Někteří psychologové se domnívají, že žárlivost není ani špatný pocit: pomáhá vpřed a dělá jednu práci na sobě. Ve skutečnosti to vůbec není: závist je destruktivní, aby člověku něco pomohl.
Známka autora pomohla ... závisti, aby se zbavila žárlivosti a hněvu. Když se několikrát stala objektem žárlivosti, kterou Polina sama neměla cizí pocit, pochopila, jak to bylo nepříjemné. Existují však i další způsoby, jak se zbavit pocitu závisti, aniž byste se ublížili.
Odkud pochází
Než se zbavíte žárlivosti a hněvu, měli byste pochopit, odkud pochází. Nikdo z nás se nenarodí závidí jednoduše proto, že malé děti se podle definice považují za krásné. A pak požadavky vstoupí v platnost: rodiče, pedagogové, učitelé. Zde začíná srovnání dětí s ostatními dětmi. Za prvé, rodiče mají očekávání, jak by mělo být dítě, za druhé by podle dospělých mělo takové srovnání vytvářet zdravou konkurenci a pomáhat dítěti rozvíjet se "správně", nebo spíše se přizpůsobovat normám společnosti, školy, rodiny. který je ve srovnání s ostatními a zřídka chválen, se učí, že je horší než ostatní ...
Všechno se zhoršuje v dospívání, když se student aktivně porovnává s ostatními a snaží se prosadit se v krutém adolescentním týmu. I zde je důležitá roli rodičů. Místo toho, aby dítě pomáhalo najít vnitřní harmonii, rodiče chodí všichni, aby mu koupili stejný iPhone jako jejich spolužáci, módní oblečení, které nemusí zcela vyhovovat teenagerovi atd. A je důležité, problémy, ale vysvětlit jednoduchou věc: bohužel, možnosti lidí jsou zpočátku nerovné, ale to neznamená, že je někdo horší než jiní. Neexistují normy a normy, jak žít, takže pravidla jsou stanovena pouze my a pouze na základě našich schopností, což znamená, že bychom měli být sami lepší než kdykoli předtím ...
Také pocit tohoto pocitu může být vinen za touhu mít všechno najednou, nízké sebevědomí, neschopnost ocenit to, co máme, a mnoho dalších vnitřních problémů. Ale jak zastavit závist a žít svůj život, pokud je problém již zakořeněn uvnitř?
Přestaňte se srovnávat s ostatními.
Za prvé, to vám nezlepší. Zadruhé, nezapomeňte, že možnosti jsou pro každého opravdu jiné a pokud se vám někde něco neposkytuje, možná byste ji nikdy nebyli schopni dostat. Věnujte pozornost tomu, co je dáno a je a rozvíjí se právě to.
Ale nikdy se nemusíte porovnávat s nikým jiným, nenechte to ostatním dělat.
Za druhé, naučí se být kritický vůči těm, kterým jste závidět a porovnávat sami sebe. Takže pokud závidíš úspěšného přítele svého osobního života, který má s manželkou ideální vztah, můžeš si vzpomenout, jak dlouho hledala její polovinu a byla osamělá. Totéž platí pro vzhled. Věřte, že získáte štíhlou postavu plasticitu a milost v pohybech pod silou i těch, kterým ji příroda nedala. Tady je všechno ve vašich rukou.
Pokud je předmětem závisti celebrita s ideálním vzhledem, pak není nic co říct: jejich velkolepé obrazy jsou dlouhou tvorbou stylistů, režisérů, mistrů osvětlení, kameramanů a masterů fotografií, a proto v každodenním životě mohou být slavné krásy zcela odlišné.
Pokud se při prohlížení fotografií neznámých osob v sociálních sítích objeví závist, věnujte tomuto povolání maximálně půl hodiny týdně a ne více. Je to jen ten život v sociálních sítích nebo v televizi a v reálném životě jsou dva odlišné vesmíry a kdo ví, možná životní styl, který propaguje lesklé časopisy, se vám nehodí dokonale.
Radujte se z toho, co je k dispozici
Zde můžete mnoho říct o tom, že ve vězení jeden viděl hvězdy a druhý - louže a špína ... To je opravdu tak. Mnoho lidí neví, jak číst, ale můžete, a to dává mnoho možností. A možná někdo žárlí o tom, že nepřijmete dobro.
Dokonce můžete pravidelně zaznamenávat všechno, za co jste vděčni. Získejte žurnál a děkujeme, a někdy se na něj podívejme.
Bavte se
Přemýšlejte o tom, co můžete udělat, abyste si koupili stejné auto jako soused (nebo abyste získali stejné krásné nohy jako vaše sestra). Bude ještě lepší a produktivnější vyhodnotit své silné stránky a začít je rozvíjet. Válka s vadami není tak účinná jako upozornění na silné stránky. Takže udělejte vše pro to, abyste vytvořili vlastní talenty, a ne získávat ty, které nemáte ...
Vizualizujte
Je zcela normální, že chcete něco, co nemáte. Ale pokud si dokážete představit a vizualizovat, co chcete, napište se na štěstí. Jednoduše řečeno, chcete-li se stát prezidentem, máte pocit, že jste a chováte se, jako byste už byli v prezidentské křesle ...
Navzdory našim nerovným příležitostem vám není dáno nic menšího než jakákoli jiná osoba.
