Jak se zbavit strachu z létání

Podle statistik je letadlo jedním z nejspolehlivějších vozidel. Letecká doprava se však pro některé lidi stává noční můrou. Tento strach je neopodstatněný, takže je snadné vzdorovat, může být překonáno, bude tu touha.

Jak se zdá strach z létání?

Bojíte se letět s letadlem? Chcete-li se zbavit jakéhokoli druhu strachu, musíte znát jeho původ. Strach z létání (aerofobie) může nastat kvůli:

• šokující události leteckých havárií, které jsou nyní detailně zobrazeny a analyzovány v televizi a na internetu;
• někdo letí způsobuje paniku a někdo - potěšení

  špatné vzpomínky, například o posledním letu, kdy se letadlo dostalo do silných turbulencí nebo se dlouhou dobu nepokroje kvůli dodatečné kontrole technického stavu;

• neopravitelná logika, protože pro mnoho lidí, kteří se bojí létání, existuje jen jedna rovnice: "letadlo je těžký předmět - nemožnost vzletu", to znamená, že považují za něco nadpřirozeného;
• ignorance, neboť strach je často důsledkem toho, že není známo, jaké jsou základy letectví, proto může dojít k panice při jakémkoli šumu, který se může zdát podezřelý;
• fobie, protože strach z létání může být důsledkem hlubších problémů, jako je klaustrofobie nebo agorafobie.

Jak se zbavit strachu z letu?

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit aerofobie, je postupná změna konceptu letectví. Psychologům doporučujeme, aby často prohlíželi krásné fotografie letů, videoklipů a filmů, které ukazují barevné a bezpečné lety letadel. Dalším krokem může být návštěva letiště, procházka přes něj, důvěrné sledování vzletu a posezení.

Vícenásobné psychoterapie může také pomoci při řešení problému. S pomocí terapeuta se pacient dozví o původu svého strachu a určuje jeho směr, jak ho překonat. Po návštěvě psychologa, mnoho lidí zjistí, že se nebojí samotných letů, ale bojí se paniku ve vzduchu. Zkušenější terapeut s otázkami a odpověďmi pomůže překonat tento strach.

Kromě toho je důležité upozornit posádku na jejich problém: zaměstnanci jsou vyškoleni k podpoře lidí, kteří se bojí létání.

Allá, Syktyvkar