Je-li vesničan požádán, jak se po těžké události vyrovnat se slyšením, poradí vám, abyste podnikl. Je tu práce - není čas na přemýšlení. Pokud se na stejnou otázku zeptáte buddhistického mnicha, doporučuje meditace, duchovní vývoj. Matka mnoha dětí bude říkat, že dítě vyléčí vnitřní prázdnotu. Bohatý člověk odpoví, že ušetří nákupy nebo slibné investice. Dobrovolník s jistotou prohlásí, že pouze zběsilá laskavost zmírní smutek. Každá metoda má vlastní.
Existují univerzální způsoby, jak se zbavit bolesti? Ukázalo se, že ano.
Přejít z minulosti do budoucnosti
Nemá smysl se zabývat problémem z minulosti. Pokud se stane něco špatného, je to neopravitelné, pak je lepší přijmout tuto obtíž, pochopit jednou a pak ji nechat navždy. Místo toho, abyste znovu a znovu zažívali obtížný okamžik myšlenek, bylo by dobré přemýšlet o vaší budoucnosti. Můžete si uvažovat o několika tématech:
- bude tato složitost důležitá za rok, 5, 10, 20 let;
- jak dále rozvíjet život s ohledem na zkušenosti;
- co lidé chtějí vidět další;
- co se zdá být nejjemnější, zajímavé, jak je dosáhnout;
- jak nastavit jasné cíle, dosáhnout vašich cílů;
- co dělat pro vaši budoucnost dnes;
- kdo může být za 10 let a jak.
Zdá se, že myšlenky na budoucnost nebudou člověka šťastní, protože je důležité žít dnes. Pokud o tom přemýšlíte, odpovědi na většinu těchto otázek bude v blízké budoucnosti vyžadovat opatření. Sny, cíle, ambice, očekávání - to je budoucnost, ale kroky, jak je dostat - přítomnost.
Zbavte se skutečných upomínek
Věci bývalých partnerů, zemřelých příbuzných, stará korespondence, výstřižky z novinových vítězství namísto jejich vlastních, to vše vede k touze. Navíc i dárky, jakmile příjemné fotky mohou způsobit bolest. Pokud chcete zapomenout na osobu nebo na nějakou událost, je čas se vyčistit a vytáhnout staré odpadky.
Je lepší nerozdělovat tyto věci příbuzným, protože s nimi je již spojena špatná energie. Podle psychologů bude spalování dobrou volbou. Je důležité rozloučit se s každou věcí. Je možné si představit, jak se jednotlivé vlákna rozpadají, spojují se s něčím nebo něco nepříjemného z minulosti.
Přestaň obviňovat někoho
Proč je lepší nechat ubližovat ostatním, odpustit si to? Pokud osoba není, on:
- opravuje problém, "v něm se" zasekne;
- přestává vnímat dobré věci kolem sebe;
- začíná ignorovat, řídit svou vlastní budoucnost;
- odklon od svých blízkých, zbavení se jejich podpory a pomoci;
- neustálé prožívání negativních emocí;
- častěji trpí psychosomatickými nemocemi, neurologií, nachlazeními, protože imunity snižují kvůli stresu;
- změní se směrem k horšímu;
- zbavuje se štěstí, šance dostat ji, udržet ji.
Co se stalo, není vrátit se, ale můžete se odpustit. Pokud se pocit viny stále častěji hýbe, je lepší přijet neobvyklý "trest". Pozitivní, zaměřené na pomoc druhým, přírodě, sami. Například dobročinné dary, budování domu, odmítání použití obscénních slov, kouření nebo pití apod. Proč se to považuje za trest? Protože je obtížné provést, ale pak bude snazší odpustit sebe.
Je-li jiný člověk vinen, je vhodné nechat urážku. Toto rozhodnutí pomůže dýchat snadno, protože tajné zlo je zátěž. Navíc karma, bumerangské pravidlo, univerzální rovnováha a Boží trest nebyly zrušeny.
Vezměte vše jako zážitek
Po vyřešení problému jednou bude člověk jednodušší, rychlejší, aby se s podobnými nebo podobnými potížemi vyrovnal v budoucnu. To však bude vyžadovat schopnost překládat své chyby a životní potíže do užitečných zkušeností. Jak to udělat?
Například, dívka nedávno prožila přestávku se svým milovaným přítelem. Nemůže ani nepovažuje za nutné vrátit bývalého ženicha, ale stále trpí bolestivostí. Chcete-li se špatně stát cennou, bude muset upřímně, zamyšleně odpovědět na několik otázek:
- co se stalo špatně, jaký je hlavní důvod přestávky, co jsou další;
- zda bylo možné situaci napravit v jakékoliv fázi, jak, pokud ano a proč, pokud ne;
- je ex-přítel opravdu muž, který je potřebný;
- co bylo dobré o vztahu, pro kterého můžete a měli byste říci "děkuji";
- zda se jednalo o vliv třetí strany nebo o zásah, byl pouze v páru;
- jak změnit své negativní vlastnosti, abyste "ten chlápek";
- což by se v budoucnu nikdy nemělo opakovat;
- co dobré rozdělení (svoboda, bezpečnost, zbavit se stresu, například).
Analogicky jsou tyto otázky snadno přizpůsobeny jiným situacím. Například: "Proč jsem vystřelil, je to moje chyba?" "Co mohu udělat, abych získal další soutěž? a tak dále
Dávejte pozor na váš projev
Nejen myšlenky, ale i slova jsou hmotná. Pokud šťastná osoba neustále vyslovuje slova "Nechci žít", "jsem unavená (a)", "Život je nespravedlivý", pak brzy bude opravdu nemocný. Mysl vnímá takové fráze jako instalace a v souladu s nimi dává signály celému tělu.
Ze stejného důvodu je vhodné často říkat dobré slova - od elementárního "Dobré ráno", "Děkuji vám" k "Život je krásný!".
Najděte učitele
V přírodě, ve společnosti, není nic úplně jedinečného. Stejné potíže se vyskytují u odlišných lidí v různých obdobích. Pokud se vaše situace zdá beznadějná, je lepší se pokusit najít osobu, která již prošla touto cestou, požádejte ho o radu. Můžete vyhledávat doporučení:
- v kruhu příbuzných, přátel, jejich známých;
- na fórech zájmu;
- na oficiálních stránkách psychologů, psychoterapeutů, rytmologů, podobných specialistů;
- ve skupinách sociálních sítí;
- na setkáních, mírových setkáních zaměřených na požadovanou problematiku;
- od věřících, ale ne fanatických lidí.
Někdy se zcela cizí člověk stává Učitelem, ale jeho rada se ukazuje jako nejcennější.
Neopakujte náhodné radosti
Když se probouzí problém, zkušenosti, člověk začne ignorovat vše, co se děje kolem. Dívka po přestávce ve vztazích nevidí, jaký druh láskyplných očí se na ni dívá její susední chlapec. Zaměstnanec, který není přijat do volného místa, o nějž se zajímá, ani neopravuje poštovní zásilky, i když se tam již nějaké jiné lukrativní nabídky nahromadily. Muž, který ztratil svou ženu při autonehodě, truchlil, aniž si všiml, jak svou malou dceru připravuje snídani, snaží se nahradit její matku, aby získala otcovskou pozornost.
Dokonce i po nejtěžších ztrátách život pokračuje. Někdy je lepší dát šanci sobě a ostatním - jít na nový den, podívat se na jiné zaměstnání, bavit se s milujícím dítětem.
Vzpomeňte si na další oblasti života
Hlavní oblasti života:
- rodina;
- láska
- práce;
- seberealizace;
- self-development - duchovní, intelektuální, morální atd .;
- materiální aspekt;
- zájmy;
- zdraví;
- stav, význam, popularita ve společnosti.
Pokud se problém vyskytne v jedné z těchto oblastí, nezapomeňte na ostatní osm. Možná má smysl mít v nějaké oblasti odvzdušnění, a dokonce i začít s průchodem, přejít k dalším možnostem. Pak bude šance, že problém zmizí sám a prázdnota v duši. Zaměstnanost ve všech oblastech nezanechává prostor pro negativní myšlenky.
Tyto tipy vám řeknou, jak se vyrovnat s bolesti. Ale navždy se rozloučit s těžkým vnitřním pocitem nebude možné bez náležitého úsilí. Člověk, který chce získat radost, to může dosáhnout až poté, co projde změnami v sobě nebo v životním prostředí. Jakékoli změny vyžadují upřímnou touhu, sílu, takže se musíte snažit o vlastní štěstí. Ale nestojí to za to?
