Co dělat, když se nudíte různými typy temperamentu

Nuda negativně ovlivňuje všechny lidi - to je fakt.

Nebo?

Individualita každého člověka se odráží v jeho charakteru a temperamentu. Rozdíly mezi jednotlivci se týkají jejich vnímání celého života, zejména emocí. To se týká nudy? Do této sentimentální, cholerické, flegmatické a melancholické cítí tento pocit ve stejném rozsahu? A co je nejdůležitější: jak a co dělat, když je nudné - používat metodu, která je univerzální nebo jedinečná pro každý temperament?

Jsem nudná - co dělat

Nuda cholerika škodí druhým, melancholická - pro sebe. Nudný stav flegmatiky pro mnohé zůstává nepostřehnutelný a slučuje se s jeho obvyklou náladou. Sanguinští muži se často snaží tento pocit ignorovat, čímž zhoršují celkovou situaci.

Reakce na nuda jsou zcela odlišné, založené na příčinách zážitků. Proto je téměř nemožné nalézt odpověď, která platí pro všechny, na otázku "Co mám dělat, když je to nuda?" Co neříkat o individuálních řešeních. Proč jsou vhodné? Odpověď je jednoduchá: to, co pomáhá melancholii, může být katastrofální pro sanguine osobu, rozumný lék pro flegmatický člověk vytvoří více problémů pro choleric lidi. Zjistěte, že váš typ pomůže testovat temperament na našich stránkách.

Co dělat při nudné flegmatice

Osoba s takovým temperamentem je náchylná k stálosti pocitů, zájmů a slabého projevu emocí. On je pomalý, ale chytrý, vždy přemýšlí o každém rozhodnutí s nejmenšími detaily. Jeho nálada se vyznačuje klidným klidem.

Kvůli těmto vlastnostem mohou zaznamenávat změny chování flegmatické osoby pouze ti nejbližší přátelé a příbuzní. Dokonce i samotná osoba tohoto typu ne vždy vyzvedne bod obratu, když začne bolest přijímat. Dlouhá nuda způsobuje flegmatiku:

pomalý, lenivý, ještě pomalejší;
málo na emocích, jejich výraz;
monotónní (opakuje pouze známé akce);
lhostejný vůči ostatním, depresivní.

Vzhledem k tomu, že flegmatická osoba se dlouhou dobu odchyluje od standardního modelu chování, chronická nudná nálada může trvat několik týdnů, měsíců nebo dokonce let. Čím víc se vrhá do smutku, tím obtížnější bude, aby se později změnil k lepšímu. Jak se flegmatická osobnost zbaví tohoto problému?

Malá aktivita

Nehybnost, neustálá monotónnost se může změnit na slabého, dokonce i nejatraktivnějšího aktivistu. Co můžeme říci o phlegmatic! Nicméně pro zástupce tohoto temperamentu je velmi obtížné proniknout do aktivního životního stylu. Jak to být? Není třeba zvolit lekci rychlým tempem, něco průměrného, přinejmenším trochu agilnějšího než obvyklý volný čas, to udělá. Například, pokud je to tanec, pak ne hip-hop nebo pasadoble, ale contemp a valčík. Pokud sport není boj, ale plavání. Místo fitness - jógy, namísto rally - lezecké stěny. A tak - naštěstí existuje spousta možností.

Příjemný chat

Pro flegmatiku může být obtížné vytvořit nové kontakty, rychle se přiblížit k sotva známým známým. Ale srdce-k-srdce mluvit s blízkými příbuznými, spolehliví přátelé jsou pro ně příjemné. To lze použít. Setkání v kavárně s dobrým přítelem, rybolov s vaším nejlepším přítelem nebo rodinný večer je skvělý způsob, jak relaxovat a získat nějaké pozitivní.

Existuje jiná metoda - kluby. Můžete:

v desátém kruhu vyjádřete váš vášeň pro "Harry Potter" (kruh milovníků knih);
prezentovat výsledný koláč již patnácté a ujistit se, že byl poprvé vařený (sdružení domácích sporáků);
se mohou pochlubit baobabem (zahradníci nebo vizionáři).

Seznam může pokračovat po dlouhou dobu. Výhoda těchto setkání spočívá v tom, že nikdo zde nucuje účastníky, aby okamžitě vstoupili do diskuse nebo si byli jisti, že odpovídají na otázky. Všichni členové skupiny mají příležitost pomalu, postupně si zvyknout na situaci, poznat blíže a začít se aktivně účastnit obecných rozhovorů a tříd.

Co když je nudná melancholická

Nudí melancholická je skutečná tragikomedie. Komická situace vypadá jako u ostatních, protože je doprovázena tichými vzdychy a zdánlivě divadelně simulovaným žalem hlavní postavy. Pro muže sám, melancholická - to je těžká tragédie duše. Důvodem je to, že jednotlivci tohoto typu mají tendenci brát vše, co je blízké jejich srdcím. Jsou vynikající empati, kteří mohou skutečně sympatizovat. Často se nacházejí v pracích a uspějí v něm.

Pokud se melancholik chytil v tlapkách dlouhé nudy, projevuje se v něm:

hlubší emocionální zranitelnost;
izolace, ticho na pozadí akutní melancholie;
odcizení, odloučení se od společnosti;
vznik a vývoj neurózy, fóbií.

Lidé s melancholickým temperamentem jsou častěji introvertové, často trpící afektivními a úzkostnými stavy. Pokud je flegmatik největší potíže s zbavováním nudy, pak pro melancholickou osobu je přetrvávání touhy po životě. To je důvod, proč by takoví jednotlivci měli bojovat s nudou na svých prvních projevech. To lze dosáhnout několika způsoby.

Méně sebazování

Melancholičtí lidé mají tendenci dopouštět se dlouhodobě špatných vzpomínek - porážky, selhání, pocity hanby, ponížení a tak dále. Ve většině případů se považují za kořen zla, své vlastní znakové rysy, a proto pokaždé, když se z těchto myšlenek vynoří jako poražení. Nálada se zhoršuje po dlouhou dobu, touha a síla udělat něco zmizet, nuda se objeví.

Pokud jsou negativní vzpomínky stále zaplaveny, je lepší se pokusit přemýšlet o tom, jaké zkušenosti jim poskytly. Můžete se pokusit představit, jak a kde budou nové poznatky užitečné. Hlavním úkolem v tomto úkolu je nasměrovat tok myšlenek na myšlenku nutně šťastné a úspěšné budoucnosti.

Vyhledat pozitivně

Bylo by hezké začít s deníkem pro tyto účely, aby zaznamenávaly všechno v něm, dokonce i nejmenší pozitivní úspěchy, co se stalo za den. Zpočátku se bude zdát, že v jednom dni je velmi málo dobré nebo vůbec ne. Pak se v paměti objeví několik malých jasných pasáží.

Ráno se sousedé rozhodli zapomenout na opravy, kuchař v jídelně se usmál a chtěl příjemnou chuť k jídlu, nezbedná kočka správně našla toaletní misku a v neděli dávali extrémně horkou vodu - všechny tyto věci se skládají ze života. Při pozorování a součtu je člověk šťastnější, milý, zbavuje nudy a negativity.

Co dělat, když se nudí sanguine

Sanguine temperament - ohňostroje se rychle mění, převážně pozitivní zážitky. Jsou to aktivní, veselí lidé s výraznými emocemi. Jsou snadné, společenské, nadšeni novými myšlenkami, změnami.

Nepřátelství, záškuby jsou negativními rysy takových osobností. Změkčovat tyto vlastnosti může nudy. Samozřejmě mluvíme o lehkých krátkodobých formách jeho projevu. Proto existuje jen jedna rada pro sanguine osoby.

Přijetí a analýza nudy

Můžete se odsunout ze tří myšlenek najednou.

Na pozadí negativních zkušeností se pozitivní emoce cítí více akutně, více oceňované.
Monotónní stálost (i pozitivní) se stává nudnou, stává se rutinou. V důsledku toho vzniká posedlý pocit "něco mi chybí".
Nuda je způsob, jak přehodnotit způsob života, změnit něco pro svůj vlastní vývoj.

Pokud se to stalo nudným, pak je důvod. Problém sanguiny je, že problém často nevyřeší, ale pouze eliminuje jeho projevy. Tito lidé dělají vše pro to, aby se vyhnuli negativním pocitům a okamžitě se je zbavili, zvláště bez toho, aby se ponořili do otázky, proč se vůbec vůbec nevyskytly negativní emoce.

Poradou je přijmout nuda jako hosta, najít příčiny jejího příjezdu a pak je podrobně promyslet. To pomůže zjistit, co se v životě děje špatně, jak to zvládnout. Navíc tato metoda ušetří z komplikací - ostře vyvinuté neurózy, deprese. Následné akce zaměřené na nezbytné změny změní nudnou náladu na vzácný, krátký, ale velmi užitečný host.

Co dělat, když je cholerikka velmi nudná

Když nuda předchází člověku s cholerikálním typem temperamentu - špatný pro všechny. Byli v dobré náladě, lidé choleričtí ukazují mnoho pozitivních vlastností - vášně, vytrvalost při dosahování svých cílů, energie, odhodlání, společenskosti. Pokud se však takový předmět začne nudit, jistě zjistí, kdo a jak se má vrátit.

Příliš mnoho nudy dělá cholerik:

agresivní, ostré, nekontrolující vypuknutí negativních emocí;
nevyvážený, nestabilní nálada;
náchylné k emocionálním poruchám a následně k neurózám, psychózám;
schopný impulzních, nebezpečných pro sebe i pro ostatní akce.

U osoby popsaného druhu může dokonce i mírná melancholická nálada způsobit podráždění, jejíž trvání se snadno rozvíjí v hněv, a pak do vzteku. Je lepší, aby taková osoba jednal okamžitě, když se objevily první známky nudy a následné projevy nespokojenosti nebo rozhořčení. Naštěstí existuje cesta.

Osobní relaxační techniky

Za prvé, využití relaxačních technik je již zaměstnáním. A kde je nějaká aktivita - neexistuje nuda a myšlenky jako "nemám co dělat". Za druhé, takové metody dokonale odstraňují špatnou náladu, čistí myšlenky, regulují energetickou rovnováhu. Mohou být buď krátkodobé, jednorázové nebo dlouhodobé, pravidelné. Pro každou osobu je lepší zvolit si jednotlivé metody: co uklidňuje jedno - otravuje druhou. Tyto techniky zahrnují:

jóga, pilates, gymnastika, neagresivní sport;
meditace;
užívání relaxační koupel s pěnou, mořská sůl;
používání vonných svíček, hůlků, olejů;
dýchací cvičení;
děláte svou oblíbenou věc v pohodovém rytmu;
psychologický trénink.

Stává se tak, že okolnosti nebo okolnosti neumožňují použití jedné z těchto metod. Je nepravděpodobné, že by šéf porozuměl, pokud v průběhu pracovního setkání podřízený náhle začne svítit svatby, vzít lotosovou pozici nebo zpívat mantry. V takových případech se můžete pokusit podívat se blíže na konkrétní objekt vedle sebe, vynásobit složitá čísla ve své mysli, pokusit se přijít s nestandardním řešením obvyklého puzzle.

Pokud by chvilku unikl okamžik a nuda se změnila v podráždění, taková schéma pomáhá dobře: pomalý počet až deset, zhluboka se nadech a následné přeměny pozornosti.

Přátelství s kreativitou

Umění vyžaduje jemný přístup, který by se zdálo, že choleričtí lidé nebudou schopni. Bez ohledu na to, jak je špatné! Vzrušení cholerické osoby může být záviděno. Tato přitažlivost je vyzkouší vše, co je nové a mění. Pro takové lidi je výhodou kreativity nekonečnost a rozmanitost. Co to znamená?

Možnosti, než kde, jak a kdy udělat, může být celá masa. Je tu příležitost dozvědět se o mnoha neobvyklých, neznámých aktivitách, které jen vyvolávají zájem cholerikálních lidí.
Tvorba uměleckých děl (obrazy, básně, hudba, taneční nebo divadelní představení apod.) Se často provádí ve fázích a časový interval mezi jednotlivými etapami se liší v délce trvání. Lidé s nestabilními, proměnlivými zájmy ocení.
Můžete nadále vytvářet nekonečně. Tyto činnosti nemají žádné omezení, ani časové, ani kvantitativní ani kvalitativní.

Když našel svou vášní v kreativním impulsu, cholerik se už nebude nudit. Pokud vás někdo unavuje, jiný vás nahradí a tak dále v kruhu.

Lidé všech temperamentů - čistých a smíšených - mohou najít optimální řešení pro to, co dělat, když se nudí. Jediným univerzálním doporučením je, že nuda je lépe vnímána jako pobídka ke změně. Pro ostatní je každý temperament vhodný pro své vlastní způsoby řešení problému, že je lepší nechat se smíchat s metodami, které jsou určeny pro jiné typy.