Emocionální nestabilita se může objevit jak u duševně nemocných, tak i u dětí u zdravých lidí, ale nejčastěji se projevuje v některých duševních chorobách.
Rovněž schopnost řídit emoce a reagovat na situace přiměřeně je nepříznivě ovlivněna stresem, psycho-emocionální práce, přirozenou hormonální změnou.
Stabilita nebo udržitelnost
Emocionální stabilitanebo jinými slovy, emoční stabilita - Toto je normální stav lidské psychie, v němž člověk odpovídá na vnější podněty.
Jeho psycho-emoční reakce přibližně odpovídají závažnosti situace, v níž spadl.
Například emočně stabilní osoba nebude plakat bez přestávkypokud spálil snídani.
Silné emoce mohou způsobit v něm jen vážné situace, řekněme, zprávy o smrti milovaného člověka.
Emocionálně stabilní lidé:
- necítí se podrážděnost bez rozumného důvodu;
- schopný ovládat emoce;
- mohou činit informovaná rozhodnutí, nejsou zvláštní pro impulzivitu;
- vědět, jak ignorovat drobné potíže.
Díky tomu muž se stabilní psyché je příjemná v komunikaci, není nakloněna k afektivním reakcím a je dobrým dělníkem: drobné potíže neovlivňují jeho schopnost přijímat správná rozhodnutí, soustředit se a být produktivní.
Ale teorie a praxe jsou dvě různé věci. lidé jsou extrémně nestálé stvořeníproto je obtížné najít hranici mezi normou a patologií. Každá osoba má soubor funkcí, které ovlivňují, jak reaguje na určité situace.
Faktorykteré ovlivňují schopnost duševně zdravých lidí reagovat na podněty:
- Vzdělávání včetně pohlaví. Každá rodina má své vlastní představy o tom, jak ukázat emoce, a rodiče je předávají svým dětem. Například, pokud člověk dostal instalaci v dětství, že emoce by měly být vykonávány s extrémní omezení, pak v dospělosti bude vypadat klidnější pomocí emocí). Děti také kopírují chování dospělých a dítě s omezenými rodiči vypadá uvolněněji. V mnoha zemích po celém světě pečovatelé a rodiče nadále vychovávají chlapce a dívky jinak, takže chlapci, dospělí, se chovají spíše zdrženlivější a dívky naopak častěji projevují emoce otevřeně.
- Množství stresu. Systémové napětí může narušit schopnost osoby adekvátně reagovat na podněty. Pokud se taková osoba nedostane do prostředí, které mu umožní zotavit se, může se vyvinout neuróza, deprese a jiná duševní onemocnění.
- Věk Kvůli nedokonalosti nervového systému nejsou děti a dospívající schopni reagovat na podněty stejným způsobem jako dospělí. Samozřejmě, mnoho lidí si všimlo, jak rychle se mění nálada u dětí: před pěti minutami hluboce vzlykala a teď se usmívá a hraje si s hračkou.
Čím je dítě mladší, tím výraznější je tato funkce, a to je normální.
- Přítomnost nebo absence příležitosti k normálnímu odpočinku. Chronická nedostatek spánku, nedostatek odpočinku, přestávky mezi třídami, velmi negativně ovlivňují duševní stav člověka. Také schopnost dostatečně reagovat na různé situace je negativně ovlivněna hladem.
- Fyzické zdraví. Různé organické poškození mozku, včetně zranění a nádorových procesů, ovlivňují emoční reakce člověka. Také postižené porušením orgánů endokrinního systému, chronickou bolestí a tak dále.
- Zvýraznění charakteru. Zvýraznění, navzdory jejich charakteristikám, stále zůstává v rámci duševní normy. Některé typy zdůraznění, jako je hysteroid, jsou vždy doprovázeny emoční nestabilitou.
- Přirozené hormonální změny. V životě každého člověka existují období, během kterých je tělo přestavěno, produkuje více aktivních hormonů, které mohou také ovlivnit duševní pohodu. Nejvýraznější změny hormonálních hladin jsou pozorovány během dospívání, stejně jako během těhotenství a po ní. Emoční labilita během těchto období je zcela normální.
Veškerá duševní onemocnění ovlivňují v jednom či druhém směru sféru emocí, zejména těch, které patří do skupiny afektivních poruch: deprese, bipolární a manické poruchy.
Navzdory skutečnosti, že psycho-emocionálně stabilní osoba je schopnější ovládat sebe, Vyrovnat schopnost omezit emoce na emoční stabilitu by neměla: když je člověk zdržen, rozzloben na sebe, že není dost klidný, trpí jeho psychika.
Psychoemotional stability je dosaženo kombinací mnoha faktorů, jejichž klíčem je nedostatek duševních chorob (které se mohou vyvíjet, pokud člověk neustále zadržuje emocí).
Proto je důležité najít metody, které mohou eliminovat vnitřní stres a nepůsobí negativní reakci od ostatních. A není příliš horlivýsnaží se udržet vnější klid.
Nestabilita nebo nestabilita
Emocionální nestabilita - opak psycho-emoční stability.
Psychoemotional nestabilní osoba reaguje na podněty nedostatečně, je těžší se soustředit, a každý, i malý, potíže jej může vyřadit z rutiny, zhoršit výkon.
Psycho-emoční nestabilita může být vyjádřena:
- slabě;
- mírně;
- silně
Affection - Jedná se o takzvanou emocionální impulzivnost: člověk násilně reaguje na jakýkoli podnět, pro něj je obtížné ovládat sebe sama a jeho nálada se může ve velmi krátkém čase změnit bez jakéhokoli zřejmého důvodu.
Také affectivity je přibližně stejné jako zvýšená emoční podrážděnost.
Emocionální houpačka - Další termín úzce související s tématem emocí v psychologii. Takto se nazývá stav, ve kterém člověk v krátké době změní svou náladu a postoj k jakémukoli lidu a to se opakuje mnohokrát.
Emocionální houpačky jsou běžnou metodou, kterou používají manipulátory a propasti. Střídají dobrý vztah se špatným člověkem, ublížili jim, a pak dodávají komplimenty a dávají dary, aby se oběť neodvažovala učinit žádnou akci na vlastní spásu.
V takových situacích se oběť dostane do emocionálního houpání.: dnes nenávidí propasti, vystrašená, rozrušená a začíná přemýšlet o tom, jak se dostat pryč od něj, a příští den obdrží tónu upřímných omluv, omluv, darů a začne pochybovat o tom, že se včera cítila a její duševní stav mysli se zlepšuje. To přispívá k vytváření závislosti.
Psychologové a psychoterapeuti používají psycho-emocionálně nestabilní pacienty rozsah vzrušení.
Abychom porozuměli, na které části stupnice je pacient na, nabídnou mu, aby podstoupil testy, které odhalují stupeň jeho nestability. Existuje mnoho takových testů, ale nejslavnější jsou následující:
- technika "Emocionální excitabilita - odolnost", kterou vytvořil Smirnov B. N.;
- Dotazník "temperace" vyvinutý společností Kovaleva P.A. a Ilyin E.P.;
- test "Vlastnosti emocí", zaměřené na autotest, vytvořeno E. P. Ilyin.
Takové testy mohou pomoci nejen odborníkům, ale i lidem, kteří nejsou obeznámeni s psychologií a psychoterapií, protože mohou pomoci pochopit, jak silně je nestabilita vyjádřena a zda stojí za návštěvu psychoterapeuta.
Emocionálně nestabilní porucha osobnosti, které lze v některých zdrojích nazvat syndrom emoční a voliční nestability, je typ poruchy osobnosti, u které je jedním z klíčových symptomů emoční nestabilita jednotlivce.
Hlavní příznaky poruchy:
- voličské porušení, kvůli kterým člověk špatně ovládá sebe a své emoce;
- nedostatek rovnováhy, hbité rozhodování;
- nedostatek vůle zohlednit důsledky přijatých rozhodnutí;
- agresivita, časté vzplanutí hněvu.
První příznaky onemocnění jsou pozorovány v dětství a přechodu. Existují dva typy poruch:
- impulsivní;
- hranice.
Chování a emoční stavová kontrola se provádí pomocí normochemických léků a antipsychotických léků.
Symptomatologie
Hlavní příznaky psycho-emoční nestability:
- Zhoršená schopnost ovládat emoce. Je extrémně obtížné, aby se nestabilní osoba uklidnila během emočního výbuchu, může se začít chovat neadekvátně.
- Časté výkyvy nálad. Současně je závažnost rozdílů extrémně silná: od radosti, pocitů štěstí, klidového stavu, až po vnímavou depresi, doprovázenou touhou plakat, stát nečinným.
- Zvýšená slzavost, někdy nerozumná. Dokonce i menší obtěžování, jako je spálená snídaně, způsobuje slzy. Takoví lidé také říkají, že začali silněji reagovat na smutné zprávy, tragické momenty z filmů a knih.
- Obtížnost soustředění. Přivedete-li všechny malé věci na slzy, je skutečně obtížné se soustředit.
- Podrážděnost, hněv. Jakákoli nesouhlas s názorem, konflikt s někým způsobí jasnou emocionální reakci: člověk se může zlomit, říkat hrubost, dokonce jít na fyzické násilí. Jsou typičtější pro muže.
- Impulsivnost Rozhodnutí jsou příliš rychlá, bezmyšlenkovitě. To je zvláště patrné při krátkodobých "ohniscích" (které mohou obsahovat jak agresivní prvek, tak depresivní prvek). Psycho-emocionálně nestabilní osoba může dokonce spáchat sebevraždu v takových okamžicích.
Sada příznaků se může lišit a je velmi závislá na příčinách tohoto stavu. Pokud je nerovnováha spojena s duševním onemocněním, do výše uvedených příznaků se přidávají znaky charakteristické pro takovou chorobu.
Příčiny
Hlavní příčiny porušení:
- hojnost stresu a psycho-emocionální šoky;
- hormonální změny v těle;
- poruchy v endokrinním systému (například hněv, agresivita a impulsivita u mužů mohou znamenat přebytek testosteronu);
- přítomnost organického poškození mozku;
- duševní poruchy: neuróza, různé typy deprese, bipolární poruchy, manické poruchy, poruchy osobnosti a mnoho dalších;
- účinek některých zvýraznění postavy;
- chronická únava, nedostatek spánku, hlad, podvýživa (včetně různých extrémních diet);
- nežádoucí účinky některých léků a psychotropních látek;
- osobní charakteristiky;
- vrozené vady nervového systému;
- nedostatek vitamínů a minerálů;
- některé somatické nemoci ovlivňující duševní zdraví.
Co posiluje?
Faktory, které zhoršují psycho-emoční nestabilitu:
- stres;
- nedostatek spánku, podvýživa, hlad, nedostatek klidu;
- psycho-emocionální šoky;
- různé somatické nemoci (zhoršení celkové pohody může vést ke zhoršení symptomů poruchy);
- špatná výživa;
- nedostatečná léčba duševních chorob, pokud existují;
- být v neklidném, nepohodlném prostředí, nucenou komunikaci s nepříjemnými, toxickými lidmi.
Tipy na psychologii
Jak se stát emocionálně stabilní osobou? Klíčová doporučení:
- snažte se vyhnout stresu;
- komunikujte co nejméně s nepříjemnými lidmi, kteří způsobují nepříjemnost;
- když se objeví první problémy s duševním zdravím, kontaktujte psychologa nebo psychoterapeuta;
- podstupují profylaktické prohlídky pravidelně;
- jíst dobře;
- pokuste se dostat dostatek odpočinku;
- často to, co vám přináší potěšení;
- zajistit pravidelné cvičení (cvičení snižuje vnitřní stres dobře);
- být na volném prostranství častěji.
Je užitečné jógu a meditovat: zlepší duševní pohodu a sníží úroveň vnitřního stresu.
Pokud je psychoemotická nestabilita příliš silná, musí jít do nemocnice aby se ujistil, že nesouvisí se somatickými onemocněními. Pokud nebylo nalezeno spojení se somatiky, je důležité přijít na schůzku s psychoterapeut.
9 známky emočně nestabilní osoby:
