Deprese u mužů: symptomy
Příznaky deprese u mužů často nejsou viditelné pro ostatní - silnější sex nemá tendenci sdílet problémy. Klasické příznaky, kterými se nemoc určuje: apatie, pesimismus, pokles fyzické aktivity, změna hmotnosti (v jakémkoliv směru). Život se stává podřadným, nedostatkem radosti a uspokojení. Může dojít k vážným zdravotním problémům. Deprese je důležité zacházet!
Příčiny deprese u mužů
Deprese se vyskytuje v každé osobě svým vlastním způsobem. Psychologové identifikují hlavní příčiny deprese: psychogenní, endogenní a somatogenní.
1. Psychogenní faktory.
Patří mezi ně traumatické situace, které způsobují stres. Není to nutně těžká životní krize - malé neúspěchy vedou k frustraci. Rutinní nebo tvrdé práce, nedostatek soukromí, finanční problémy, nenaplněné sny - existuje mnoho důvodů pro depresivní náladu?
Negativně se hromadí postupně, snižuje vitalitu. A dokonce i menší, na první pohled potíže mohou být poslední slámou - začínají mlýnské kameny deprese a rozdrtí duši.
Muž je velmi důležité ocenit jeho profesionální úspěchy. On považuje ztrátu sociálního statusu v důsledku propuštění jako nekalé hodnocení jeho práce. Bude to bolet psychiku, zejména v nepřítomnosti podpory od milovaných.
A pokud nejsou - blízcí lidé? Můj milý je pryč, starí přátelé jsou rozptýleni po městech a zemích a nové se neočekávají ... Od osamělosti se deprese stává ještě silnější.
Tyto a podobné psychogenní faktory jsou přímou cestou k afektivním poruchám, které vyžadují vážnou léčbu.
2. Endogenní příčiny.
Někdy se deprese u mužů objevuje sama o sobě, když neexistují žádné významné stresující situace. Biologické procesy mozku, které vyvolávají výskyt afektivních poruch, jsou na vině.
Proč se to děje - je stále neznámé, vědci nedospěli ke společnému názoru.
Endogenní deprese se liší v sezónnosti exacerbací, která je činí spojena s jinými duševními poruchami.
3. Somatogenní faktory.
Somatogenní deprese je komplikací jiné nemoci. Muži jsou psychologicky obtížnější než ženy, aby odolávali omezením spojeným s tímto onemocněním. Navíc mnoho onemocnění, jako je diabetes, Parkinsonova nemoc, alkoholismus a jiné patologické stavy, mají v seznamu příznaků depresivní projevy. V tomto případě je léčba zaměřena na potírání základního onemocnění.
Věkové funkce
Věk osoby ovlivňuje povahu a hloubku deprese. Na každém segmentu životní cesty nese člověk zodpovědnost, kterou mu jeho rodina a přátelé kladou. Strach z nedosažení očekávání druhých, nedostatek naplnění - vyvíjí tlak na psychiku a vede ke stresu. Zvláště jestliže člověk po celý svůj život vyrovná s okolnostmi a nežije podle potřeby. V průběhu let dochází k revizi hodnot, měnících se postojů k životu.
Muž mladší 30 let má úkoly: získat vzdělání, založit rodinu, podniknout kariéru. Mladý muž utrácí svou sílu, aby poskytl spolehlivý základ pro další šťastný život. Ano, a mládí vyžaduje - chci vypadat dobře, krásně se oblékat, cestovat. Existuje mnoho stresových situací: absolvování zkoušek, nalezení vhodné práce, neschopnost komunikovat se ženami. Sny jsou sny, ne realita. Za každou chybu se mladý muž obviňuje. A zde stále pořádná spotřeba v sociálních sítích ukazuje, jak je vše dobré a zdravé s ostatními. Existuje falešný smysl pro méněcennost. Výsledkem je těžká deprese, někdy se sebevražednými epizodami.
Za 35 až 40 let má člověk často už rodinu a děti. Za mnoho životních zkušeností, úspěchů a selhání. Přichází "krize středního věku". Existují myšlenky, že nemá smysl dále rozvíjet a stanovovat nové cíle pro sebe. Ale uvolnění neumožňuje odpovědnost za narůstající děti a stárnoucí rodiče. Únava se hromadí. Depresivní příznaky se objevují častěji, ale ne v jasné podobě, jako v mládí.
Po 40 letech dochází k depresi u člověka, která vyplývá z poznání, že aktivní období života bude brzy opuštěno. To se akutně pociťuje před odchodem do důchodu. Obvyklá práce je obtížnější. Mladé kádry jsou tvrdá konkurence. Děti vyrostly a žily své vlastní životy. Manželské vztahy se zdají zastaralé. Péče o kamarády a příbuzné zanechává jizvy na srdci. Úzkost a pocity podkopávají již otřesné zdraví. Ve stáří jsou příznaky deprese doplněny fyzickou bolestí.
Manifestace deprese mužů
Chování mužů náchylných k depresi se liší od chování žen v podobné situaci. Silná podlaha nebude stěžovat na přátele nebo "plakat na polštáři". Silný sex od dětství se dostal do hlavy "jste člověk, musíte vydržet", počkat, každý to má. Nejhlubší lítost, že jste vydrželi celý svůj život, přichází před smrtí. Popírání a znehodnocování vlastních pocitů je prvním krokem k depresi. Důsledky nejsou příliš dlouhé - jsou aktivovány obranné mechanismy: hněv, agrese, krutost.
Hlavní známky deprese u mužů jsou:
- záchvaty bezpráví hněvu
- změny nálady
- kolísání sebeúcty
- poruchy spánku a chuti k jídlu
- bolesti hlavy, nepohodlí v srdci
- apatie po dlouhou dobu
- změny hmotnosti (jak dolů, tak nahoru)
Muž může být unesen alkoholem, hazardními hrami, extrémními sporty, jít do hlavy, rozvodit se, nebo opustit starý život tisíce kilometrů daleko. Výsledný nedostatek sebevědomí vede ke sexuálnímu debaklu, což zhoršuje nemoc.
Léčba deprese
Je velmi důležité, aby byla pomoc poskytována včas. Jinak pocit zoufalství povede k nenapravitelným následkům. Jak se může člověk dostat z deprese sám? Doporučujeme konzultovat s lékařem. Existuje však několik tipů, které vám okamžitě pomohou:
- neudržujte pocity v sobě, sdělte svým přátelům a příbuzným vaše emoce. Někdy musíte mluvit, abyste se necítili osamělí;
- přehodnotit priority. Zdravý životní styl zlepší fyzickou pohodu a usnadní nástup deprese;
- jóga, plavání, umělecká terapie, poslouchejte relaxační hudbu. Tím se uvolní napětí a jejich pocity budou v pořádku;
- Nedávejte si vážný cíl. Pro dobu onemocnění se chválit i za drobné činy (vylezli z postele a uvařili kávu - dobře provedli!) A neplánujte nic globálního;
- užívejte si života tady a teď, dopřejte si lásky a lásku právě tak, nemají zpoždění potěšení na další období života.
Neváhejte kontaktovat psychoterapeuta. Neskrývejte své problémy od lékaře. Možná budete muset nejdříve užít antidepresiva. To by se nemělo bát. Léky odstraňují závažné příznaky a odborník pomůže identifikovat příčiny deprese a zvládnout onemocnění.
Doporučení příbuzným
Co dělá žena v případě mužské deprese? Hlavní věc je pochopit vaše blízké. Neobviňujte ho, nevinujte ho za slabost. Promluv s manželem, buď s ním. Nezapomínejte na slova o sebevraždě. Přesvědčit se o pomoc od psychoterapeuta. Jen se neohýbejte. Pamatujte si, že pokud se příliš obáváte o depresi vašeho manžela, měli byste o tom diskutovat s vaším psychoterapeutem.
Snažte se odvrátit muže od těžkých myšlenek, řekněte mu, že deprese je dočasná podmínka a jeho zotavení závisí pouze na jeho touze. A pamatujte - láska působí zázraky!
Podrobnější doporučení ohledně toho, co dělat, jsou-li blízké, jsou v samostatném článku.
