Život nás tlačil k určitým obtížím, nakonec se nikdo z nás nemůže vyrovnat se situací, s našimi emocemi. Proto se někdy musíme uchýlit k pomoci specialisty - psychoterapeuta. Ale co když nemáte příležitost navštívit konzultaci a podstoupit odpovídající léčbu? Nezáleží na tom, můžete si pomoci sami, pokud máte potřebné znalosti a dovednosti.
Jak pochopit, že jste na pokraji kolapsu, nebo že již nemůžete žít v depresi? Máte-li konflikty ve vaší rodině, v práci, došlo k přestávce s blízkým, špatné návyky již byly otřeseny celou duší, máte pocit osamělosti, výkonnost se snižuje, sexuální problémy se zvyšují, máte strach a často se deprese.
Tato situace je typická pro ty, kteří mají podobné problémy. Ti, kteří mohou být šťastní svým životem, však "vítr" a nevidí absolutně žádný důvod k radosti. Zpravidla se jedná o whiners a lidi, kteří hrají roli oběti.
Jak používat metodu "svého vlastního psychologa"? Chcete-li si pomoci každý den na hodinu, zůstaňte sami a v naprosté tichosti. Poslouchejte, buďte schopni upřímně odpovídat na vzrušující otázky a přijmout správná rozhodnutí. Pochopte, to vše je nezbytné nejen pro rozvoj vaší osobnosti, ale také pro zdraví, pro zvýšení blahobytu.
Pokud jste klidní a pozitivní, budete schopni překonat vznikající krize, rozvíjet intuici. Pokud si přečtete více, rozšiřte své obzory. Tímto způsobem zlepšíte vztahy s ostatními a vyřešíte své vnitřní konflikty.
Vzhledem k tomu, že náš život není snadný, nezavěšujte své problémy a starosti s lidmi, kteří jsou blízko k vám. Snažte se vše vymyslet sami, získáte podporu odborné literatury. Když se seznámíte s psychoterapií, už nemůžete mlčet, ale klidně zapněte relaxační hudbu a pracujte na sobě. Během času budete schopni pomoci těm, kteří to potřebují. Začněte malými kroky. Možná vás tato záležitost bude tolik zajímat, že nebudete přijímat lidi na amatérském základě. Zdraví vám, mír a teplo. Buďte šťastní!
Maria, Pskov
