Sotsiofob - kdo to je a jak mu pomoci?

Sociální fóbie je jednou z nejčastějších fobických poruch v psychiatrické praxi.

Sotsiofob - kdo to je? Když se tato fobie vyskytne u lidí, iracionální strach ze společenské akcecož znamená jakýkoli kontakt se společností.

Kvalita života sociální fóbie je značně narušena. Lidé s touto diagnózou obtížné vykonávat odborné činnosti, uplatňovat své vlastní dovednosti a být ve společnosti.

Sociální fóbie je léčitelná, ale prognózy jsou přímo závislé na včasnosti a užitečnosti léčby.

Koncepce

Sociální fóbie je stálý iracionální strach opakovaně opakoval v případě určitých sociálních situací.

Zástupci mužského i ženského pohlaví jsou stejně vystaveni riziku vzniku fobie.

První příznaky strachu ze společenského života se většinou vyskytují v dospívání. Tato funkce je způsobena citovou nestabilitou této věkové kategorie.

Charakteristiky sociální fobie:

1. Příznaky fobie se mohou projevit náhle a jsou doprovázeny prodlouženými relapsy.
2. Riziko opětovného projevu fobického stavu se zvyšuje, když se člověk dostane do těžkých životních situací.

O tom, co je sociální fobie, jak se projevuje a jak to porazit, můžete zjistit z videa:

Charakteristika společenské fobie

Hlavní charakteristický rys sociální fobie je společenský strach. Zdá se, že lidé kolem něj vidí v něm chyby, neustále vyhodnocují jeho vzhled a chování.

Takové myšlenky přinášejí nejen emocionální nepohodlí, ale také velmi podceňují sebevědomí.

Sociofobové jsou pro jejich vzhled rozhodující, věnujte pozornost pouze vlastní nedostatky.

Pro sociální fobii je charakteristický vznik problémů v následujících společenských situacích:

• veřejné mluvení;
• komunikace s orgány;
• setkání s lidmi;
• obchodní jednání;
• komunikace s lidmi obecně;
• jídlo na veřejných místech;
• účast na akcích zahrnujících davy lidí;
• být v obchodech a nákupních střediscích.

Je to duševní nemoc?

Sociální fóbie je nezávislé onemocnění a patří do kategorie duševních poruch. Fobie úzce propojeny s jinými psycho-emocionálními postiženími a může být jak jejich příčinou, tak důsledkem.

Sociální fóbie by se měla určitě léčit. Jinak riziko závažných důsledků. Sotsiofoby je potenciálně náchylný k alkoholismu, drogové závislosti, sebevraždám a delším depresím.

Důvody

Charakteristickým znakem sociální fobie je pravděpodobnost latentního vývoje.

Nepohodlí s jinými lidmi je dočasné.

S progresí fóbií dochází přetrvávající mentální abnormality.

Četné faktory mohou vyvolat počáteční manifestaci fobického stavu a jeho dalšího vývoje, včetně zkušeností s emocionálními otřesy, dětských obav a nuance kvality života.

Provokujte Vývoj sociální fobie může být následující:

• účinky deprese a jejich tendence k výskytu;
• komplikace generalizované úzkostné poruchy;
• přítomnost panických poruch a jejich progrese;
• důsledky situací, které traumatizují psychiku a souvisejí se společností;
• zneužívání alkoholu a drog;
• vývoj obsesivní neurózy;
• sociální konflikty v každém věku;
• genetická predispozice;
• stálý psychologický tlak ze strany úřadů;
• posměchu a nadměrné kritice lidí kolem nich;
• nadměrná rodičovská péče v dětství;
• vzdělávání v příliš přísných a náročných podmínkách.

Zobrazení

V psychiatrické praxi existují dva hlavní typy sociální fobie - vymezená a zobecněná forma.

V prvním případě vzniká úzkost v situacích stejného typu (například v obchodních centrech, ve veřejných hovorech, rozhovorech s nadřízenými atd.).

Se všeobecnou fóbií záchvaty paniky nezávisle na provokujícím faktoru. Hranice sociální fobie se mohou neustále rozšiřovat.

Například, pokud člověk dlouho trpěl strachem pouze tehdy, když byla nezbytná osobní komunikace, pak se fobický stav může postupně rozšířit na telefonní rozhovory.

Jaký je rozdíl - sociální fobie a sociopat, introvert, misantropa?

Sjednocujícím faktorem pro sociální phoby, sociopaty, introverty a misantropy je mít problém při jednání se společností.

Jinak tyto definice nemají s sebou nic společného a jsou to formy různých odchylek.

Sociální fóbie se bojí sociálních situací a snaží se je vyhnout všemi prostředky. Taková osoba se nesnaží změnit společnost, ale vyhýbá se jí.

Rozdíly Misantropy, introverty a sociopaty ze společenské fóbie:

1. Sociopáti představují hrozbu pro společnost, jejich chování je agresivní a nemorální, směřuje proti sociálním základům (taková odchylka je vážná duševní porucha).
2. Misantropy jsou nepřátelští vůči společnosti, ale nevytvářejí společenské nebezpečí (pocit nenávisti k lidem jim dává radost).
3. Introvert člověk se stává na pozadí osamělosti nebo omezení osobního prostoru (sociální okruh takových lidí je minimální, ale nenávidí společnost, nepodléhají psycho-emocionálním změnám a nebojí se sociálních situací).

Jak se sociopath odlišuje od sociální fobie? Můžete se dozvědět, kdo jsou sociopatové z videa:

Příznaky a příznaky

Hlavní forma sociální fobie je výskyt úzkosti v sociálních situacích. Společenské obavy nemohou ovládat své obavy.

Panický útok je doprovázen fyziologickými příznaky. Intenzita příznaků závisí na stupni duševní poruchy.

Úzkostné stavy se mohou objevit v okamžiku vystavení provokujícímu faktoru nebo nezávisle na něm (například porucha spánku, stálý emoční stres, pocit duchovní "prázdnoty" nebo čekání na smutné události).

Když nastane nepříjemný faktor, sociální fobie má následující příznaky:

• pocit tepla a zimy;
• silné bolesti hlavy a závratě;
• potíže s polykáním;
• celková slabost těla;
• pocit chvění v končetinách;
• ztráta zůstatku;
• nadměrné pocení;
• zvýšená srdeční frekvence;
• respirační selhání;
• slabost nohou.

Charakteristické projevy u dospívajících

Příčiny sociální fobie u dospívajících se liší od faktorů vyvolávajících tuto fobii v dospělosti. Během puberty se nejen mění charakter, ale dochází k určitým hormonálním změnám.

Dospívající kritizují svůj vzhled, bolestně reagují na výsměch vrstevníků a jsou náchylní k nejsilnějším psycho-emocionálním zážitkům, které jsou způsobeny přehnanými skutečnostmi.

Zvláštní funkce dospívající sociální fóbie:

1. Pokud se fobie během dospívání nevylučuje, pak duševní porucha může vyvolat vážná duševní onemocnění.
2. Sociální fóbie může způsobit závislosti adolescentů na špatných zvycích a sebevraždě (nestabilita psychiky této věkové skupiny zvyšuje stupeň nebezpečí pro tuto fobii).

Sociální fóbie a armáda - předpověď

Přítomnost sociální fobie není důvod pro odmítnutí vojenské služby.

Pokud je tato fobie podezření, psycholog může nařídit další vyšetření náboru.

Pokud souvisí s duševními chorobami, bude muset podstoupit speciální terapii. V době léčby z armády dostane voják odložení.

Jak překonat strach?

Jak se stát sociální fobií? Nejefektivnějším způsobem Boj proti sociální fobii je psychoterapeutická metoda. Odborníci identifikují příčiny fóbií a vybírají ty nejlepší možnosti, jak je odstranit.

Pokud jsou příznaky duševní poruchy pozorovány sociální fobií v počátečních fázích vývoje, pak jejich dalšímu vývoji může zabránit soubor cvičení, které se provádějí doma. Po dostupnosti přetrvávající odchylky použití lékové terapie je nevyhnutelné.

Léky a antidepresiva

Mohu léčit onemocnění? Základem lékové terapie sociální fobie je uklidňující prostředky a antidepresiva. První typ léků je nutný pro rychlou korekci psycho-emocionálního stavu.

Antidepresiva mají složitý účinek na tělo. Na jedné straně takové léky snižují emoční stres a odstraňují úzkost, na druhé straně zlepšují celkový stav těla, normalizují spánek a chuť k jídlu.

Při léčbě sociální fobie se používá následující drogy:

• antidepresiva na bázi serotoninu;
• heterocyklické antidepresiva;
• norepinefrinové přípravky;
• léky agonistické skupiny;
• činidla obsahujícího benzodiazepin.

Knihy

Téma sociální fobie je věnováno mnoho literárních publikací. Některé z nich jsou věnovány identifikaci příčin fobického stavu, jiné způsoby řešení psychické poruchy.

Takové knihy pomáhají sociální fóbii nejen při realizaci problému, ale také při hledání řešení. Při výběru literárních publikací se doporučuje upřednostnit vědecké zdroje, které sestavují kvalifikovaní odborníci.

Příklady knih na sociální fobii:

• J. U. Biik "Školení k překonání sociální fobie";
• K. Topf "Umění neformální konverzace";
• D. Nardone "Strach, panika, fobie";
• V. Eltz "Jak překonat strach a začít žít."

Tipy na psychologii

Psychologové důrazně doporučují zbavit se sociální fobie. Tato duševní porucha není charakterový znak.

Není-li problém vyloučen při prvních známkách jeho výskytu, následky mohou nejen změnit kvalitu života člověka, ale také způsobit jeho smrt.

Nejčastější je sociální fobie důvody sebevraždy a sklon k alkoholismu. Pacienti se snaží eliminovat své obavy špatnými zvyky, a pokud nedojde k jejich výsledku, dostanou se do těžkých depresivních stavů.

Doporučení psychologové:

• Když se díváte do zrcadla, je třeba si vzít na vědomí zásluhy svého vzhledu a vyslovit je nahlas;
• pro rozvíjení oratorických dovedností je třeba číst knihy nahlas častěji;
• komunikační dovednosti s lidmi mohou být zvládnuty pomocí vlastní reflexe v zrcadle;
• blízcí lidé by se měli pokoušet častěji říkat, jak byl váš den;
• dobrým způsobem, jak bojovat proti sociální fobii, je trénovat sami, abyste pozdravili zaměstnance;
• V žádném případě nemůže být fobie ignorována.

Cvičení doma sami

Jak se vypořádat s tímto problémem? Nezávislé pokusy zbavit se sociální fobie jsou přípustné za přítomnosti prvních příznaků vývoje fobického stavu nebo jako přídavku k hlavní terapii. Speciální trénink Doporučuje se denně nebo dokonce několikrát denně.

Předpokladem a faktorem, který zvyšuje účinnost léčby, je pravidelné zapojení do sociálních situací. Pokud se jim úmyslně vyhneme, proces odvykání fóbií bude zpožděn.

Příklady cvičeníkteré lze provést doma:

1. Zvládnutí relaxačních technik (technika zahrnuje učení svalové a emoční relaxace, zvládnuté techniky pomáhají normalizovat stav mysli a eliminovat příznaky záchvaty paniky, když se poprvé objeví).
2. Musíte vytvořit pozitivní obraz o sobě a pokusit se určit maximální počet jeho zásluh.
3. Je nutné postupně zbavit fobie (je důležité se pokusit překonat strach z minimálně rušivých situací).
4. Je důležité se více zajímat o vnější prostředí (číst vzdělávací literaturu, sledovat dokumenty atd.).
5. Za přítomnosti nepohodlí při komunikaci s ostatními je důležité si uvědomit, že člověku nelze absolutně zaujmout (pozornost by měla být věnována přívětivým lidem).

Jak se zbavit sociální fóbie? Tipy v tomto videu:

Jak pomoci sociální fóbii?

Hraje důležitou roli v léčbě sociální fobie postoj k sociální fobii blízkých příbuzných a přátel.

Správná taktika chování a komunikace s takovou osobou může nejen urychlit proces zbavování se fobického stavu, ale v některých případech je dobrým prostředkem k odstranění prvních příznaků fobie. Pokud existuje sociální fobie v bezprostředním prostředí, může se jí pomoci několika způsoby.

Doporučení pomáhat sociální fóbii:

• psychologická podpora;
• pravidelné rozhovory o každodenních záležitostech;
• respekt k přátelské intonaci při komunikaci;
• zapojení lidí do společenského života;
• použití metody chvály s pozitivními výsledky.

Jak žít s fobií?

Sociální fóbie snižuje kvalitu lidského života.

Za přítomnosti takové fobie vznikají problémy nejen v komunikaci s jinými lidmi, ale také v jejich komunikaci vytvoření rodiny.

Sociální společnosti nepředstavují hrozbu pro společnost, ale život s takovou diagnózou je velmi obtížný.

Příznaky fobického stavu v žádném případě nelze ignorovat. V některých případech se sociální fobie projevuje v latentní podobě a její známky se zhoršují pouze tehdy, když dojde k vážným emočním otřesům.

Ulehčte život a vypořádat se se sociální fobií následujícími způsoby:

• pravidelné užívání sedativ (nejprve je nutná konzultace s lékařem);
• obavy musí být známy a snažit se identifikovat jejich příčinu (hodnota provokujícího faktoru by měla být snížena);
• v přítomnosti přetrvávajících úzkostných stavů spojených se sociální situací, doporučujeme kontaktovat specialisty.

Některé příznaky sociální fobie mohou být zaměněny za narušení kardiovaskulárního systému nebo endokrinních abnormalit. Je důležité vyzkoušet identifikovat provokující faktory.

Pokud se v době sociální situace objeví úzkost a somatické příznaky, doporučuje se vyšetřit psychoterapeut a psycholog. Odborníci určují přítomnost fóbií pomocí testů a také doporučí, jak problém vyřešit.

Co když jste společenskou fóbií? Jak žít se sociální fobií? Doporučení: