Úspěšní lidé v moderní společnosti se mohou pochlubit velmi zajímavou kvalitou, která hraje významnou roli v jejich úspěchu. Toto je rozvinutá vůle. Právě tento systém umožňuje lidem dosáhnout svých cílů, nikoli vypnout plánovanou cestu, sledovat jejich plány a nakonec získat dobré výsledky. Ale pokud každý ví, že vůle je velmi důležitá a užitečná kvalita, z nějakého důvodu není na každém, kdo ji rozvíjí. Ačkoli existuje spousta způsobů, jak rozvíjet vůli, musíte vyvinout značné úsilí, abyste dosáhli požadovaného výsledku.
Co je to síla vůle?
Osoba se silnou vůlí je často nazývána člověkem, který má silnou povahu. Někdy tento koncept znamená účelnost, vnitřní motivaci, vytrvalost, dokonce tvrdohlavost. Existuje několik složek vůle:
- Víra v úspěch a ve vaší síle. Mnoho slavných a úspěšných lidí tvrdí, že je to víra v sebe, která jim umožnila dosáhnout vysokých výsledků. Bez vítězství v úspěchu je lepší nechat začít podnikání od pravidelné hubnutí až po začátek velkého podnikání.
- Touha. Když člověk touží po něčem, má cíl, ke kterému pak jde. Bez cíle by v zásadě nebyla nutná vůle, protože v mysli nebude žádný konečný požadovaný obraz, tj. nebude dosaženo.
- Odvaha Bez odvahy a odhodlání nebude učiněno žádné skutečně obtížné rozhodnutí.
- Trpělivost. Díky němu se člověk nevzdává na cestě k dosažení cíle, opakovaně překonává překážky a před obtížemi se neuklidňuje.
Všechny tyto komponenty můžete zvážit v jednom jednoduchém příkladu: touha zhubnout. Pokud má člověk nadváhu a chce se stát fit, štíhlý, zdravý a atraktivní, existuje cíl - zhubnout. V myšlenkách se člověk, který se zužuje, již předvádí, že je štíhlý, tj. on "vidí" konečný výsledek, ke kterému by se člověk měl snažit. Opravdu odvážní, můžete najít rozhodnutí o zhubnutí sami o sobě, s vlastním úsilím, a nejít pod nůž plastického chirurga. Víra v sebe pomáhá začít hrát sport a popírat nezdravé jídlo a již trpělivost každodenně umožňuje bojovat s pokušeními absentování nebo navštěvováním rychlého občerstvení.
Vyřazení alespoň jedné z těchto složek zaručuje selhání při dosahování cíle. Neexistuje-li věrnost v sebe nebo pokles motivace z nedostatku rychlých výsledků, s nedostatečnou odvahou opustit zbytečné svátky nebo socializovat s přáteli v restauraci, s nedostatečnou trpělivostí, požadovaný cíl nemůže být dosaženo.
Dalším postojem při zvažování tohoto problému je potřeba důvodů ovládat tělo. Takže lenost jako protějšek vůle často způsobuje, že člověk může ležet v posteli ráno po dobu dalších 15 minut, zbavit mu čas na poplatek, nebo tak nechává své úmysly upřít byt nebo opravit kohoutek prostě s úmyslem. Tělo jednoduše informuje mysl, říkají: "Jsem tak dobrý, že ležet na pohovce a sleduji sérii." A jestliže mysl nestojí proti něčemu, nezapne "vůli", tělo zvítězí. Totéž platí pro nevhodnou dietu, přeskočení tréninku, nedostatečné plánování, poloviční vrhání případů atd.
Jak rozvinout vůli?
Pozitivním bodem pro ty, kteří se ve výše uvedeném příkladu poučili, je, že se může rozvíjet vůle. Nepochybně jsou volební charakteristiky poměrně těžké trénovat, ale výsledky stojí za to. Hlavní věc, kterou si pamatujete, když pracujete na vůli, je začít malý a zanechat náročnější cvičení později.
Znalost účelu.
Definování vlastních cílů je velmi důležitým krokem k vytvoření silné vůle. Bezvýznamné pokusy o rozvoj a posílení vůle nic nedají. Osoba musí mít motivaci, motivaci k práci na sobě.
Po určení vašeho cíle stojí za to přemýšlet o tom, proč se tělo snaží zabránit vývoji nebo výkonu některých činností. Pokud je to jen lenost, rozvíjející se vůle vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Pokud existují jiné objektivní důvody (fyzické abnormality, zdravotní problémy), které neumožňují, aby se něco učinilo, bude vůle být dobrou pomocí, ale problémy samy nevyřeší.
Dobré návyky.
Pravidelně se budete muset nucit udělat něco užitečného, například pro zdraví. Každý ví, že je užitečné vstávat pravidelně ve stejnou dobu, ale o víkendu se mnozí uzdraví, každý ví, že cvičení nebo jogging ráno je užitečné, ale jen málo lidí věnuje čas sportovním cvičením. Chcete-li rozvíjet vůli vůle, musíte tyto dobré návyky představit ve svém životě. Vyhněte se, abyste se dostali o 10-15 minut dříve, abyste provedli všechna tato opatření. Bonus bude mít dobrý tvar a zdravou pleť.
V tomto okamžiku mnozí říkají, že je to donutit se dostat z postele a je to největší potíže. Tělo tvrdí: "Nechme si ležet klidně, je možné jet na běh ve večerních hodinách," a večer říká: "Určitě zajistíme zítra." A tak neustále.
Chcete-li, aby člověk cítil sílu provést všechny ranní cviky, stačí se pohybovat nebo začít nějakou aktivitu. Hlasitý budík je žádoucí, aby se dal v opačném rohu od postele a vstát, aby se vypnul. Můžete požádat kamaráda, aby mu zavolal a vzbudil ho a nechal ho položit otázku, aby spustil aktivitu mozku. V nejběžnějším případě můžete zajistit instalaci programu v počítači, který bez zadání hesla najednou začne formátovat pevný disk. Pro mnohé je to rozhodně nejlepší cesta k lezení.
Nepříjemné věci.
Několik dní v měsíci by mělo být věnováno dělat nepříjemné věci. Ti, kteří se nechtějí vyčistit, musí v tento den vyčistit a umýt vše, co je možné. Pro ty, kteří vypadají, že jsou mučení nákupy, jeden den musíte koupit vše, co potřebujete pro příští měsíc. Pro ty, kteří nikdy nechytili proces vaření, budou muset krmit celou rodinu. To je nejlepší způsob, jak udělat všechno najednou a uvolnit se z nepříjemné zábavy na chvíli. Navíc je efektivní pro rozvoj vůle, protože po začátku procesu chce člověk dokončit rychleji, aniž by se zastavil do poloviny a neroztahoval "mučení".
Veřejný slib.
Stanovením cíle před vámi můžete dosáhnout slibu pro sebe, nebo efektivněji pro ostatní, abyste dosáhli. Když si někdo uvědomuje plány člověka, někdo se pokusí neztratit tvář a neplní své plány. Mimochodem, když člověk napíše všechny své cíle a plány, zvyšuje se jejich pravděpodobnost.
Omezení.
Jedním z nejtěžších způsobů, jak rozvíjet vůli, je omezit se na něco. Můžete to udělat jen kvůli výkonu cvičení, a můžete si navíc pomoci, například, omezit sebe na ty, kteří se snaží zhubnout za měsíc. Ti, kteří často stráví čas na internetu, musí omezit svůj přístup k sociálním sítím po dobu jednoho měsíce tím, že požádají kamaráda, aby si na chvíli změnil své heslo.
Ujistěte se, že podporujete jejich snahy o rozvíjení vůle s pomocí mentálních obrazů. Musíte se pravidelně prezentovat jako silně ochotná osoba, která může odolat různým pokušením a dosáhnout nejvyšších výsledků.
