Nálada každého člověka se mění po celý den.
Obvykle jsou tyto změny mírné a pokud se nálada příliš mnoho a příliš často mění, je to důvod, proč jít do nemocnice.
Těžká, nátlaková nálada, doprovázející osoba na dlouhou dobu- příznak deprese.
Odpovědět na otázku, proč je špatná nálada důležitá analyzovat nedávné událostia odpověď bude nalezena.
Obecné informace
Ve většině případů má špatná nálada jasné důvodykteré lze snadno identifikovat.
Také s ním obvykle snadné bojovat: prostě udělejte to, co chcete, zapněte oblíbenou hudbu, dobře spát, promluvte s přáteli, promluvte, jíst chutné jídlo, nechte se plakat.
Ale čím závažnější je důvod špatné nálady, tím déle trvá, než se cítím lépe.
Těžké emocionální turbulence často se stávají impulsem pro vývoj různých duševních chorob, jako je deprese, úzkostná porucha, posttraumatické stresové poruchy, neuróza.
Pokud má člověk duševní choroby, špatná nálada by neměla být brána lehce: je to symptom nemoci, s nímž je extrémně obtížné se vypořádat, a pokusy o změnu aktivit nebo voličské úsilí často nepomáhají.
Špatná nálada může být rozdělena na:
- Potlačeno. Jedná se o nejběžnější typ špatné nálady, která je všem známá. Člověk cítí smutek, smutek, nad čím se pokouší, pláče. Může být kombinován s tvrdými myšlenkami, sebekončením nebo se nemusí kombinovat, pokud osoba nemá duševní choroby.
- Pesimistické. Vyjadřuje se ve formě pesimistických myšlenek a prohlášení, například "Tento závazek se nezdaří", "Určitě se s tím nemohu vyrovnat," "Všechno bude velmi špatné," "Nepomůže mi to." Člověk, který má pesimistickou náladu, snižuje víru v sebe a ostatní, vidí ve všech věcech převážně negativní věci. Často v kombinaci s depresivní náladou.
- Apathetic. Výrazně klesá nebo zmizí touha něco udělat. Osoba je pasivní, chce ležet v posteli, spát a je obtížné nucit se udělat něco důležitého. Může být kombinován s pesimistickými a depresivními náladami.
Hranice mezi normou a patologií je poměrně tenká, ale patologii se většinou mluví v případech, kdy špatná nálada (ve svých různých projevech) trvá nejméně dva týdny.
Pokud by depresivní nálada měla předcházet silné emocionální převraty - smrt přítele, příbuzného, odloučení od milovaného člověka, ztráta práce, akutní epizoda násilí - pak může osoba potřebovat pomoc psychoterapeuta.
Co říkají psychologové?
Špatná nálada - přirozenou součástí našeho života a to by nemělo být démonizováno: je to normální reakce lidské psychie na různé události.
Dlouhodobé pokusy skrýt negativní náladu, obsahovat slzy - způsob, jak zhoršit duševní pohodu. Uchovávejte v sobě emoce spojené se špatnou náladou, neměli byste být.
To je také obecně věřeno ve společnosti deprese - je to něco jako špatná nálada, takže stačí, abyste se sami sebe spojili, udělali něco nového - a všechno projde.
Tento názor je však zcela chybný, protože deprese je duševní porucha s rozsáhlým komplexem příznaků a depresivní depresivní náladou je jen jedním z nich.
Navíc standardní metody řešení špatné nálady v tomto případě nefungují a musíte podstoupit specializovanou léčbu.
Podle kognitivního přístupu v psychologii a psychoterapii je špatná nálada důsledek negativních automatických myšlenek.
Obvykle jsou tyto myšlenky přímo spojeny s problémy, které se staly v životě člověka, a rychle zmizely, pokud je jeho psychika v pořádku. Ale s depresí zůstávají, a je s nimi velmi obtížné se s nimi vyrovnat.
Stává se to bez důvodu?
Může to být špatná nálada bez zjevného důvodu.
Nejčastěji je to způsobeno různými somatickými změnami v lidském těle pod vlivem hormonů (hormonální poruchy, změny přirozeného cyklu, vrozené vady) nebo chemikálie zvenčí (alkohol, drogy, vedlejší účinky léčiv).
Také změny v náladě a chování bez zjevného důvodu mohou být pozorovány u lidí, kteří mají různé mozkové vadysouvisející s:
- traumatické poranění mozku;
- důsledky infekčních procesů (meningitida, encefalitida);
- vrozené anomálie;
- benigní a maligní nádory (mnoho pacientů připomíná, že první známky onemocnění byly změny v chování a náladě).
Někdy si lidé myslí, že není důvod pro špatnou náladu, ale ve skutečnosti jsou, a více než váha.
Například někteří lidé mají tendenci považovat své problémy za bezvýznamné, bezvýznamné a když jsou dotázáni na situaci v životě, na negativní události, odvádějí to a říkají, že vše je v pořádku.
Pokud budete kopat hlouběji pak se ukázalo, že manželka je hrubá a stresující práce, ale už dlouho nebyla dovolena a dítě mělo ve škole špatný čas a nedávno se s otcem hádal.
Důležité pamatovatže dokonce i drobné potíže mohou postupně erodovat psychiku, vyvolávat vznik neurózy, deprese.
Nesprávná depresivní nálada, která trvá dlouhou dobu, může být známkou endogenní deprese (může se také nazývat vnitřní depresí).
S touto chorobou, podle stávající vědecké teorie, narušil metabolismus serotoninu a norepinefrinu.
Výsledkem je, že život člověka je v pořádku, ale kvůli vadě výměnného mechanismu se cítí beznadějný. Ale depresivní nálada - ne jediný příznak nemoci.
Proč špatná nálada?
A já nechci nic
Proč je moje nálada nulová a já nechci nic? To je odpovídá popisu apatie: podmínky, kdy člověk necítí v sobě sílu, aby se zapojil do užitečných činností, cítí se zničený a chce pouze lehnout, spát nebo provádět určité činnosti, uklidnit jej a učinit zdání spokojenosti.
Lidé, zvláště ti, kteří neznají psychologii, považují takový stav lenost.
Ale podle moderních psychologů, lenost jako taková neexistuje a znamení, které se k ní vztahují, mají přímou souvislost s duševním zdravím člověka.
Apatie může být pozorována z mnoha různých důvodů.například:
- důsledky emočního utrpení (úmrtí drahého člověka, vážné nemoci, akutní epizoda násilí, ztráta zaměstnání, rozvod a tak dále);
- přítomnost různých duševních chorob (apatie je příznakem mnoha duševních onemocnění, včetně deprese, neurózy, PTSD, úzkostné poruchy, schizofrenie);
- somatické nemoci (přirozené změny v hormonálním pozadí, endokrinní patologie, důsledky poškození mozku různého původu, nádory);
- expozice chemikáliím zvenčí (vedlejší účinky léků, alkoholu, drog).
U lidí bez duševní nemoci se obvykle objevuje apatická nálada. během nebo po stresových obdobích (například relace, pracovní úloha).
Lidská psychika je vyčerpaná a potřebuje odpočinek. Pokud si neděláte přestávku, může to vést k rozvoji neurózy.
A vždycky chtějí plakat
Lidé mají tuto podmínku. po tvrdých, nepříjemných událostech (smrt milovaných osob, stresující období během studia, práce atd.).
Ve vhodném okamžiku by měl být zdravotní stav normalizován.
To může být také jeden z hlavních příznaků. deprese nebo neurózy. Pokud stav trvá déle než dva týdny, měli byste co nejdříve kontaktovat nemocnici.
Na začátku budete muset přijít k terapeuti, protože tyto stavy lze pozorovat na pozadí hormonálních poruch a jiných somatických odchylek. Dá potřebné pokyny. Pokud vyšetření neprokázalo přítomnost fyzické nemoci, je nutné kontaktovat psychoterapeuta.
Po pití alkoholu
Alkohol je depresivní, na rozdíl od převažujícího názoru. Způsobuje krátkodobé potěšení, které je nahrazeno depresí, pocit beznaděje. Tato podmínka může člověku přimět znovu k pití, aby se cítil lépe.
Alkoholické nápoje mají negativní vliv na mechanismy výměny neurotransmiterů a proto jsou považovány za depresory.
Existuje speciální termín - deprese alkoholu. Velmi depresivní nálada je pozorována u lidí, kteří se pokoušejí přestat pít.
Pokud osoba není zkušený alkoholik a jen pili více než obvykle na dovolené, depresivní nálada projde během několika dní, stačí trpět. Pokud je duševní zdraví extrémně obtížné, měli byste jít do nemocnice.
Na narozeniny
Proč nemá náladu na všechny narozeniny?
Narozeniny pro děti jsou jednou z nejoblíbenějších svátků., protože všichni dávají dárky, blahopřejeme, můžete jíst vynikající jídlo, které se v každodenním životě stravuje zřídka.
Ale jak starne, mnoho lidí mění svůj postoj k narozeninám směrem k negativnímu.
K tomu obvykle dochází z následujících důvodů:
- Narozeniny připomínají člověku, že je starší, ale ne blíží dosažení životních cílů. Tento pocit je zvláště výrazný během krize v polovině života.
- Narozeniny mohou být spojeny se stárnutím a připomínat lidem, že lidé jsou smrtelní.
- Pokud narozeniny nebudou chtít narozeninový kluk chtít, může to také rozrušit.
Existenční zkušenosti často mučí lidé na své narozeniny, a to je normální. Pokud je smutek o narozeninách zpožděn a nesnášenlivost v těchto dnech je příliš silná, je důležité kontaktovat psychologa nebo psychoterapeuta.
Můj manžel je neustále v špatné náladě.
Proč má můj manžel strašnou náladu? Pokud se manžel, manžel, přítel nebo příbuzný neustále stěžuje na hroznou náladu, vypadá deprimovaně, vyčerpaně, často pláče, může to být symptom jakéhokoli duševní problémy. Nejčastěji je to známka deprese nebo neurózy.
Některé somatické patologie mohou negativně ovlivnit náladu, takže před návštěvou psychoterapeuta je důležité podstoupit vyšetření v pravidelné nemocnici.
Afektivní poruchy v psychiatrii
Affect - Toto je definice, která se týká toho, jak člověk cítí svou vlastní náladu a jak se s ní chová. Existuje rozsáhlý seznam duševních poruch zařazených do seznamu afektivních poruch nálady (AVR).
AVR lze rozdělit na:
- Depresivní poruchy. Tato kategorie zahrnuje absolutně všechny typy deprese, z nichž je několik desítek. Nejznámějšími typy deprese jsou atypická deprese, menší deprese, závažná depresivní porucha, sezónní deprese. Dysthymie se také týká depresivních poruch: patologického stavu, ve kterém se člověk cítí depresi nejméně po dobu dvou let, ale symptomy nejsou dostatečně závažné, aby byly považovány za deprese.
- Bipolární poruchy. Patří mezi ně bipolární afektivní poruchy a cyklotymie. Bipolární poruchy jsou charakterizovány změnami nálady z mánie na depresi.
- Manické poruchy. Mania je stav nedostatečně zvýšené nálady, doprovázen duševní agitací. Mezi manické poruchy patří manický syndrom.
Hlavní příčiny poruch nálady:
- somatické patologie (nejčastěji spojené s metabolickými poruchami různých hormonů);
- nežádoucí účinky léků, účinky alkoholu, léků (pokud přestanete užívat, zpravidla se mentální stav vrátí k normálu);
- akutní psycho-emocionální změny (zejména v případě deprese);
- genetická predispozice.
Pokud jsou poruchy nálady spojeny se somatickými poruchami, je nezbytné eliminovat nebo snížit závažnost těchto poruch a potom se mentální pohoda člověka normalizuje.
Pokud je porucha následkem užívání drogyJe důležité nahradit tento přípravek jiným nebo zcela odstranit.
V jiných případech je proces léčby řízen psychoterapeut, který provádí psychoterapeutickou terapii a předepisuje léky, které odstraňují nebo zmírňují hlavní příznaky.
Lékařská terapie:
- Léčba depresí se uskutečňuje s použitím antidepresiv. Někdy jsou předepsány další léky, jako benzondiazepiny, trankvilizéry, antipsychotika.
- Při bipolárních poruchách je prokázáno užívání normochemických léků, jako je karbamazepin, lithium. Neuroleptika jsou také předepsána, která by měla být užívána pouze během manické fáze onemocnění.
- Manický syndrom je léčen silnými sedativy a neuroleptiky.
Specifické léčivé přípravky jsou zvoleny ošetřujícím lékařem na základě symptomů a závažnosti onemocnění.
V psychoterapeutické léčbě je vysoká účinnost demonstrována metodami kognitivně-behaviorální terapie, rodinné terapie a interpersonální terapie.
Pokud splníte všechny lékařské doporučení, můžete dosáhnout rychlého zlepšení duševní pohody. Pokud dojde k negativním změnám v chování a náladě, měli byste kontaktovat nemocnici.
Co dělat, když nechcete dělat nic a nemáte náladu:
