Smrt matky je těžké období života člověka.
Přežít podobnou ztrátu velmi obtížné v každém věku.
Doporučení psychologů pomáhají překonat horkost ztráty a nalézt sílu žít.
Stádia způsobující smutek
Každá osoba zažívá smrt matky různými způsoby kvůli svým individuálním vlastnostem a úroveň blízkosti mezi ním a mrtvými, ale stále zdůrazňují některé obecné trendy.
Šok
Smrt matky vždy vede své děti do šoku.
Lidé si často myslí, že jejich rodiče dosáhl určitého věku a může kdykoli zemřít.
A někdo matka byla zpočátku ještě mladá a její předčasná smrt kvůli nemoci nebo nehodě je opravdu nečekané.
Hluboký šok ztráty vyvolává nějaký emocionální chlad, letargie je mentální obranná reakcejehož cílem je zmírnit netolerovatelnou duševní bolest. Jiní lidé se naopak chovají extrémně vzrušený - křičet.
Odmítnutí
Osoba odmítá přijmout zprávu o smrti milované osoby jako skutečnou skutečnost. Jeho mysl odmítá myšlenku, že už není milovaný. Lidé se často pokoušejí přesvědčte se, že to, co se děje - špatný sen.
Touha vyvrátit to, co se stalo, může být tak silné, že se jiní často začnou starat o duševní stav člověka.
Popření může nastat v bezvědomí. To znamená, že člověk chápe, že už není milovaný, ale podvědomě stále ho vnímá živý: hledá oči v davu, vytáčí telefonní číslo v naději, že naslouchá hlasu, čeká se na dveře atd.
Hněv a nelibost
Muž neustále přemýšlí o ztrátě a stále více nastávají standardní myšlenky: "Proč se to stalo?" "Proč?" "Proč ji lékaři nezachránili?"
Mohou existovat spousty podobných otázek. Zdá se, že nejsou jednou, ale neustále se točí v hlavě.
Postupně se objeví nelibost a hněv proti lidemkteré by mohly přímo nebo nepřímo ovlivnit smrt matky. Pokud žena zemřela jako důsledek někoho jiného, pak vzbuzuje vztek ve vztahu k pachateli incidentu.
Objeví se smát pro pomstukterá chvíli zatmívá i bolest ztráty. Pokud k smrti došlo z přírodních důvodů, pak vina spočívá na osudu, na společnosti jako celku, na náhodných osobách.
V některých případech může být agrese zaměřena na velmi mrtvou matku. Syn, nebo dcera, rozzlobená myšlenka, že je rodič opustil sám a způsobil utrpení.
Pokud po smrti ženy existují materiální problémy (půjčky, nedostatek vůle, dědičné spory), pak se to stane příčinou podráždění.
Takové myšlenky nemají racionální ospravedlnění, protože vycházejí výlučně z emocionální úrovně. Man nemohou přijmout skutečnost, že jsou bezmocní a nevyhnutelnost smrti, která způsobuje vztek.
Smysl viny
Mnoho lidí utrpení kvůli spáchaným skutkům, nevysloveným slovům atd.
Děti se přesvědčují, že pokud by se čas obrátil, chovali by se zcela jinak.
Jsou nekonečně ztrácet v scénářích "Upravit" konverzace, události, akce. Místo nekonečných otázek o tom, proč se všechno stalo tímto způsobem, se na téma "pokud ..." objevují obsedantní myšlenky.
V této fázi dochází k odklonu od záměru najít viníka směrem ven a otáčením směrem dovnitř.
Pro tuto sebekritiku existují dva důvody: touha řídit události, které se odehrávají, a ovlivňovat je, nadhodnocovat jejich schopnost zabránit událostem, ke kterým došlo.
Depresivní
To je fáze, ve které utrpení dosahuje svého vrcholu. Lidé často zažívají nejen duševní úzkost, ale i fyzickou bolest. Stále plakat a prakticky se nemohou ovládat.
Jakákoli zmínka o ztrátě způsobuje záplavu slz. Takové emoce také vznikají kvůli pocitům osamělosti, sebelitičnosti.
Ne všechny manifesty deprese pláčou. Často ona je hluboko uvnitř a zvenčí se nezjavuje.
To je nejvíce negativní volba, v níž si cizinci nemusí ani hádat o existenci lidského utrpení.
On může jen externě ukazují určitou apatii a depresi.
Ve zvláště těžkých případech může deprese vést k myšlenkám a bezcennosti vlastní existence, ke ztrátě smyslu života. Zdá se, že bez mámy nikdy nebude nic dobrého.
Přijetí a reorganizace
Existuje povědomí o ztrátě na emocionální úrovni. Objeví se schopnost objektivně zhodnotit svůj dar, vytvořit plány do budoucna.
Ztráta milovaného člověka opouští v duši navždy znamení, ale již se stává součástí minulého života. Ztracené sociální vazby jsou obnoveny, obvyklý způsob života je obnoven, objevuje se zájem o významné akce atd.
V této chvíli se touha dostává na místo utrpení, které se časem stane klidným smutkem.
Pozdní matka navždy zaujmout určité místo v srdci, vzpomínky na to budou neustále vznikají, ale myšlenky na její ztrátu přestanou být centrem skutečného života.
Tipy na psychologii
Nemůžu přežít smrti mé matky: jak to být? Ne každý je silný sebe překonat bolest ztráty. Psychologické rady, které vám pomohou vypořádat se se zkušenostmi a nadále žít.
Co dělat
Mnoho dospělých se ocitlo v naprosté úzkosti, když se dozvěděli o smrti matky.
Často blízko lidí a přátel snažte se chránit její děti řešit všechny organizační okamžiky.
Podobná pozice chybné. V okamžiku úmrtí je to právě činnost, která pomáhá neustále se zabývat jeho žalem, odvrátit pozornost.
Proto nejprve následuje maximum naložte sami řešení otázek spojených s organizací pohřbu. Poté se můžete zabývat dědičnými problémy, rozebírat věci atd. To vše pomůže zaujmout myšlenky.
Někdo, kdo se vyrovná s bolestí, pomáhá zachovat atmosféru, která byla během života matky. Ve svém domě nebo v pokoji zůstávají na jejich místech všechny věci.
Někdo jiný se rozhodne zbavit se všech připomínek ztrát. Není to projev nevděčnosti, ale pouze pokus o snížení významu ztráty.
Jak se vyrovnat se ztrátou?
Abyste utrpěli ztrátu a přijali ji, musíte si ujasnit následující body:
- Bolest každého člověka je jedinečnáproto byste neměli hledat univerzální recepty, aby se zbavili utrpení a poslouchali radu jiných lidí. Musíme rozvíjet vlastní myšlení a chování, které přinese hmatatelnou úlevu.
- Neměli byste očekávat, že se v určitém časovém období vše změní. Některé zkušenosti oslabují po měsíci a někdo po dvou letech. Je důležité dát si tolik času, kolik je třeba.
- Nemusíte se pokoušet nahradit maminku jinými lidmi. Její místo bude vždy prázdné a to je fakt, který nelze zpochybnit. Děti, manželé, přátelé pomohou žít a najít smysl pro existenci, ale nenahradí matku.
- Nebojte se o jejich stav mysli, je-li přítomna mrtvá osoba pravidelně. Může se zdát, že je slyšet její hlas, silueta je viditelná, cítil se vůně. To je normální jev, který se časem oslabí.
- Pokud se nemůžete vypořádat sami, měli byste najít dobrý odborník. To pomůže vypořádat se s touto těžkou životní etapou a dostat se z deprese.
- Nemůžete se vzdát, bez ohledu na to, jak to bylo špatné. Dokonce i nejtěžší bolest dříve či později projde. Myšlenka, že život nemá smysl, je zbabělost. Schopnost přežít v jakékoliv obtížné situaci a najít sílu k pohybu, demonstruje vůli člověka.
Je důležité nezapomínat na smysl pro povinnost. Téměř vždy existují lidé nebo dokonce zvířata, pro která stojí za to žít.
- Nedržte slzy. Slzy pomáhají vyhazovat nahromaděné emoce a získat trochu úlevy. Oba muži i ženy v jakémkoli věku mají právo vykřikovat svůj smutek.
- Potřebujete věřit. Není nutné být náboženským člověkem, aby věřil v existenci jiného světa. Nikdo z nás neví, kam lidé po smrti skončí. Možná nás skutečně vidí a chrání nás před všemi protivenstvími. Smrt mámy neznamená ztrátu spojení s ní. Tento vztah přetrvává navždy.
- Musíme si pamatovat odpovědnost vůči matce. Pro každou ženu, hlavní smysl života leží v jejích dětech. Senuje, že jsou vždy zdravé a šťastné. Pro paměť máma je důležité se naučit znovu žít: užívat si každý den, pohybovat se směrem ke svým cílům, vychovávat své děti.
Jak pustit?
Obvykle nechává člověka jít pouze po procházení všech výše uvedených etap zkušenosti zármutku.
Pokud bolest ztráty stále nezanechává kvůli posedlým myšlenkám, které nedávají odpočinek, můžete jít na hřbitov a mluvit s mrtvým. Často pomáhá osvobodit duši od zkušenosti.
Psychologové také doporučují psát dopisy zemřelému. Nemohou si pamatovat pouze minulost, ale také mluvit o svém daru. Bude to vytvořit iluzi komunikace a pomůže vyrovnat se s pocity ztráty.
Jak se vyrovnat s pocity viny?
Obviňuji se za smrt mé matky: co dělat?
Lidé často budovat kauzální vztah mezi událostí a vaší vlastní činností nebo nečinností.
Například matka zemře, když zůstává doma sama.
Syn na zbytek života se obviňuje z toho, že dělá rozdíl, pokud by jeho matka žila s ním. To je naprosto špatněProtože nemůžeme ovlivnit všechny faktory, které tvoří osud.
Vedle faktoru osamělosti v bytě byly v této situaci také přítomny další aspekty: stáří, srdeční problémy atd.
Nikdo nemůže předvídat, vypočítat, předvídat ocenit všechny množství nuance, které nakonec vedou k smrti milovaného člověka.
Otázka smrti je v pravomoci Boha. Změnit osudurčeno někomu zhora, nejsme schopni. Proto nemá smysl se obviňovat sám sebe.
Jak požádat o odpuštění?
Často negativní myšlenky na nedostatečnou pozornost k matce během jejího života, o špatném postoji k ní, o útočných slovech, které jí byly adresovány nedávejte žít v klidu. Je tu touha vrátit se do minulosti, požádat o odpuštění.
Ale to je nemožné. Ale můžete přijít do hrobu a mluvit o všem, co se stará. Nebude nadbytečné jít do chrámu, mluvit s knězem.
Další způsob, jak zmírnit duši - mluvte s mrtvým před spaním. Možná přijde ve snu a dává znamení, že veškerá nelibost je zapomenuta.
Jak pomoci muži přežít ztrátu?
Pro muže má matka zvláštní význam a její ztrátu se stane velkým hithem.
Je důležité, aby se žena vážila správně, aby podpořila svého milovaného člověka v obtížném okamžiku.
Nestojí to za to hýčkala kolem manžela a snažila se vzít jeho řeč.
Pokud chce zamlčet, měli byste jen posadit. Pokud chce manžel mluvit, musíte mu dát příležitost. Důležité je také respektovat touhu člověka být sám..
Neříkejte slova "uklidněte", "neplakejte", "všechno projde". Toto je oslabení ztráty manžela, urážka jeho pocitů.
První 3-5 měsíců - období akutního žalu. V tuto chvíli je třeba neustále udržovat, pozorně naslouchat, trpělivě trpět projevy agrese. Pouze péče a pozornost pomohou jejímu manželovi překonat krizi.
Obvykle do jednoho roku zažívání postupně ustupuje, a muž se začíná vracet k jeho typickému chování.
Smrtelnost máma je vždycky velká ztráta pro člověka. Praxe poradců psychologů pomůže překonat horkost ztráty a postupně se vrátí k plnému životu.
Matka zemřela. Jak přežít smrt matky? Osobní zkušenosti:
