Jak se naučit užívat každý den?
Lidé, jejichž tvář je zdobená úsměvem, jsou vždy obklopeni zvýšenou pozorností. Je dobře známo, že je mnohem příjemnější komunikovat s lidmi, kteří se chovají pozitivně a vesele. Zatracení ponížení lidé naopak způsobují podráždění druhých. Život je plný nejen příjemných událostí, kde jsou i radosti a potíže.
Pravděpodobně jste si všimli, že když máte velmi dobrou náladu, věci se dělají snadno. Ve špatné náladě vypadá všechno z rukou a nic opravdu nevyjde. Svět kolem sebe získává nepřátelské barvy, začneme se omlouvat za sebe a smutek. Naše duševní zdraví závisí na naší náladě. Lidé s pozitivním postojem jsou méně časté a žijí déle.
Vědci již dlouho zaznamenali vztah mezi náladou člověka a jeho zdravím a učinili nečekaný závěr: usmívat se, i když nechcete. Po úsměvu přijde náladu.
Jak se naučit užívat si života?
Usmálajte se okamžitě po probuzení. Nemyslete na své problémy, ale na ty zajímavé setkání a emoce, které příští den přinese. Nedovolte, abyste se ponořili do ponurých úvah, věnujte pozornost něčemu krásnému, příjemnému, přemýšlejte o něčem veselém.
Podívejte se na svůj odraz v zrcadle. Musíte si říci, že jste krásná, sladká, atd. Nemyslete si na sebe špatně. Naučte se přijímat sami sebe, jako jste, i když nejste v moderním světě standardem krásy.
Očekávejte nové perspektivy. Řekněte si, že nový den vám otevře nečekané a příjemné setkání. Přesvědčte se, že nový den změní váš život k lepšímu.
Ocenění přítomnosti. Nedělejte si otroka do minulosti. Žijte v přítomnosti, prezentujte čas a užijte si každý okamžik. Psychologové říkají, že lidé, kteří nejsou spokojeni se sebou a se svým životem, žijí v minulosti nebo v budoucnu. Nezměníte minulost a čeká vás v budoucnu, nemůžete to vědět. Důležité je, co se děje nyní!
Když opustíte dům, nezapomeňte se na nový den usmívat. Zkuste si všimnout krásy světa. Lidé obvykle chodí a dívají se jen na jejich nohou a procházejí problémy s hlavou. Podívejte se kolem, věnujte pozornost stromům a lidem, budově, obloze atd. Pokud se budete v parku projít, nezapomeňte zastavit se u stromů, dotýkat se nich a cítit jejich energii. Během večeře, nemyslete na špatné, prostě si vychutnejte chuť a vůni jídla. Když se naučíte prožívat harmonii v sobě, můžete být nadále šťastnou harmonickou osobou.
