Zloba - pocit, který je pro všechny známý. Někdy to prochází, když zneužívající přiznal chybu a omluvil se. Ale někdy s ní žijeme po mnoho let, nechtěla odpustit a zbavit minulosti. Ale co je to ten pocit? Proč vzniká a je nutné bojovat proti němu? Jak překonat bolest, zbavit se nelibosti a škody, které přináší? Budeme rozumět.
Co je to urážka?
Urážka je emoce, která nastává po agresivitě nebo smutku. Urážliví lidé se dlouhodobě soustředí na negativní pocity a přinášejí pomsty. Na rozdíl od takových emocí, jako je agrese, nespokojenost nebo rozhořčení, které se otevřeně projevují, lze říci opak o přestupku. Jeho rys je tajný charakter. Kvůli častému podhodnocování ničí člověka zevnitř, čímž ho činí náchylnějším.
Každé špatné slovo, urážlivé přezdívky, neúspěšný vtip v našem směru nebo situace, kterou považujeme za nečestnou vůči nám - to vše způsobuje frustraci. Přesně to, co se dotkne, a nejbolestivější stále nedovoluje zůstat lhostejným po dlouhou dobu.
Nejvíce ze všeho máme tendenci být urazeni, když pochopíme, že zneužívající má pravdu. Takže nelibost je subjektivní koncept a závisí na osobním rozhodnutí: být urazen nebo ne. Existuje názor, že po dlouhou dobu nesou sami sobě urážku vůči odpudivým lidem, kteří na tu chvíli čekají na pomstu. Ale jsou tu lidé, kteří se snadno uvolní nepříjemně. Záleží na osobnostních rysech a na tom, jak je člověk zranitelný.
Každopádně se může ublížit všem, vše závisí na jednotlivých tématech "bolesti". Když se jeden z nich dotýká, dramaticky měníme náš postoj vůči druhým, rozzlobený a nenávidí vše, co nás obklopuje. Ale jak zřídka myslíme, že se můžeme stát příčinou tohoto chování.
Jak urazil
Dotek je to, co získáme, a ne s čím jsme se narodili. Pokud agrese a strach působí jako obranné reakce psychie, pak je nelibost poněkud manipulativní. Když někdo urazí někoho, chápeme, že učiníme, aby se ostatní cítili provinile a měli by být našimi. A tento režim skutečně funguje, jinak by urážky neexistovaly. Objevuje se v dětství, kdy se rodiče pokoušejí potěšit rozmary dítěte.
Vyrůstáme, chápeme, že se neplní všechny sny, nikoho nekoná na našem místě. Čím více rodičů se staralo a splnilo naše rozmary v dětství, tím větší je pravděpodobnost, že očekávání neodpovídají skutečnosti.
Je to kvůli neoprávněným nadějím, že vzniká pocit nespravedlnosti vůči nám. Když vnitřní síly a mysl nejsou schopny odvážně odrážet, psychika dává signál bezmocnosti, to znamená, že říká, že není v našich silách vyskočit do situace. Bezmocnost a nespravedlnost vyvolávají pocit odporu.
Nemoci způsobené záchvaty
Abyste se konečně ujistili, že se potřebujete zbavit takového pocitu a zastavit, řekněte nám, jaký trestný čin je škodlivý. Psychologie říká, že jakékoli negativní emoce, zkušenost ovlivňuje duševní zdraví. Různé části mozku se účastní těchto nebo těch emocí. S neustálým negativním pocity vznikají určité psychologické bloky, které dále ovlivňují zdraví. Například, často potlačování urážky, dochází k nepohodlí a bolesti v hrudi. Není divu, že existuje názor na bolest v krku jako na znamení podcenění. Možná je to stejná nevyslovená nespokojenost?
A taková nemoc, jako je "diabetes", je považována za "onemocnění způsobenou stresem". Co říci o problémech se žaludkem, je-li tento orgán nejvíce náchylný na stres.
Nejčastější případy urážky
Urážka je mnohostranná, a co je nejdůležitější - nepředvídatelné. Kolik lidí má názor na situaci, tolik šancí někdo ublížit nebo se hádat kvůli nesrovnalostem názorů. Pokud se alespoň v jednom případě podaří znát sebe, pak je čas myslet. Nejčastěji však urážka způsobuje:
- Nevděk. Když někoho pomáháme, v odpovědi očekáváme alespoň mírné "děkuji", i když jej vždy nezískáme.
- Zrada. Doufáme-li někoho nebo důvěřujeme, očekáváme stejný výnos. Nezájem nebo lehkost blízkých lidí nás bolí.
- Smůla nebo smůla. Hněv naříká toho, který neustále selhává. Hlavním pravidlem není hledat pachatele, ale odstranit příčinu.
- Osamělost. Člověk je společenská bytost, je nesmírně nepříjemné, aby byl vyloučen ze společnosti. Jsme často sami sami, začneme odporovat ostatním a obviňovat je za to.
- Envy. Bez ohledu na to, jak se to na první pohled může zdát divné, ale počáteční fáze závisti je urážka, že někdo má něco, co nemáme.
- Osobní chyby zakořeněné v hlase posloupnosti selhání, zničení morálky.
- Zmeškaný čas. Chagrin není zaměřen na určitou osobu, ale uvnitř. Člověk cítí nejistý smutek a touhu po minulosti. Často se to stane, když přemýšlíme o tom, co jsme v životě dosáhli nebo srovnávali s ostatními.
Psychologie nelibosti: důvod → rozhodnutí
Zhnusení - nahromaděné emoce, ke které dochází z nějakého důvodu. Definujeme je a hledáme způsob, jak je vyřešit.
Zranění v dětství
Důvod: (přestupek rodičům, urážlivé přezdívky ve škole, zlomené sny). Mnoho lidí neví, jak silně dětský trestný čin ovlivňuje jejich rodiče v životě dospělých. Většina komplexů a psychologických klipů je nejistota, která nám v dětství vznikla.
Řešení: Uvědomte si, co se situace stala negativně významnou. Mnoho příběhů zůstává nevyřešeno vzhledem k tomu, že rodiče si nejsou vědomi své viny. Nejlepším řešením je rozhovor srdce-srdce. Upřímně řečte rodičům, jaké momenty z dětství vyvolávají urážku, můžete se jednou provždy zbavit zátěže břemena.
Osobní selhání
Důvod: Někdy jsme tak zklamáni při selháních, že přenášíme vinu na ostatní. Tak se objeví závist.
Řešení: Naučte se analyzovat vaše chyby a vyvozovat závěry. Selhání je signál, že se něco dělá špatně. Přesné nastavení cíle, jeho dodržování a sebevědomí pomůže dosáhnout úspěchu.
Neschopnost vyjadřovat emoce
Důvod: Útok - pocit, který se v průběhu let hromadí. Z tohoto důvodu je velmi důležité se ho zbavit.
Řešení: Častěji mluví o svých zkušenostech, vyjadřuje nespokojenost a nesouhlas. Nejvíce urážlivé fráze jsou ty, které si dovolíme ublížit. Musíte odhánět negativu ostatních a milovat sebe.
Zbavte se odporu: 4 rozhodující kroky
Povědomí
Prvním krokem k řešení každého problému je povědomí o jeho přítomnosti. Mnoho lidí žije s nelibostí po mnoho let, protože nechtějí nebo se bojí připustit, že je přítomna.
Znění
Po vědomí byste měli zjistit, co se právě stalo kořenem problému. Správná formulace pomůže v budoucnosti tento pocit zbavit.
Odpovědnost
Je důležité si uvědomit, že za tento pocit zodpovíme jen to, což znamená, že je na nás, abychom se rozhodli, zda se ho zbavíme nebo ne. A pokud se zbavíte, pak jakým způsobem.
Vyhledejte příčinu
Vyhledávání je často samo o sobě řešením. Když znovu a znovu pracujeme v naší hlavě, často víme, že urážka je nepřiměřená. Pokud rozhodnutí nepřijde okamžitě - pomůže se pokus o odpočinek všechno v opačném pořadí. Často se jedná o způsob, jak přitáhnout pozornost.
Chcete-li vymýtit trestný čin, naleznete další užitečné tipy:
- Naučte se poslouchat a empatist s ostatními.
- Podívejte se na situaci z různých úhlů.
- Práce na komplexech a nejistotě.
- Express negativní, aniž by se hromadil sám.
- Nebojte se požádat o pomoc.
- Analyzujte své selhání.
Trest - červ červeného podvědomí, s nímž musíte bojovat. Volná osoba je především osoba bez zášť. Proto hledáme důvod, řešení a už ne načtáme naše hlavy deprimujícími pocity.
