Podstata úkolu je jednoduchá. Vezměte si kus papíru a na něj nakreslete kruh života (jako na obrázku výše). Chci okamžitě varovat velmi líný, je nutné mít v mysli, a to kreslit. Dalším krokem je určit pro sebe 6-8 sfér života, které mají pro vás alespoň nějaký význam. Některé z nich jsou společné všem lidem - jedná se o zdraví, práci, rodinu / blízké lidi.
Jiné mohou být jiné, u některých lidí je důležitá peněžní část, pro ostatní je přístup k zábavě, důležitý je osobní růst nebo přítomnost majetku (byt, auto atd.). Mohou existovat stovky různých sfér života, které jsou pro vás důležité. Rozdělte kruh do sektorů, každý sektor je pro vás důležitou oblastí života.
Kolová rovnováha.
Nyní přemýšlejte o tom, kolik hodnotíte každý z nich na 10. pacienta.
A tady není důležité, kolik času si myslíte, že to ostatní mohou posoudit, a to vaše hodnocení, váš postoj k tomuto. To je důležitý bod, takže to vysvětlím. Například, aby se takový sektor jako rodina / blízcí lidé, z pohledu většiny lidí, úspěch v této kategorii je určen přítomností manžela / manželky, dětí, blízkých přátel. Úroveň vztahů s nimi. Ale pokud žijete sama a současně jste šťastní (v tomto konkrétním okamžiku), pak tuto oblast odpovídajícím způsobem vyhodnoťte a ne z obecně přijatého hlediska.
Nyní znovu, jako na obrázku, kombinujete ty hodnocení, které dáte do každého sektoru. Měli byste mít něco takového:
Otázka spočívá v pivovarnictví a co znamená to, co znamená životní bilance a co mám dělat?
A žádný psycholog, trenér nebo trenér vám nedá 100% správnou odpověď. S tím, bez ohledu na to, co se stalo na obrázku. Pouze vy můžete vyvodit závěry, ale v této věci vám poskytnu pár vysvětlení.
Předpokládá se, že pokud byste měli opravdu víceméně stejnoměrný kruh připomínající kolo, pak je život vyrovnaný. Může vás zcela uspokojit, nebo naopak úplně nevyhovuje vám, ale v takové situaci je často nedostatek touhy něco změnit. Jste v souladu se sebou, se svým životem a se svým prostředím. Samozřejmě, pokud se kolo ukázalo jako velké, rovnoměrně vysoké známky ve všech oblastech života, pak můžete pouze přát si další úspěch a nezastavit se tam. Pokud máte ve všech oblastech rovnoměrně nízké známky, znamená to, že je třeba udělat spoustu práce, ale to bude mít smysl jen tehdy, pokud chcete něco změnit. Existují v podstatě dva způsoby. Za prvé, snažte se něco rovnoměrně změnit ve všech sektorech, za druhé, zaměřte se na jednu / dvě a udělejte jim průlom a zbytek bude následovat po nich.
Pokud máte na obrázku zcela nepravidelný kruh - pak zde, jak se říká, problémy a potřebné směry vývoje na obličeji. V tomto případě byste neměli násilně litovat neúspěšných sfér života, ale uvědomovat si a oceňovat to, co jste dosáhli. Koneckonců, váš úspěch je to, co již bylo provedeno, a selhání je právě to, co musíte udělat.
