První polibek je téměř nemožné zapomenout. Ačkoli ve skutečnosti se připomíná nejvíce neohrabanost, zkušenost s případným selháním. Proč se lidé před touto událostí tak obávají? Jak překonat vaše omezení a rozhodnout o takovém kroku? A co je nejdůležitější - jak se naučit políbit?
Jak se naučit políbit poprvé
Největší příčinou strachu je schopnost dělat něco špatného. Každým důvodem strachu však je i jeho původní základ. Nejčastěji je spojena s největšími komplexy. Člověk se obává selhání kvůli takovým myšlenkám:
- "Mohou opustit, odmítnout, nechat mě osamoceně" (strach z osamělosti, bolestivá náklonnost);
- "Řekne všem, že jsem selhal" (závislost na veřejném mínění);
- "Zjistí, že jsem nemotorný, začne se mi smát." (nízká sebeúcta);
- "Nemůžu dělat všechno v pořádku. V mých pohybech budou nepřesnosti, chyby. Mám ještě málo zkušeností. " (nadměrný perfekcionismus);
- "Nikdo mě nesmí líbat později" (strach z budoucnosti, nadsázka, nezdravý maximalismus);
- "Začnu se smát, plakat nebo se chovat podivně, odpudivě" (odmítnutí jejich emocí, jejich potlačení, místo kontroly).
Chcete-li vyřešit hluboké problémy, je lepší se obrátit na psychologa. Nicméně, aby se snížily zážitky, které nezasahují do procesu, pocitů, je to stále možné bez pomoci specialisty.
Jak překonat svůj strach
Obvykle lze rozlišit dvě metody řešení strachu. Každý z nich je efektivní jeden po druhém, ale v kombinaci působí ještě lépe. Dále - základní principy těchto metod.
Fyzické
- Koncentrace na dýchání. V stresujícím prostředí člověk začíná dýchat přerušovaně, povrchně. Pokud se pokusí obnovit hluboké naměřené dýchání, bude pro něj snazší.
- Odstranění bloků. Nervozita způsobuje napínání břišních svalů a způsobuje jejich křeče. Kvůli tomu dochází k nepříjemným pocitům ("bolest v žaludku", nevolnost, bručení žaludku, nadýmání). Abyste se jim vyhnuli, jen relaxujte bod v centru pod žebry.
- Redukce třesu. Třepačky a / nebo pocení jsou častým příznakem rozrušeného stavu. Chcete-li snížit úroveň tohoto jevu, můžete několik sekund zatáhnout rukama, prsty co nejvíce a pak je ostro uklidnit.
- Boj proti koktání. Mumble, něco mumlat na místě, klepání nebo koktání, než jeho vášeň nechce. Proto před každou odpovědí je lepší počkat půl až dvě sekundy. To bude stačit, aby mozku shromáždila informace a vytvořila odpovídající reakci.
Psychologické
- Myšlenky na partnera. Pokud je to první polibek, pak je pro partnera také vzrušující. A dokonce i pro zkušeného člověka v tomto oboru. Stačí, když si uvědomíme, že pár také zažívá nějaký zmatek, je znepokojen a bude to jednodušší.
- Přijmout jakýkoli výsledek. Často se obavy v hlavě ukáží být mnohem větší a děsivější než skutečně. Můžete si uvědomit své obavy a ujistit se, že nejsou smrtící, a čas kvůli tomu nezastaví běh.
- Rozpoznávání. Krátká fráze "Jsem trochu znepokojená" pomůže zmírnit napětí a pro oba milovníky. Mnoho z nich považuje tuto upřímnost za hezké. Tato stejná upřímnost způsobuje, že se ostatní otevřou, projevují důvěru a obecně se blíží.
- Důvěra. Nejtěžší, ale nejúčinnější způsob je zvýšit sebeúctu. Chcete-li milovat sebe, je snadněji reagovat na stres. Cesta k adekvátnímu sebepoznání je dlouhá a trnitá. Avšak i pokusy, malé kroky v tomto směru budou patrné.
Tam, odkud pocházejí obavy a jak s nimi jednat, je již jasné. Ale jak se naučit technika polibků? Slovní vysvětlení není vždy jasná. Navíc jsou někdy ještě více matoucí. Jakým způsobem můžete tento způsob uchopit?
Jak se naučit líbat
Sledujte videa
Bohatství znalostí v tomto případě je považováno za YouTube. Stačí, abyste řídili požadavek "jak políbit" - a místo poskytne tisíce tipů pro video. Plus taková metoda v jeho jasnosti, protože v reklamách je polibek ukázán blízko, téměř v sekci. Ačkoli takové kreslené 3D-grafické klipy pravděpodobně také existují.
Hlavní minus - nedostatek praxe, hmatový pocit. S tím je však snadné se vypořádat s těmito doporučeními.
Požádejte o pomoc zkušené přátele
Starší bratři, sestry, již "zkušení" přátelé mohou přijít na záchranu. Stačí stačit požádat je, aby podrobně dokázali polibek se svými páry. Nebo alespoň jen ukázat základní pohyby rtů, jazyka, pokud "učitelé" nemají s nikým žádné vztahy.
Lepší neptejte se ukázat techniku na sebe. To samozřejmě přidá k zážitku, ale nejprve se odpaří krása poprvé a za druhé to bude nepříjemné a pak bude těžké se podívat do očí přítele nebo známého.
Použijte prsty
Tato technika je poměrně jednoduchá, praktická, ale velmi účinná. Postup:
- ponechte index a střední prsty rovně a zbytek ohnout k dlani;
- mírně narovnejte prsty na stranu - jen trochu, takže mezi nimi byla malá mezera, rovnající se mírně roztrženým rtům;
- praxe v lehkých polibcích, kousání. Pokuste se jemně olizovat kůži a zkontrolovat, zda na ní není příliš mnoho slin;
- snažte se jemně zavřít prsty po rtu a napodobovat pohyby svého partnera;
- sotva zatlačíme palcový polštář mezi dvěma přímkami je "model" hrotu jazyka, na němž se dá vycvičit;
- pokud to nestačí, můžete ohnout malý prst druhé ruky a použít ji namísto palce, nastavit stupeň ohýbání tak, aby napodoboval šířku jazyka.
Metoda je dobrá, protože zahrnuje teorii a praxi, provádí se sama o sobě, nevyžaduje abstruzní přístup. Kapka představivosti, špetka úsilí - a všechno se ukáže.
Využijte správné produkty
Nejčastější, stále "dědečková" cesta je zvláště respektována rajčata. Ovšem kůže tohoto ovoce nevypadá na rtech. Je hladký, zatímco rty mohou být drsné. Kůže skrývají lehce přes rajčata, ale při skutečném styku s kontaktem s rty, pokud ne olizují, se mohou vzájemně držet.
Na základě toho je lepší použít zralé šťavnaté broskev. Je drsný, měkký zvenčí a uvnitř, citlivý na drsné pohyby a stále neobsahuje malé semena nebo semena. Stačí stačit malý kousek a vytvořit malý zářez, který vypadá jako otevřená ústa.
Hlavní věc - Nepřehánějte a vyhněte alergii.
Praxe před zrcadlem
Kiss vyžaduje poměrně blízký kontakt, takže partner nebude schopen vidět celý obraz akce. Nicméně on si všimne pohyby čelistí, naklánění hlavy, výrazy obličeje obecně.
Chcete-li vyjádřit slovo "Jsem ta nejvíce líbivá osoba na světě!"A ne"Jaká hororka je to poprvé! Nyní slabý pád!"Můžete se cvičit před zrcadlem.
Za prvé, dovednost je vylepšena otevřenými očima, abyste mohli sledovat všechno. Pak, když se akce stanou více či méně automatickými, oči se zavřou a všechny provedené kroky jsou reprodukovány "slepě".
Spolehněte se na přírodu
Někdy dost jednoduché uvolněte situaci a nechte událost probíhat sama. Reflexe vyzvou základnu a pak se budete muset pouze přizpůsobit pohybům párů nebo je jen začít zrcadlit.
Pokud se zdá, že tento krok je příliš těžký, možná bude lepší první polibek. odložit. A čas může být vynaložen na sblížení s partnerem, překonáním období akutní neohrabanosti. Po přechodu takového milníku k rozhodování o tak důležitém romantickém kroku bude mnohem jednodušší.
Co dělat, když první pokus selhal
- Pochopte, že život není u konce, slunce stále stoupá a nastavuje se a Země se otáčí stejným směrem. Nicméně bude snazší přenášet nepříjemné emoce v samoty nebo blízkého přítele / příbuzného / psa.
- Nemávejte vinu o opakováních. Možná ne okamžitě nebo dokonce se stejnou osobou, ale všechno se ukáže. O rok později, kdyby nebylo mnohem dříve, vzpomínka na tuto událost způsobí jen úsměv.
- Analyzovatco se stalo špatně Možná je to nezkušenost nebo nepozornost. A někdy důvodem selhání je nedostatek stejné zkušenosti s partnerem.
- Připomeňte na reakci páry. Pokud se člověk upřímně začal bavit, nejspíš s tímto smíchem se pokoušel pokrýt své vlastní komplexy. Pokud partner vyzval, uklidnil nebo pokračoval pokusy o polibek, pak není všechno tak špatné. Získat odvahu znovu se setkat s ním je nejlepší řešení.
Tento článek popisuje, jak se naučit políbit, co dělat v nervových situacích. Nicméně, příběhy o prvním polibku jsou četné, na rozdíl od nich. Někdo studoval toto umění celé týdny, a přesto je to past. A někdo se o to vůbec neobtěžuje a jen se těší z příjemného vzrušení, které vyvstává před jedním z nejromantičtějších událostí v jeho životě. Nejdůležitější však není technikou, ale živými emocemi mezi milovníky.
