Bylo by dobré, kdyby v supermarketu byla police s názvem "Jak se stát šťastným?" Přišel, vybral si ten správný nástroj a užíval si. Ale ne, to se děje pouze ve filmech, ale v reálném životě musíte pracovat pro štěstí. Přinejmenším pochopte sebe a podnikněte kroky: proveďte diagnózu, vydejte se po žebříku, věřte v úspěch. To bude popsáno v našem článku.
Provádíme interní diagnostiku
Pokud se zeptáte svého přítele, rodiče nebo spolupracovníka, jak se naučit být šťastný, s největší pravděpodobností nebudeme slyšet žádnou podobnou odpověď. Stanovením priorit, každý si sám definuje, co je štěstí. Ale bez ohledu na to, jak moudří budou poradci, nemohou vědět, co opravdu chybí.
Vnitřní svět člověka je celý vesmír, který může být znám po celý život. Ale co dělat, pokud pro to není čas, ale chcete být šťastní tady a teď? Poté musíte určit, jaké výklenky by měly být naplněny pro pocit úplného uspokojení.
Abyste to jasně viděli, vytvořte si vlastní ikonu štěstí, dělící list na 9 rovných částí:
- Zdraví, stav těla;
- Bohatství, bohatství;
- Sláva, pověst, místo ve společnosti;
- Láska, vztah s partnerem;
- Děti, rodinné vazby;
- Kariéra, profesní růst;
- Přátelé, neformální komunikace;
- Trénink, vlastní rozvoj, hobby, kreativita.
Dalším krokem je určit, jak jsou kategorie vyplněny. Chcete-li to provést, můžete načrtnout odvětví nebo zobrazit číslo v procentech.
Výsledky cvičení ukazují, kde jsou slabé body a kam směřovat, aby bylo dosaženo souladu.
Jednáme důsledně
Když zjistíte, kde se skrývají mezery na plátně euforie, můžete začít expedici naplnit. Co to znamená?
Představte si schodiště se třemi kroky vedoucími. Spodní část je zodpovědná za první krok - malé akce. Pokud například chcete vyplnit kategorii "Vzdělávání, samostatný rozvoj", je čas se zaregistrovat na kurzy, provést testy, přečíst zajímavé knihy a začít hledat sebe.
Druhá fáze vyžaduje rozhodnější kroky - systematické cvičení. Ano, těžko. Ano, lenivost. Ale jak jinak? Pískat zprávami v sociální síti nebo sledovat film o šťastném životě, nic nedosáhneme. Být šťastný je práce.
Pochopení a přijetí této skutečnosti nás povede ke třetímu kroku. Stane se odrazovým můstkem pro tvůrčí let, setkáním s modrým ptákem a vnitřním smyslem pro milost. Ale jak se dostat na vrchol?
Chcete-li to udělat, projděte dům s duchmi a rozvíjejte zvyk. O tom - dále.
Hledáme, co nás brání v tom, aby byl šťastný
Cesta ke štěstí je často zablokována duchovními, které jsme vytvořili. Někdo se s nimi naučil žít, někdo se jim podaří ovládat. A někteří v zoufalství zcela podléhali jejich vlivu. Mystic? Ne, snímky. Naše obavy, stereotypy, ideály někdo někdy se stávají skutečným domovem s duchovními.
Například dívka Ole z dětství tvrdila, že ženské štěstí u sporáku a mužských paží. Olya, která si tuto zprávu zasloužila, celý svůj život usilovala o perfektní obraz, usilovně utopila touhu dělat kariéru, zapojit se do vlastního vývoje. Výsledkem je, že v kuchyni, která drží krb, se cítí naprosto nešťastná žena. Co je špatně? Olga si udělala model blahobytu, který ji učinil uzavřený a nudný.
Můžeme pojmenovat nejčastější bariéry, které nás vylučují z hledání vlastního štěstí:
- Nadměrný perfekcionismus, touha dosáhnout ideálu ve všech;
- Staré přestupky;
- Neustále zážitky ("Co když ...?", "Co se stane ...?");
- Šikovnost v oblacích, snění, abstraktní cíle: "Chci psát poezii v domě na pobřeží a nemyslet na nic ...";
- Srovnejte se s ostatními.
Pokud jsou tyto fantomy nebo "závady" vyhozeny z vědomí, šance, že přijde porozumění tomu, jak být šťastný, je mnohem větší.
Učení vděčnosti
Jsme uspořádáni tak, že vše, co zasílá osud, je považováno za samozřejmost: zdraví, láska k blízkým, komunikace s přáteli, příležitost se oblékat srdečně, dobře jíst a tak dále. Reakce, že jsi včera držel ruku madam Fortuny, bohužel přijde, když dnes ztratíš všechno. Co dělat Buďte vděční. Tento pocit se inspiruje, láká lásku, úspěch, blaho. Možná, když se rozhlédneme, uvidíme, že jsme skutečně úspěšní, jednoduše jsme to nevěděli, nebo jsme na to zapomněli.
Máte štěstí, že se můžete dozvědět o neobvyklé statistice, kterou nám nabízejí moderní vědci. Pokud se dnes populace naší planety sníží na 100 lidí, při zachování všech rozměrů, získáme velmi neobvyklý obraz. Zde je několik kamenů.
Svět bude:
- Pouze jeden majitel počítače;
- Jedna osoba s vysokoškolským vzděláním;
- 33 lidí, kteří potřebují pitnou vodu;
- 50, napůl hladovějící, 1, umírající hladem.
- 24 lidí bez elektřiny.
- 1 HIV infikován.
Podíváme-li se na tato čísla, můžeme říci, že jsme všichni vytáhli výherní loterii.
Zvyk být šťastný
Najít odpověď na otázku, jak být šťastnější, vyžaduje činnost a metamorfózu. Není divné, všechny změny začínají tím, že si děláte tak, jak jste opravdu. V této fázi je důležité se pokusit zapomenout na minulost, odpustit se za chyby, připravit se na práci. Bude to metodická implementace malých pravidel, která budou organicky pokračovat v našem životě.
7 dobrých návyků
- Neztrácejte čas, energii, nervy v drobných hádkách v dopravě nebo konflikty v práci.
- Začněte den s vědomím sebe sama šťastná: sprcha, čokoláda, oblíbená hudba.
- Ve volném čase udělejte to, co se vám opravdu líbí.
- Objímání častěji, protože objetí přispívá k nárůstu pozitivních emocí, pohodlí, pocitu bezpečí.
- Nezapomeňte se usmívat. Můžete poslat úsměv nejen ostatním, ale i vašemu odrazu v zrcadle.
- Poskytnout dary sobě nebo vašim blízkým znamená najít důvod k radosti. Tento proces je považován za garanta dobré nálady.
- Dělat sporty. Sportovci přiznávají, že příjemná únava po tréninku je dělá šťastnými lidmi.
Mimochodem, studie ukázaly, že si můžete zvyknout na něco za 21 dní. A pokud nyní posloucháte doporučení, může být otázka, jak se stát šťastná za méně než měsíc, odstranit z agendy.
Věříme, že se vše ukáže!
Existuje mnoho dalších stejně užitečných návyků, které se mohou vyvíjet všichni v závislosti na rytmu života nebo příležitostech. Hlavní věc, snažící se najít rovnováhu, věřit, že se všechno ukáže. Víra v sebe nejen dává sílu, ale také poskytuje veškerou pomoc v okamžiku zoufalství. Čas proběhne - všechny kategorie piktogramů budou vyplněny, ale měli byste žít tady a teď, užívat si každého okamžiku. Koneckonců, kdo ví, možná neustálé hledání rovnováhy je život samotný.
Každá žena určitě řekne: "Chci být šťastná!" Budou to krásná klíčová slova, která vyžadují změnu a akci. Potom můžete pokračovat v univerzální krok za krokem, což vede k zachování cíle, bez ohledu na věk, společenský stav životní filozofie.
