Vidíte druhou recenzi z cyklu Meditationfest - 6 lekcí meditace: Léčení Qigong od Chunyi Lee - Euforie a léčení. Jak jste již pochopili, čekají vás ještě čtyři lekce a závěrečný článek meditacefestu, ve kterém vyvozuji závěry o těchto přednáškách a vypíšu vše podle mého názoru nejdůležitější body z nich, řeknu, na co byste měli věnovat pozornost a co není nutné . Znovu opakuji, že pokud jste meditační novináři, nedoporučuji začít praktikovat určitou techniku ze série Meditationfest, dokud je nebudete číst všechny a číst moje závěrečné komentáře. Jsem si jist, že to jsou všechny dobré metody, ale volba meditace je důležitou záležitostí, s níž je lepší nechce spěchat, proto buďte trpěliví, zkusím přeložit a zveřejnit všechny přednášky co nejdříve. Ale pokud nemůžete počkat, až začnete meditovat, pak kdybych byl tebou, začal bych meditací s mantrou.
Za prvé budu krátce mluvit o samotném qigongském mistru, Chunyi Li, o počátcích své duchovní cesty, své praxe a učení. A pak pokračuji k popisu samotných meditačních cvičení qigongu, které můžete udělat sami. Tato cvičení nejsou zaměřena pouze na duchovní sebevylepšení, ale přispívají také k hojení těla před onemocněním a samoléčbou.
Počátky duchovní cesty Chunyi Li
Takže tato přednáška, kterou jsem pro vás přeložila, čte Chunyi Li - ctihodný mistr Qigong praxe, léčitel a profesor na univerzitě. Katalyzátor jeho duchovní cesty byl silným emočním šokem. Během revoluce v Číně byli jeho rodiče propuštěni do vězení a on jako dítě byl na ulici se svými sourozenci. Strávil dětství v boji o přežití, téměř zemřel hladem, musel utéct od ozbrojených vojáků. Již od dětství pozná smutek, strach a bídu.
Zanechal na něm nesmazatelný dojem. Jako dospělý se díval na věci z negativního hlediska, byl překonán hněvem a depresí. Záležitost opravila zkušenost s vyučováním: Když se stal univerzitou, uvědomil si, jak skvělé je to učit lidi a pomoci jim. Při přednášce se deprese a blues odpařovaly, ale jakmile se vrátil domů večer, všechno se mu vrátilo.
Léčba Qigongem. Léčivé tělo a duše
Poté Lin dostal zranění a dostal se k artritidě. Nemoc a duševní stav ho donutili, aby něco podnikl, aby se o sebe postaral. Lin začal cvičit zdravotní qigong (Čínská praxe samoregulace těla) a v důsledku toho kvůli qigongovým meditativním cvičením jeho nemoc prošla. Ale tato starověká čínská meditativní technika mu nejen obnovila jeho fyzické zdraví, ale také mu poskytla nové vnímání života. Prošel depresí, která se již nevrátila. Svět byl plný jasných barev a Lin si uvědomil krásu a dokonalost vesmíru! Začal hledět věci z druhé strany! Vzbudila lásku lidí a všech věcí.
Začal pomáhat druhým při řešení životních problémů. Lin zachránil manželství, vrátil lidi štěstí a lásku k životu, vyléčil je. Lin věří, že negativní emoce jsou zdrojem lidských nemocí a neštěstí: stres, strach, deprese, hněv. Tyto emoce vytvářejí energetické bloky (energetické blokády), které brání volnému oběhu energie uvnitř nás, ve kterém souhlasí s předchozím mluvčím Deirdrem Haidem.
Lin prohlašuje, že nejzdravější a nejdelší žijící lidé jsou šťastní lidé plní radosti. Zřídka se usmívají na tvářích, i v těch nejtěžších situacích zůstávají optimisty a mají víru v sebe. A deprese, deprese, hněv nám ublíží a zkracuje život.
Qigongové cvičení uvolňují mysl a ponoří se do prázdnoty, kde je získán pravý Já. Praxe vám umožňuje ovládat negativní emoce a nevzdat se jim. Postupně, když cvičíte Qigong, se naučíte soustředit na pozitivní aspekty života, pouze v tomto případě se člověk může cítit šťastně v daném okamžiku.
Čínská moudrost: několik tipů
Lin učí, že musíte méně stěžovat a pomáhat druhým více. Zvlášť se nedoporučuje stěžovat si na jeho tělo. Mistr qigong říká, že lidé by měli naslouchat tělu, učit se z něj, eliminovat energetické bloky. Cvičit qigong otevře všechny tyto možnosti.
Chunyi Lin říká, že byste neměla vyčítat vašemu manželovi, neměli byste porovnávat slabiny své manželky / manžele se silnými ženami a manželkami jiných lidí. Protože z tohoto úhlu se vaše žena bude zdát nehodná, špatná manželka. Lepší zaměření na silné vlastnosti své ženy a srovnání s něčím jinými slabými stránkami! Pak budete milovat svou ženu více a stěžovat si méně na ní. Toto je vyučováno čínskou moudrostí. Doporučuji vám poslouchat tyto tipy, jsou opravdu velmi užitečné.
Nyní se obrátit přímo na samotnou praxi. wellness qigong
Lékařský qigong. Cvičení
Lin ujišťuje, že jeho cvičení vám umožní odstranit bolest a cítit se lépe. Nicméně varuje, že když poprvé začnete praktikovat qigong, symptomy vašeho onemocnění se mohou na začátku zintenzivnit, než částečně nebo úplně zmizí.
Já, autor tohoto překladu, se setkal s tímto účinkem: když jsem začal meditovat s mantrou, deprese a záchvaty paniky se zintenzivnily během prvních dvou týdnů praxe, ale pak úplně zmizely. Někteří to vysvětlují skutečností, že probíhá intenzivní "duchovní čištění", začíná vylučovat negativní a tento proces nemůže začít bez bolesti. Nevím, zda je to tak či onak, ale přesto jsem měl případ zesilujících negativních příznaků.
Takže se dostaneme k samotné meditaci qigongu. Můžete to udělat kdykoliv.
Posaďte se a odpočiňte si. Zavři oči. Zhluboka se nadechněte a dejte, třikrát klidně a pomalu. Stiskněte jazyk k vašemu patře, položte ruce s dlaněmi nahoru a představte si, že držíte zářivou kouli energie proti vašemu pupku. Mluvte sami sebe:
- Jsem ve vesmíru
- Vesmír je v mém těle
- Já a vesmír jsou sjednoceni
Od této chvíle cítíte soulad s vesmírem. Jste klidní a uvolněni, jste ponořeni do prázdnoty. Každá část těla je uvolněná. (začněte střídavě uvolňovat části těla shora dolů od hlavy). Hlava je uvolněná, krk je uvolněný ... a tak dále: ramena, záda, pas, břicho, ocasní kost, nohy, kolena, telata, nohy - vše je uvolněné. Všechny energetické kanály jsou otevřené, energie proudí volně přes tělo, prochází páteří.
Vaše hlava je klidná, všechny problémy se změní v kouř, můžete snadno dýchat, celé tělo je uvolněné. Všechny energetické bloky se změní v kouř a zmizí. Všechny orgány těla se cítí dobře. Vaše hladina cukru v krvi, krevní tlak se vrátí k normálu. Váš nervový systém, oběhový systém, imunitní systém se vrátí k normálu. Každá buňka ve vašem těle se zotaví a vrátí se k normálu. Cítíte se zdravý a šťastný.
Od této chvíle si představte, že jste malý chlapec. Projíždíte trávou: kolem obklopují barevné květy neuvěřitelné krásy, na obloze se vznášejí motýli, vzduch je plný nádherných vůní, slyšíte šumění potoků a smích šťastných dětí. Stres, laskavost a klid se k vám vrátí, vaše pravé já se k vám vrátí. Zažijete radost. Už žádná únava a deprese. Strach zmizí. Všechno negativní zmizí. Cítíte klidné tělo a duši. Svět kolem je krásný.
Když jste připraveni otevřít oči a probudit se. Jste přivítáni krásným a nádherným světem.
Závěrečné komentáře k přezkumu
Chunyi Ling cvičení zahrnují zvukový kurz, předpokládá se, že budete během meditace poslouchat klidný a měřený hlas pána, který vám všechno říká (relaxujte, představte si, že jste malý chlapec atd.), Které jsem popsal výše. Nahrávání tohoto hlasu je získáno na webových stránkách meditationfest za to, že ne všechny malé peníze. Ale já si nemyslím, že je to záležitost principiální, můžete sami sebe vyslovit tyto fráze a předvést určité věci sami.
Ste také svobodný, abyste nepodporovali přesné pokyny, pokud jde o vizualizaci obrazů během meditace: můžete změnit malého chlapce na jakýkoli jiný obrázek: použijte svou představivost, nic vám nebrání v tom, abyste si představovali sebe na moři, v horách nebo v klidném lese, hlavním je, že vaše představivost bylo uklidňující. Mluvené věci jako "já ve vesmíru" mohou přeformulovat nebo vymýšlet vlastní fráze.
Pokud jde o postupné uvolnění všech orgánů, s tím nevidím nic špatného. Ale mám určitý skepticismus a pochybnosti o nutnosti uspořádat všechny tyto toky energie v našem těle. Energetický oběh uvnitř nás, energetické bloky - to vše není objektivně zaznamenané fyzické jevy (podle mého názoru neexistuje jiný jiný jev než fyzický jev, podle mého názoru ani duchovní, ani duševní ani energie nejsou prostě poddruhy fyzických, materiálních procesů ). To vše je jen subjektivní a zjednodušený výklad určitých lidí o všem, co se děje v našem těle.
Tento pohled na to, co se děje uvnitř, a to může odrážet status quo, nemusí to odrážet. Proto nedoporučuji zastupovat v našem těle, pak to, co v něm nemusí být. Kdo ví, co to může vést, představit každého ...
Respektuji praktiku a názor Chunyi Linové, ale protože je to moje webová stránka, cítím se zodpovědný za to, co čtenáři mohou odnést a užívat v životě. Proto nemohu zveřejnit něco, s čímž zcela nesouhlasím bez vlastních připomínek a pozměňovacích návrhů. A když se s nimi seznámíte, můžete se již rozhodnout, co věřit. Udělala jsem svou práci a varovala.
To je všechno. Počkejte na další lekci. Bude to pozornost meditace z jedi mali.
