Jak se dostat z role "zachránce" a zbavit se závislosti na alkoholismu?

Často má člověk, který trpí alkoholismem a jeho blízcí lidé - partner nebo manželka, rodiče, přátelé - často má alkohol.

Jedná se o běžnou formu koexistence - destruktivní typ vztahuve kterém je člověk hluboce ponořen do života toho, kdo je pro něj drahý, aktivně hraje roli "spasitele".

Co to je?

Závislost - druh psychologického vztahu, patologický z hlediska psychologie, který je charakterizován vznikem extrémně silné závislosti na jiné osobě, touhou neustále pomáhat mu k vlastní škodě, být nepřetržitě ve svém životě, ovládat ho.

Lidé, kteří mají společné závislost, skutečně žít život toho, na koho se spoléhajía ne vaše vlastní.

Obě strany trpí koexistencí - závislou osobou a tou, na které závisí. Současně je takové vztahy nebo je zdravější je extrémně obtížné.

Závislost může dojít v jakémkoli blízkém vztahu: mezi rodiči a dětmi, mezi partnery, přáteli, mezi blízkými příbuznými.

Avšak zpravidla, pro vznik závislosti, musí jeden z účastníků tohoto vztahu vypadat slabý: mají závislosti (alkohol, drogy, hazardní hry atd.), somatické nebo duševní choroby, zranitelné, citlivé povahy.

Jiný účastník, naopak, musí být připravený hrát roli "zachránce": ten, kdo tam bude vždy, bude následovat, podporovat.

Nakonec "Spasitel" extrémně připevněný k tomu, o koho on vzal "péči", a jeho život těsně propojený s jiným životem.

V tomto případě koexpendence znamená vzájemnou závislost založenou na interpretaci termínu, který je přeložen jako "Společná závislost".

A další, podmíněně nebo opravdu slabá osoba se také obvykle stává závislou na "zachránci".

Ale není vždy šťastný, je v takovém vztahu: trvalá péče mu brání v rozvoji, zbavuje se závislostí, je v současné situaci "zachován" a zvykne si na představu, že se nemůže lépe, stane se bezmocnějším.

Nejhorší ze všech je, pokud je ten, kterému je "spasitel" připojen, toxický - má patologické závislosti, pravidelně se uchyluje k násilí a změní svůj vlastní život (a život toho, kdo je k němu připojen) do pekla.

Ale protože "záchranář" má hlubokou psychologickou závislost, je pro něj velmi obtížné uniknout i od takového člověka.

Závislost, která vzniká ve vztahu k alkoholu, je nejčastěji pozorována mezi manželem a manželkou.

Klasický "manžel se opíje ten rok a žena snáší a věří, že se zastaví, ospravedlňuje své chování, dělá všechno pro něj" jde o koexistenci. Asi 80-100% blízkých příbuzných alkoholiků má patologický vztah k němu.

Důvody

Hlavní faktory, které zvyšují pravděpodobnost vzájemné závislosti:

1. Úzké vztahy s osobou, která je závislá na alkoholu, časté interakce s lidmi zapojenými do vzájemně závislých vztahů s alkoholiky. Osoba, která se nachází v prostředí, kde je extrémně častá závislost, může považovat za normální. V budoucnu se bude řídit tím, že se ujistí, že "všichni žijí tímto způsobem" a "Nějak jiní se vyrovnávají", aniž by se snažili něco změnit, odejít. To je často pozorováno v takzvaných "nižších třídách" společnosti, v nichž je násilí a závislost na drogách a alkoholu součástí života. Také, vstupovat do vztahu s častým pijákem, je důležité si uvědomit, že většina těchto spojení vede ke koexistenci.
2. Vliv životního prostředí. Kodexy jsou častěji postiženy lidmi, kteří vyrůstají v nezdravých rodinách: v těch, kde násilí praktikuje, kde rodiče trpí fobií, vážnými duševními poruchami, kde jsou děti důsledně kontrolovány, jsou příliš opatrní.

   Může se také objevit pod vlivem pravidelného násilí od jiných lidí mimo rodinu: například spolužáci.

3. Zkušenosti s alkoholovou závislostí. Pro lidi, kteří jsou závislí, je snazší zapojit se do nezdravých vztahů, které jsou v podstatě stejnou závislostí, ale jsou prezentovány v jiném obalu.



4. Nerealistický pohled na svět, vytvořený pod vlivem vzdělání (včetně pohlaví). Žena tradičně ukládá roli správce krbu, který věnuje celý svůj život své rodině, manželovi, dětem, bezohledně miluje svého manžela, i když vytváří značné potíže, chová se nechutně. Osobní slabost (pokornost, poslušnost) je povzbuzována a síla (iniciativa, sebevědomí), naopak, není považována za nejlepší rys pro ženu. Proto je pro ženy snadnější se dostat do vzájemně závislých vztahů. Také ve společnosti je v zásadě povzbuzována oběť, ochota pomoci v každé situaci a touha dát se do priority je odsouzena.
5. Má strach z osamělosti. Strach, včetně nezodpovědných, výrazně ovlivňuje, jak se člověk chová, jaká rozhodnutí jsou učiněna. Žena je schopna zůstat s mužem, který pije léta ze strachu, že nenajde nikoho jiného a trpí léta.

   A čím silnější je strach, tím těžší je, aby si uvědomila potřebu změny a začala pracovat na svém vlastním životě.

6. Nízká sebeúcta. Lidé s nízkou sebeúctou potřebují zvnějšku povzbuzení, chtějí být užiteční, někoho pomáhat, aby dostali toto povzbuzení a cítili, že nejsou zbytečné, přinejmenším pravidelně. Zároveň je pro ně těžké si uvědomit, že si zaslouží to nejlepší, protože se považují za bezcenné. A žena s nízkou sebeúctou, která zůstává s mužem pít, může být přesvědčena, že si zaslouží, že takový život je nejlepší, co může dostat.



7. Duševní choroby. Deprese, neuróza a jiné duševní poruchy významně zvyšují pravděpodobnost vzniku závislostí, zvláště když se zamilujete. Depresivní osoba žije s obtížemi, nemá nic o to, je zdevastovaný. Pokud během tohoto období najde něco, co naplní svůj život významem, dává pozitivní emoce (včetně těch, které souvisejí s působením hormonů produkovaných na pozadí zamilování), může se stát závislostí.

Známky

Mezi hlavní funkce patří:

1. Myšlenky a touhy se točí kolem osoby závislé na alkoholu. "Spasitel" se neustále obává, na koho je spojen, jeho bezprostřední a odložené plány jsou s ním úzce spojeny.
2. Nedostatek vlastních cílů. Zájmy lidí ve spoluvlastnických skupinách jsou jen málo a v životě s alkoholem mohou téměř úplně zmizet.

   Nemají žádnou touhu uvědomovat si práci skrze práci, dosáhnout něčeho, rozvíjet se. Jejich život je věnován alkoholici.

   Doprovázejí ho, postarají se o něj, škoda, připravují si každodenní život.



3. Lhostejnost k jejich vlastním potřebám a touhám. Kodex závislí se přizpůsobí osobě, na které se spoléhají, často si myslí, že je sobecké, aby si mysleli o sobě a že ta, o kterou se starají, potřebuje mnohem víc pomoci než oni.

Ženy, které žijí s manželi, kteří pijí, mají tendenci si myslet, že láska vypadá takto: jako překonání, když potřebujete sladit nějaké nedostatky milence, přijmout ho bezpodmínečně, i když život s ním není možný.

Jak se zbavit?

Klíčová doporučení:

1. Uvědomte si problém. Je důležité najít příznaky závislosti a pochopit, že je nutné změnit situaci.

   Uvědomení si, že existuje problém a je s ním nutné pracovat, je již značným krokem.

   Cítění strachu, nevěřte tomu, že se něco stane, paniku v myšlení na radikální změny je normální. V zásadě lidé sotva rozdělují to, o čem byli již dlouho, co se stalo součástí jejich života. Nezapomeňte: situaci můžete postupně postupně postupovat krok za krokem a získáte zpět své právo být považován za samostatnou osobu.

2. Začněte obnovovat svou vlastní osobnost. Naše osobnosti se skládají z mnoha prvků: zájmy, potřeby, touhy, světový pohled, zkušenosti, znalosti. Pokuste se přestat myslet na závislou osobu na myšlenky o sobě. Zeptejte se sami sebe, co chcete, co by bylo zajímavé dělat. Pokuste se udělat hobby. Pokud jedna věc nezpůsobí zájem, vyzkoušejte jiné aktivity, přečtěte si knihy, sledujte filmy, vyhledejte vědy, které vás lákají. Často může být užitečné vrátit se k tomu, co vás zajímalo předtím, než se setkáte s alkoholikem. Přemýšlejte o vašich starých zálibách, zájmech a podívejte se na ně znovu.
3. Naučte se oddělit se od alkoholu, častěji přemýšlejte o vašich potřebách. Dáváte přednost, v malých věcech a v globálních věcech. Uspokojte své základní potřeby včas, dělejte to, co vás zajímá, spíše než znovu začněte starat o to, na koho se cítíte závislý. Důležité je také začít přemýšlet o možnosti přerušení patologického vztahu.
4. Adresa psychologovi, psychoterapeutovi. Není vždy možné zbavit se samotného kódování a to je normální. Specialista bude schopen analyzovat vaši situaci a poskytnout užitečná doporučení, předepisovat léčbu duševních chorob, pokud je od vás odhalí, pomůže vám naučit se vyjadřovat negativní emoce, kritizovat.

Když závislost na závislostech závisí nebo oslabuje, bude mnohem jednodušší pochopit potřebu rozdělení vztahů.

Tipy psychologa

Jak přestat alkoholik? Základní tipy:

1. Snažte se zbavit se závislostí. Je extrémně obtížné, aby člověk, který byl v závislém vztahu, již dlouho věděl, že je třeba změnit a rozhodnout se o tom. Jeho osobnost je zkreslená, nemá pocit, že je "já" a nepředstavuje svůj život, bez kterého na něm záleží. Proto by měl být první krok vždy práce s psychickou závislostí, s osobností, se sebouuhodností.
2. Přemýšlejte o akčním plánu. Zvažte, jak budete poprvé žít poté, co ukončíte vztahy s alkoholem (pokud je manžel), diskutujte o problému se svými příbuznými a pokud je to možné, získáte jejich podporu.

   Pokud nemáte zdroj příjmu, je důležité ho najít před odjezdem.

3. Nenechte se litovat. Je mnohem obtížnější zbavit se spoluvlastnictví a odjet, pokud budete v alkoholu nadále vidět obličej s nízkou vůlí, který potřebuje neustálou péči, kontrolu a péči. Za prvé, alkoholici, kteří žijí ve vzájemně závislém vztahu, jsou ještě slabší a bezmocní, protože je pro ně vše děláno a nedostatek "pomocníka" naopak může zvýšit pravděpodobnost, že osoba bude chtít být vyléčena. A za druhé, musíte vždy myslet na sebe a své potřeby. Štěstí v životě s alkoholem závislí trochu.



4. Řekněte mu jasně o svých záměrech. Vyhněte se slovům "plán", "možná", "nejpravděpodobnější", "přemýšlejte". Vaším úkolem je připravit všechno sami a předvést to. Pokud si všimne pochybností, začne se pokoušet zastavit, začne mluvit o tom, co přestane pít (a tato slova už je už několikrát mluví). Nevěřte. Postarejte se o sebe.

Zbavování se koexistence se neděje rychle, takže je důležité naladit se na dlouhodobou práci s sebou, což může pokračovat i po ukončení vztahu s alkoholem.

Překonání závislosti na alkoholismu - poradenství psychologa: