyskočí z vroucí vody. Pamatujte si na to, když začnete plánovat. Nejprve se pokuste naplánovat jen pár hodin nebo se jen trochu zvednout. Pak postupně naladíte změnu a nový rytmus života bude vnímán jako norma. Nevzdávejte se, žádné změny - stres těla, a bude odolávat. Naučte se překonat malé selhání, odvážně směřujte k novému životu!
Povzbuďte se k úspěchu.
Nechte to být příjemná změna pro malé vítězství nad vámi (například chutná zmrzlina) nebo dlouho očekávaný nákup módní tašky pro vážné úspěchy. A co je nejdůležitější, milujte sebe, věřte v sebe a pamatujte si, že všechno závisí na vašem postoji a počtu pokusů :) Pokud budete postupovat podle těchto tipů, brzy budete mít čas na všechno a včas!
