Sebevědomí je jedním z klíčových faktorů ovlivňujících, jak člověk staví svůj život. Nízká sebeúcta způsobuje selhání, ale je fixovatelná. Typ osobního vnímání se nevztahuje na vrozené kvality, protože se vytváří během života a v důsledku toho se mění. Pokud vynaložíte úsilí, můžete se zbavit všech komplexů; z utrpení a nejisté přeměny na nejlepší verzi sebe, naučit se smát na drobné problémy, snadno sdílet je.
Stupnice hodnocení
Základy vnímání jsou kladeny v dětství a dospívání. Čas puberty je často spojován s komplexy, a to není daleko od pravdy. I dospělí nejsou vždy schopni překonat své negativní důsledky. Dospívající komplexy doprovázejí nějaký život, jiné je úspěšně překonávají. Ale je tu i další extrém, když je obtížné přiznat své nedostatky, vidět pozitivní v ostatních.
Pro usnadnění studia bylo vytvořeno speciální měřítko. Rozlišuje pět hlavních typů - nízké, nízké, přiměřené, vysoké, nadhodnocené.
Nízká sebedůvěra
Nízká sebeúcta je poznáním, že v současném období života nebyly dosaženy některé výsledky. To lze pozorovat u těch, kteří jsou stále ještě daleko od svých cílů. Druh je považován za nejhorší, ačkoli toto stanovisko není opodstatněné. Nejtěžší ze všech jsou ti, kteří mají nízkou sebeúctu. Tento typ má výhody.
Určitým plusem je, že člověk je veden vlastními sny. Chápe, že požadovaná práce nebyla dosud nalezena, že bude možné získat byt za pár let a pro vážné vztahy nemá dostatek ochoty přijmout úplně jiný. Zdá se, že realizace nedostatků je prvním krokem k jejich odstranění. Nicméně nízká sebeúcta stále není přiměřená, takže jeho majitel je někdy těžko vypořádat se s tíživými myšlenkami o své méněcennosti. Ale je pro něj snazší zbavit se sebepoškozování než pro ty, jejichž sebeúcta je příliš nízká.
Nízká sebeúcta
Nízká sebeúcta je podcenění kvality a dovedností; srovnání s přítelem někoho jiného. To není zdaleka přiměřené stejně jako předražené. Pochybnosti se neustále porovnávají s ostatními a zklamávají závěry. Zdá se jim, že někdo je úspěšnější, úspěšnější, hezký, talentovaný. Jejich pozitivní vlastnosti jsou ignorovány, vnímány jako nevýznamné.
Ženy jsou složitější kvůli jejich vzhledu. Vtipy o "ošklivé přítelkyni" mají zrnko pravdy - mnoho se bojí být na místě nezajímavým přítelem vedle smrtelné krásy. Dívky se obrátily na plastické chirurgy a snažily se podle jejich názoru opravit ne nejlepší tváře nebo odstranit chyby postavy. Orientace na známé modely, jejichž obrazy jsou vždy pečlivě retušovány, zbavují individualitu, zkomplikují a odmítají jejich vzhled.
Pro muže je vážným úderem srovnání s úspěšnějšími spolužáky / známými / příbuznými / osobnostmi. Skutečnost, že někdo dosahuje cíle a má všechno, o čem může být snil o tom, že by ubližoval sebe samému. Tato srovnání často způsobují apatii nebo depresi. Ovšem jak muži, tak ženy mají z různých důvodů nepohodlí. Dívky závisí přátelé, kteří dosáhli vysokých pozic; mladí lidé spadají do zoufalství kvůli tomu, že jejich přítel je v kruhu přátel považován za atraktivnější.
Efektivní způsob, jak zvýšit sebe-lásku, je opustit srovnání nebo je alespoň minimalizovat. Zaměření na sebe-rozvoj je mnohem účinnější než utrpení, protože přátelé dostali byty, automobily, úspěšně se oženili nebo se oženili. Ten druhý vyvrací touhu stát se lépe, radikálně ji zabíjí.
Adekvátní sebeúcta
Adekvátní sebeúcta je optimálním vnímáním. Umožňuje vám hluboce analyzovat vlastní chování, dovednosti, vlastnosti. Ti, kteří se dostatečně vnímá, mohou snadno přiznat chyby, zaznamenat chyby a usilovat o jejich nápravu. Tito jedinci mají tendenci usilovat o zlepšení - jak v sobě, tak v životě obecně.
Majitelé tohoto typu se snadno smát sama, uvědomit si jejich nedokonalosti, ale vidět ty nejlepší vlastnosti. Tito lidé nenastavují nedosažitelné cíle. Je jim cizí, aby dokázali ostatním imaginární nadřazenosti, chválit si úspěchy, snažit se vyniknout jakýmikoliv prostředky - s největší pravděpodobností to přežili po skončení puberty. Tam jsou ti, kteří se v dospělosti podařilo najít "střední půdu", což dokazuje možnost změny v jakémkoli období. Adekvátní sebevědomí není dar shora, nikoli znaménko přenášené geneticky; může být vytvořen. Trvá to spousta času, ale výsledek ospravedlňuje veškeré úsilí.
Vysoká sebeúctu
Vysoké sebeúcty - objektivní povědomí o své nadřazenosti v čemkoliv. Charakterizována úspěšnými, nezávislými, vydobytými osobnostmi. Neměli byste to považovat za nejlepší možnost ve srovnání s odpovídajícími, protože existuje riziko pýchy. Ale vysoká sebeúcta je lepší než nízká nebo nadhodnocená, zvláště pokud je podporována skutečnými skutečnostmi.
Pro jeho majitele je charakteristické usilovat o úspěch, radovat se i při nevýznamných vítězstvích a zdůrazňovat jejich silné stránky. Chápou, že v některých průmyslových odvětvích jsou nadřazení ostatním zaměstnancům a některé úkoly mohou být dokončeny bez použití titanického úsilí. Na tom není nic negativního. Je třeba zajistit schopnost kriticky myslet a ne chválit sebe.
Vysoká sebeúcta
Vysoké sebeúctě je dalším extrémem; opačný podceňovaný. Není to méně nebezpečné, i když z nějakého důvodu je považováno za výhodnější.
V jednom případě je tento typ důsledkem komplexů. Snaží se překonat odmítnutí sebe sama, člověk se drží jakékoli osobní kvality a přeměňuje ho na pozitivní. Současně je samozřejmé prokázat ostatním jejich vlastní výlučnost a význam. Okolní lidé považují takové akce za ukazatele arogance a hrdosti. Ve skutečnosti se pokouší prosadit signály depresivních komplexů, které jinak stojí za to bojovat.
Další možností pro rozvoj vysoké sebeúcty - dopad životního prostředí. Rodiče vychovávají dítě, neustále zdůrazňují jeho jedinečnost, talent, originalitu. Dělají to s nejlepšími záměry, ale důsledky jsou pohoršující. Dospělá osoba, která nevědí, jak hodnotit sebevědomě, vyrůstá z rozkošného dítěte. Žije odděleně po dlouhou dobu, pracuje, volí si sám volnost, ale nezbavil se rodičovských postojů, které se mu zasekly v hlavě.
Neschopnost kritizovat sebe vede k zkreslenému vnímání reality - zdá se, že celý svět je proti; neustále schvalovat; kolegy a známí se zdají být horší, nehodní. Na vrcholu takových zkušeností přichází realizace neideality. Je někdy doprovázena depresí, následovanou globálním přehodnocením. Někteří se však "nelékají" tím, že se budou i nadále považovat za nejlepší až do konce svého života a urazí se, že ostatní si toho nevšimnou.
Určitou úroveň vnímání nelze považovat za větu. Nízká sebeúcta se může přiměřená. Záleží na různých věcech - prostředí, lidské touhy, cíle. Kdokoli může v případě potřeby upravit vnímání, podporovaný akcemi. Situace je v jednom případě statická - pokud se nesnažíte něco změnit, tvrdíte, že je to vrozená kvalita. Komplexy jsou eliminovány - buď samostatně, nebo v některých případech za pomoci specialistů - psychologů, psychoanalytiků.
