Jak se dostat z hlavy jednoho milovaného a zbavit se myšlenek o něm?

Láska je neopětovaná. A někdy jsme nuceni se spolu s někým milovaným dobrovolně nebo částečně rozloučit.

To vede k obtížným zkušenostem. Jak uniknout myšlenkám milovaného člověka, nadále žít.

Psychologie a příčiny

Odkud pocházejí myšlenky milovaného člověka a proč neustále pronásledován?

Většina lidí potřebuje blízké lidi, ti, kteří budou blízko, se o ně postarají.

Láska je přirozenou lidskou potřebou. Když máme tento pocit, zaměříme se na předmět adorace. Formovaný takzvaný dominantní - člověk dokáže myslet jen na jednu věc, jednat v souladu s jeho myšlenkou.

Potřeba být milován je zvláště patrný u těch jedinců, kteří v dětství nedostali teplo a něhu. Jako výsledek, v dospělosti, oni hledají pozornost od jiných lidí, silně se připojují a nemůže ovládat vaše emoce.

Ukazuje se stálou přítomnost posedlých myšlenek - kde on nebo ona, s kým tráví čas, proč nevolá, nepřijde a najednou je s jiným. Takové podmínky vyčerpají, vyvolávají depresi, snižují sebevědomí.

Výsledkem je, že kvůli vlastní nejistotě vznikají znovu myšlenky o předmětu lásky a získává se začarovaný kruh - zážitky, deprese, myšlenky, znovu zkušenosti.

Jste ztratit kontrolu nad svým vlastním nervovým systémem, přemýšlejte jen o jedné osobě, což vám snese obtížnější prohlížet celý svět a vidět vyhlídky a zakazovat vám komunikovat s jinými lidmi a mít pro ně pocity.

Nevýhody a důsledky neopětované lásky

Neobnovená láska není tak neškodná, jak se zdá na první pohled.

Způsobuje mnoho negativních zkušeností, někdy vyvolává spáchání nebezpečné a nezákonné akce.

Kvůli neopětované lásce jsou spáchány sebevraždy a činy fyzického násilí. Tento pocit je obzvláště nebezpečný pro slabou dospívající psychiku a pro lidi s nestabilním nervovým systémem, kteří mají znakovou zdůraznění.

Negativní projevy nekompromisní lásky:

z předmětu uctívání nedostatek pozornosti;
jste neustále obtěžováni posedlými myšlenkami;
problémy v osobním životě, konflikty s příbuznými;
prožíváte žárlivost, podrážděnost, hněv, zoufalství ze skutečnosti, že v okolí není žádná osoba;
zbavit se příležitosti být šťastný s někým, kdo tě miluje;
existují problémy při práci.

Neobnovená láska přináší pouze negativní zkušenosti a neschopnost vést celý život, budovat své štěstí.

Co dělat

Jak nemyslet na osobu, kterou milujete? Psychologové studovali fenomén nekompromisní lásky dost dobře.

Jak nemyslet na chlapíka, kterého milujete?

Neobnovená láska je nejčastější v mladém věku. kdy psychika ještě není plně formována.

Co když máte pocit, ale nemá:

Pochopte, že se nemůžete milovat s jinou osobou.. Pocity mohou vzniknout, oslabovat a mizet. Nemůžete prakticky ovlivňovat, zda vás člověk miluje.
Hledejte zaměstnání. Duševní aktivita je nejlepším způsobem, jak se rozptýlit. Může to být obtížné čtení knihy, nový koníček, zajímavá práce.
Vyvíjet. Nemůžete věnovat svůj život pouze člověku, nebude si takovou oběť ocenit.
Opakování potvrzení. Jedná se o pozitivní fráze, která vás připraví na štěstí, akce, které pomáhají měnit vnímání.
Určete své životní priority. Láska je dobrá, ale neměla by být cílem sama o sobě.
Buďte soběstačný. Má-li žena vedle muže jiné zájmy, stává se zajímavější a slibuje, že vytváří vážné vztahy.
Rozšiřte svůj sociální kruh. Často ženu zaměřuje její pozornost pouze na muže, už se nesetká s přáteli, setkává se s novými lidmi.
To značně omezuje ztrátu užitečných vazeb. Kromě toho společnost pomáhá vyrovnat se s depresí.
Vytvořte dárky - jít nakupovat, kadeřník, navštívit masážní salon - věnovat maximální pozornost sebe.

Někdy dávají takovou radu - "zaklepte je klínem". ve skutečnosti tato volba vždy nefunguje pro neopětovanou lásku.

Pokud se nebudete zbavovat pocitu závislosti na jiné osobě, bude těžké vybudovat harmonický vztah s novým partnerem.

Jak zapomenout na své blízké? Doporučení v tomto videu:

Jak se dostanu z hlavy?

Jak se dostanu z mé oblíbené hlavy? Nejprve to musíte pochopit láska není věčná. Pokud milujete dívku, neznamená to, že je povinna učinit totéž.

Pokusy o návrat, o dobytí mohou vést k opačnému výsledku. To bude muset přijmout.

Pokud se zavřete sám a obáváte se problému, přemýšlejte o své nešťastné lásce, pak nakonec deprese se může jen zhoršit. Neexistuje žádná náhrada pocitu, ale existuje myšlenka-oprava, na kterou se vztahuje život a myšlenky.

Měj práci. Udělejte to tak, že večer jste tak unaveni, že pro cizí myšlenky není žádná síla.

Povolit se setkat se s dalšími dívkami Nemusíte s nimi mít důvěrný vztah, ale neškodné flirtování zlepší vaši náladu. Poznáte nové lidi a je docela možné, že mezi nimi najdete člověka, který vás bude milovat.

Jak mám dostat dívku z hlavy? Užitečné doporučení:

Jak uniknout myšlenkám?

Přemýšlení o lásce je druh zvyku.

Když se ráno probudíte, vzpomínáte si na předmět adorace, usneme s myšlenkami na to.

Tento nápad vlastní celý života není tam žádný únik.

Chápete, že neustálé vzpomínky na člověka ovlivňují váš život, potlačují vývoj, vznik nových vztahů. Jak zapomenout na člověka?

Věnujte pozornost nejen pozitivním kvalitám člověka, ale také jeho chyby. To, co jste neviděli, si předtím nevšiml.
Udělejte si kariéru. Tím se změní pozornost, priority. Práce zachránila mnohé z lásky.
Staňte se kariéroví na chvíli, nastavte si cíl vydělat více, získáte vyšší pozici, učit se další profesi.
Relaxujte v zábavné společnosti. Zavolejte své přátele a vydejte se do přírody. Jděte na výlet s přítelem, přítelem nebo sami.
Radikálně změňte svůj život - práce, známí, vzhled, koníčky.
Zapojte se do rozvoje inteligence - čtení, školení, učení, složité úkoly.
Vytvořte objekt lásky Nezachytil jsem tvé oko. Přestaňte sledovat jeho stránku v sociálních sítích, jděte jiným směrem, změňte zaměstnání, pokud je to kolega.
Vyhněte se, jen udělej Změňte svůj názor. Naučte se ovládat emoce. K tomu je užitečné naučit se metody vědomí.

V některých případech přepínají, sublimují pocity umění pomůže.

Nakreslete obrázky bez ohledu na to, jak to dopadne, zapojte se do modelování, konstrukce, hudby.

K udržení fyzické kondice a přivedení nervového systému do pořádku je snadné fyzická aktivita.

Jaké knihy pomohou vyrovnat se?

Knihy - jeden z cest, jak lépe porozumět sobě a uniknout z nepotřebných emocí. Pomůže speciální literatura napsaná psychology:

Robin Norwood "Ženy, které milují příliš mnoho"
Gennady Starshenbaum "Adiktologie: psychologie a psychoterapie závislostí"
Dmitrij Semennik "Jak přežít rozloučení s blízkým"
Irvin Yalom "Léčba lásky a dalších psychoterapeutických románů & raquo.

Někdo bude pomáhat knihami souvisejícími s duchovní praxí, hledání sebe sama, uvědomování si vnitřního světa. Z autorů je zajímavý Alexander Sviyash, Konstantin Dovlatov.

Kromě literatury je užitečné čtení uměleckých dělkteré vezmou do světa fantazie, ale současně uklidňují nervový systém, vyhlazují zážitek.

Jane Austenova pýcha a předsudek
Leo Tolstoy "Válka a mír"
Mikhail Bulgakov "Mistr a Margarita"
Helen Fieldingův denník Bridget Jones.

Jak se naučit žít s nekompromisním pocity?

Jednou z obtížných úkolů psychiky je naučit se vypořádat se s nekompromisní láskou. Vášeň může být tak silná, že opotřebovávat osobu, zasahovat do jeho života.

První věc, kterou potřebujete, je dospět k stavu vědomí. Cítíte se tady a teď, v tom okamžiku, kdy jste.

Musíme si plně uvědomit, jaký pocit, který vás vlastní, brání vám a ostatním lidem, aby žili.

Porozumět tomu nemáme žádnou moc nad jinými lidmi- další krok směrem k pokoře a duchu duše v harmonii. Nejste povinni opakovat, každá osoba je svobodná a svobodná nakládat se svým životem.

Pokud vaše pokusy o dosažení předmětu lásky nepřinesly žádné výsledky, pak je čas uklidnit, přijmout a nasměrovat vaši pozornost k něčemu jinému.

Nezapomeňte na to dominantní princip. Pokud vy, kromě toho, že přemýšlíte o své blízké, zjistíte, že jste jinou činností, bude to jednodušší. Přepněte, přestanete omezovat pouze myšlenky o jedné osobě.

K tomu musíte překonat sebe, zapnout vnucenou sílu. Zdá se vám strašidelné, že ztratíte předmět lásky, ale pochopte, že to nemáte, pokud nechtějí opakovat.

Pokora se situací - Další podmínkou, která vám pomůže zažít nekompromisní pocit. K pokoře by však měly následovat další akce zaměřené na zlepšení vlastního života.

Jak zapomenout na osobu, kterou milujete? Tipy pro psychologa: