Jaký je strach z tmy nazvaný a jak překonat tento strach?

Mnoho z nás se v detství bojí temnoty. Někdo to prošel, ale někdo stále panikající za soumraku.

Většina dospělých neuznává jejich problém a ani neví, že má jméno a řešení. Takže jaký je strach z tmy nazvaný a jak ho podmanit?

Co je nyktofobie?

Niktophobia (zřídka achluofobie) - patologický strach z temnoty, noční doby, temné místnosti.

Mnozí věří, že takový strach je vlastně jen u dětí, ale není.

Většina dospělých hanbě to přiznat. Nyktofobie je jedním z nejčastějších obav, lidé z úplně jiného věku trpí. 10% populačního zážitku paralyzuje hrůzu v temné místnosti.

Tato fóbie může člověka doprovázet výhradně v dětství a později jen propast. Stává se, že se člověk ve svém životě nikdy nebál temnoty a pak se náhle straší.

Nejčastěji však niktofobija pronásleduje lidi od dětství a ve vyšším věku se jen zvyšuje. Obvykle je pro děti mnohem snadnější zbavit se fóbií, u dospělých se strachy stávají vážnějšími.

Příčiny

1. Genetika - na genetické úrovni člověka je informace, že noc je nejnebezpečnější denní doba. V dávných dobách byl večer večer, že se lidé bojí útoků dravých zvířat, nepřátelských kmenů atd. Proto pocit sebevědomosti způsobuje, že tělo zažívá strach ve tmě.

   Pokud rodiče trpí touto fobií, pravděpodobnost, že se dítě bude také bát temnoty, je 80%. A v tomto případě rodiče nepomáhají svým dětem vyrovnávat se strachem, ale jen posilují a vyživují je.

2. Vize - Zraková ostrost osoby je výrazně snížena ve tmě. Oči - to je jeden z hlavních ochranných mechanismů člověka. Ve tmě se nám zdá, že pokud zavřeme oči, pak se něco stane. V takových okamžicích se člověk cítí jako bezmocný, takže strach.
3. Strach z dětství - Téměř všechny děti se bojí temnoty. Stává se, že rodiče zastrašují své dítě příběhy o hrůze a fantazie násilných dětí začíná nabarvit děsivé obrazy nočních obyvatel. V tomto případě se strach může změnit na neurózu.

   V určitém okamžiku začíná matka naučit dítě spát sama ve svém pokoji s vypnutými světly.

   V takových dobách se může cítit nejistě a potřebuje mateřskou péči jako nikdy předtím. Tak se rodí strach z temnoty.

4. Cítění sám - Mnoho lidí se bojí být sama, mají naléhavou potřebu, aby někdo pobýval. Ve tmě se cítí co nejvíce osamělí a zranitelní.
5. Psychické trauma - lidé mohou zažít strach z temnoty, kdyby se jim něco stalo v temnotě nebo v neosvětleném pokoji.
6. Nadměrná rodičovská péče - Stává se, že se rodiče příliš starají o své dítě. To může vést k tomu, že dítě může být zbabělé a nejisté. Proto strach z temnoty.
7. Neúplná rodina - Odborníci tvrdí, že děti, které jsou vychovávány v neúplných rodinách, pravděpodobně získají niktofobii.
8. Představivost - naše představivost a fantazie dokážou dokončit to, co není. Ve tmě některé věci deformují svůj tvar, takže člověk může cítit, co vlastně je v místnosti. Mnoho lidí spí celou noc se svými světly, protože se obávají svých vlastních fantazí.
9. Stres - silné stresy, konflikty a nervozita mohou významně ovlivnit duševní stav člověka, což může vést k strachu z temnoty.
10. Strach ze smrti - může vyvolat strach z temnoty. Koneckonců, smrt je často spojována s temnotou.

    Pokud člověk trpí nyktofobií z tohoto důvodu, pak podle odborníků je právě strach ze smrti, který musí být zlikvidován.

11. Horror Movie Abuse a jiné hororové příběhy - příliš citliví, emocionálně nestabilní lidé, kteří se po pohledu na hororové filmy mohou začít bát tmy.

Proč se lidé bojí temnoty? O tom ve videu:

Na co je strach zaměřen?

Člověk se bojí, není tolik temnoty, ale to, co věří, je v něm skryt. Vzhledem k tomu, že nevidíme dobře v místnosti bez osvětlení, můžeme to vnímat jako mozek signál nebezpečí, fantazie kreslí to, co není.

Člověk začne zažívat nejistota a slabostí.

Očekává, že se nic nestane. Každá šelestka se bojí a panika se rozběhne.

Tento stav může vést k pseudogalukcíním - smyšlené obrázky začnou v realitě.

Příznaky a příznaky

Niktopobie má povahu útoků zesílit s přiblížením temnoty.

• palpitace srdce;
• bolest žaludku;
• tlakové rázy;
• bolesti hlavy;
• tremor;
• nadměrné pocení;
• nepřiměřený pocit chladu;
• pocit, že nohy se staly "bavlnou";
• koktání, i když dříve nebyla tato osoba pozorována;
• úzkost;
• silný strach;
• paniku;
• ruční třes;
• strach může být děsivý, ve kterém může člověk silně vykřikovat, hystericky bojovat, běhat nahoře, nebo naopak klouzat do kouta;
• neurotický stav;
• závratě;
• poruchy spánku, noční můry;
• paranoia.

Vlastnosti projevu u dětí

Psychologové říkají, že dětská strach z temnoty se začíná rozvíjet ve věku dvou let. V tomto okamžiku se rodiče snaží učit dítě samu v místnosti s vypnutými světly.

Dítě, které bývá vždycky s rodiči, může začít cítit strach, smutek a osamělost. Pokud se v noci dostane do rodičovské ložnice, bude to normální.

Pokud však dítě starší 3 let rozhodně odmítne zůstat v temné místnosti nebo dokonce jít tam, stane se hysterické a panika, pak byste se měli začít starat.

V dětství niktofobiya toky mnohem jednoduššínež u dospělých. Pokud během pozornosti věnujete pozornost, můžete léčit dítě. Pak se strach nedostane do dospělosti, ale zůstane dětskou noční můrou.

Strach z temnoty: jak může dítě překonat nyktofobii? Zjistěte si z videa:

Co je nebezpečná fobie?

Vědci provedli studii, která ukázala, že lidé trpící fobií kvůli stálému stresu více nakloněný k infarktu a mrtvici.

Neustále nervózní, strach a strach - velmi nebezpečný pro tělo.

Tato podmínka může aktivovat všechno. skryté nemoci. Kvůli stálému pobytu ve stresu je spánek člověka narušen.

Vždy se cítí unavený, letargický a nedostatek spánku, což vede ke zmatku a nedostatečnému zaměření v každodenním životě. Nyktofobie může způsobit noční můry, které rovněž narušují normální život člověka.

Strach z temnoty je třeba co nejrychleji zacházet. Nespívejte se se zapnutými světly. Takže jste odložili řešení tohoto problému, ale nezbavujte se strachu. A po celou dobu spát ve světle - poškození lidského zdraví.

Jak překonat strach?

Je možné se zbavit niktofobiya jak ve věku dětí, tak u dospělých. Hlavní věc čas požádat o pomoc.

Léky

Drogy, aby se zbavili niktofobií nebude fungovat. Žádné zvláštní pilulky ze strachu z temnoty. V těžkých případech av okamžicích exacerbace mohou být předepsány sedativa, které zmírní příznaky.

Ve vážných případech, kdy strach může vést k depresivnímu stavu, mohou být předepsány antidepresiva.

Psychologická pomoc

Nejprve je třeba kontaktovat k psychoterapeutovi.

Pořádá rozhovor, zjistí příčiny strachu a předepíše léčbu.

Neomezujte pouze jedna návštěva specialisty, je lepší, pokud budete během léčby udržovat kontakt s lékařem.

Pokud váš strach pochází z dětství, stojí za to vzpomenout si, co jste se zvlášť báli a pochopili, jestli vás nyní děsí.

Před lůžkem potřebujete odpočinout zhluboka se nadechněte, snažte se přesvědčit, že to, z čeho se bojíte, neexistuje. Koneckonců, je tomu tak.

Nepodívejte se na spánek nic strašného a těžkého, je nejlepší se dívat na něco lehkého a relaxačního, nebo poslouchat příjemnou hudbu.

Pokud se bojíte některých tvorů ve tmě, splnit své obavy. Dotýkejte se a cítíte vše se svými vlastními rukama. Ujistěte se, že v místnosti není nikdo kromě vás. Nic vás neohrozí.

Při přípravě na spaní zapněte malé noční osvětlení. Postupně snižte světlo na minimum.

Můžete se pokusit dokončit kurz. hypnoterapie. Psychoterapeut může doporučit připomínat speciální tréninky. Jóga a meditace mohou také pomoci bojovat s obavami.

Psychologové říkají, že snít o něčem příjemném, než půjde do postele, pomáhá překonat strach. Potřebuješ jít spát v dobré náladě.

5 tipůjak překonat strach z temnoty:

Co když se dítě bojí temnoty?

Tipy pro psychologa:

1. Není potřeba koktat vaše dítě, protože se bojí, že vás probudí uprostřed noci. V žádném případě mu nemůže říkat zbabělce nebo zdravotní sestra. Nezapomeňte své dítě podporovat, obejmout a uklidnit.
2. Nelze to vyděsit dětské příšery a hororové příběhy. Bohužel to dělají mnozí rodiče, protože děti usnuly tak tvrdě. Následkem toho může dojít k fobii.
3. Pokud má dítě silný strach, můžete zapnout noční světlo. Je-li pro něj snadnější spát s otevřenými dveřmi, nechte ho v tomto stavu.
4. Talk se svým dítětem, snažte se vysvětlit, že neexistují žádné příšery, nemá se bát.
5. Nenechávejte sledovat televizi v nocije lepší ho číst nějakou pohádku.
6. Pozitivně přizpůsobteudržet dobrou náladu.
7. Všechny děti mají oblíbené hračky, nechte dítě spát se svým mazlíkem.
8. Domácí zvířata jsou dobrými pomocníky při řešení obav.

Dítě se bojí temnoty, co dělat? Tipy dětského psychologa:

Jak žít s niktofobiya?

Žít s niktofobiya docela obtížné.

Koneckonců, tmavý čas přichází každý den. Pokud se strach dostane mimo kontrolu, měli byste určitě požádat o pomoc.

A jestliže strach nevyvolává mnoho nepohodlí nebo se pravidelně objevuje, pak pro pohodlný spánek můžete použít např. noční osvětlení. Snažte se chodit po neosvětlených ulicích.

Skutečnost, že dospělý se bojí temnot, není s tím nic špatného. Pokud váš strach brání vám a vašim blízkým, abyste se rozhodli přežít. Nyktofobiya se věnuje terapii.

Neoddělujte s tím. Koneckonců zdravý spánek - Jednou z hlavních složek našeho živobytí.