Dříve nebo později přijdeme k myšlence, že v životě potřebujete něco změnit. Na jedné straně jsme všichni pochopili, jak na to, jak začít nový život, do jaké míry, ale proč tolik lidí utrpí v této vznešené věci? Jak to, že dokonce takové neškodné rozhodnutí začít snídani, ne káva a cigareta, ale ovesné vločky s ovocem ve většině případů končí ve fiasku. Budu mluvit o 5 smrtelných omylů každého, kdo někdy začal nový život, a proč je začátek nového života odložen ... a znovu odložen a já vám dám jasná doporučení, jak se vyhnout těmto chybám.
Ach, ano, tento den přišel! Začátek nového života.
Nakonec jste udělali toto odvážné (nebo ne) rozhodnutí začít nový život. Ale bez ohledu na to, co přesně investujete do tohoto konceptu - hraní sportu, péče o své zdraví, nákup domácího mazlíčka, odmítání masa, vytváření nových vztahů nebo změna zaměstnání - narazíte na stejné překážky a uděláte podobné chyby.
A všechno se zdá být velmi jednoduché. Například jsem chtěl začít ráno - jít ven a běžet. Ale jakmile to přijde do podnikání, začne ... i když to asi nezačíná.
Feat nebo Chyba # 1
Když se rozhodneme sami na začátku nového života, tj. jednat novým způsobem, ne na drážkované koleji, dělat něco, co jsme předtím neudělali, a tak nám chybí ten nejdůležitější nepřítel, kterému musíme čelit - náš vlastní mozok. Nejsem žartovat. Hlavním úkolem našeho mozku není učinit nás šťastnými a bohatými, ale zachránit nás před smrtí, zachránit životy. Stanovený pořádek věcí, které mozog přijímá jako známé a v jistém smyslu pro bezpečné prostředí. A všechno nové, naše záměry a rozhodnutí vydělat více a být zdravé a silné pro mozog, je neznámým a potenciálně nebezpečným teritoriem. A pokud je úkol našeho mozku co nejdéle zachránit naše životy, pak všechno nové je přiřazena maximální úroveň nebezpečí.
Rozhodnutí o nastartování nového života Je důležité stanovit ambiciózní nebo dokonce odvážný cíl, ale jeho jednotlivé složky, kroky k dosažení tohoto cíle by měly být co nejjednodušší, aby se obešel bezpečnostní systém mozku.
Například jste se rozhodli začít ráno, ale pro mozku je to katastrofa. No, teď je to život, kdy ráno vstávej a běží, a najednou déšť, sníh, hurikán, jámu, kámen, a pokud nějaký den nefunguje, pak veškeré úsilí na smarka a pár desítek tisíc myšlenek. Ale místo toho jste jenom řekl: "Prostě se oblékám, jdi ven a pak uvidíme, jestli budu chodit pár metrů na ulici a půjdu na ten strom." Čím menší budou vaše kroky a akce na začátku cesty, tím více budete mít šanci dosáhnout svého cíle - začít nový život.
Nový život s SMART nebo Chyba №2
Velmi často, když se chystáme začít nový život, zdá se nám, že rozhodnutí samo o sobě je postačující, a pak se všechno nějak vyřeší. Ano, rozhodování je velmi důležitým krokem, ale výsledek, který získáte, bude záviset na tom, jakým způsobem přistupujete k provedení vašeho rozhodnutí. Nestačí říci, že zítra začnu nový život. Také je nutné konkrétně formulovat, jaký bude váš nový život.
Častou chybou většiny na cestě vědomých změn v jejich životě je nedostatek jasného cíle pro sebe a svou budoucnost. Například rozhodnutí začít vydělávat více. Zdá se vám, že všechno v tomto rozhodnutí je logické, srozumitelné a konkrétní. Pokud však přistupujeme k tomuto úkolu z hlediska koučovacího přístupu, jak víme, že náš cíl byl dosažen? A zde přichází k nám skvělá technika SMART.
| Zkratka | Jakou otázku bych se měl zeptat? | Příklad možné odpovědi. |
| S - specifické | Kolik konkrétně chceme vydělat | $ 1,000 nebo $ 10,000 |
| M - měřitelné | Jaké období? | Měsíc, týden, den |
| A - dosažitelné | Můžu začít hned 10 000 dolarů denně | Pokud tomu tak není, v této fázi snížíte počet |
| R - relevantní | Jak můj cíl splňuje mé jiné touhy? | Chci být slavný, populární a současně žiji v samoty Trávit více času na duchovní vývoj a vydělat více |
| T - čas omezen | Kdy chci získat požadovanou částku? | Za týden, za měsíc, za rok nebo za 10 let |
Čím menší je v našich rozhodnutích specifikace, tím těžší je, aby náš mozog pochopil a poskytl možnosti pro následné akce, které povedou k požadovanému výsledku. Příště, když uděláte další rozhodnutí začít nový život, spusťte ho pomocí technologie SMART a tentokrát se všechno bude lišit.
Číslo prostředí nebo chyby 3
Naše životní prostředí se může stát největším hnacím motorem a vést nás k neúspěchu, zejména v tak rozsáhlém podnikání jako na začátku nového života.
A tady také nebyl bez našeho hlavního počítače - mozku. Teprve teď mozku jiné osoby pracuje proti nám. Představte si, že jste udělali odvážné rozhodnutí jíst zdravé a zdravé jídlo, zatímco nedávno jste vy a vaši přátelé udělali peníze u společnosti McDonalds. Naše rozhodnutí o zdravém jídle je náhle konfrontuje s výběrem - stačí se vzdát nezdravých potravin nebo pokračovat v podvádění vašeho těla. A když sdělujeme nové rozhodnutí našemu starému prostředí, které nesdílí naše nové názory, jejich mozky vnímá tuto zprávu jako potenciální nebezpečí. Důsledkem toho je zvýšená opatrnost, že nás opustíme k novému podniku, předpoklady, že z toho nic nedojde atd. Koneckonců je snadnější přesvědčit nás, abychom se vzdali, než aby se začali měnit.
Proto je ještě obtížnější odolat skupině lidí (rodičům, přátelům, kolegům) samostatně. Ve skutečnosti je prakticky nerealistická, protože bude vyžadovat tolik duchovní síly, že bude mít motivaci železa a vůle ...
Je mnohem jednodušší myslet dopředu a připojit se k příslušné komunitě, vytvořit podporu skupinu lidí s podobnými názory, kteří vás ochotní, když vám přátelé nabídnou další burger.
Proč byste nechtěli začít nový život, profesionální životní trenér může být pro vás silnou podporou. S tím se prostě nezastavíš.
Motivace nebo chyba č.4
Časté hrabání, které napadnou mnozí. Nestačí rozhodnout se jednou a pochopit, proč potřebujete nový život. Co ti dá a co s ní uděláš později?
Když člověk musí naléhavě opustit trvalé bydliště v jiné zemi, zjistí se peníze a čas a schopnost učit se cizímu jazyku, když podstatné zvýšení příjmu závisí na dobrém fyzickém výcviku, to je ano, to motivuje. Ale i v případě silné motivace, musí být udržována v sobě každý den s dalšími nishtyachkami, dary, zachází, příjemné služby. Snažte se, aby zařízení bylo vyrovnáno a lépe převažovalo nad nepohodlí z prvních obtížných změn.
Například pokud běžím každý den po dobu 30 minut, po dobu 7 dní, pak na konci týdne dovolím si sledovat sérii svých oblíbených seriálů nebo jít do filmů. Pokud budu trvat měsíc - půjdu na masáž.
№5 Hlasně oznamte své rozhodnutí!
Obvykle, když chceme začít nový život, máme strach, najednou to nebude fungovat, jinak se to ukáže jinak než to, co očekáváme. Proto se mnozí lidé bojí vyhlásit své odvážné rozhodnutí Miry, známým nebo příbuzným, aby se později nemuseli ruměšit za nesplněné sliby. A jako potvrzení vašich nejstrašnějších obav, nejsme schopni provádět naše plány. Vydechujeme s lehkostí: "No, aspoň nikdo nevěděl, že to budu dělat!"
Ale je to právě ta chyba! Rozhodně byste měli své úmysly nahlas a důvěrně prohlásit. Takže informujeme nejen svět, ale také o sobě o vážnosti našich záměrů, přijímáme závazky. Dáváme našemu řešení dodatečnou energii a získáváme další sílu k dosažení úspěchu. Nepohodlí, které zažijeme před těmi, kteří o našem rozhodnutí vědí, převažují nad nepohodlí z prvních náročných kroků v novém životě.
Závěr
Pokud jste opravdu rozhodli začít nový život, pak nemůžete bez solidní přípravy.
- Jasně uveďte, co opravdu chcete.
- Nepokoušejte se dosáhnout úspěchu, udělat jednoduchý první krok k požadovanému výsledku.
- Zajistěte si podporu, a to i v případě, že existuje alespoň jedna osoba, která vám ve vás věří a bude vás podporovat v obtížných chvílích.
- Vytvořte motivaci pro sebe pro různé období (za den, týden, měsíc)
- Oznamte své rozhodnutí začít nový život.
Buďte zběsilí a odvážní!
