Jak rozvíjet vůli k dosažení vašich cílů

Během svého života je člověk neustále konfrontován s různými překážkami, které mu brání v dosažení jeho cílů, a jednou z hlavních překážek je banální lenost. Jak se naučit vypořádat se s neochotou dělat cokoli v okamžiku - jak rozvíjet vůli, která pomůže realizovat všechny plány a sny?

Co je to síla vůle?

Pokud chápete, že postrádáte schopnost ovládat své chování, často se rozptýlíte jinými věcmi, když je třeba se soustředit, pak opravdu chybí vůle. Jedná se o poměrně široký pojem, který zahrnuje:

• schopnost zaměřit se ve správný okamžik;
• závazek a vytrvalost;
• dodržování určitých zásad;
• schopnost neodchýlit se od zamýšlené cesty, aby nebyla rozptylána cizími podněty a záchvaty lenosti;
• schopnost donutit vás udělat to, co je v současné době zapotřebí.

Analýza jejich chování

Než začnete s obecnými doporučeními, které vám pomohou pochopit, jak rozvíjet vůli, budete muset pečlivě analyzovat, které body vás pochybují o vaší síle charakteru.

Vezměte nejčastější situaci, která vyžaduje naši vůli - dosažení cíle. Na cestě může být několik problémů:

• lenost (odložení věcí později);
• neschopnost plánovat své činy;
• nepozornost (reakce na rozptýlení);
• nedostatek motivace.

Přemýšlejte o tom, co přesně vám chybí, abyste kultivovali vůli vůle, abyste dosáhli svého dlouhodobého cíle. A přejděte k další části.

Doporučení k překonání problémů

Láska

Chcete-li trvale zbavit zvyku odkládat případy na neurčitou dobu, vyzkoušejte tyto jednoduché pokyny.

1. Vezměte si do zvyku zaznamenávat seznam úkolů před spaním a druhý den rozkročí vše, co jste dosáhli. Tato technika nejenže z vás udělá více organizovanou osobu, ale také vás naučí radovat se při pohledu na výsledek.
2. Povzbuďte se za každou provedenou činu. Může to být šálek aromatické kávy, volání k milovanému příteli, 15 minutové čtení knihy nebo surfování na internetu. Hlavní věc - nenechte se unášet, nastavte časovač a vraťte se do práce po 15 minutách.
3. Podělte se o své plány na den s domácností - pocit zodpovědnosti se zvýší, budete se stydět, abyste nedělali to, co jste slíbili, že splníte.

Neschopnost plánovat

Tato nevýhoda je pohroma mnoha moderních lidí, protože v moderním rytmu života je velmi obtížné zůstat v aktuálním stavu bez časových manažerských a plánovacích dovedností.

1. Jezte slona na kousky. Tato metafora znamená, že globální cíle by měly být rozděleny na menší, ale důležité kroky. Tyto dílčí cíle je také třeba naplánovat: vložte do deníku a proveďte postupně.
2. Nechte čas odpočinku. Práce bez přerušení je nejen neproduktivní, ale i nezdravá. Každou hodinu si vzít 5-10 minutovou přestávku: projít po kanceláři, pít čaj, zavolat kamarádovi.

Nepozornost

Chcete-li úspěšně a rychle provádět aktuální záležitosti, musíte se na ně soustředit.

1. Vypněte všechna rušivá zařízení: hudba, televize, přijímač. Někteří lidé říkají, že pro ně je snazší pracovat pod šumem pozadí, ale to není pravda: v každém případě budou trávit více času, aby poslouchali zprávy nebo zpívali své oblíbené zpěváky. Pokud pracujete na počítači, zavřete všechny karty, které nejsou pro aktuální úlohu relevantní: sociální sítě, informační kanály a blogy.
2. Upozorňujte domácnosti, že při práci nenarušujete, označte určité časové období, které potřebujete.

Motivace

To je hlavní podmínka úspěchu v podnikání. Abyste neopustili vše do poloviny, musíte to udělat:

• Každý den zobrazení cíle (představte si pozitivní výsledek);
• Chcete-li viset na stěnách kanceláře nebo bytu motivující fotky a prohlášení velkých lidí;
• Slibte odměnu za svou práci.