V posledních dnech před svátky jsem se rozhodl napsat takové "vyložení", snadné místo. Nastal čas, abyste si udělali přestávku od informativní, dlouhé články a napište krátkou recenzi. Ne tak dávno jsem navštívil kameru smyslové deprivace nebo plavby jiným způsobem. Chtěl bych napsat tip plovákutento zajímavý, neobvyklý a příjemný zážitek a poskytněte radu v případě, že se rozhodnete projít tímto postupem.
Senzorická deprivační komora je tmavá nádrž naplněná vodou, která obsahuje vysokou koncentraci soli. Žádný zvuk ani světlo neprochází tímto fotoaparátem. Vysoký obsah soli umožňuje tekutině držet osobu na povrchu vody. Vzhledem k teplotě tohoto roztoku, který se rovná teplotě lidského těla, osoba umístěná v komoře přestává cítit tuto vodu v těle. Zdálo se, že visí v beztíži.
Kamera byla vynalezena v polovině minulého století zástupcem amerického vědeckého kontrakultury, psychoanalytikem a neurobiologem Johnem Lillym. Lilly experimentovala s změněnými stavy vědomí, snažila se rozvíjet jazyk komunikace s delfíny a studovala myšlení těchto vodních savců.
Senzorická deprivační komora byla pokusem vědce zkontrolovat, co se děje s lidským mozkem, kdyby byl zcela zbaven zdrojů vnějšího vlivu. A zajímavé věci se mohou stát. Někdo zažívá neobvyklé pocity, dokonce vizuální, sluchové a hmatové halucinace.
"Mad bath"
Poprvé jsem se dozvěděl o plovoucím fotoaparátu (kromě seriálu Simpsons) v příběhu jednoho z mých oblíbených spisovatelů Stanislava Lem. Příběh se nazývá "podmíněný reflex", vstupuje do cyklu příběhů o pilotovi Pirksovi. V "podmíněném reflexu" byla kamera používána k přípravě a testování lidí, kteří se budou účastnit kosmického cestování. Studenti "kosmické" střední školy jokingly nazvali kameru "bláznivou koupelnu".
Množství času, které by student mohl trávit v bláznivé lázni, byl mírou individuální psychologické vytrvalosti. Pokud by člověk mohl ležet v cely po dobu 5 hodin, pak to naznačovalo, že by odolal dlouhým cestám k hvězdám, chodil sám, nedostával zábavu a živou komunikaci.
Protagonista této příběhy stráví 7 hodin v buňce a zažívá nejhranější státy. Přestává cítit tělo, přestane si uvědomovat hranice svého ega, rozbíjí se do velkého množství já, spadá do neznámého prostoru a nakonec zažívá takové zkušenosti, které žádný z existujících jazyků nemůže popsat!
Možná autor přece jen přehnal možnosti kamery. Myslím, že ano, i když nevím jistě. Jedna hodina v plovoucí komoře pro mě prošla bez "zvláštních efektů". To je pravděpodobně způsobeno skutečností, že můj mozek je zvyklý na denní odpočinek od vnějších signálů - meditace. A se zvykem může být cokoliv. Když jsem poprvé začal meditovat, během meditace jsem viděl některé obrazy. Pak se to zastavilo.
Ale každý může mít různé věci ...
Jedno zasedání v komoře senzorické deprivace
Přihlásil jsem se k setkání v jednom centru jógy. Neudělám reklamu, všichni snadno naleznou tato centra ve svém vlastním městě, pokud existují. Před potápěním provádí administrátor briefing a navrhuje, aby se ukládaly sluchátka do uší. Po sprchování jsem se dostal do kamery nahý.
Nemohla jsem se dlouho uvolnit. Zpočátku je obtížné najít pohodlné držení těla. Několikrát se voda náhodně dostala do očí a nosu - bylo to strašně přitisknuté, protože tam je spousta soli. Pokud tedy poškrábáte oči nebo nos, jemně otřete tyto části těla: držte oči pevně uzavřené a chvíli neotevírejte, dokud voda, která padla na oční víčko z prstů, se nevyparuje z povrchu.
Nebojte se uvolnit tělo. Krk se bude instinktivně snažit držet hlavu na povrchu. Stačí jen uvolnit a úplně spustit hlavu. Pokud je ve vodě dostatek soli, pak se hlava nebude klesat.
Klaustrofobní metoda
Přiznávám, že jsem se nejdřív trochu obávala. Ale já jsem pochopil, že tělo se dostalo do poněkud neobvyklé situace: byla umístěna do nějaké hluché temnoty, jako by byl hrob. Reakce těla, reagující na vzrušení, byla zcela přirozená. Samozřejmě, že se to nestane každý den!
Nechtěla jsem vzrušení ze sebe, uvědomila jsem si, že to nikam nechodí, takže stačí jen "skóre". Co jsem udělal: mé srdce rychle bilo, ale moje mysl zůstala klidná. Nepoznal jsem se s úzkostí, protože jsem si uvědomil, že se mi nic nestane a musím přestat dávat pozor na rušivé signály těla. Po chvíli se srdeční tep začala normálně měnit.
Byla to skvělá praxe při kontrole strachu a úzkosti. Mnoho lidí, kteří trpí klaustrofobií a jinými fobiemi, může být touto zkušeností vystrašeno. Ale rád bych jim naopak radil, aby plavali jako terapie. To je radikální a vyžaduje odvahu, ale účinně odstraňuje strach z uzavřeného prostoru a dalších strachů spojených s temnotou, být sám a tak dále. Léčebný účinek se samozřejmě projeví pouze tehdy, pokud dokážete převzít kontrolu nad svým strachem a držet se na kameru alespoň nějakou dobu.
Nic se vám nestane. Nepoužívejte strach pryč, prostě přestat se identifikovat s tím. Jen se na něj dívej.
Hluboká meditace
Vraťme se znovu ke svým pocitům v komoře. Nějaký čas po zahájení zasedání jsem se stále začal uvolňovat. Stát se stal podobným stavu, který nastává během meditace. Pokoj a klid. Nebudu si zmást tento stav s ničím. Právě soustředění a zbavování se myšlenek bylo mnohem snazší než během meditace. Stalo se to, jako by to bylo samo o sobě. To musí být přímo spojeno se skutečností, že mnohem méně hmatové signály vstupují do mozku než během normální meditace, takže je snazší zastavit tok myšlenek.
Relax byl velmi hluboký a příjemný. Jediná věc, která mierně narušila účinek nepřítomnosti vnějších podnětů, bylo to, že jsem ještě cítil vodu. Trochu, ale cítil jsem to a věděl jsem, kam přechází hranice vody a vzduchu. Obecně platí, že slíbený pocit beztíže nebyl tak jasný, jak jsem si to představoval. Možná budete lépe s tímto: bude další teplota komory a těla, koneckonců všichni lidé se liší. Ale pro mě to nebyl velký problém.
Druhým je to, že někdy položím hlavu nebo ruku na stěnu komory. Také vytvářel zbytečné smyslové signály. Ale to moc neublížilo.
O hodinu později jsem vyšla čerstvě a odpočívala. Vzal sprchu oblečenou a vyšel na ulici. Stav byl velmi uvolněný, jako po józe nebo meditaci, jen mnohem jasnější a silnější. To je pocit, který činí všechny problémy irelevantní a strachy a úzkosti jsou nevýznamné. Tento pocit trvalé vnitřní rovnováhy a pohodlí. Zdá se, že žádná událost nemůže otřesit tuto duchovní rovnováhu. Je plná lásky k životu. Chci mít ve mně takový pocit vždy, aby pronikl do každého okamžiku života ...
Tento stav trval několik hodin před spaním.
Shrnutí
Senzorická deprivace se pro mě stala především vynikající relaxací a kvalitní odpočinek.
Pokud máte příležitost, nezapomeňte navštívit tento postup. Ale nečekejte a nezapomeňte na některé velmi neobvyklé pocity. Pokud budete plavat jen za to, můžete být zklamáni. Ale pokud chcete relaxovat, zmírnit napětí, vyčistit hlavu myšlenek, možná přijít k nějakému důležitému rozhodnutí o životě, pak se vám bude líbit tento postup.
Plovoucí je vynikající terapie pro zvládnutí stresu, ale zároveň není potěšením levné. V Moskvě stojí jedna hodina 1500 - 2000r. Ne každý si může často dovolit odpočívat v komoře senzorické deprivace. Naštěstí existují volné, ale stejně účinné způsoby, jak relaxovat a zbavit se stresu, jako je meditace.
Pokud se rozhodnete navštívit plovoucí, napište o svých pocátech komentáře k tomuto článku. Nebo možná jste už byl tam? Pak by bylo dobré, kdybyste sdíleli své zkušenosti s ostatními čtenáři a se mnou v komentářích.
